Как понять, что Вам завидуют
Будьте настороже, если:
• собеседник неискренен с вами, что-либо не договаривает, часто льстит по поводу и без. С большой долей вероятности за спиной он активно обсуждает вас, и, скорее всего, не в лучшем свете;
• в вашем присутствии такой человек как можно чаще показывает себя с лучшей стороны, хвастается своими достижениями. Наиболее показательно, если похвалиться он любит в моменты вашего успеха, словно пытаясь уравновесить силы;
• вообще, соревновательный дух у завистливого человека занимает не последнее место, потому что он постоянно пытается самоутвердиться за счет других. Борясь с ощущением неполноценности, завистник путает причины и борется с успехом конкурента;
• ваши достижения обесценивают. Вы можете трудиться от зари до зари или тщательно выстраивать отношения со второй половиной, завистник будет считать, что вам просто повезло с начальником или партнером;
• неудачи с вашей стороны, наоборот, приносят удовольствие завистливому человеку. Они могут старательно его скрывать, но ваши трудности для них – как бальзам на душу;
• кто-то из вашего окружения начал подражать вам в манере одеваться, говорить, даже увлечения у него могут появиться такие же. В целом, нужно быть внимательным при повышенном внимании к вашей персоне;
• человек ведет себя неестественно, странно реагирует на ваши слова. Это касается мимики, жестов, слов.
Защита от зависти
Обнаруживая неприязнь к себе со стороны завистливой личности, стоит задаться вопросом о том, как распознать завистника. Защита от чужой зависти необходима уже потому, что агрессия личности может проявляться не только в виде недоброжелательства. Сплетни и мелкие пакости могут не доставить особых неприятностей, но иногда становятся причиной проблем на работе или в семье.
Не выставляйте напоказ свое счастье
Завистникам достаточно того, что они сами видят и воображают об объекте. Не следует дополнительно провоцировать их на проявления агрессии, хвастаясь достижениями. Это особенно качается женской зависти: неудачливая соперница может опуститься до членовредительства или распускании слухов.
Не общайтесь с неприятелями
Попытки как-то сгладить отношения, объяснить завистнику, в чем он ошибается, предъявление претензий и другие типы контактом с ним чаще всего приводят к усилению агрессии. Завистливая личность может счесть попытки налаживания отношений, как слабость выбранной жертвы интриг. Претензии расцениваются им, как нападение. Новая волна ненависти с его стороны возникает независимо от усилий выбранной им жертвы.
Лучшим выходом будет игнорирование его прямых нападок и избегание близкого общения. Не следует предоставлять завидующему личной информации и пытаться как-то объяснять свои поступки. Но и агрессия в его сторону тоже нежелательна. Для сохранения собственного спокойствия рекомендуется поддерживать с ним прохладные и ровные официальные отношения.
Утверждайтесь в своей деятельности
Частично преодолеть давление завистливой личности в рабочее время можно, сосредоточенно занимаясь своими обязанностями. Старательного и аккуратного сотрудника чаще всего поддерживает начальство. Очередная похвала или премия будет полезна для самооценки объекта чужой зависти, а завистнику останется только придумывать новые пакости.
Найдите дополнительный источник вдохновения
Если стрессовые ситуации, происходящие из-за интриг, сильно утомляют и провоцируют снижение самооценки, можно найти для себя новую сферу приложения своих умений. Новое хобби или поклонник, обучение на курсах или ремонт в доме хорошо отвлекают от рабочих проблем и способствуют укреплению самооценки. От ее высокого уровня зависит и общее состояние счастья, которое испытывает человек.
Источник
Признаки зависти.
Одна из негативных особенностей зависти заключается в том, что мы не всегда знаем о ее присутствии. Понять, завистливы мы или нет, можно прямо сейчас. Чтобы разобраться было проще, учимся правильно задавать вопросы и слушать свой внутренний голос.
Помощь. Если мы не способны предлагать другим помощь или самим ее получать, возможно, причина в зависти. Чужая помощь кажется одолжением, мы ищем подвох.
Благодарность. Зависть проявляется тогда, когда мы не способны быть благодарными. Когда подарки вызывают обиду вроде «почему они могут себе это позволить» или если кажется, что подарок – лишь способ продемонстрировать свой высокий материальный статус.
Обучение. Если доводилось работать с репетиторами или учителями, что я чувствовал? Я рад, что они решили мне помочь или завидую их достижениям? Не исключены случаи, когда обучение неэффективно по причине того, что мы завидуем своему учителю, вместо концентрации на собственных достижениях.
Критика. Существует мнение, что завистливые люди подвержены критике больше других. Отвечаем на вопрос: я пытаюсь быть полезным и поддаюсь здравой критике? Или завидую и ищу негативные черты во всем? Отвечаем на вопрос.
Соперничество. В борьбе с завистью очень важен факт отношения к соперникам. Если соперничество заставляет работать упорнее и мотивирует – так проявляется белая зависть. Многие специально соперничают с другими, ведь это помогает держать дух в тонусе, быть усерднее. А что, если соперничество вызывает негативные чувства? Я часто сравниваю себя с другими? Расстраиваюсь ли когда узнаю о чужих победах? Прибавляет ли это уверенности в себе или наоборот? В таком случае нужно избавляться не от соперников, а от зависти к ним.
Радость за других. Если друг хвастается удачей, я испытываю печаль или радость за него?
Радость за себя
Самое важное – работа над своей самооценкой. Зависть – это порок людей, чья самооценка очень занижена
Поэтому, если я преуспел – «я молодец», а если нет – «я молодец, что попытался».
Определение понятия
Зависть, по сути, является соперничеством, но скрытым. У людей возникает желание заполучить чужую победу. Но сам процесс происходит без ведома соперника.
В психологии зависть рассматривается одновременно, как ограничение, и как мотивация для личности. Человек, завидуя, получает мотив для достижения какой-то цели, выполнение которой должно быть обязательно лучше, чем у особы, которой завидуют. В то же время, зависть влияет на возникновение желания достичь чужую цель. По сути, просто кого-то копирует, сбивается со своих потребностей, что может приводить к потере идентификации и личностному провалу.
Зависть также может представлять собой эмоцию, проявляющуюся в определенный момент времени. Например, когда кто-то побеждает, возникает зависть к его победе, но она кратковременная, со временем угасает.
Состояние зависти может проявляться на 3 уровнях.
- Сознание. Человек осознает, что занимает низкое положение относительно других людей.
- Эмоциональное переживание. Возникает чувство досады, раздражение, может наблюдаться агрессия, направленная на самого себя, чувство неполноценности, несправедливости судьбы, ущемленности самолюбия.
- Реальное поведение. Разрушительное действие, направленное против предмета зависти, обвинение объекта, которому завидуют в том, что он создал проблемы.
Муздыбаев различает шесть компонентов завистливого состояния.
- Социальное сравнение. Людям свойственно обсуждать провалы, чужие достижения. Предметом зависти становятся материальные успехи.
- Восприятие превосходства другого человека. Наблюдается, когда люди, имеющие одинаковые задатки, достигают разных результатов, при том, что близко общаются. Принятие превосходства первого означает унижение второго.
- Эмоциональная реакция на превосходство выражается в переживании, огорчении, досаде и унижении.
- Чувство ненависти к тому, кто лучше. Неприязнь, по сути, является защитным механизмом, который помогает замаскировать ощущение своей неполноценности. Характерны попытки выискивания недостатков у другого человека, что позволяет немного снять эмоциональное напряжение.
- Попытка навредить тому, у кого все лучше.
- Лишение или желание предмета у соперника, позволяющего ему превосходить над другими.
Различают три типа зависти.
- Злобная. Попытка не только заполучить чужое достижение, но и лишить другую особу этого. Чаще наблюдается, когда нет возможности достичь того же уровня.
- Незлобная. Человек жаждет получить то же, что и объект зависти, однако, при этом не испытывает вражды.
- Депрессивная. Развивается из-за ощущения положения униженной личности. Характерно наличие чувства обреченности, несправедливости, неопределенности.
Г.Ф. де ла Мор в разные исторические эпохи исследовал зависть и выделил два основных типа.
- Личная. Является скрытой, определяется, как постыдная. Проявляется неприятием особы, которой завидуют, либо выражением открытой агрессии в его сторону.
- Общественная. Определяется использованием созданных стереотипов, которые распространяются и передаются в обществе, являются частью мировоззрения. С их помощью можно, как продемонстрировать зависть, так и отметить ее наличие у кого-то.
Черная и белая зависть
Белая зависть по отношению к влюбленной парочке
Конкуренция является одной из основополагающих форм прогресса. Все люди хотят быть успешными. Если соперничество позволяет достигать лучших результатов, это хорошо. Речь идет о белой зависти. К проявлениям относятся:
- здравая оценка своих и чужих возможностей;
- происходит признание того, что у кого-то есть превосходство, но не делает из этого трагедию, а просто стремится быть лучше себя нынешнего;
- не испытывает дискомфорт после проведения сравнительного анализа чужой и своей жизни;
- способен радоваться успехам коллег, своих близких. Хоть при этом и ощущает некоторый дискомфорт.
Белая зависть, по сути, является здоровой конкуренцией, необходимой для получения опыта. Поэтому человек не должен стыдиться данного чувства.
Черная зависть разрушает сущность индивидуума. Ее характеризует:
- сильная неприязнь, которая переходит в ненависть к человеку, которому завидуют — в данном случае попасть под такое отношение могут даже близкие люди и друзья;
- распространение ложной информации об объекте зависти — таким способом человек пытается поднять собственную репутацию;
- действия, наносящие прямой вред конкуренту.
Защита от завистников
Не нужно выставлять свое счастье на показ
Нужно понимать, что рядом могут оказаться завистники, особенно если Вы достаточно успешны в жизни. Кроме того, что люди с плохими чувствами могут посылать негативные вибрации в Вашу сторону, они еще способны открыто пакостить, и даже наносить физический вред. Поэтому нужно знать, как защищать себя от влияния таких людей.
- Не рассказывайте всем о своих успехах, о своем счастье, не выставляйте себя напоказ. Просто оставайтесь самим собой, будьте счастливы, никому не нужно знать о Ваших успехах.
- Не стоит общаться с неприятелями. При общении с людьми, которые плохо к Вам относятся, Вы получаете только негативную энергию, что может плохо сказаться на профессиональной деятельности и здоровье.
- Находите дополнительные источники для вдохновения.
- Утверждайтесь в деятельности. Чем больше занимаетесь развитием своего дела, тем больших успехов достигаете. Не нужно думать о том, как к Вам относятся другие люди, идите к своей цели.
Теперь Вам известно, как избавиться от чувства зависти. Помните о том, что это чувство способно съедать человека изнутри, отравлять ему жизнь. Оно не дает добиваться своих целей, а больше зависит от успехов других людей. Если Вам знакомо это чувство, придите к осознанию того, что пора себя перестраивать, менять жизнь к лучшему.
Признаки зависти
Зачастую, рассказав кому-то о личной радости, мы чувствуем, что с нами искренне не радуются, хотя и пытаются это проявить.
Как научится распознавать признаки зависти? Язык жестов поможет осознать и увидеть признаки зависти вашего собеседника. Следите внимательно за лицом собеседника. Натянутая улыбка отражает двойственное состояние человека. Легче простого сымитировать улыбку. О неискренней улыбке говорит кривая улыбка рта и отсутствие блеска в глазах. Если вы заметили улыбку собеседника одним ртом – это неискренняя мимика, а всего лишь маска. Завистливая улыбка открывает или закрывает зубы, может быть менее широкой, чем обычная. Губы при этом напряженные, уголки рта зачастую неестественно растянуты. Человек вовсю пытается показать радость, преодолевая при этом собственное сопротивление. Улыбка визуально выглядит как приклеенная, живущая отдельно от лица, уголки губ при этом опущены вниз, глаза колкие и внимательно наблюдающие. Человек неосознанно сам гасит свою улыбку. Иногда человек улыбается только одной стороной, показывая скорее ухмылку, чем саму улыбку. Голова при этом наклонена в сторону. Такое поведение проявляют скорее скептики. Иногда человек прищуривает глаза, а руки держит возле рта, прикрывая его. Закрытые позы (руки, спрятанные за спину, в карманы) говорят о желании человека отгородиться.
Наклон корпуса также о многом говорит во время беседы. Если человек во время беседы отстраняется, это свидетельствует о том, что он желает ее приостановить, возможно, ему неприятно. Степень искренности определяется по изменению степени свободы, а также амплитуды движений. Если собеседник крайне скован и сдержан, то есть вероятность, что он сдерживает мысли и при возможности не показывает их собеседнику.
Как избавиться от зависти?
С древности чувство зависти относили к самым негативным проявлениям человеческого характера. Учитывая, что основной вред завистники наносят себе, заботиться об избавлении от негативного чувства они должны самостоятельно. Но для избавления от проблемы нужно осознавать ее наличие.
Осознание проблемы
К осознанию проблемы человека может подтолкнуть только страдание от того, что его перестают любить все окружающие. Трудность заключается в том, что завистник склонен перекладывать вину за это на других людей. Он не склонен искать причину общей неприязни к нему в собственном поведении
Но иногда случайное событие может подтолкнуть личность обратить внимание на наличие проблемы. Осознавая свою зависимость от собственного отношения к другим и себе, человек обращается к психотерапевтам и психологам
Работа над собой
При обнаружении у себя признаков завистливых чувств к кому-то, рекомендуется проанализировать их, чтобы определить, чем они вызваны. Чаще всего качества личности, которыми обладает соперник, можно вырабатывать и у себя, контролируя свои эмоции.
При посещении психотерапевта специалист направляет внимание пациента на причину появления его чувств — нелюбовь к себе и неприятие своих качеств. Работа над собой должна выполняться пациентом самостоятельно
Она заключается в освоении навыков правильной оценки своих достоинств.
Принимая себя таким, как есть и осознавая уникальность своей личности, страдающий от собственной зависти постепенно учится и других принимать со всеми их проявлениями. Чувство зависти при этом исчезает: обнаруживая у себя множество достоинств и полезных качеств, проще направить их на достижение своего неудовлетворенного желания.
Самореализация в семье и профессии
Частая причина зависти — неспособность реализовать себя из-за внушенных в детстве ограничений. Научившись любить себя, человек понимает, что нет смысла сравнивать себя с другим: каждый имеет собственную индивидуальность. Проявляя свои индивидуальные качества, можно добиться успехов в таких сферах, которые недоступны другому. Реализуя свой потенциал, личность приобретает уверенность в себе.
Позвольте другим людям быть несовершенными
Во время осознания собственных достоинств и недостатков и обучению принимать себя таким, как есть, приходит понимание того, что и другие имеют право быть несовершенными. Они не обязаны нравиться завидующему или поступать так, как выгодно ему. Давая свободу своим соперникам, человек становится спокойнее в отношении их успехов или неудач. Обретая любовь к своей личности, завистник учится любить и других такими, какие они есть.
От слова «зависеть» — как зависть влияет на человека
Обязательное условие зависти — идентификация, отождествление, сравнение себя с другим человеком. Поэтому зависть можно назвать одной из форм несвободы, зависимости.
Завидуя, мы ведь думаем о другом гораздо больше, чем нужно, а о себе заботимся меньше. На сравнение с другими уходят психические ресурсы человека, а страх, что ты хуже кого-то — неотъемлемый атрибут зависти — блокирует развитие личности.
Ещё одно обязательное условие настоящей зависти — внутреннее чувство неполноценности, большое или маленькое. Зависимость, склонность к несамостоятельности во многом объясняется рабской привычкой не показывать, да и не осознавать свои настоящие чувства.
Психоаналитики говорят об Эдиповом комплексе, как о зависти маленького мальчика к психофизическим и общественным возможностям своего отца. Но представьте себе огромную степень зависимости ребенка от родителей. Остается только завидовать, причем показывать свои реальные чувства нельзя, а это очень мучительно…
Дистанция с теми, кто вам завидует: «до» и «после»
ДО
ПОСЛЕ
Информация о вашей жизни слишком доступна для тех, кто завидует вам
Вы, а возможно, и ваши близкие, слишком уязвимы для негативных воздействий.
Доступ к важной информации о вашей жизни ограничен для тех, кто может оказать негативное влияние на ваше эмоциональное благополучие.
Вы слишком откровенны с теми, кто не достоин вашего доверия. Ваша открытость может быть использована против вас.
Вы позволяете себе быть откровенными только с теми, кто этого достоин
Ваше доверие нужно заслужить. Для остальных –
информация должна быть нейтральной.
Вы нередко сталкиваетесь с неприятностями, причина которых вам неизвестна: непредвиденная утечка важных сведений о вас, логически необъяснимые стечения обстоятельств (не в вашу пользу), всевозможные «прилёты» негатива.
Своё жизненное пространство и всё, что в нём происходит, вы держите под контролем. Это вовсе не значит, что вы излишне подозрительны, просто вы стали более разборчивы в связях и менее наивны. Ваши завистники будут расстроены.
Завидуют вам обычно те, кто находится неподалёку: живёт по соседству, работает или учится с вами в одном месте, входит в число ваших приятелей. Хуже всего, когда зависть к вам испытывает ваш «лучший» друг / подруга или близкий родственник. К сожалению, и такое бывает. Так что ищите завистников в близких кругах.
Как избавиться от зависти
Ваша жизнь должна включать контроль и самоанализ. Контролируйте собственные эмоции, мысли, желания негативные. Как только возникают первые признаки зависти – пытайтесь разобраться в себе, ищите корни этого чувства. Постарайтесь понять, что вам действительно хочется для себя. В этом ничего плохого нет. Подумайте, что для этого не хватает вам и, например, увеличьте свою продуктивность, станьте пунктуальным, займитесь саморазвитием, и вы добьетесь тех же успехов, что и ваш объект зависти. Если ваше завистливое чувство несет разрушительный характер, и вы желаете, чтобы человек чего-либо лишился, то спросите себя, что мне это даст? Завистники зачастую не знают о существующих проблемах тех, кому они завидуют. Не судите о благополучии человека по внешним признакам, поскольку это видимая сторона чужой жизни, зачастую мнимая.
Как избавиться от зависти? Сосредоточение на своих делах и жизни позволит переключиться с завистливого чувства. Перестаньте думать о чужих достоинствах и успехах, не сравнивайте себя, думайте о собственной уникальности. Думайте как стать первым в своем любимом деле. Займитесь саморазвитием и личностным ростом. Внезапные приступы зависти вас покинут, если вы займетесь медитацией, саморегуляцией. Обижаясь на судьбу и завидуя, мы тем самым копим плохое настроение. Делаем по жизни ошибки, осложняем свою жизнь. Вырваться из замкнутого круга поможет воспитание чувства благодарности, за то, что имеем. Цените, что у вас есть.
От чужой зависти помогут избавиться следующие советы: с завистливыми людьми не делитесь успехами, просите помощи у завистливых, это их обезоружит, войдите к ним в доверие, не опускайтесь до выяснения отношений при открытом завистливом чувстве. Дистанцируйтесь от завистника и не вступайте с ним в контакт.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Борцы за справедливость: нужно ли реагировать на завистника?
Зависть – чувство, которое способно отравить жизнь не только самому завистнику, но и тому, на кого оно направлено. Удовлетворить зависть невозможно. Она настолько разрушительна, что способна вытеснить все проявления человечности. Ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы это чувство поселилось в вашей душе
Но важно также и умение оградить свою жизнь от завистливых взглядов
Конечно, ни один завистник никогда не согласится с тем, что он испытывает это отвратительное чувство. Он представляется себе исключительно борцом за справедливость: как это – одним всё, а другим – ничего? Непорядок!
Кстати, завидуют обычно тем, кто успешен. Но всё-таки не советую поддразнивать ваших недоброжелателей своими достижениями: этим вы будете только распалять их страстное желание дождаться чёрной полосы вашей жизни, а то и подставить подножку. Не боитесь сами – пожалейте ваших близких и тем более стариков и детей. Уж на более слабых (при удобном случае) ваши завистники могут отыграться сполна.
В чем вред зависти для личности?
Проблема зависти изучается психологами, т. к. это негативное чувство наносит вред личности самого завидующего. Вызывая максимум отрицательных эмоций из-за сравнения себя с соперником, завистливое чувство создает условия для постоянного стресса у испытывающего его. В этом смысле нет разницы даже между черной и белой разновидностями.
Из-за постоянных нагрузок на психику возникают болезни от зависти: депрессивные состояния, неврозы, расстройства личности. Кроме нарушений в психической сфере, страдает и моральный статус личности: постоянное желание как-то отомстить человеку за то, что он имеет что-то, делает завистника раздраженным и агрессивным сначала по отношению к объекту, а затем и к тем, кто относится к нему лояльно.
У завидующего человека нарушаются связи со сверстниками и окружающими, появляются проблемы в общении. Неприятного, постоянно критикующего всех типа постепенно покидают даже немногочисленные друзья.
Великодушие — лучшее спасение
Стоит помнить, что зависть — это одно из самых опасных разрушающих чувств, которое часто приводит к потерям и жизненным неудачам. Зависть порождает ненависть на подсознательном уровне: человек думает и хочет, чтобы с объектом его гнева что-то случилось, сам того не замечая и не давая себе в этом отчет. Здесь есть некая связь с проклятием. Завистники — это люди, которые посылают нам испытания. Сталкиваясь с ними, мы учимся быть терпеливыми, выносливыми, сильными. Эти люди лишний раз напоминают о том, что мы должны проявлять выдержку, благородство; нужно не сломаться перед их злобой и выстоять. Завидующий обладает бедной душой, возможно, наша миссия — сделать этого человека лучше. Чтобы победить зависть, следует проявить милосердие и понимание.
Клинический психолог Вероника Степанова о природе зависти в видео:
Библейские учения учат нас помогать друг другу, идти на уступки, выручать в трудную минуту, беречь наше сердце и разум от мысли беззакония. Порой люди ведут себя высокомерно, в этом заключается их ошибка, они просто провоцируют на зависть. Завидующий, в свою очередь, чувствует себя оскорбленным. Чтобы нам не завидовали, нужно постараться не унижать людей, не упрекать их в ошибках, не критиковать за то, чего у них нет в данный момент. Нельзя смеяться и подшучивать над чужими недостатками. Человеческая душа очень ранима: всегда можно ненароком обидеть другого. Будьте внимательны и осторожны, тогда ваши друзья не будут прекращаться во врагов.
Зависть. Что делать когда завидуешь ты и когда завидуют тебе
Гнев — это опасное чувство
Привязанность к человеку
Подростковая зависть
Подростковая зависть может направляться на самые разные атрибуты: талант, физическая сила, рост, цвет волос, телосложение, обладание гаджетами. Взрослые должны с пониманием относиться к подростковой зависти, которая обостряется именно в этот период. Не следует сразу реагировать на все просьбы подростка и удовлетворять его желания, угождая тем самым. Ошибка родителей заключается в том, что они сразу приобретают желаемую вещь, отмахиваясь от проблемы, а в следующий раз ситуация повторяется и завистливое чувство укореняется, переходя в привычку.
Никто из нас не рождается завистливым, в процессе жизни данное чувство развивается. Когда взрослые приводят пример более удачливого сверстника, тем самым они взращивают собственного озлобленного завистника, а не создают здоровую конкуренцию. Ни в коем случае не прибегайте к таким сравнениям. В каждом таком случае у ребенка возникнет завистливое чувство, которое перейдет в раздражение. Подросток испытает свою ущербность, а также навесит на себя ненавистный ярлык неудачника. Мир ребенка станет восприниматься в искаженной реальности, а сравнение с другими подростками приобретет доминирующий характер.
Как побороть зависть? Задача родителей помочь подростку самоутвердиться, а также определить личную жизненную позицию. Объясните ребенку, что завистливое чувство в первую очередь наносит вред своими переживаниями. Эти переживания отражаются не только на психике подростка, но и на физическом состоянии. К завистливому чувству необходимо относиться как к личному врагу и не давать возможность одержать победу над собой.
Зная причины и поводы, которые провоцируют завистливое чувство, а это чужое богатство, красота другого человека, крепкое здоровье, благосостояние, талант, ум, можно подготовить себя к встрече с этим. Необходимо для себя выявить личные достижения, таланты, ни в коем случае не сравнивать себя с другими. Человек несовершенен, поэтому умные стремятся довольствоваться тем, что имеют и тем, что сами могут достичь, а завистливым всегда будем мало. Если в раннем возрасте донести до ребенка все эти простые истины, то подросток будет расти счастливым и свободным
Поэтому важно помочь детям во время определиться, сделав правильный выбор. Родители должны на личном примере это доказывать и ни в коем случае не обсуждать при нем завистливо успешность родственников, а также соседей
Как зависть влияет на человека? Завистливое чувство выступает средством манипулирования и представляет опасность для слабых духом. Такие личности пойдут на любые поступки, чтобы достичь желаемое. Зависть подобна гневу, однако гнев, активизировавшись, выплескивается наружу, а завистливое чувство таится и губит человека изнутри. Завистливое чувство, осуждаемое обществом, должно осуждаться также и самим человеком. Только так возможно освободиться от него. Подросток должен самостоятельно научиться распознавать завистливое чувство, которое старается переманить на свою сторону, разрушая тем самым отношения с друзьями, делая его безрадостным, угрюмым.
Распространенной выступает теория, которая отмечает возникновение зависти у человека в процессе социальной жизни. Эта теория придерживается мнения, что завистливое чувство — это последствие неправильного воспитания ребенка, возникающее при сравнении с другими детьми.
Природа и проявление зависти
В научной литературе зависть отождествляется с болью. В результате опытов было доказано, что у человека в головном мозге есть отделы, которые отвечают за зависть и злобу. Когда человек завидует, эти отделы активируются, завидующий начинает испытывать боль и страдания. Изменив отношение к предмету зависти, человек может избавиться от мучений.
Зависть — это чувство, которое появилось на свет еще в древности, подтверждением этому являются библейские заповеди: «Не желай дома ближнего твоего; не желай жены ближнего твоего, ни поля его, ни раба его, ни рабыни его, ни вола его, ни осла его, ни всякого скота его, ничего, что у ближнего твоего». В Священном Писании даны примеры того, как зависть становится причиной лютой ненависти. Достаточно вспомнить историю о том, как Каин убивает Авеля.
Зависть проявляется по-разному. Если мы испытываем это снедающее изнутри чувство, значит, мы направляем на кого-то свою злобу и агрессию. Если человек завидует, он явно недолюбливает объект своей зависти. В действительности, каждый из нас может стать объектом зависти, даже не подозревая об этом. Испытывать это негативное чувство может каждый: друг, товарищ, коллега по работе, случайный знакомый, сосед, кто угодно! Человек, которому завидуют, чувствует ненависть, направленную на него. Многие философы утверждают: мы всегда будем объектом зависти, хотим мы того или нет. Перед тем как разобраться с методами борьбы против этого чувства, необходимо ответить на следующие вопросы:
- Как проявляется зависть в моей жизни?
- Что становится причиной моей зависти?
Дайте ответы и запишите свои рассуждения.
Психологи объяснили, почему возникает зависть. В первую очередь, человек начинает проводить параллель между собой и кем-то другим, кого он знает. Порой случается так, что знакомый (друг, товарищ, родственник) превосходит завидующего в чем-либо, например, в той области, к которой они оба имеют отношение. Превосходство потенциального соперника, каковым мы его обозначили, вызывает чувство досады, огорчения и даже унижения. Человек начинаем думать, что в чем-то проиграл, хотя на самом деле это не так. Чувство униженного самолюбия начинает его преследовать. В итоге он начинает считать объект зависти своим обидчиком. Неприязнь к объекту зависти бывает сдержанной, скрытой или выражается в открытую. Если зависть находится на запущенных стадиях, у человека возникает желание жестоко расправиться со своим «противником».
Завистливый младенец — истоки зависти, что это такое
C точки зрения психологии, зависть — одна из фундаментальных эмоций, действующих с первых дней жизни человека и проявляющаяся в виде деструктивных, разрушающих импульсов.
Психолог Мелани Кляйн полагала, что впервые зависть возникает у младенца к питающей его груди — самодостаточному источнику пищи и телесного комфорта. В противоположность тёплой щедрой матери, младенец переживает постоянный стресс из-за болезненных чувств беспомощности и зависимости.
Желая самому быть тем, кто обеспечивает собственное благополучие, он предпринимает завистливые атаки на грудь, обесценивает её важность, борется с ней. И благодаря этому растёт и развивается
Позже дети могут завидовать недоступным талантам или физическим данным братьев, сестер или других людей: росту, цвету волос или глаз, физической силе.
Выраженное чувство зависти препятствует появлению внутренних представлений о хорошем: всё хорошее обесценивается, опорочивается. В таких случаях нарушаются попытки созидания, энергия уходит в другие переживания.
9 способов как избавиться от зависти
Мудрецы утверждали: лучшее средство от зависти – не пускать ее в свое сердце. Это так, потому что избавиться от нее гораздо сложнее после того, как она пустила свои ядовитые корни.
Тем не менее, существуют проверенные способы избавления от этого порока, применив которые можно значительно улучшить свое отношение к миру и людям.
1. Заниматься саморазвитием.
Ограниченный человек, не имеющий четких целей и принципов, гораздо сильнее подвержен состоянию зависти, чем сильная и независимая личность. Займитесь своей жизнью, решайте текущие задачи, ищите удовольствие в каждом дне. У каждого своя жизнь, не стоит об этом забывать.
2. Держать под контролем свои чувства.
Негативные эмоции, такие как раздражительность и недовольство, возникают как проявления зависти. Идите от обратного – не давайте им волю, как бы ни хотелось. Результат не заставит себя ждать. Привыкнув сдерживаться, вы заметите, что они будут приходить все реже и реже.
3. Работать в отношении самооценки.
Нужно трезво оценивать свои достоинства и недостатки, но в то же время сохранять четкую позицию по всем вопросам. Вы и только вы решаете, как поступите, и никто не имеет права вас за это осудить.
4. Проанализировать условия жизни другого человека.
Нам кажется, что у него все идеально, но это лишь фантазия, идеала нет. Возможно, узнав или вспомнив определенные детали чужой биографии, вы поймете, что завидовать точно нечему.
5. Расставить приоритеты.
Нужно посмотреть на свою жизнь под другим углом зрения. Вероятнее всего, не так уж и плохо ваше окружение. У каждого человека есть что-то, что выгодно отличает его от других людей. просто часто мы задвигаем в дальний угол то, что на самом деле является определяющим.
6. Постараться исключить общение.
Свести к минимуму общение с тем человеком, к которому испытывается зависть. Этот хороший способ работает как вместе с остальными, так и отдельно, если другие методы не помогли.
7. Много работать.
Чтобы избавиться от гнетущих мыслей, помогает упорный труд в выбранной сфере. Он поможет в двух направлениях – отвлечет от предмета зависти и поспособствует карьерному и финансовому росту.
9. Обратиться к специалисту.
В тяжелых случаях стоит обратиться к специалисту – психологу или психотерапевту. Он поможет выстроить правильную линию поведения, привести мысли в порядок.
Как видим, разобраться в том, зависть что это, сходу бывает непросто. Это чувство может быть как разрушительным, так и созидательным, и в наших силах направить эту энергию в нужное русло.
Психология зависти
Людская зависть проявляется в чувстве досады и раздражения, враждебности и неприязни, вызванное успехом, благополучием, превосходством другого человека. Завистливый человек относит объект своей зависти к победителю, а себя считает проигравшим. Никакие разумные доводы неспособны остановить негативные эмоции. Людская зависть превращает чужой успех в собственную неполноценность, чужая радость провоцирует собственную досаду и недовольство.
Людская зависть вынуждает индивида испытывать букет негативных эмоций: недоброжелательность, обиду, злобу, агрессию. Проявление белой зависти позволяет радоваться за чужие успехи.
Психология зависти и ее возникновение связывают с несколькими теориями. Первая относит данное чувство к врожденному, заложенному генетически и доставшееся нам в результате эволюции от предков. Полагают, что людская зависть первобытного общества являлась толчком к самосовершенствованию. Мужская зависть толкала на совершенствование своих рыболовецких снастей, оружия, а женская для привлечения мужчин через постоянное украшение себя.
