Интимная жизнь супругов: как вернуть былую страсть?

Гиперсексуальность – норма или патология

Сексологи относят гиперсексуальность к разновидностям половой дисфункции. Но специалисты все еще спорят, является ли повышенное либидо зависимостью и расстройством или же это вариант нормы. При этом все ученые различают патологическую и физиологическую повышенную сексуальность. Считается, что патологический тип возникает на основе болезней. А физиологический тип характерен для здорового организма.

Физиологическая гиперсексуальность зачастую развивается в периоды возрастных изменений (половое созревание, климакс). Иногда на ее возникновение влияют психологические факторы, генетическая предрасположенность, окружение человека, его образ жизни. Мужское и женское повышенное либидо (сатириаз, нимфомания) входят в перечень болезней от ВОЗ.

Интимная жизнь супругов: как вернуть былую страсть?

Врожденная гиперсексуальность еще изучается. Доказано, что нюансы сексуального поведения определяются вариациями генов. Например, незащищенный секс зачастую практикуют индивиды с особенным набором генов. А еще ученые обнаружили связь между числом сексуальных партнеров и набором генов.

Патологическая гиперсексуальность может сформироваться у индивида, который страдает от некоторых патологий. Среди них:

  • биполярное расстройство;
  • гиперактивность;
  • шизофрения;
  • олигофрения;
  • болезнь Альцгеймера;
  • наркотическая зависимость;
  • опухоли ЦНС;
  • повреждения головного мозга.

Фазы любви

В самом начале романтических отношений женщина и мужчина абсолютно погружены друг в друга. Страсть между ними кипит и бушует. Затем, по истечению какого-то времени, отношения приобретают более глубокий смысл, а интимная жизнь становится более привычной и рутинной. С рождением детей семейная жизнь переходит еще на более новый уровень.

Добавляются новые заботы, и интимная жизнь меняет свой ритм и качество. Супруги прекрасно знают желания друг друга, могут доставлять наслаждение своему партнеру. Как правило, и к новым экспериментам, и к паузам в сексуальной жизни муж и жена относятся вполне спокойно.

Интимная жизнь супругов: как вернуть былую страсть?

Когда же дети вырастают, казалось бы, есть время вспомнить о себе, своих желаниях и погрузиться заново в сексуальную составляющую брака, не отвлекаясь на другие проблемы. Однако супруги сталкиваются с такой проблемой, что качество их интимных отношений заметно снизилось, а эмоций существенно поубавилось.

Что же делать в таком случае? Можно ли заниматься интимной жизнью с былой страстью или смириться с угасанием взаимного влечения?

Советы от женатых пар

Как разнообразить интимную жизнь? Семейные пары, которые прошли этот этап в своей жизни, советуют следующее:

  • Посетить вместе секс-шоп. Там можно найти много интересных приспособлений, помогающих разнообразить интимные отношения. Для мужчин, интересующихся вопросом о том, как разнообразить интимную жизнь с женой, в специализированном магазине обязательно подберут что-нибудь интересное.
  • Ролевые игры. Иногда разнообразить интимную жизнь помогает примерка различных сексуальных образов, например школьницы или медсестры (на что у партнеров хватит фантазии).
  • Освоение экзотических сексуальных техник. В век Интернета можно найти любую интересующую вас информацию, главное – задаться такой целью.

Виды и типы половой конституции

Половая конституция – врожденная способность индивида совершать некоторое количество полноценных сексуальных актов (с оргазмом в конце). Это наследственная особенность, которая отражает уровень сексуального желания человека. Индивид рождается с определенной сексуальной конституцией, она не меняется всю жизнь.

Существует несколько разновидностей сексуальной конституции. Среди них:

  • сильная – регулярная и неконтролируемая потребность в сексуальной близости;
  • слабая – хочется редко, не так уж сильно; причем на эту потребность влияют условия (состояние здоровья, стресс, романтическая обстановка);
  • средняя конституция – считается нормой.

Можно определить свой тип конституции. Для этого учитывают два параметра: регулярность половой активности (среднее количество полных половых актов в течение долгого периода), эксцесс (максимальное число завершенных актов за сутки, которые когда-либо проводил индивид).

Тип конституции Средняя интимная активность Эксцесс
Слабая до 2 раз в 7 дней 4 раза в сутки
Средняя 3 – 4 раза в 7 дней 6 – 8 раз в сутки
Сильная каждый день 10 – 12 раз в сутки

Как разнообразить интимную жизнь: практические советы

В каких бы моделях отношений вы не состояли со своим партнером, разнообразить ваш сексуальный опыт никогда не помешает. Какие же существуют способы для этого?

  • Можно обсудить с вашей второй половиной сложившуюся ситуацию и добавить в график семейной жизни романтические вечера. Они будут настраивать на определенный лад, укрепляя взаимное влечение и сближая вас с партнером.
  • Можно записаться на курсы эротического массажа. Освоив несколько интересных методик, можно значительно расширить спектр эмоций, получаемых от занятий сексом, что, несомненно, повлияет на вашу интимную жизнь наилучшим образом.
  • Заставить посмотреть своего партнера на вас новыми глазами, разбудив дремлющие эмоции, можно радикально сменив имидж. К примеру. можно похудеть, сменить прическу, стиль одежды и т. д. Все эти действия, если они улучшают ваш внешний вид, помогут вам освежить чувства. Однако не следует, к примеру, коротко стричь волосы, если ваш муж без ума от ваших длинных локонов, или худеть до изнеможения, если партнер терпеть не может худосочных женщин.

Кое-что, что важно знать о сексе

В отношениях мужчины и женщины секс играет не последнюю роль. Бывают случаи, когда пары даже распадались из-за того, что не подходили друг другу в постели.

Сегодня бытует распространённое мнение о том, что женщины обычно стыдливы и застенчивы в постели, не прилагают много усилий, и даже негативно относятся к сексу. Подтверждением, возможно, служит то, что именно женщины, а не мужчины, поднимают разговор о том, сколько свиданий спустя можно уже ложиться в кровать, насколько доверять нужно мужчине, чтобы отдаться ему, и так далее.

Среди мужчин такие разговоры не происходят – может быть, потому, что мужчины не так заботятся о своём теле, не так ценят его… Так или иначе, женская стыдливость часто раздражает мужчин и даже разочаровывает, и, раз этот вопрос играет столь важную роль, здесь будут представлены некоторые мифы о женской стыдливости, и то, как её избежать.

Под стыдливостью в данном случае подразумевается застенчивость в постели, неспособность раскрыться, боязнь новых поз, игр… Что же это? Реальный страх и стыд, или только один из способов пококетничать? Ни то и ни другое.

Конечно, все испытывают страх перед чем-то новым в своей жизни, но в наш век интернета все взрослые люди уже в какой-то мере просвещены, исключая разве что совсем маленьких детей или старых бабулек. К тому же на самом деле у женщин довольно богатая сексуальная фантазия, и у каждой наверняка есть свои тайные немного пошлые мечты – стоит только заглянуть на женские форумы на соответствующую тему. Однако мужчины зачастую идут по неправильному пути, желая их раскрыть.

Основная ошибка мужчин – ждать, пока женщина возьмёт инициативу сама. Да, опять в деле привычка «ждать первого шага от мужчины», но дело в том, что женщины по своей природе больше способны следовать за кем-то, а не наоборот. Исключения бывают, но они довольно редки. Так что в качестве «первого шага» женщины разве что кокетничают, строят глазки, но в сексе ждут инициативы от мужчины.

Говоря коротко – для того, чтобы женщина проявила себя в постели, сначала мужчина должен проявить себя. Женщинам неудобно и стыдно показывать свою внутреннюю развращённую сущность перед тем, кому она попросту не нужна. А если мужчина ничего не делает, большинство женщин делают именно такой вывод.

Есть ещё одно распространённое мужское заблуждение – судить по внешнему виду, насколько женщина сексуальна

На самом деле чересчур эротическая одежда — это всего лишь способ привлечь мужское внимание, когда другие способы закончились. Иными словами, броская мини-юбка и гигантское декольте обычно свидетельствуют о неуверенности в себе, и как следствие, сексуальной неопытности

Напротив, женщина, которая уверена в своей неотразимости, будет одеваться красиво, но не слишком эротично, потому что у неё есть много других уловок, чтобы приманить мужчин. И вот она-то наиболее вероятно окажется более опытной любовницей.

Ещё кое-что – помимо постели играет роль ещё и характер мужчины, и доверие к нему. Причина проста – фантазии женщин бывают действительно пошлыми, и раскрывать их ненадёжному человеку чревато последствиями. Никому не хочется, чтобы самые сокровенные тайны вдруг стали достоянием публичности. Поэтому для того чтобы женщина раскрылась в постели, необходимо ещё и быть внимательным любовником, проявлять заботу, и, главное – уважение, и в постели, и до и после неё.

Сексуальная сцена № 1: женщина избегает секса, поскольку занятия сексом причиняют ей боль

По какой причине это может быть? Скорее всего, речь идет о болевом синдроме под названием вульводиния, когда женщина чувствует боль в области вульвы и влагалища. Хотя причину этого заболевания пока выяснить не удалось, основными версиями являются нервное раздражение или воспалительный процесс.

В 2010 году специалисты Центра развития сексуального здоровья при Университете Индианы провели масштабный опрос среди граждан Америки по поводу того, как менялась сексуальная жизнь американцев за последние 20 лет. Опрос показал, что примерно 30 процентов женщин регулярно испытывают боль при соитии. Боль они описывали как слабую и средней тяжести. По словам Хербеник, «эта цифра просто поражает воображение; никто не ожидал, что она будет такой огромной».

В большинстве случаев причиной этой боли может послужить факт отсутствия предварительных ласк (или если они и бывают, то, зачастую, длятся слишком мало). Но многие женщины описывали эту боль, как жгучую, стреляющую, похожую на удар ножом. Более того, такую же боль они испытывали периодически даже когда не занимались сексом! Это была именно она – вульводиния – таинственная и мистическая боль без видимой причины. Почти каждая пятая женщина испытывала приступы вульводиния разной степени тяжести. По данным Национальной ассоциации по изучению вульводинии (National Vulvodynia Association) в Соединенных Штатах Америки порядка шести миллионов женщин страдает от этого загадочного заболевания.

Что необходимо предпринять в этом случае? В первую очередь, необходимо проконсультироваться у гинеколога. Причины вульводинии в общем случае неизвестны, но тщательный осмотр поможет, по крайней мере, выявить ряд вероятных причин в вашем, частном, случае, и исключить возможные инфекционные или какие-либо другие заболевания. Будьте настойчивы, даже если вы не получили должной медицинской помощи. Как показывают исследования, проведенные специалистами Гарвардского университета, каждая женщина, которая страдает от этого заболевания, вынуждена поменять в среднем трех специалистов, пока ей не поставят правильный диагноз. При этом удалось выяснить, что в 40 процентах случаев диагноз поставить так и не удается. Постарайтесь найти именно специалиста по вульводинии. Лечение от этого заболевания включает в себя комплекс мероприятий, таких как прием лекарств, для снижения болевых ощущений, физиотерапию и так называемую биологическую обратную связь. Речь идет о сложной технологии, подразумевающей комплекс лечебных, исследовательских и профилактических физиологических процедур. Пациенту предъявляется информация о состоянии тех или иных физиологических процессов его организма, и отслеживаются их изменения. Реализуется это с помощью микропроцессорной или компьютерной техники (так называемая внешняя цепь обратной связи).

Снижаем гиперсексуальность

Можно попробовать самостоятельно снизить гиперсексуальность. Но лучше сразу посетить врача.

Посещение специалиста

Процесс лечения зависит от причин, которые повлияли на либидо. Если источником проблемы стала болезнь – лечить придется это заболевание. Без искоренения первопричины восстановиться не получится. Чтобы устранить врожденную гиперсексуальность, следует прибегнуть к медикаментозным методам. Врач может приписать препараты, подавляющие либидо и восстанавливающие гормональный фон.

Внесение разнообразия

Стоит разнообразить не только интимную сферу, но и жизнь в целом. Необходимо:

  • больше времени посвящать работе, увлечениям;
  • чаще посещать спортзал;
  • уменьшить употребление блюд, усиливающих либидо (орехи, сыр, морепродукты, шоколад);
  • пить успокаивающие целебные отвары.

Трехкомпонентная концепция любви

Для начала нужно разобраться с тем, что же такое страсть. Американский психолог Р. Стернберг предложил трехкомпонентную концепцию любви. Согласно данной концепции, основные составляющие любых отношений – это интимность, страсть и преданность.

  • Интимность – это потребность человека в близости, теплоте, доверительным отношениям, желание с кем-то делиться своим сокровенным.
  • Страсть – это та бушующая энергия, которая подталкивает партнеров друг другу, провоцирует их на скорое сближение и занятие сексом.
  • Преданность – это способность партнеров хранить друг другу верность, оберегать свои отношения от внешних обстоятельств, не давая им разрушаться.

Интимная жизнь супругов: как вернуть былую страсть?

Когда все три компонента в равной степени присутствуют в отношениях – это любовь, близкая к совершенству. Интимная жизнь в таком случае не тускнеет со временем. Кризисы семейной жизни не обходят стороной такие отношения, но они легко преодолеваются, принося дополнительный опыт и способствуя еще большему укреплению брака. Такая идеальная любовь случается в жизни, однако, к сожалению, достаточно редко.

Интимная жизнь во время месячных

Многие пары задаются вопросом о том, можно ли во время месячных жить половой жизнью. Так как в данной статье мы говорим о страсти, то именно в порыве нее партнеры иногда совершают половой акт во время менструации. Что на этот счет говорят врачи-гинекологи? Они предупреждают о возможности получить воспалительный процесс в женских органах в результате попадания болезнетворных бактерий, а также о риске заработать эндометриоз. С другой стороны, не все разделяют эту точку зрения. Ответить на данный вопрос однозначно нельзя, здесь все очень индивидуально.

Интимная жизнь супругов: как вернуть былую страсть?

Таким образом, интимная жизнь во время месячных – нежелательное явление, но если вы поддались страсти, то не корите себя, скорее всего ничего страшного не случится.

Любовь-дружба

Наиболее распространенный стандарт отношений, к которому приходит большинство пар – это любовь-дружба. В данной модели отношений такие компоненты, как интимность и преданность, являются основополагающими, страсть же отходит на второй план. Эта модель достаточно выигрышная, так как угасание страсти – это нормальное, естественное явление. Куда важнее – это доверие, уважение, преданность и готовность разделять с партнером радости и горести до конца своих дней.

Интимная жизнь супругов: как вернуть былую страсть?

Именно в таком формате отношений у пары есть все шансы прожить семейную жизнь счастливо. Когда есть уверенность в своих чувствах и чувствах партнера, желание идти по жизни рука об руку, когда ваши цели и ценности по жизни совпадают – это ли не счастье?

Можно ли заниматься интимной жизнью полно и качественно в формате отношений любовь-дружба? Конечно, можно, однако страсть в таких отношениях может как вспыхивать с новой силой, так и идти на спад в разные периоды жизни, и эти колебания не мешают супругам быть счастливыми в браке.