Су-джок терапия

Корейская медицина: выбор массажных зон

Кисть человека не случайно считают основным объектом терапии су-джок. Ведь она является уменьшенной моделью нашего тела.

• Здесь также выделяется центральная ладонная зона, соответствующая туловищу, на большой палец проецируется область головы, на указательный и мизинец – руки, на средний и безымянный – ноги.
• Большой палец, подобно голове, доминирует над остальными, «ноги» опускаются ниже всех, «руки» расположены на среднем уровне.
• У большого пальца, как и у верхней выступающей части туловища, всего два сегмента, которые соотносятся с головой и шеей. Остальные пальцы имеют в структуре три составляющих, что соответствует строению рук (плечо, предплечье, кисть) и ног (бедро, голень, стопа).
• Если говорить о функциональной значимости, то большой палец выполняет главную роль. Ведь без него становится невозможным полноценное функционирование кисти, захват и удержание предметов.

Для определения объекта массажа специалисты су-джок-терапии также часто пользуются системой насекомого. По ее канонам, каждый палец – это воплощение нашего тела в миниатюре. В ногтевой фаланге располагаются области соответствия голове и шее, средняя отвечает за грудную клетку и руки, нижняя – за живот и ноги.

В строении стопы также просматривается четкое подобие человеческому телу. Природа не зря расположила здесь особенно важные рефлекторные зоны. Их естественная стимуляция при ходьбе позволяет поддерживать здоровье. Еще Гораций говорил: «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь». Нужные точки находят, используя те же признаки соответствия, что и на кисти. Отличие только в том, что первый палец прилегает к остальным, фаланги имеют миниатюрный размер, а ступня значительно длиннее и уже, чем ладонь.

Учимся воздействовать на тело

1. Раз-два — не болит голова
   При головной боли перетяни ногтевую фалангу большого пальца (соответствует голове) обычной аптечной резинкой и подожди пару минут. Когда верхняя часть фаланги покраснеет, резко отпусти резинку.

   Ты почувствуешь, будто кровь отхлынула от головы. Если этого не произойдет с первого раза, повторяй манипуляции 3–5 минут, пока твое состояние не улучшится.

2. Как «заговорить» зубную боль
   Точки соответствия зубам располагаются вокруг ногтя большого пальца. Опусти большой палец руки фалангой вниз и представь, что ноготь — это открытый рот. Тогда верхняя челюсть будет соответствовать месту, откуда растет ноготь, а нижняя — части ногтя, которую мы подстригаем.

   Тупым карандашом найди болезненную точку около ногтя. Если через 3–5 минут массажа боль прошла, значит, точка найдена правильно. Положи на нее зернышко пшена и прикрепи пластырем, чтобы воздействовать через него более продолжительное время.

3. При насморке
   Избавиться от насморка помогут активные точки на концах мизинца, безымянного, среднего и указательного пальцев. При помощи пластыря прикрепи к кончикам этих пальцев зерна гречихи. Время от времени надавливай на них — это поможет снять отек носа и позволит тебе легче дышать.

4. Жми и худей!
   Рецепторные поля для похудения — это зона пупка, гипофиза, рта, пищевода, желудка и толстой кишки. Стимулировать центры можно массажем (2–3 минуты в день), но удобнее всего прикрепить к точкам гречишные, яблочные или любые другие зерна.

   Время нахождения зерен на твоей ладони варьируется от нескольких часов до трех суток. Менять их на новые необходимо раз в неделю. Подходят только самые лучшие зерна: ровные, неповрежденные, с возможностью проращивания.

   Помочь сбросить лишние килограммы су-джок может и за счет снижения аппетита. Для этого советуют тщательно помассировать перед принятием пищи кончик мизинца (самый его верх).

5. Месячные без проблем
   Чтобы сделать месячные менее болезненными и избавиться от неприятных симптомов, которые их порой сопровождают, отыщи точки, соответствующие матке и яичникам. Энергично их помассируй, и уже через несколько минут боль и неприятные ощущения должны пройти.

6. Массаж при проблемах с коленями
   При проблемах с коленями, особенно у пожилых людей, нужно массировать средние суставы безымянного и среднего пальцев. Это точки соответствия коленям, причем правому колену соответствует сустав безымянного, а левому сустав среднего пальца.

   При более выраженном эффекте на суставы среднего или безымянного пальцев можно закрепить при помощи пластыря семена моркови, красного перца или помидоров.

Довериться альтернативной медицине или игнорировать ее — выбор каждого. С некоторыми серьезными проблемами су-джок-терапия в домашних условиях справиться, конечно, не сможет, но может послужить неплохим дополнением к обычным методам лечения или помочь в ситуации, когда нет возможности обратиться к врачу.

Точечный массаж кистей рук помогает при интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снимает напряжение и усталость, дает возможность расслабиться. Делать его можно как на работе, так и в транспорте, тем более что много времени он не отнимает, а силы восстанавливает.

Стройное тело, рельефные мышцы и подтянутый живот — мечта многих женщин и мужчин. Однако только мечтать мало, нужно еще и усердно работать с телом. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет тебе о 5 самых эффективных упражнениях, которые помогают быстро убрать живот и бока.

Как утверждают исследователи, организм людей, ведущих сидячий образ жизни, стареет на 5–10 лет раньше. Утешает то, что можно вовремя опомниться и взять ситуацию под контроль. Сейчас мы расскажем, какие упражнения помогут!

Косточка на ноге ужимается и пропадает, артроз стопы больше не беспокоит! Массаж и упражнения со скалкой — это не новомодная тенденция. Существуют подзабытые, но вновь актуальные виды старинного славянского массажа подручными средствами.

Показания и противопоказания

Показания к су-джок включают все известные болезни и патологические процессы вне зависимости от этиологии. Метод используется при болевых синдромах разной локализации, интенсивности и длительности, быстро устраняет неприятные ощущения, улучшает кровообращение в тканях и нормализует работу органов.

Суджок рекомендунтся как дополнительная терапия для лечения таких заболеваний как бронхит, астма, головные боли, головокружение, мигрень, гастрит, язвы, диабет, а также психические расстройства, такие как депрессия и других.

Каждый сеанс Суджока длится всего 15 минут, и вам может потребоваться всего 16 сеансов, чтобы избавиться от многих физических болезненных состояний.

Категорические противопоказания у су-джок терапии отсутствуют

С осторожностью стимуляцию проводят при следующих болезнях и состояниях:

• сильный психоэмоциональный стресс, психические расстройства;
• истощение, астенический синдром;
• пожилой возраст;
• острые состояния, связанные с нарушениями работы разных органов;
• незажившие раны, ожоги и другие повреждения кожных покровов в зонах, которые будут подвергаться воздействию;
• тяжелые хронические патологии.

Беременным метод нельзя использовать на ранних сроках и при неблагополучном течении беременности, запрещается также стимулировать зоны, отвечающие за работу репродуктивных органов. Методика применяется для лечения и профилактики, может использоваться в комплексе с другими терапевтическими схемами.

Детям су-джок терапия рекомендуется с 6 месяцев, а ее проведение имеет те же предосторожности и противопоказания, что и у взрослых. Побочные эффекты при лечении возникают крайне редко

Иногда возможны вегетососудистые реакции – учащение сердцебиения, головокружение, гипертермия кожи лица, двоение в глазах и т.д. При развитии нежелательных эффектов воздействие на точки немедленно прекращают, а больному рекомендуется принять удобную позу и не вставать до тех пор, пока состояние не нормализуется

Побочные эффекты при лечении возникают крайне редко. Иногда возможны вегетососудистые реакции – учащение сердцебиения, головокружение, гипертермия кожи лица, двоение в глазах и т.д. При развитии нежелательных эффектов воздействие на точки немедленно прекращают, а больному рекомендуется принять удобную позу и не вставать до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Семянотерапия как метод самоисцеления

— На чем основан исцеляющий эффект семянотерапии?

И. В.: Для того чтобы вы лучше это поняли, давайте немножко порисуем. Положите ладонь на лист бумаги и обведите ее карандашом. После этого переверните рисунок, чтобы четыре пальца были направлены вниз, и переместите очертание большого пальца — расположите его над срединной линией ладони.

Если на верхней фаланге этого пальца нарисовать глаза, нос, рот у вас получится почти точное изображение человеческого тела: более длинные средний и безымянный пальцы — ноги, мизинец и указательный палец — руки. Правда, похоже?

Фото: zoostrongwind.weebly.com

Первым обратил внимание на это подобие южнокорейский врач и философ профессор Пак Чжэ Ву. Свой метод исцеления профессор назвал Су Джок-терапией: Су — кисть, Джок — стопа

Свой метод исцеления профессор назвал Су Джок-терапией: Су — кисть, Джок — стопа.

Л. Н.: Семянотерапия — новое направление этого метода.

— В чем же заключается это воздействие?

Л. Н.: Прежде всего нужно найти на кисти точку или небольшой участок, соответствующий заболевшему органу. Для этого в бытовых условиях можно воспользоваться:

• использованным стержнем шариковой авторучки
• карандашом
• небольшой вязальной спицей
• не очень остро заточенной спичкой

Несильными покалываниями обследуйте этот участок. Если, например, у вас начинает болеть голова, то на покалывание «отзовется» одна из точек в верхней части или у «виска» модели головы — верхней фаланги большого пальца. На эту точку наложите небольшое семечко или зернышко и закрепите его кусочком пластыря.

И еще очень важно, чтобы приклеенное семечко не сместилось — от этого зависит успех лечения. Проверить это очень просто: если семечко находится точно над нужной точкой, то, надавив на него, вы тоже почувствуете боль

Семянотерапия

Уже это первое надавливание можно считать началом самоисцеления — первый лечебный сигнал отправился к заболевшему органу.

Л. Н.: В лечении хронических заболеваний более важную роль играет биологическое воздействие: через точку соответствия семечко щедро отдает больному органу запасенную в нем жизненную энергию.

При таком лечении нужно проявить терпение:

• для того чтобы точка на ладони перестала быть болезненной, что, как вы уже знаете, свидетельствует о выздоровлении, может потребоваться и неделя, и две, и больше.
• в некоторых случаях болезненным точкам нужно давать отдыхать — приклеивать семечки сегодня к левой ладони, завтра — к правой.

В чем суть метода су- джок терапии?

В первых медицинских атласах Китая, составленных еще до новой эры, приводились сведения о трех сотнях биоактивных точек тела. С их помощью лекари облегчали боли и лечили болезни. Открытием этих точек мы обязаны древнекитайским врачам.

Неизвестно, как именно произошло это открытие. До нас дошли только легенды. Но так или иначе, иглоукалывание стало основой традиционной китайской медицины. Веками врачи накапливали опыт их использования. При этом они открывали все новые точки. Со временем обнаружилось, что большинство из них образуют цепочки. Этих цепочек оказалось 14. Они были названы меридианами тела. Оказалось, что 12 из них связаны с органами тела, каждая со своим. Два меридиана относятся к общей энергетической системе организма, они поддерживают баланс Инь и Ян.

Сегодня известно и описано более тысячи биоактивных точек. Далеко не все находятся на 14 меридианах. Оставшиеся образуют дополнительные небольшие цепочки, которые называют «чудесными меридианами». Большинство из них сосредоточено на ушных раковинах, кистях рук (пальцах, ладонях) и подошвах стоп.

Восток — дело тонкое. Восточная медицина — практически волшебство. Она богата методиками укрепления здоровья и продления жизни. Так почему бы ими не воспользоваться?

Сустав болит? Пришел артрит: как лечиться и спасаться системы, включающей в себя различные методы иглорефлексотерапии. Автор этого «волшебства» — корейский врач профессор Пак Чже Ву — утверждает, что точки, расположенные на кистях и стопах, являются проекциями всех внутренних органов человека. И чтобы избавиться от какого-либо недуга, достаточно найти соответствующую точку и воздействовать на нее. Название методики складывается из двух слов: «су» — «кисть», и «джок» — «стопа».

Безусловные плюсы су-джок терапии:

• не требует знания всех анатомических тонкостей;
• основана на массаже, принцип которого доступен и понятен;
• освоив простейшие приемы, можно оказывать помощь себе и другим людям в любое время и в любом месте.

Важно: методика су-джок официально признана Минздравом России и отнесена к категории рефлексотерапии

Сам себе скорая помощь

5 подарков для вашего позвоночника Повышенное давление убираем, перехватив среднюю часть большого пальца тонкой резинкой. Когда верхняя фаланга посинеет, снимаем резинку и приклеиваем вместо нее зерно риса или гречки. Низкое давление повышаем, приклеив на точку воздействия, расположенную на верхней фаланге большого пальца, несколько семян неочищенной гречки. А семена, приклеенные к стопам, при ходьбе стимулируют сразу все органы и способны излечить даже хронические заболевания.

Важно: специальные колючие шарики и массажные кольца-пружинки, используемые в су-джок, применяются для работы с детьми, имеющими логопедические проблемы, а также ребятишками с ДЦП и задержкой развития. Шарики нужно прокатывать по столу или полу ладонями или ступнями, пружинки надевать на палец и двигать вверх-вниз до легкого покраснения и возникновения ощущения тепла

Комментарий специалиста

Григорий Долгов, врач-невролог, руководитель Клиники су-джок терапии: — Су-джок терапия — это передовая технология современной медицины. Она вобрала в себя весь предыдущий опыт научного развития

Самое важное в методе — проекционное лечение. Все идет сначала в мозг, потом в больной орган

Это безопасно и прогрессивно.

Точки стройности

Перец натощак и другие диеты звезд уменьшает аппетит. Не требовать еще одной порции и быстрее насытиться поможет точка позади ушной раковины на височно-нижнечелюстном суставе — жмем на нее 4 минуты подряд, и порядок! Чтобы заглушить голод, нужно прикрепить гречишные зернышки к точкам, соответствующим пупку и гипофизу (они находятся на ладони), и интенсивно надавливать на них, если нестерпимо захочется перекусить.

Кстати: в Южной Корее, на родине су-джок, самый низкий уровень ожирения среди населения — 4 %. Ни в одной стране мира такого нет: средний показатель по Евросоюзу — 18 %, в США — 36 %, в России — 30 %.

Места надо знать

Выучите назубок расположение нужных вам точек и держите под рукой то, чем можно на них воздействовать. В домашних условиях сгодятся спички, зубочистки, различные щупы и живые, то есть не утратившие способности к прорастанию, семена растений — их можно прикреплять к нужным местам с помощью лейкопластыря.

• Ногтевая фаланга на большом пальце соответствует голове.
• Подушечка большого пальца — лицевой части головы.
• Нижняя фаланга большого пальца отвечает за состояние шеи.
• Чуть ниже уровня шеи — точка носоглотки, щитовидной и паращитовидной железы и частично легких.
• Тенора ладони (место возвышения рядом с большим пальцем) — точка грудной клетки с сердцем, легкими и костной системы.
• Прочая поверхность внутренней части ладони отвечает за органы

Cу Джoк «Тoчки» для снижения вeса

Во имя стройности часто приносятся ненужные жертвы и совершаются бессмысленные подвиги. «Седьмой день на капустном листе!», «Голодовка – мое второе я!».

Су Джок терапия предлагает радикально другое похудение – безопасное, щадящее и физиологичное.

• Возникшее в 80-х гг. прошлого века (благодаря экспериментам южнокорейского профессора Пак Дже Ву) направление альтернативной медицины представляет новое изложение акупунктуры – древнейшего способа лечения болезней тела и души.
• Су Джок точки – это центры на теле человека, воздействие на которые приводит к определенным изменениям в организме. Болит горло, мучает зубная боль, проблемы с желудком или поджелудочной?
• Лекарство от этих и других недугов – на вашей кисти («су») или стопе («джок»). Воздействовать на биологические зоны можно любым удобны способом – магнитным полем, иглами, но энергия семян отличается особым целебным действием.

Назначение и запреты

Широта показаний к проведению массажа су-джок удивляет. Его назначают как при легком недомогании или простуде, так и при таких серьезных хронических заболеваниях, как:

• стенокардия;
• сахарный диабет;
• остеохондроз;
• гипертония;
• внутричерепное давление;
• спазмы сосудов;

• артроз;

• желудочно-кишечные патологии;
• бронхиальная астма;
• воспаление легких;
• невралгия;
• инсульт;
• парезы или параличи;
• плексит;
• нарушения зрения, слуха, вкусового восприятия;
• заикание;
• отклонения в работе мочеполовых органов.

Су-джок успешно борется с плохими привычками: тягой к курению, алкогольной и наркотической зависимостью.

Массаж эффективно снимает одышку, кашель, насморк, купирует приступы сердцебиения и панические атаки, останавливает выпадение волос, снижает высокое кровяное давление, позволяет быстро похудеть. Процедура используется в психотерапии для лечения эмоционального перенапряжения, стрессов, депрессий. Су-джок становится незаменимым средством во время реабилитации больных после травм и операций, быстро восстанавливает организм при физическом переутомлении, бессоннице или при нарушении адаптивных функций.

Методика считается эффективным средством развития умственных способностей, мелкой моторики и речи дошкольников. Поэтому многие педагоги и родители активно используют элементы терапии во время логопедических занятий с ребенком, ненавязчиво вплетая их в интерактивные игры или увлекательную гимнастику.

Как и другие лечебные методики, терапия су-джок имеет целый ряд противопоказаний. Это:

• онкология;
• варикоз;
• повышенная температура тела;
• острые воспалительные или инфекционные заболевания;
• грибковое поражение кожи;
• бородавки, родинки, невусы, расположенные в зоне воздействия;
• туберкулез;
• гнойные процессы в мягких тканях;
• тяжелое поражение костей и суставов, сопровождающееся отеками.

Статьи по теме свернуть ↑

Энергетический прогноз на 2020 год 

Кристина Астахова

Наступил новый год, а значит, пришло время составить для вас энергетический прогноз на ближайшие 12 месяцев. Напомню, что этот прогноз основан на анализе особенностей временных характеристик с позиций теории Триначалия, главного наследия моего учителя профессора Пак Чжэ Ву автора метода Су Джок терапии… Читать дальше

3

Энергетический прогноз на 2019 год 

Кристина Астахова

По сложившейся уже традиции в конце декабря я составляю для своих читателей и слушателей Триначальный энергетический прогноз на предстоящий год. В своих прогнозах я опираюсь на знание теории Триначалия (в том числе и Триначальной Хронотерапии), которые подарил нам основатель Су Джок терапии профессор… Читать дальше

63

Духовное развитие, иллюзии и реальность 

Кристина Астахова

Более чем двадцать лет моей жизни связаны с Су Джок терапией, очень часто во время обсуждения каких-либо методик и их эффективности сталкиваюсь с бронебойными аргументами собеседников, не стоит уделять много внимания изучению теории, самое главное — наши внутренние вибрации, находясь в состоянии гармонии… Читать дальше

3

Энергетический прогноз на 2018 год 

Кристина Астахова

Данные прогнозы по просьбам моих слушателей и читателей я составляю уже много лет, они основаны на практическом применении теории Триначалия, главном детище профессора Пак Чжэ Ву, который известен многим как автор Су Джок терапии.

Напомню кратко, что теория Триначалия — это первичный универсальный… Читать дальше

16

Терапия су-джок в детском саду

Детский сад – это первое общественное заведение в жизни ребенка. Здесь он не только весело проводит время, играет, учится или общается со сверстниками, пока родители заняты на работе. Первоочередные цели каждого ДОУ  –  укрепление растущего организма, профилактика заболеваний, формирование у маленького человека внимательного отношения к своему здоровью. И это не случайно: по данным Института возрастной физиологии, те или иные отклонения в физическом здоровье уже имеют 80% дошкольников, 20% из них нуждаются в коррекции психического развития.

Такая печальная статистика заставляет педагогов обращаться к инновационным и традиционным методикам оздоровления, самой популярной из которых стала су-джок-терапия: ее элементы в детском саду преподносятся ненавязчиво, в форме веселой игры, включаются в разные этапы распорядка дня.

Массаж

Оздоровительную процедуру часто выполняют при помощи массажного шарика су-джок. Результатом воздействия игольчатой поверхности становится улучшение кровотока, повышение упругости и эластичности мышечных волокон, рефлекторное стимулирование работы удаленных внутренних органов и систем.

Ребенок отнесется к процедуре с интересом и быстрее освоит технику выполнения, если каждое движение будет сопровождаться веселым четверостишьем:

Шарик в ручки мы возьмем,

Покатаем и сожмем,

Вверх подбросим и поймаем

И иголки посчитаем.

Пустим «ежика» на стол

И ладошкою прижмем,

Вновь немножко покатаем

И потрем его слегка,

Помассируем бока.

Уже в средней группе детского сада педагоги знакомят детей с «волшебным» колечком су-джок, покатав которое по пальчикам, можно избавиться от боли в разных частях тела. В минутки здоровья обязательно включают массаж стоп. Его делают вручную или с помощью дополнительных приспособлений: спиралевидной палочки для ног, мячиков с шипами, ребристых ковриков или резиновых «кочек».

Гимнастика

Это специальный комплекс физических упражнений для мышц и суставов, который сочетается с закаливанием, дыхательной гимнастикой и всевозможными пальчиковыми играми, включая элементы терапии су-джок.

• Ноги поставить на ширине плеч, руки опустить, зажав в правом кулачке массажный шар.
• «Раз» – развести руки в стороны.
• «Два» – поднять их вверх, переложить мячик в левую ладошку.
• «Три» – вновь развести руки в стороны.
• «Четыре» – вернуться в исходное положение.

Увлекательные упражнения с использованием резиновых «кочек» или мячиков с шипами, помогают проработать многочисленные активные точки на стопах. Педагог предлагает малышам:

• пройти по дорожке из ребристых полусфер;
• наступить на «кочку» и, стоя на одной ножке, попытаться удержать равновесие, расставив руки в стороны;
• сесть перед мячиком, захватить его ногами и передать следующему ребенку.

Такая тренировка прогоняет сон, дарит заряд бодрости и хорошего настроения на целый день.

Развивающие игры

Применение массажеров су-джок во время развивающих занятий активизирует работу мозга, делая запоминание нового материала более глубоким и осознанным. Воспитанникам детского сада очень нравятся такие игры, как:

• «Самый внимательный» – педагог предлагает ребенку разные задания, которые нужно выполнить без ошибок: взять мячик в правую (или левую) руку, надеть колечко на мизинец (или любой другой палец), покатать шарик по столу, подбросить его или накрыть ладошкой.
• «Шестое чувство» – ребенку нужно правильно назвать пальчик, на который надето колечко. Игру проводят с закрытыми глазами.
• «Один – много» – взрослый перекатывает шарик су-джок ребенку и называет любой предмет. Малыш должен поймать мячик и отправить его обратно, назвав слово во множественном числе.

Знания, полученные таким образом, надолго остаются в памяти ребенка, так как при их усвоении одновременно работают слуховые, зрительные и тактильные анализаторы.