Как действовать, если сложно принимать любые решения?
Самый простой способ быстро принимать решения в трудных ситуациях – откинуть страхи и шагнуть вперед.
Психологические особенности человека таковы, что страх принятия решений парализует нас. Мы боимся результата, анализируя его до такой степени, что в конечном итоге застываем в страдании.
Запишите самые худшие вещи, которые могут произойти. Например, у вас проблемы с супругом, и вы хотите высказать свои обиды. Но боитесь, что это приведет к большой ссоре и даже разводу. Посмотрите, сможете ли вы справиться с этим худшим сценарием? Поразмыслив над этим, вы сможете увидеть, что, хотя ваши страхи являются жесткими, они также могут быть управляемыми.
Метод 10/10/10
- Как вы будете чувствовать себя об этом через 10 минут?
- Как насчет 10 месяцев спустя?
- А через 10 лет?
Этот инструмент помогает видеть вещи с новой точки зрения и гарантирует, что сожаление не станет частью жизни. Если мы можем предвидеть отрицательные последствия выбора, который принимаем сейчас, то сможем изменить путь на более удачный.
Творческая визуализация
Психология предлагает для скоростного принятия решений применять метод творческой визуализации. Задайтесь вопросом, как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневник или на лист бумаги. Затем визуализируйте свое идеальное, будущее «Я». Сделайте это, приняв расслабленную позу, закройте глаза и позвольте своему уму блуждать в грезах наяву.
Опишите себе, что вы видите и чувствуете. Благодаря этой технике, можно представить, чего вы хотите достичь на данном этапе, а чем можно пожертвовать при принятии решений.
Публикация судебного решения
В целях обеспечения безопасности участников судебного процесса из текстов в большинстве случаев исключаться персональные данные, кроме фамилий и инициалов участников процесса, судей, прокурора и адвокатов. Взамен будут ставить инициалы, псевдонимы или другие обозначения, не позволяющие идентифицировать граждан.
При размещении в сети Интернет текстов судебных актов, включающих сведения, составляющие государственную или иную охраняемую законом тайну (например, коммерческую), эти части исключаются из текстов судебных актов.
Размещению в сети Интернет вовсе не подлежат тексты судебных актов, вынесенных, в частности, по делам, затрагивающим безопасность государства (т.е. по всем делам о «государственных преступлениях»), а также возникающим из семейно-правовых отношений (например, по делам о разводе). Вкупе с запретом публикации сведений, составляющих коммерческую тайну (, которая при желании одной из сторон может составлять почти все содержание арбитражных процессов эти исключения сводят возможности удовлетворения интереса публики в отношении работы судов к минимуму, а именно рассказам о наказании безымянных уличных преступников.
В настоящий момент публикуется около 50% решений по уголовным делам, 10% по гражданским и административным делам. В наиболее полном объеме публикуются судебные решения арбитражных судов.
Как принимать ключевые решения в личной жизни?
Есть два подхода, помогающих сделать правильный выбор: логический и интуитивный. В первом случае нужно тщательно обдумать все варианты и последствия. Используя этот подход, вы сможете продумать все за и против, сделать анализ вероятных выгод и потерь потенциальных вариантов.
Опираться на логику возможно, когда в доступности вся исходная информация, можно спрогнозировать последствия. Обычно подход используют, когда вероятность рисков высока, а результаты принятия решений определимы, например, в бизнесе.
Можно применять следующую схему:
Но есть ситуации, когда почти невозможно представить, как события разовьются в дальнейшем. Нет предшествующего опыта и возможности получить и подвергнуть анализу сведения из других источников. А сделать выбор надо быстро. В такой ситуации остается только одно – прислушаться к своей интуиции.
Также чтобы принять решение, можно использовать действенные психологические методики.
«Стакан воды»
- Вечером, прежде чем лечь спать, берем стакан чистой, некипяченой воды.
- Держа его в обеих ладонях, закрываем глаза и концентрируемся на проблеме, которая волнует.
- Четко формулируем вопрос, который нужно разрешить.
- Не спеша, отпиваем полстакана, повторяя в мыслях примерно следующее: «Это все, что необходимо для принятия правильного решения».
- Стакан с остатком воды ставим рядом с кроватью и отправляемся ко сну.
- Наутро, как проснулись, сначала выпиваем воду и благодарим подсознание за верный выбор.
Хорошая идея, как справиться с проблемой, придет сразу же после пробуждения либо на протяжении дня.
«Расширение вариантов»
Нередко человека «заклинивает» на принятии одного решения «ДА либо НЕТ», «Сделать либо НЕ сделать». Зацикливаясь на этом, он не принимает в расчет иные варианты. На простом примере это выглядит так. Человек рассуждает: приобрести авто мечты в кредит или продолжить пользоваться общественным транспортом. Альтернативным вариантом поездок на автобусе может стать приобретение недорогой машины без займа.
«Хороший совет»
Человеческая психика такова: мы даем правильные советы знакомым легко, но сами в схожей ситуации поступаем неразумно. Это связано с тем, что когда мы задумываемся о выборе другого человека, то замечаем лишь самое значимое. Но если дело доходит до себя, зацикливаемся на мелочах. Чтобы освободиться от воздействия незначительных вещей, принимая решение, нужно поразмыслить, что бы вы порекомендовали приятелю в аналогичной ситуации.
«Отсрочка»
Если никак не получается сделать выбор, сделайте передышку. При возбуждении и перегрузке мозга информацией принять правильное решение затруднительно. Чтобы избежать последствий неверного выбора, сделайте перерыв, успокойтесь, еще раз подвергните анализу все за и против. В повседневной жизни не слишком много ситуаций, требующих моментального разрешения – не стоит бояться дать себе отсрочку.
Как принять решение по квадрату Декарта, используя 4 вопроса?
Квадрат Декарта – простая, но сверхэффективная методика, помогающая принять трудное решение. Идея метода заключается в анализе любой проблемы с различных точек зрения.
Перед принятием решения, дайте честные ответы на 4 вопроса Декарта:
- Что будет, если это случится?
- Что будет, если это не случится?
- Чего не будет, если это случится?
- Чего не будет, если это не случится?
Почему этот метод так эффективен? Когда человек находится в ситуации, которая требует принятия трудного решения, он часто застревает на первом пункте и не может оценить ситуацию полностью.
Декартов квадрат позволяет принять сбалансированное решение осознанно, рассмотрев проблему с четырех различных точек зрения.
В словаре Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализня
реша́ть,реша́ю,реша́ем,реша́ешь,реша́ете,реша́ет,реша́ют,реша́я,реша́л,реша́ла,реша́ло,реша́ли,реша́й,реша́йте,реша́ющий,реша́ющая,реша́ющее,реша́ющие,реша́ющего,реша́ющей,реша́ющего,реша́ющих,реша́ющему,реша́ющей,реша́ющему,реша́ющим,реша́ющий,реша́ющую,реша́ющее,реша́ющие,реша́ющего,реша́ющую,реша́ющее,реша́ющих,реша́ющим,реша́ющей,реша́ющею,реша́ющим,реша́ющими,реша́ющем,реша́ющей,реша́ющем,реша́ющих,реша́вший,реша́вшая,реша́вшее,реша́вшие,реша́вшего,реша́вшей,реша́вшего,реша́вших,реша́вшему,реша́вшей,реша́вшему,реша́вшим,реша́вший,реша́вшую,реша́вшее,реша́вшие,реша́вшего,реша́вшую,реша́вшее,реша́вших,реша́вшим,реша́вшей,реша́вшею,реша́вшим,реша́вшими,реша́вшем,реша́вшей,реша́вшем,реша́вших,реша́юсь,реша́емся,реша́ешься,реша́етесь,реша́ется,реша́ются,реша́лся,реша́лась,реша́лось,реша́лись,реша́йся,реша́йтесь,реша́емый,реша́емая,реша́ющаяся,реша́емое,реша́ющееся,реша́емые,реша́ющиеся,реша́емого,реша́ющегося,реша́емой,реша́ющейся,реша́емого,реша́ющегося,реша́емых,реша́ющихся,реша́емому,реша́ющемуся,реша́емой,реша́ющейся,реша́емому,реша́ющемуся,реша́емым,реша́ющимся,реша́емый,реша́ющийся,реша́емую,реша́ющуюся,реша́емое,реша́ющееся,реша́емые,реша́ющиеся,реша́емого,реша́ющегося,реша́емую,реша́ющуюся,реша́емое,реша́ющееся,реша́емых,реша́ющихся,реша́емым,реша́ющимся,реша́емой,реша́емою,реша́ющейся,реша́ющеюся,реша́емым,реша́ющимся,реша́емыми,реша́ющимися,реша́емом,реша́ющемся,реша́емой,реша́ющейся,реша́емом,реша́ющемся,реша́емых,реша́ющихся,реша́ем,реша́ема,реша́емо,реша́емы,реша́вшийся,реша́вшаяся,реша́вшееся,реша́вшиеся,реша́вшегося,реша́вшейся,реша́вшегося,реша́вшихся,реша́вшемуся,реша́вшейся,реша́вшемуся,реша́вшимся,реша́вшийся,реша́вшуюся,реша́вшееся,реша́вшиеся,реша́вшегося,реша́вшуюся,реша́вшееся,реша́вшихся,реша́вшимся,реша́вшейся,реша́вшеюся,реша́вшимся,реша́вшимися,реша́вшемся,реша́вшейся,реша́вшемся,реша́вшихся
Как решиться на переезд в другое место?
Хоть мир полон волшебных мест, мы проводим большую часть своей жизни только в одном, если не считать поездок в отпуск. Но иногда все надоедает, и мы начинаем задумываться о переезде. Такой шаг кажется страшным, однако выход из зоны комфорта является лучшим способом учиться и расти.
Принятие решений о переезде – дело не простое. Сначала надо проанализировать сильные и слабые стороны выбора:
- Зачем вам это надо? Сомнения означают, что не все вопросы еще решены.
- Что вам нравится и не нравится в месте вашего нынешнего проживания? Чего вы страшитесь лишиться? Возьмите блокнот и укажите все за и против. Будет понятно, способны ли вы нивелировать такие проблемы.
- Что вы предполагаете найти на новом месте? Переезд из одного города в аналогичный населенный пункт по сути мало что изменит. Если хочется кардинальных перемен, надо переселиться в населенный пункт с иной плотностью населения.
- Что ожидает ваша семья? Оцените на перспективу финансовые возможности, наличие на новом месте доступность медобслуживания, наличие хороших детсадов, школ и вузов, возможность удовлетворения иных социальных потребностей.
Нужно учитывать, что именно близкие обычно препятствуют принятию важного решения о перемене места жительства. Поэтому к переезду надо готовиться всей семьей, тщательно обговаривая каждый тревожащий момент
Как решиться на переезд, рассказывает психолог Наталья Толстая на видео:
Значение слова Решение по словарю Ушакова:
РЕШЕНИЕ решения, ср. 1. только ед. Действие по глаг. решить 1 в 1, 2 и 3 знач. — решать. Решение задачи подвигается медленно. Комиссия занята решением срочных вопросов. 2. Ответ к задаче, искомое количество или математическое выражение. Эта задача имеет два решения. Подстановкой решения мы превращаем уравнение в тождество. 3. Постановление, приговор, определение. Ждать решения по делу. Решение общего собрания. По решению уездного суда отныне принадлежите вы Кирилу Петровичу Троекурову. Пушкин. 4. Заключение, вывод из чего-н. избранный путь действий после обдумывания, обсуждения какого-н. вопроса. Я пришел к решению уехать. Пришлось отложить окончательное решение до получения письма. Менять решения.
Правовая характеристика судебного решения
Законность судебного решения
Принято считать, что законность судебного решения реализуется посредством правильного применения законов и иных нормативных актов, а также соблюдении всеми судьями установленных правил при рассмотрении дел в суде. В российском законодательстве отсутствует понятие «законная сила», доктрина говорит, что это своего рода воплощение силы и авторитета судебной власти. Решения вступает в законную силу, и судебный акт наделяется такими свойствами, как обязательность, неопровержимость, исключительность, исполнимость и преюдициальность.
Законная сила судебного решения
Судебное решение, вынесенное судом общей юрисдикции, вступает в законную силу по истечении срока на апелляционное обжалование, если оно не было обжаловано в течение месяца после вынесения решения в окончательной форме. Пропущенный срок может быть восстановлен.
Обязательность судебного решения
Свойство обязательности раскрывается законодателем следующим образом: «вступившие в законную силу судебные постановления являются обязательными для всех без исключения органов государственной власти, органов местного самоуправления, общественных объединений, должностных лиц, граждан, организаций и подлежат неукоснительному исполнению на всей территории РФ…». Кроме того в статьи закона содержится предупреждение, что неисполнение судебного постановления влечёт за собой ответственность (например, уголовную — ст. 315 УК РФ «Неисполнение приговора суда, решения суда или иного судебного акта»).
В случае, если лицо на которое решением суда возложено обязательство, уклоняется от его выполнения, судебное решение подлежит принудительному исполнению в соответствии с законом «Об исполнительном производстве».
Неопровержимость судебного решения
Неопровержимость представляет собой невозможность апелляционного и кассационного обжалования после того, как прошли установленные законом процессуальные сроки. Исключение составляет пересмотр по вновь открывшимся обстоятельствам.
Исключительность судебного решения
Свойство исключительности раскрывается в невозможности сторон, других лиц, участвующих в деле, а также их правопреемников вновь заявлять в суде те же исковые требования и на том же основании. Иначе говоря, недопустимость обращения в суд по вторично заявленному иску, тождественному с первоначальным, спор по которому разрешён вступившим в законную силу решением суда, однако, предусмотрены и определённые изъятия.
Преюдициальность судебного решения
Тесно связано с исключительностью свойство преюдициальности, законом устанавливается общее правило, в силу которого после вступлении судебного решения в законную силу стороны и другие лица, участвующие в деле, не могут вновь оспаривать в другом процессе установленные судом факты. Например, признание решением суда организации банкротом препятствует оспариванию ей данного решения в другом процессе, например, по делу о присуждении определённого имущества кредиторам. Признание решением суда организации банкротом имеет преюдициальное значение для решения по делу о присуждении имущества кредиторам.
Исполнимость судебного решения
В соответствии с законом решение суда приводится в исполнение после вступления его в законную силу, за исключением случаев немедленного исполнения, в порядке установленном федеральным законом. У суда имеется множество способов обеспечить исполнимость судебного решения, в частности суд вправе отсрочить или рассрочить исполнение решения, установить определённый порядок и срок для его исполнения.
Что делать, если сомневаешься: менять работу или нет?
Если работа давно не радует, и каждое утро вы ужасом представляете производственную атмосферу, в которую снова предстоит окунуться, может, наконец, пришло время уволиться? Такие сложные решения нельзя совершать необдуманно.
- Я почти каждый день с нетерпением жду, чтобы идти на работу. (О)
- Работодатель относится ко мне справедливо и с уважением. (О)
- Я живу на выходных или в любые дни вдали от работы. (У)
- Я чувствую, что меня ценят как профессионала. (О)
- Мое рабочее место словно отравлено. (У)
- Я могу быть самим собой на работе и не беспокоюсь, что меня станут осуждать. (О)
- Я включен в информационный цикл компании. (О)
- Работодатель предоставляет возможности для развития и повышения квалификации. (О)
- Я не испытываю отвращения, если есть нужда поработать дополнительно. (О)
- Работа стимулирует меня интеллектуально и творчески. (О)
- Я чувствую, что делаю позитивный вклад в развитие общества. (О)
- Мне хорошо платят. (О)
- Я часто ловлю себя на том, что мечтаю о новой карьере. (У)
- Я чувствую, что моя работа является естественным продолжением того, кто я есть. (О)
- Я чувствую себя успешным. (О)
- Я ощущаю себя пойманным в ловушку и застрявшим в нынешнем положении. (У)
- Я могу рассчитывать на карьерный рост. (О)
- Мне нравится трудиться в полную силу. (О)
- Моя рабочая деятельность негативно сказывается на близких. (У)
- У меня есть желание попробовать что-то новое и необычное. (У)
Если вы ответили «ДА» на вопросы под литерой «О», что значит «Остаться», со сменой работы нужно повременить. Если же лидируют «У» — «Уйти», стоит присмотреться к вакантным предложениям.
В словаре Даля
решить что (решить, стар. и поныне сев. знач. решать, как
купить вм. покупать: я решу вр. будущ., настоящ. я решаю), кончать,
вершить, установлять, определять властью; разбирать дело и присуждать,
приговаривать; распутать что и сделать заключенье; рассудить спор,
сомненье; быть судьей в чем и повершить дело. Этого никто не решит, не
разрешит, не разгадает. Задачу эту решают по правилу двух искомых,
математ. Дело решено в суде, в сенате. Решено веретено. Решено и
повершено. | Решить кого, убить. Чем мучить, уж лучше решить, -ся,
страдат. возвр. по смыслу, Эта задача легко решается. Дело скоро решится
в суде. Учесть его решается. | Решаюсь, я решился уехать, подать в
отставку, взять твердое намеренье. Подумав решайся, а решившись, не
думай, не передумывай. | Решиться чего народн. лишиться. Решить и -ся,
как большая часть простых глаголов, нередко употреб. в смысле
предложных, где значенье это ясно. Зарешить дело, приказное покончить
его на бумаге. Отрешить кого от должности. Порешить, решить что, убить
кого. Решеного не перерешать. Разрешить узы, связи; — что, кому. Она
разрешилась от бремени. Решенье, действ. по глаг. | сущность приговора.
Решимый, могущий быть решен; решаемый, прич. решающийся ныне. Решимость
или решаемость задачи, возможность решить ее, на известных данных; |
решимость (чья), смелость, предприимчивость, отсутствие робости,
шаткости, колебанья. Решительный, о человеке с большою решимостью,
неробкий, нешаткий, на все готовый, твердый и исполнительный. | о деле:
окончательный, полагающий чему решенье, конец. Решительное сраженье,
решающее судьбу побежденного. Решительное определенье суда, решенье
дела. Сказать что решительно, конечно, безотменно, последнее слово свое.
-ность, свойство по прилаг. Решатель или решитель, -ница, решающий
что-либо, кому даны власть либо средства вершать, кончать что.
В словаре Синонимов
вычислять, разрешать; постановлять, принимать решение, выносить решение, делать выбор; разгадывать, отгадывать, присуждать, определять, постановлять (приговор), разрубать, рассекать (гордиев узел), замышлять, надумать, задаться мыслью, положить (мнением) что-то сделать, жребий брошен, поставить себе, принять за (правило), вменить себе в закон, взять да и что-то сделать, задаваться мыслью, задаваться целью, лишать, иметь намерение, регулировать, задумывать, отнимать, выводить, умозаключать, приходить к выводу, рассчитывать, заключать, предопределять, выносить постановление, надумывать, предполагать, принимать постановление, намереваться, собираться, приходить к заключению, делать заключение, делать вывод, расщелкивать, рассуживать, лепить столбец, находить решение
Как научиться быстро соображать?
Как и телу, мозгу необходимы регулярные тренировки. Благодаря им формируется выносливость, укрепляются нейронные связи, создается запас интеллектуальной мощи. Этому хорошо содействуют, к примеру, изучение иностранных языков и физические нагрузки – в процессе занятий происходит насыщение крови кислородом, что способствует улучшению работы коры головного мозга. Чтение позволяет стимулировать воображение: вы визуализируете сюжетную линию книги у себя в голове.
Психологи уверены, что люди принимают неправильные решения просто потому, что путают реальные интересы и сиюминутные желания, ориентируясь на чувства и эмоции. При взвешенном подходе с использованием техник правильного выбора, можно взять систему принятия решений под контроль, и всегда идти по верному пути без сожалений.
