Мизофобия

Мизофобия лечение

Сегодня существует несколько методов лечения боязни человека заражения микробами. На практике они все доказали свою эффективность и с успехом применяются для лечения обсессивно-компульсивных расстройств и панических страхов. Ниже мы рассмотрим данные методы.

• Лекарственный метод лечения. Сразу оговоримся, что лекарственное лечение мизофобии дает только кратковременный эффект, при этом могут развиться нежелательные побочные проявления. Максимального лечебного эффекта можно достичь в случае сочетания лекарственной терапии и когнитивно-поведенческой терапии. Лекарственные препараты при мизофобии применяют следующие: Prozac, Paxil, Zoloft, антидепрессанты SSRI. Однако вследствие того, что большая часть лекарственных препаратов ввозится из-за границы, они имеют достаточно высокую цену, поэтому доступны далеко не всем.

• Лечение гипнозом. Гипноз является наиболее эффективной и быстрой формой психотерапевтической работы, заключаясь в расслаблении и приостановлении работы сознательной части мозга человека, при этом активируя подсознательный ум, позволяя тем самым внушать необходимую информацию непосредственно в подсознание человека.

• Метод противопоставления. Данный метод основан на обучении пациента давать совершенно иной ответ на свой объект опасения. Вместо традиционного впадения в панику, для своевременной замены реакции страха на реакцию максимального спокойствия и расслабления, больной обучается методам релаксации. Со временем, вследствие того, что спокойное (новое) поведение абсолютно никак не совместимо с паникой, пациент постепенно уходит от в прошлом привычного ответа на ситуацию, что проявляется в постепенном исчезновении страха.

• Метод парадоксальной интенции. Данную методику можно применять только для очень сильных духом мизофобов, причем она эффективна только на начальных стадиях развития фобии. Сущность самого метода заключается в том, что придется посмотреть своему страху прямо в глаза. Методика направлена на преодоление своего страха, для чего необходимо все в квартире перевернуть вверх дном, открыть все шкафы и ящики, в общем намеренно сделать так, чтобы вокруг была сплошная пыль и грязь. Если проверка беспорядком была с успехом пройдена, на достигнутом останавливаться не следует и для закрепления результата можно сходить в ближайшую больницу, здороваясь при этом за руку со всеми встречными пациентами. К сожалению метод парадоксальной интенции могут выдержать только люди с сильным характером.

• Психотерапевтическое лечение. Данное лечение можно применять как в случае неэффективности вышеприведенных методов, так и сразу после диагностирования мизофобии. Проводить такое лечение должен только психиатр высокой квалификации.

Еще статьи по данной теме:

• Антропофобия (Боязнь людей)  • Акрофобия

Диагностика

Диагноз «социофобия» ставится только в том случае, если возникла реакция избегания, проявляющаяся при контакте с предметом страха. То есть диагноз ставится в том случае, если человек не просто боится общества, но и избегает его. Вместе с этим психолог анализирует жалобы и историю жизни клиента.

Специалист помогает социофобу понять, когда страх возник впервые, что этому предшествовало, в каких ситуациях социофобия проявляется и страх обостряется

Каждый случай социофобии уникален, важно выявить все тонкости и составляющие. От этого зависит план коррекции и реабилитации

В качестве вспомогательного средства диагностики психологи используют шкалу Лейбовича. С помощью интерпретации результатов теста можно заподозрить наличие социофобии. Этот же опросник поможет тем, кто ищет ответ на вопрос «Как понять, что у тебя социофобия?». Однако помните, что нельзя ставить диагноз только на основании этого теста.

Мизофобия – как избавиться?

Боязнь смертоносных микробов поддается коррекции только в случае, если человек осознает насколько мучительно и тяжело ему от проявлений фобии. Должно появиться желание что-то с этим сделать и начать полноценную жизнь. Мизофобия – как лечить расстройство, ставшее причиной социальной изоляции человека? Осознание проблемы – первый шаг, который ведет к следующему осознанию: необходимость в помощи специалиста.

Мизофобия – лечение у врача

Человек с тяжелыми проявлениями невротического расстройства нуждается в медикаментозной коррекции. Мизофобия – лечение недуга неспецифично и специальных препаратов не существует. Врач-психиатр или психоневролог ориентируется на сиптоматические проявления и состояние страдающего человека. Часто мизофобы пребывают в депрессивном состоянии и тревожном ожидании, чтобы снизить дискомфортное состояние пациента врач назначает препараты:

• антидепрессанты (прозак, золофт, паксил);
• транквилизаторы (феназепам, лоразепам);
• нейролептики (аминазин, галоперидол).

Лечение мизофобии гипнозом

Подсознание человека хранит все травматичные события, негативный опыт и задача гипнотерапевта скорректировать опыт прошлого, заменить мыслеформы на позитивные

Эффект от гипнотерапии стойкий, но занимает некоторое время, а от пациента важно лишь доверие к специалисту. Иногда, в дополнение к традиционному сеансу гипноза, терапевт использует аудиогипноз

Мизофобия в легкой форме корректируется за несколько сеансов. Эффекты от гипнотерапии:

• человек начинает реально оценивать угрозу здоровью, а не из абстрактного;
• приходит понимание, что микроорганизмы такая же часть этого мира;
• происходит восстановление контактов с другими людьми и адекватное совместное общение;
• уходит каждодневная тревожность.

Как избавиться от мизофобии самостоятельно?

Боязнь грязи и микробов – фобия, поддающаяся коррекции самостоятельно, если проявления не сильно выражены. Легкая форма мизофобии успешно устраняется с помощью аутогенных тренировок и медитативных техник. Дыхательные упражнения и медитации направлены на восстановление баланса и снятия тревожности. Метод парадоксальной интенции можно также применять самостоятельно, не бежать от страха, а идти навстречу, начав с маленьких шагов, отслеживая ощущения и фиксируясь на приятных чувствах:

• погладить кошку или собаку во дворе;
• пожать знакомому руку при встрече;
• начать принимать душ не больше двух раз в день: утром и вечером

Что это такое

На данный момент мизофобия объединяет все фобические проявления, относящиеся к тематике чистоты или гигиены и стерильностью, т.е. сюда относится как чрезмерная тревога, граничащая с паникой перед микробами, так и обычным загрязнением, не обязательно несущим заражение. Проявляться может у совершенно здоровых соматически и психологически людей, так и у перенесших телесные заболевания, а также страдающих расстройствами психолого-неврологического спектра. Большого влияния (кроме последних стадий) на будничные действия и глобальное качество проживания не оказывает, может проявляться в чрезмерной брезгливости, ощущении потребности постоянно мыть руки или предпринимать различные профилактические методы для обеззараживания поверхностей, как вариант сведение контакта к минимуму.

Объективных показаний для таких мер не существует (ситуации повышения эпидемиологического порога являются разовыми, обоснованными и для всех), поскольку вирусы и микробы, различные бактерии, а также грязь постоянно присутствуют на территории улицы, одежде, человеке. Чтобы поддерживать здоровье достаточно соблюдать минимальные требования гигиены, но у мизофобов страх контакта с этими организмами зашкаливает, и как итог влияет на проживание каждого будничного дня. Люди меняют свои привычки, начинают уделять большую часть энергии навязчивым перепроверкам чистоты, регулярной стерилизации и мытью рук.

Нервная система, подстёгиваемая мизофобией, ищет опасность и пытается осуществить профилактику, из-за чего находится в стрессе и тотальном напряжении из-за фонового чувства страха, что только усугубляет развитие невроза. В тяжёлых случаях личность теряет адаптивное существование в социуме, избегает людей или мест большой проходимости (метро, институты, площади), в том числе игнорирует работу и отгораживается покупкой всех необходимых вещей через интернет. Реабилитация, как на психотерапевтическом, так и медикаментозном уровне, если уже начались личностные и биохимические изменения является необходимой. При этом всем, когда мизофобия только начинается, человек может сам предотвратить её активизацию и успешно вернуться к здоровому существованию.

Мизофобия — симптомы

Страдающий мизофобией человек испытывает страх потери контроля, у него появляется одышка, тошнота, учащается сердцебиение. От страха, что в любую минуту на него могут сесть микробы, мизофоба начинает в прямом смысле трясти, он чувствует себя несчастным и больным. Страдающий боязнью загрязнения человек всеми силами старается избегать ситуаций, где он может подвергнуться пусть и минимальному воздействию микробов.

На качестве повседневной жизни больного мизофобия также сказывается крайне негативно. Человек перестает посещать нечистые по его мнению места (туалет, общественный транспорт, магазины и пр.), максимально часто моет руки, избегает взаимодействия с животными и другими людьми, отделяет личные вещи от личных вещей прочих людей.

Страдающие мизофобией люди не приживаются в обществе других людей, т.к. при встрече они никогда не пожимают протянутую для приветствия руку, что воспринимается здоровым человеком как неуважение к нему. В некоторых случаях страх загрязнения доводит человека до такой крайности, как невозможность самостоятельно открыть входную дверь, вследствие переживания, что присутствующие на ручке двери болезнетворные микробы тут же передадутся ему.

Чаще всего не страдающие мизофобией люди понять и войти в положение мизофоба не могут, поскольку с данной проблемой они сами не сталкивались. В связи с этим, для защиты от критики общества, нередко мизофоб разрывает с социумом практически все связи, закрывается в себе и вообще не выходит из дому. Из-за этого некоторые люди так никогда и не могут справиться с мизофобией, доживая в полном одиночестве до конца своих дней.

К счастью, в начальных стадиях, мизофобия достаточно успешно поддается лечению, что можно увидеть на примере таких знаменитых людей как Дональд Трамп, Кэмерон Диаз, Майкл Джексон, Говард Хьюз, которые также в прошлом страдали мизофобией, однако сейчас совершенно спокойно работают и живут в современном обществе.

Характерная для расстройств симптоматика

Изначально следует указать, что деструктивное расстройство под видом гермофобии или мизофобии может быть симптомом других заболеваний, таких как большое депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство. А потому, чтобы правильно поставить диагноз, нужно будет наверняка исключить эти заболевания.

Так, люди с диагнозом мизофобия часто моют и дезинфицируют руки, чтобы очистить себя от воображаемых бактерий и микробов. Невозможность повторения процедуры превращается для них в настоящую пытку.

Рекомендуем: Инстинкт: определение понятия

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Ситуации с мытьем рук – доступный и наглядный пример для всех желающих узнать, что такое болезнь мизофобия. В то же время нужно понимать, что симптоматика у нее может быть и другой, страх перед грязью, загрязнением или заражением может проявляться в следующих формах:

• Частые безосновательные процедуры мытья, купания.
• Регулярные и в больших объемах покупки дезинфицирующего средства.
• Отказ от поездок в общественном транспорте, посещения общественных учреждений.
• Повсеместное использование примитивных средств защиты.

Еще один гротескно выраженный признак – нежелание делиться своими вещами или едой, аргументируя отказ негигиеничностью. Этот деструктивный страх проявляется на соматическом уровне. Мизофобы часто подвергаются тревожной дрожи, могут испытывать учащенное сердцебиение и позывы к рвоте.

Такие симптомы возникают у человека на почве масштабного страха перед тем, что его повсюду окружают опасности в виде бактерий и микробов. Осознавая это, мизофоб может испытывать самые бурные реакции – от панических атак до стремительного сбрасывания с себя вещей, которые подверглись воздействию микробов.

Как проводится лечение?

Квалифицированный специалист поможет справиться мизофобу со своими страхами

Шансы пациента на выздоровление повышаются при сочетании психотерапии с приемом лекарственных препаратов.

Можно выделить несколько эффективных методов лечения мизофобии:

1. Прием лекарственных препаратов. Больному назначают антидепрессанты и успокоительные. Сам по себе этот метод не даст результатов, а только временно снимет симптомы. Поэтому его нужно обязательно комбинировать с посещением психиатра или психолога, тренинговых групп.
2. Гипноз. Есть несколько действенных техник гипноза. Это одна из наиболее быстрых по результату форм терапии, когда работа сознания останавливается, а подсознания — активизируется. Но применить данный вариант можно только к пациентам, поддающимся гипнозу.
3. Метод противопоставления. Он учит пациента способам релаксации и пропагандирует максимальное спокойствие и расслабление. Когда человек научится реагировать на раздражители спокойно, то на подсознательном уровне его реакция будет заменена на новую модель поведения.
4. Методика В. Франкла “Парадоксальная интенция”. Её суть заключается в том, что необходимо пересилить себя, заглянуть страху в лицо, встретиться с больным человеком, пойти в людное место, надеть нормальную одежду.
5. Психотерапия, которую должен проводить только квалифицированный специалист. Психолог или психотерапевт смогут подобрать верную тактику воздействия на сознание больного, изучив его характер и жизненную ситуацию.
6. Когнитивно-поведенческая терапия, которая заставляет мизофоба взглянуть на свои страхи под иным углом. Эффективностью отличается методика Дж. Шварца “4 шага”. Её суть заключается в таких принципах:

• переосмыслить природу своей фобии, понять, что не микробы заставляют помыть руки, а сам страх грязи;
• определить первопричину боязни;
• изменить ориентиры, отвлечься, сменить деятельность;
• переоценка себя и своих возможностей (посмотреть на себя со стороны).

Самостоятельная терапия при таком психическом расстройстве практически невозможна и не принесет никаких результатов. Сам мизофоб редко осознает проблему у себя, возможно, только на ранних этапах её развития. Вот почему необходимо вмешательство родственников и близких друзей, которые смогут вовремя распознать симптомы и направить больного на лечение.

Что такое социофобия

Социофобия – что это? Социофобия – это боязнь социального взаимодействия, форма тревожно-фобического расстройства личности (F40 по МКБ-10). Относится к группе социальных фобий (F40.1 по МКБ-10). Социофобия основана на заниженной самооценке индивида, комплексах, боязни наказания и порицания, осуждения. Человек боится общества, потому что подсознательно ждет от него нападения.

Социофоб настолько боится общественного осуждения, что предпочитает ничего не делать. Из-за этого социофобию иногда называют болезнью упущенных возможностей. Большинство социофобов изолируются от общества, но встречается и другая модель поведения: человек пытается скрыть свою уязвимость. В таком случае социофоб старается установить как можно больше контактов, быть идеальным внешне и внутренне, нравиться и угождать всем.

Встречаются два вида социофобии (социальной фобии):

1. Боязнь любого социального взаимодействия, или генерализованное расстройство.
2. Боязнь определенных ситуаций или специфическое расстройство. Например, человека пугают только романтические знакомства или только публичные выступления. Как правило, на основе этого выделяют разновидности социальной фобии, например, глоссофобию (боязнь публичного выступления), эритрофобию (страх покраснеть на людях).

Важно не путать социофобию с интроверсией. Последнее – тип темперамента, врожденная особенность

Интроверты не боятся социального взаимодействия, не ощущают дискомфорта во время общения или публичного выступления. Просто наедине с собой или в компании одного человека им интереснее, чем в группе. Интроверты ориентированы на свой внутренний мир. Социофобы озабочены внешним миром и стараются убежать от него. Социофобия – это заболевание, а не особенность характера. Интроверту не страшно общаться с людьми, но ему это не нужно.

Как избавиться от мизофобии

Лечением мизофобии занимаются психиатры, психотерапевты, психологи. Лечение должно быть комплексным: сеансы психотерапии в сочетании с приемом лекарств. Основная роль отводится сеансам психотерапии. Используются разные методы психологии, специалист подбирает курс лечения в зависимости от конкретного случая. Часто используются сразу несколько методов психотерапии.

Самостоятельня борьба с фобией

Психологи не рекомендуют заниматься лечением. Однако на ранней стадии заболевания с фобией можно справиться самостоятельно. Поможет дыхательная гимнастика и медитация. Эти методы снижают уровень тревоги, расслабляют, восстанавливают внутреннюю гармонию, учат лучше понимать язык тела, эмоции, ощущения.

Что еще можно сделать? Силой воли сближайтесь со страхом, контролируйте свои реакции. Заведите домашнее животное, заставляйте себя реже мыть руки, чаще контактировать с людьми.

Это интересно! Американцы практикуют такой метод самолечения: люди с манией чистоты помогают людям с патологической тягой к накопительству. Этот обмен домами, опыт помогает пересмотреть отношение к своей проблеме, посмотреть страху в лицо, унять тягу к чистоте.

Гипноз и советы психолога

Гипноз – эффективный, безопасный и простой метод коррекции. Пока клиент находится в расслабленном состоянии, гипнолог внушает ему новые установки. Но предварительно гипнолог находит и устраняет причины страха. Дополнительно больного обучают аутотренингу. Этот метод можно использовать самостоятельно, он успокаивает и повышает самоуверенность.

Психологи советуют использовать четырехшаговую методику Шварца. Под контролем специалиста клиент знакомится с причинами страха, учится контролировать его проявления. Это вариант когнитивно-поведенческой психотерапии.

Метод предполагает четыре этапа:

1. Осознание иррациональности страха и вреда чрезмерной чистоплотности.
2. Поиск причин страха.
3. Работа с навязчивыми мыслями о микробах: избавление от мыслей, перевод энергии в продуктивное русло.
4. Анализ страха, взгляд со стороны на свое поведение, осознание иррациональности действий. После этого клиент учится применять новые, продуктивные, стратегии поведения.

В некоторых случаях психотерапевт выписывает лекарства, улучшающие настроение, снижающие тревожность, нормализующие сон. Назначаются бета-блокаторы, антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты. Выбор лекарства, схемы, курса приема строго индивидуален.

Это важно! Какой бы метод психокоррекции вы ни выбрали, нужно настраиваться на продолжительную работу. Даже лечение гипнозом займет несколько сеансов

В целом же прогноз и продолжительность лечения зависит от стадии фобии, общего состояния клиента.

Классификация фобий по предмету навязчивого страха

Боязнь пространства и перемещения в нем, проявляемая в различных формах.

В этой группе:

• клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств);
• агорафобия (боязнь открытых пространств);
• гипсофобия (страх пребывания на высоте (акрофобия) и в глубине);
• страх поездок в общественном транспорте;

Социофобии (страхи, основанные с пребыванием в обществе других людей)

Во второй группе присутствуют:

страх покраснеть в важной для индивида ситуации на публике — эритрофобия;

страх публичных выступлений; страх познакомиться в общественном месте; страх «расстаться» с любимым человеком; страх невозможности выполнить какое-либо действие при посторонних;

боязнь одиночества — аутофобия; страх перед предстоящими экзаменами; страх перед непроизвольно возникающей рвотой или икотой в обществе;

страх толпы, боязнь невозможности ее покинуть – антропофобия.

Нозофобии (страхи заболеть, заразиться каким — либо заболеванием)

Наиболее распространены:

• кардиофобия (страх перед сердечно-сосудистыми заболеваниями);
• инфарктофобия (страх пред инфарктом миокарда);
• страх перед инфекционными и вирусными заболеваниями;
• лиссофобия (страх сумасшествия);
• сифилофобия (страх заразиться сифилисом);
• канцерофобия (страх заболеть раком);

Танатофобия (навязчивый страх смерти)

Отдельное почетное место выделено танатофобии – генерализированному страху смерти.

Сексуальные страхи

Здесь присутствуют:

• коитофобия — страх перед интимной близостью;
• страх невозможности испытать оргазм;
• страх перед тем, что половой акт не удастся;
• онанофобия (боязнь последствий мастурбации);
• страх потерять эрекцию;
• страх преждевременной эякуляции;
• страх возможной боли при самом половом акте;
• страх беременности;

Обсессивно-компульсивные страхи (боязнь нанести вред самому себе или близким)

В данной группе:

• мизофобия (страх загрязнения);
• страх самоубийства;
• страх убить или нанести вред здоровью своим близким людям;
• страх пораниться острыми предметами

«Контрастные» страхи (страхи совершить поступок, противоречащий морально — этическим установкам личности)

Среди самых распространенных:

• страх высказаться на публике нецензурной бранью;
• страх совершить непристойный поступок.

Фобофобии («страх страхов», боязнь повторения приступов)

Также в медицинской среде используются и иные классификации.

Характерные симптомы расстройства

Мизофоб может избегать рукопожатий и объятий, отказываться от поездок в общественном транспорте и посещения туалета в любом месте, кроме как у себя дома. Также болезнь проявляется в страхе и брезгливости по отношению к домашним животным, которые представляются переносчиками опасных инфекций.

Классический симптом заболевания – навязчивая потребность тщательно вымыть руки с мылом после любого контакта с внешней средой. Больной видит источник заразы практически в любых, самых невинных предметах и боится до них дотрагиваться. Например, открывая дверь, старается не прикасаться к дверной ручке. Выходя из дома, мизофоб запасается целым арсеналом антибактериальных средств (салфетками, спреями¸ гелями), которые использует при каждом удобном случае (такие случаи выпадают нередко). Зимой всегда надевает перчатки и может носить медицинскую маску.

В кругу знакомых несложно вычислить мизофоба – такой индивид с трудом идет на любой физический контакт с окружающей средой

Боязнь грязи и микробов заставляет человека часами заниматься наведением чистоты у себя дома, стиркой одежды и белья, дезинфекцией кухни и санузла. Нередко отодранная до блеска собственная квартира – единственное место, где мизофоб ощущает себя в относительной безопасности. Поэтому он ненавидит принимать у себя гостей, которые могут принести с собой грязь, бактерии и свести на нет все усилия по дезинфекции жилища.

Также мизофоб очень болезненно реагирует, когда кто-то берет его личные вещи. Ненавидит пользоваться общей посудой. Тщательно проверяет чистоту столовых приборов в кафе и ресторанах, если вообще решается посещать заведения общепита.

• тремором рук;
• учащением сердцебиения;
• ощущением нехватки воздуха;
• головокружением;
• рвотными позывами.

Острую паническую реакцию может спровоцировать даже идущий навстречу чихнувший или кашлянувший человек.

Важно! Мизофобия – это расстройство психики, которое лишает человека возможности жить полноценной жизнью. В момент очередного обострения страха заразиться из-за микробов и грязи некоторые из мизофобов принимают радикальное решение: выбирают добровольную изоляцию и практически никогда не покидают свой дом, воспринимая его как убежище

Мизофобия может привести к социальной изоляции

Те же, кто пытается жить в социуме, несмотря на расстройство, все равно рискуют стать изгоями. Окружающие, которые не догадываются о наличии у мизофоба патологического страха, воспринимают особенности его поведения за проявления враждебности и высокомерия. Более того, порой даже самые близкие люди страдающего расстройством человека до конца не понимают, что такое мизофобия, и сколько душевных страданий она ему приносит.

Заболевание обязательно нужно лечить: чем раньше, тем лучше. Однако сначала необходимо разобраться в причинах его появления.