Гипноз

Как воздействовать на подсознание

Гипнотическое воздействие происходит через вызов подсознательного доверия и установку так называемого раппорта. С этим понятием неразрывно связаны теория, техники и практика гипноза. Раппортом называют связь, устанавливаемую гипнотизером с гипнотизируемым.

С установкой раппорта у гипнотизируемого появляется повышенная восприимчивость к внушаемым словам гипнотизера, готовность выполнять внушаемые задачи, пропадает реакция на другие внешние раздражители. Чтобы создать бессознательное доверие и раппорт, гипнотизер идентифицирует себя с гипнотизируемым — делает свое поведение похожим, подстраивает позу, жесты, движения, такт дыхания.

Подстройка к позе и движениям

Самый простой прием в создании подсознательного доверия заключается в подстройке под позу гипнотизируемого — ее необходимо скопировать, прямо или перекрестно (то есть как в зеркале). Если, например, у клиента при скрещивании ног сверху расположена левая, при перекрестной подстройке у гипнотизера верхней должна быть левая нога. Но человек редко сидит неподвижно, поэтому предметом подстройки становятся и движения. Эта подстройка сложнее, нужно быть очень внимательным, следя и повторяя жесты и мимику, и при этом не дать партнеру это осознать.

Легче всего подстроиться к жестам человека, причем копируя жест, его можно не завершать, а только наметить, повторить направление. Удобно воспроизводить частоту мигания — противоположная сторона этого практически никогда не осознает.

Чтобы научиться этой технике, нужно выполнять упражнения — копировать позу человека, находящегося в неподвижном состоянии. Повторять смены позы, жесты, движения

Копируя движение, отразить его можно только направлением, важно повторять его частоту. Копируя ритм мигания, можно в какой-то момент его прекратить или закрыть глаза

Если субъект сделает то же самое, значит, подстройка срабатывает и приближается состояние гипноза.

Подстройка к дыханию

Тренировке подстройке под дыхание нужно уделить много внимания, поскольку существует прямая связь этой функции с подсознанием. Прямой вид подстройки — это точное копирование ритма вдохов и выдохов субъекта. Такая подстройка наиболее эффективна. Но если ритм дыхания у человека слишком быстрый или замедленный, воспроизводить его может быть тяжело. В таком случае применяют непрямую подстройку — копируют ритм дыхания движением, например, пальца руки.

Выполняя тренировочные упражнения, нужно проработать оба типа подстройки. Наблюдая за человеком, начать ровно дышать в такт его вдохам и выдохам. Затем выбрать субъект с повышенной частотой дыхания и попытаться скопировать такт вдохов и выдохов покачиванием ноги, движением пальца.

Голос и речь

Голос является рабочим инструментом гипнотизера. Чистый, сильный, приятный голос, легко переходящий из тона в тон, вводит гипнотизируемого в состояние транса. Речь должна быть отчетливой, неторопливой, убедительной. Необходимо выработать свой собственный голос, который будет действовать гипнотически, тренировать его в соответствии с этими требованиями, учиться менять интонацию, делать ее ритмичной при необходимости.

Существует еще два правила, применяемых при гипнозе:

Речь не должна содержать отрицаний. В подсознании отрицаний не существует, оно их не воспринимает. Упражнение для тренировки такой речи заключается в том, чтобы в течение некоторого времени вообще не употреблять частицу «не», использовать вместо отрицательных слов другие, подходящие по смыслу. Затем вернуться к обычной речи, но, говоря о переживаниях, отрицательную частицу не применять.
Фразы должны иметь общий характер, не конкретизировать ситуацию. Гипнотизируемый должен иметь незанятое пространство для своих впечатлений и переживаемых чувств. Это способствует более быстрому введению в транс.

После того как эти начальные техники будут успешно освоены, можно двигаться дальше — изучать и тренировать по самоучителю основ гипноза приемы введения в транс через ассоциации, внушение приказными словами, гипнотизацию встроенными сообщениями, использование естественного транса человека. Пополнит багаж знаний и приемов овладение приемами разрыва шаблонов, перегрузки, якорения

Важно также уделять внимание аутогенной тренировке

Это только небольшая часть рекомендаций и упражнений для овладения гипнозом. Чтобы научиться практическому гипнозу, нужно упорно заниматься по самоучителю гипноза для начинающих, использовать видеоролики с упражнениями, примерами техник, советами опытных специалистов. Такую информацию можно получить на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Что такое гипноз и как он работает

Влияние гипноза на психику человека известно с древних времен. Древние греки использовали массовую внушаемость в храме Асклепия. Сохранились древние тексты, трактующие о целительном сне в храме. Ученые полагают, что это первый документально зафиксированный акт воздействия гипноза на людей. Люди вводились жрецами в подобие транса, засыпали, а на утро просыпались здоровыми. В своих сновидениях они видели бога Асклепия, который излечивал их души.

Некое подобие гипноза встречается в мире животных. При особом воздействии на животное включаются защитные механизмы акинезии — животное становится неподвижным. Самый яркий пример: кролик с удавом или мышка со змеей. Они каменеют перед лицом опасности. Змея нападает только на подвижные объекты, поэтому зверек на подсознательном уровне обездвиживается.

Другой вариант — это физиологическое воздействие. Если лягушку резко перевернуть на спину, то она впадает в такое же состояние обездвиженности — каталепсии. Нервная система в обоих случаях получает сильный раздражитель, что приводит к резким процессам торможения в коре головного мозга.

Действие гипноза на человека используется главным образом для медицинских целей и научных экспериментов при изучении подсознания. Существует множество историй исцелений с применением гипноза. Нужно сказать, что гипноз может излечивать только заболевания, имеющие психогенную этимологию.

Гипноз применяется в разных целях. В Австрии банковские служащие проходят курсы гипнотического воздействия в экстренных ситуациях при ограблении. Рядовой сотрудник банка может ввести в гипноз грабителя и заставить отказать от совершения преступного деяния.

Гипноз бывает разной силы, и об этом мы поговорим отдельно. Чаще всего используют первые две стадии – поверхностный гипнотический сон и легкий гипнотический сон. Добиться третьей стадии (глубокий гипнотический сон) довольно трудно

Самое важное, что во всех этих состояниях (особенно в первых двух) мозговая деятельность человека становится более активной, чем при бодрствовании

В состоянии суггестивного сна мозг человека становится невосприимчивым ко многим внешним раздражителям. В коре головного мозга локализуются отдельные бодрствующие очаги, которые позволяют вести коммуникацию внушителю и внушаемому. Эти участки мозга И. П. Павлов называл «сторожевые пункты». Гипнотизер не может воздействовать на эти участки даже в состоянии глубочайшего гипнотического сна. В эти сторожевые пункты гипнолог закладывает механизм пробуждения — это может быть хлопок, другой резкий звук или словесная комбинация. Мозг не может игнорировать сигналы, которые «нельзя проспать».

Вернемся к «сторожевым пунктам». Сторожевой пункт участка мозга принимает на себя роль стационарного телефона, соединенного с гипнотизером. Последний ведет сеанс до того момента, пока не потребуется пробуждение. Суггестор посылает сигнал в этот участок мозга, и человек просыпается.

Нахождение в гипнотическом сне блокирует критическое мышление. Суггеренд не может критически воспринимать слова суггестора. Однако, гипнотизируемый будет полностью осознавать, что с ним происходит. Это еще раз опровергает тот миф, что в гипнозе люди не контролируют себя.

Выше мы описали схему, когда гипнотическое воздействие происходит как данность. На самом же деле человека можно загипнотизировать только тогда, когда он сам этого хочет, верит в процесс или боится его.

Активно развивается гипноз в Тюмени под началом психолога-гипнолога Батурина Никиты Валерьевича. Он разработал уникальную методику в избавлении от различных расстройств психики, где потребуется 5 сеансов (один сеанс длится примерно 1-2 часа). За это время ему удается избавить клиента от панических атак, страхов, фобий и других психосоматических расстройств.

Интересные факты о гипнозе Эриксона

Главным нюансом эриксоновского (разговорного) воздействия на подсознание является отсутствие властных и волевых установок, выдаваемых гипнотизером приказным порядком. Информация подается мягко, упор делается не на шаблонные схемы, а на особенности поведения индивида.

В своей практике американский психотерапевт придумывал отдельную историю под конкретного посетителя, что позволяло пациенту самостоятельно перебороть свои страхи и справиться с существующей проблемой. Метод Эриксона наполнен моделированием образов и ситуаций, выход из которых человек может определить самостоятельно.

Милтон Эриксон нашел гениальный способ соединить гипноз и медицинскую психологию. Его методика предусматривает уважение личности с отношением к пациенту, как к самостоятельной единице в плане продуцирования изменений.

НЛП и гипноз при правильном применении способны пробудить внутренний потенциал личности, что часто приводит к неожиданным результатам и позитивным трансформациям.

Опытные гипнотерапевты, практикующие разговорный гипноз, не стремятся занять явное положение лидера. Беседа происходит на равных позициях, положение специалиста и пациента по отношению к друг другу также идентично. Человек воспринимается с особенностями своего поведения, включая стиль речи, принимаемую при разговоре позу, нить повествования о проблемах или радостных событиях.

В методике Эриксона иногда применяются действия с использованием моментов сопротивления. Они актуальны по отношению к агрессивным или оппозиционно настроенным личностям. Обычно практикуются приятные воспоминания, дающие возможность совершить человеку путешествие в собственный внутренний мир, ощущая радостные моменты, сглаженные бытовой повседневностью.

Люди, использующие НЛП, легко добиваются поставленных целей. Они способны проявить себя в различных сферах деятельности: реклама, торговля, туризм, управление персоналом. Это дает преимущество в преодолении карьерной лестницы, по сравнению с коллегами такого же профессионального уровня, но не обладающими знаниями по нейролингвистическому программированию.

Сила гипноза и примеры лечебных сеансов

Гипноз — это внушенный сон, им пользуются главным образом в лечебных целях. Также к гипнозу как методу психологического воздействия прибегают и в научных исследованиях, чтобы глубже понять некоторые психические явления.

Используя силу внушения, врач-гипнотизер может проводить лечебные сеансы гипнозом при различных заболеваниях, и прежде всего психогенных, тесно связанных с расстройством нервной системы.

Профессор В. Е. Рожнов в книге «Гипноз и чудесные исцеления» рассказывает об одном случае из своей практики. Женщина после нервного потрясения перестала ходить. Был начат курс лечебного гипноза. Перелом в ее состоянии произошел уже после четвертого сеанса. В глубоком гипнотическом сне ей внушалось: «Вы поправились. Вы можете, и будете ходить. Вы уверены в себе. Вы здоровы».

После пробуждения больная самостоятельно встала на ноги и без посторонней помощи вышла из кабинета, забыв костыли!

Человек, находящийся под гипнозом, безучастен к большинству внешних раздражителей так же, как и обычно уснувший. При этом у загипнотизированного человека остаются отдельные бодрствующие участки нервной системы, через которые он поддерживает тесную словесную связь с гипнотизером. Это своеобразные «сторожевые пункты», как их называл И. П. Павлов.

Такие пункты существуют и при обычном сне. Как бы ни был он глубок, какая-то небольшая часть наших нервных клеток не прекращает своей интенсивной работы. Это часовые, оставленные на посту, — небольшой очаг возбуждения. Через него организм сохраняет свою связь с внешним миром. Особенно быстро и чутко реагируют «сторожевые пункты» мозга на те сигналы, которые «нельзя проспать».

Ещё один прием гипноза привел профессор К. К. Платонов. Он рассказывал о том, как в годы Великой Отечественной войны он наблюдал врача, которому после нескольких бессонных суток удалось, наконец, заснуть. А в это время привезли раненых. Врача пришлось будить. Его трясли, брызгали в лицо воду, но смертельно уставший человек не просыпался. Тогда, вспоминает К. К. Платонов, профессор попросил, чтобы все замолчали, и когда стало тихо, сказал негромко, но очень четко: «Доктор! Привезли раненых. Нужна ваша помощь!» И врач тут же проснулся.

Что произошло? Когда врача будили обычным способом, это воздействовало лишь на глубоко заторможенные участки мозга. Профессор обратился к его «сторожевому пункту», нервные клетки которого заторможены не полностью (они находятся в так называемой «парадоксальной фазе») и более чувствительны к слабым раздражителям, чем к сильным. Именно поэтому слова, разбудившие врача, произносились негромко, но очень четко.

У загипнотизированного «сторожевой пункт» иной. Это уже не часовой, который дает знать о том, что надо проснуться, а скорее телефонный аппарат, соединенный только с одним абонентом — гипнотизером. По этому аппарату мозг уснувшего принимает слова-приказы и выполняет их, при этом слово — закон. Находясь в гипнотическом сне, человек не может воспринимать слова врача критически, не может оценивать их смысл. Каждое слово действует как беспрекословный приказ или принимается на веру. Например, веря словам, он принимает чужого человека за своего брата. Ему можно внушить, что в доме пожар или наводнение, и он со страхом «видит» бушующее пламя, потоки воды. С помощью словесного внушения у него возникают галлюцинации, рождаются картины мира призраков.

Воздействуя на загипнотизированного, можно не только внушить ему, что он пьет воду стакан за стаканом, хотя в действительности он не делает этого, но даже вызвать у него усиленное выделение мочи с пониженным удельным весом, т. е. вызвать все те последствия, которые наблюдаются и после действительного введения в организм большого количества воды.

Для чего ещё нужен гипноз, если использовать его в благих целях? Методы воздействия гипнозом используют при лечении ожирения: внушение сытости вызывает у загипнотизированного увеличение числа лейкоцитов в крови (так называемый «пищевой лейкоцитоз», обычно наблюдаемый после принятия пищи).

Далее вы узнаете, какие существуют виды гипноза по степени воздействия и как их используют врачи-гипнологи.

Что представляет собой гипноз Править

Классический гипноз представляет собой состояние, которое напоминает сон/дрему. Состояние вызывается внушением, сопровождается подчинением воли гипнотизируемого воле гипнотизера. Ввод в состояние гипноза основывается на способности мозга переключаться в заторможенное состояние под действием монотонных раздражений органов чувств или из-за частичного блокирования данных органов. Гипнотизирующий вербально воздействует на гипнотизируемого для уменьшения информационного потока, который поступает в сознание извне.

Стадии гипноза:

Гипноидальная. Чувствуется физическая летаргия. Мышечные ткани тяжелеют, нервная система расслабляется, мысли рассеиваются. Ощущается сонливость.
Легкий гипноз. Мышцы реагируют на внушение, происходит закатывание глаз. Человек реагирует на внушение жесткости руки. Мышление сосредотачивается на внушении.
Средний гипноз. Полное расслабление, человек не может подняться с кресла без приказа.
Глубокий гипноз. Возможно внушить как уменьшение чувствительности, так и усиленную восприимчивость органов чувств.
Сомнамбулизм. Имеются позитивные галлюцинации. Наблюдается регрессия в детство и прогрессия в будущее.
Глубокий сомнамбулизм. Кроме всего перечисленного выше, появляются негативные галлюцинации.

Многие думают, что транс и гипноз – одно и то же. Однако это не так. В чем же разница между гипнозом и трансом?

Гипноз:

Мыслительный уровень – частично либо полностью отсутствует критика при восприятии информации.
Эмоциональный уровень – эмоция покоя, за гипнотизером признается авторитет.
Физиологический уровень – управление телом частично либо полностью передается гипнотизеру.

Транс:

Мыслительный уровень – мышление алогично, отсутствует чувствительность к противоречиям.
Эмоциональный уровень – повышается нервное возбуждение, наблюдается эмоциональная иррациональность.
Физиологический уровень – действия автоматичны, частично либо полностью теряется самоконтроль.

Гипнотерапия представляет собой применение гипнотического воздействия в психотерапевтических целях. Такой гипноз используют доктора, психиатры, иные специалисты.

Гипнотическая терапия считается отличным дополнением к прочим способам. Ее не стоит применять для того, чтобы восстановить либо «освежить» память. Обусловлено это тем, что воспоминания, которые получены в гипнозе, выглядят настолько же достоверными, что и настоящие.

Есть определенные медицинские противопоказания, при которых человека нельзя гипнотизировать:

некоторые расстройства психики;
заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
эпилептическое расстройство.

Нужно упомянуть о самогипнозе. При самогипнозе субъект самостоятельно входит в гипнотическое состояние, нередко используя самовнушение. Подобный способ нередко применяется для того, чтобы повышать мотивацию в уменьшении веса, бороться с курением, снижать эмоциональное напряжение. Самогипноз отлично помогает бороться со страхом публичных выступлений. Кроме того, посредством самогипноза возможно значительно улучшить собственное самочувствие.

Стоит знать, что правильным может считаться лишь классический гипноз. Скрытый гипноз нередко применяется в преступных целях. Основные его признаки таковы:

Большое количество информации. Если мозг не может обработать слова, которые приходят извне, он переключается в состояние стресса, в котором подсознательная сторона в особенности беззащитна.
Изменение цели. Люди, которые применяют гипнотическое воздействие для извлечения выгоды, хотят поместить субъекту в голову новую цель. За внешней привлекательностью кроется предложение, противоречащее интересам, взглядам, морали человека.
Пересечение личных границ. Повлиять на человека легче, если перейти границы зоны комфорта. Если незнакомый человек подошел к вам чересчур близко – это плохой признак.
Голос. Основная цель гипнотизера-преступника – добиться того, чтобы субъект слушал. Для достижения этого применяются различные методы, начиная нечетким бормотанием и заканчивая очаровательным голосом незнакомки.

Гипноз на улице: как не быть облапошенным

Злоумышленники, владеющие гипнозом, знают, как воздействовать на людей. Мы дадим несколько практических советов, как не попасться на крючок. Чаще всего люди становятся жертвами цыган, которых с детства учат обманывать людей. Эта их некая национальная особенность. Многие цыгане владеют гипнозом и умеют добиваться своего результата.

Приведем один из обычных ситуаций. Дедушка и бабушка живут в деревне и занимаются сельским хозяйством. Периодически в деревню совершаются «цыганские рейды». Приезжает машина, привозит несколько цыганок с детьми, и далее они следуют по дворам и с криком «Хозяйка!» что-либо просят или предлагают купить. Так произошло с одной семье. На пороге появилась цыганка, ввела в транс обоих. Дед таскал из погреба банки с консервами, несколько тушек кур из морозильной камеры, а бабка вынесла все сбережения денег. Состояние продолжалось до самого вечера, а потом наступило осознание и раскаяние. Самое удивительное, что дед еще пару недель говорил, что вот-вот принесут банки пустые, так как они обещали.

Это был пример классического цыганского гипноза. Нужно помнить, что никто не может быть загипнотизированным, если сам того не желает. Это эксперимент сознания

Самое важное — привлечь внимание и установить доверительные отношения. Далее дело техники. В какой-то момент вы поймете, что вами манипулируют

В этот момент нужно противостояние. Оно достигается легко:

В какой-то момент вы поймете, что вами манипулируют. В этот момент нужно противостояние. Оно достигается легко:

Развернитесь и уйдите. Это сделать трудно, так как ваш мозг уже находится частично на крючке.
Не смотрите в глаза и на руки потенциального мошенника.
Задайте внезапный вопрос — какого цвета глаза у президента, каким порошком стирает цыганка, как пройти к собесу и любую другую дезорганизующую околесицу. Вы выиграете время и потеряете контакт.
Не пускайте за порог дома.

Эти советы могут помочь соскочить с крючка. Если вас уже подцепили, попробуйте прочитать стихотворение или запеть песню, рассказать мысленно распорядок дня и вспомнить, куда вы шли, с какой целью. Не показывайте страх. Страх усугубляет внушаемость.

Мифы и факты о гипнозе

Гипнотическое внушение официально признано действенным в медицинской практике. Тем не менее вокруг него собирается много мифов и домыслов. Некоторые жители планеты относят гипноз к таинству магии. Они уверены в том, что опытный гипнолог может заставить другого человека совершать абсолютно любые действия.

В этих утверждениях имеется доля правды и несколько распространенных заблуждений. Научиться гипнотической техники может практически любой, а погрузить пациента в глубокий транс, без его желания, практически невозможно. Технике скрытого гипноза также можно противостоять. Для этого концентрируются на отвлеченных моментах, думая о своем, не обращая внимания на текст и поведение манипулятора.

Распространенные мифы о гипнозе:

Существуют люди, не поддающиеся внушению. На самом деле, ввести в транс можно любого человека без критических нарушений работы психики, но уровень гипнабельности у всех разный: около 40% — слабо подвержены гипнозу, 30% — хорошо вводятся в транс, остальные поддаются только внушениям опытного гипнолога.
Слабохарактерные личности лучше поддаются воздействию. Специалисту будет проще работать с волевым и умным человеком, поскольку процедура требует наличия у пациента развитого образного мышления.
Гипнотерапевт способен дать человеку любую установку. Хотя в трансе воля индивида ослабевает, он не станет делать вещи, противоречащие его моральным устоям.
После сеанса пациент не помнит произошедшее. Большая часть людей прекрасно осознает весь процесс.
Гипноз эффективен только в психотерапии. На самом деле, внушением избавляют клиента от болевых ощущений, соматических проявлений.
Опытный гипнолог способен одновременно вводить в транс большие группы людей. Это зависит от общей обстановки. Если люди гипнабельны, хотят быть загипнотизированы, это вполне возможно. На известных телесеансах Кашпировского была другая ситуация. Большинство людей внушали сами себе, что они под гипнозом, другие ничего не ощущали. В транс впадала лишь малая часть зрителей.
Гипноз небезопасен для организма. Правильно проведенная процедура сравнима с поведением расслабленного человека после тяжелого напряжения либо при засыпании.

Чем опасен гипноз в психотерапии? Любое воздействие на подсознание человека затрагивает его внутренний мир. Поэтому доверять проведение сеансов нужно только опытному и ответственному гипнологу. Иначе проявляются негативные моменты в виде дополнительных неврозов, вплоть до суицидальных попыток

Важно не попасться «на удочку» мошенникам. История знает уйму примеров, когда манипуляторы обирали жертву до последней копейки

Положительный результат при лечении фобий или расстройств дает комплексное лечение. Наряду с гипнотическим внушением, используют стабилизационную терапию, прием медицинских препаратов.

Телепатия и гипноз

Известны случаи введения в гипноз волевым воздействием или взглядом гипнотизера. Это связывают с особенностями характеров и психики как гипнотизируемого, так и оказывающего воздействие. Например, уверенность гипнотизера и его авторитет у клиента, который имеет высокую внушаемость, делает процедуру введения в гипноз более легкой. Критический настрой и недоверие специалисту даже при высоком уровне концентрации клиента существенно затрудняют процесс.

Подобный метод гипнотизирования относят к мысленной суггестии, или телепатии. Так называют гипотетическую возможность передачи на расстоянии мыслей, чувств, образов от одного мозга к другому или их приема. Средства коммуникации при этом не используются. Наукой это явление не подтверждено. Некоторые объяснения передачи мыслей между людьми предлагал Фрейд. В частности, он считал телепатию рудиментом: люди использовали ее для коммуникации в период, когда вербальные возможности общения еще отсутствовали.

Высказывают предположения, что телепатическое общение существует не только среди людей. Приводят факты телепатической связи людей с животными. Например, укрощение животных, в том числе диких, посредством простого упорного взгляда.

Накопленные о явлении телепатии факты показывают, что угадать чужие мысли, задуманное другим способен человек, имеющий повышенную восприимчивость, которая характерна и для гипнотического воздействия. Поэтому примеры отгадывания мыслей чаще всего предоставляют люди, введенные в гипнотический транс. Что касается «профессиональных» ясновидящих, наблюдения показывают, что они погружают себя в стадию полугипноза или даже в транс самогипнозом.

Преимущества методики

Основное преимущество гипноза – быстрота и эффективность. За несколько сеансов больной меняет собственное поведение, пагубные привычки отходят на второй план. Для гипнотизируемого такие изменения естественные, ему кажется, что все идеи исходят от него. Под гипнозом человек восприимчив к установкам, которые отрицает в реальной жизни: зависимые люди привыкают оправдывать пагубные привычки и начинают верить, что в них нет ничего страшного.

Помощь гипнозом доступна каждому, если он необходим для повышения самооценки. В таких случаях пригодится самогипноз. Он проводится дома в комфортных условиях. Необходимо подготовиться к сеансу, пройти практику вхождения в транс и выхода из него.

Самогипноз используется в случае необходимости повышения самооценки

Психологические техники, которые используются для личностного успеха, требуют вхождения человека в полутранс – такой процесс проходит быстрее и без последствий для гипнотизируемого.

Использование гипнотерапии

Гипнотерапия может быть эффективным методом борьбы со стрессом и тревогой. В частности, можно уменьшить стресс и беспокойство перед медицинской процедурой, такой как биопсия.

Потенциал гипнотерапии для изменения восприятия — это то, что делает ее особенно эффективным в качестве дополнительного метода лечения в медицине.

Гипнотерапия в настоящее время используется во многих странах, например, в США или в Европе, чтобы облегчить некоторые заболевания и помочь людям избавиться от негативных привычек, которые могут оказать серьезное влияние на их здоровье.

Люди проходят гипнотерапию, с целью помощи в лечении многих различных состояний, таких как СРК и бессонница.

Некоторые случаи, когда гипнотерапия была признана полезной:

Синдром раздраженного кишечника (СРК). Исследования показали, что гипнотерапия может облегчить симптомы СРК в краткосрочной перспективе, хотя долгосрочная эффективность еще не была окончательно проверена.

Бессонница и нарушения сна.Гипнотерапия может помочь справиться с бессонницей, ночными кошмарами (которые, как правило, поражают детей в возрасте от 7 до 12 лет), а также с некоторыми более необычными нарушениями сна, такими как лунатизм. Расслабление и самоконтроль используются для решения этих нарушений.

Мигрень. Некоторые исследования показывают, что гипнотерапия может быть эффективна при лечении мигрени и головных болей в результате чрезмерного напряжения, и это может быть рекомендована альтернативным лечением из-за отсутствия побочных эффектов.

Клинический контроль боли. Гипнотерапия может иметь обезболивающее действие в случае острой клинической боли, которая обычно означает боль, возникающую в результате хирургических процедур. Некоторые исследования также показывают, что гипноз может помочь женщинам справиться с болью при родах, хотя подтверждающие данные неоднозначны.

Отказ от курения. Подробные исследования предполагают, что гипнотерапия может помочь людям, которые хотят бросить курить, особенно в сочетании с другими средствами лечения. Но и в этом случае подтверждающие доказательства тоже неоднозначны.

Гипноз также был изучен для применения в таких случаях:

Контроль боли. Гипноз может помочь с болью из-за ожогов, рака, родов, синдрома раздраженного кишечника, фибромиалгии, проблем височно-нижнечелюстного сустава, стоматологических процедур и головных болей.

Изменение поведения. Гипноз с некоторым успехом применяется при лечении бессонницы, ночного недержания мочи, курения и переедания.

Побочные эффекты лечения рака. Гипноз был использован для облегчения побочных эффектов, связанных с химиотерапией или лучевой терапией.

Состояние психического здоровья. Гипноз может помочь в лечении симптомов тревоги, фобий и посттравматического стресса.

Что такое гипноз? Мифы и правда

У многих до сих пор существует мнение, что гипноз – это что-то страшное или опасное, бесконтрольное со стороны того, кто ему подвергается. Что же такое гипноз на самом деле? Гипноз в переводе с греческого значит «сон».

Однако, гипноз – это не обычный сон и не обычное состояние бодрствования. Это особое состояние сознания, в котором мозг «расслабляется», отключается критическое мышление и все утверждения извне воспринимаются как истина.

4 вида гипноза

Гипнотическое состояние также можно назвать трансовым состоянием или состоянием транса. Состояние гипноза или транса очень хорошо нам знакомо, мы пребываем в нем по несколько раз в день, часто не осознавая этого. Помните как кто-то вчера повторял Вам один и тот же вопрос, а Вы услышали его только с четвёртого раза?

Где Вы находились во время первых трёх повторений вопроса? Думаете, просто ушли в себя? Задумались о чет-то своем? Это и был транс. Иногда мы уходим туда же, когда слушаем красивую музыку или любуемся закатом солнца.

Выделяют 4 основных вида гипноза: классический (директивный), цыганский, эстрадный и Эриксоновский.

Классический гипноз – это метод прямых внушений в гипнотическом (трансовом) состоянии.

В транс можно войти самостоятельно (самогипноз), намеренно, по собственному желанию. Например, с лечебной целью. При этом Вы самостоятельно и осознанно, производите необходимые Вам внушения (я совершенно здоров, я чувствую, как болезнь покидает меня, я умею контролировать свои эмоции и пр.).

Второй вариант — воспользоваться помощью гипнотерапевта. При гипнозе с помощником Вы также не утрачиваете полностью контроль над собой. Обычно в состоянии гипноза человек может слышать голос гипнотерапевта, осознавать и принимать его внушения и отвечать на его вопросы. Все просто и безопасно.

Если предположить, что гипнотерапевт захочет внушить вам что-нибудь вредное или опасное для Вас и окружающих или совершить преступление, Ваш «внутренний сторож» сразу «зазвонит в колокольчик» и разбудит Вас.

В 1989 году благодаря директивному гипнозу известного в то время психотерапевта А. Кашпировского с экрана телевизора, я смог избавиться от бородавок на руках всего за один (!!!) сеанс. С бородавками я безрезультатно боролся несколько лет, периодически выжигая их жидким азотом, уксусом и различными народными «уничтожителями».

Подробнее об этом моем опыте Вы можете прочитать в этой статье.

С цыганским гипнозом многие, наверное, знакомы не понаслышке. Лично я знаком. Подходит цыганка (или лучше сразу несколько), тараторит что-то типа: «вижу дальняя дорога, казённый дом, трудности, позолоти ручку, будет тебе счастье…» и т.д. и т.п.

В общем, еле оторвался. С минимальными потерями, но с ощущением недосказанности. Многие, логично, называют это «забалтыванием».

Позже, работая в милиции, видел много пострадавших от цыганок заявительниц: встречали цыганку на улице, разговорились, пришли вместе с цыганкой к себе домой, отдали все деньги. Или вообще взяли дома банковскую карту, пошли в банк (банкомат), сняли все деньги и отдали цыганке.

И только когда цыганка исчезнет, понимают что их кинули. Некоторые вообще не понимают что произошло. Кто-то «приходит в себя» только на 2-3 день.

В общем, с цыганами общаться «по душам» не рекомендую (если конечно Вы не желающий попрактиковаться начинающий гипнотерапевт или НЛПер). Они хоть на тренинги и не ходили, а гипнозом владеют вполне Эриксоновским.

С эстрадным гипнозом тоже все более или менее понятно. Вызывают на сцену очень гипнабельных людей и заставляют спать (лежа или стоя), становиться мостиком, забывать свое имя или цифры и прочее. Кто обманет ожидания публики – тот дурак.

И, наконец, главный для нас в этой статье вид гипноза – Эриксоновский. Это не директивный метод гипноза, характеризующийся мягкой подстройкой терапевта к собеседнику, возможностью пациенту «самому осознать» необходимое и косвенными (непрямыми) внушениями. Обо всем этом давайте узнаем подробнее.

Чего можно добиться гипнозом

Гипноз существует, и он дает возможность проникнуть в глубины психики, обнаружить корни проблемы, которая снижает качество жизни человека. С его помощью выявляется необходимый внутренний ресурс для избавления от проблемы.

С помощью реального гипноза можно достичь следующего:

повысить самооценку, уверенность в собственных силах;
преодолеть страхи и фобии;
выявить и решить комплексы и обиды, возникшие в детстве;
направить человека на решение жизненных целей;
вылечить ряд хронических заболеваний;
избавить пациента от боли;
побороть вредные привычки.

Подробную информацию о гипнозе и его возможностях дает на своем канале психолог-гипнолог Никита Валерьевич Батурин.

Многих интересует вопрос, можно ли посредством внушения заставить полюбить другого человека, совершить преступление, действовать во вред себе. Пытаться внушать человеку любовь к другому, конечно, можно. Но если личные ощущения человека придут к конфликту со внушаемой информацией, она не сработает. А вот повысить самооценку достижимо как гипнотическим воздействием, так и самогипнозом. Вслед за этим возрастут самоуважение и любовь к себе.

Даже если человек легко внушаем и безоговорочно доверяет гипнотизеру, заставить его навредить другому или себе невозможно, если навязываемая задача вызывает резкое отрицание или страх. Если загипнотизированный все же попытается навредить себе, чувство появившейся боли сразу выведет его из транса.