Биохакинг

Что это такое

Изначально биохакинг представляет собой некую гражданскую биологию, в основе которой лежат эксперименты с ДНК растений. Основной идеей является улучшение биологических объектов.

Профессор Уорвик из университета Рединга вместе со своими коллегами по изучению кибернетики хотел показать, насколько легко компьютер может взаимодействовать с биологическими системами индивидуума.

В 1998  он вставил в руку чип, который позволял отслеживать его движения, открывал двери и даже включал ПК. Затем имплантат он вставил своей супруге, чтобы знать, чем она занимается.

Действия профессора вдохновили молодых ученых, которые начали двигать науку, закупив необходимое оборудование. Так, объединение биохакеров выпустило первый амплификатор для ПЦР. Исследования дали шанс людям, которые не готовы мириться с неизлечимой болезнью.

Сегодня биохакинг рассматривают как средство для улучшения качества жизни, и он не обязательно должен быть связан с внедрением машин в человеческое тело. По всему миру начинают появляться целые отделы для биохакеров, где продают нужные инструменты.

Растет популярность ноотропов – препаратов, которые обладают рядом свойств:

увеличивают скорость мышления;
улучшают обучаемость;
повышают эффективность работы и внимание.

Некоторые  люди принимают до сорока различных таблеток в день, чтобы добиться высокого результата. Причем они совмещают биохакинг и сартаны, аспирин и статины, заканчивают приемом Метформина и Рапамицина.

Несмотря на то, что биохакеры считают свое дело медициной будущего, вокруг этого неоднозначного явления возникло много юридических и этических проблем. Однако разработчики не прекращают продажу препаратов для генного редактирования.

Персональные биохакеры стремятся улучшить свой потенциал и укрепить здоровье благодаря достижениям науки. Они практикуют биохакинг мозга с помощью Модафинила, гормонов и транквилизаторов. Многие врачи относятся скептически к таким экспериментам.

Про движение

Трагические сценарии могут всплыть во время непосредственной мышечной диагностики, которой как раз и является кинезиология. Сами по себе тестирования выглядят очень просто, сложность заключается именно в умении приложить нагрузку и диагностировать. Как раз такой талант и отличает хорошего и честного кинезиолога от шарлатанов, желающих вашего прихода по пять раз в неделю, чтобы решать проблему частями, в лучшем случае.

В качестве доказательства могу привести пару элементарных примеров:

1) Перед вами стоит человек. Вы кладёте обе руки ему на нижние края рёбер и понимаете, что одна половина уехала вниз, то есть «поехала диафрагма».

2) Пациент лежит на спине. Ноги согнуты коленях. Он делает базовые скручивания на пресс и живот трясётся – недорабатывает пресс, как минимум.

3) Самое важное, и скоро вы поймёте почему – кишечник, утягивающий огромное количество мышечных цепочек и вызывающий проблемы как в плане спазмов, кровообращения, так и пищеварения. Проверка кишечника (часть висцеральной терапии) осуществляется многогранно, однако, ничего не мешает использовать для этого как минимум ноги

Человек лежит на спине, отводит в сторону и вверх ногу под углом примерно 45 градусов, к которой прикладывается нарастающая нагрузка (давление сверху). Если нога сразу падает вниз, даже при минимальном давлении, то это показатель того, что кишечник функционирует не так, как надо.

А ведь кишечник является основным кроветворным органом, он обладает собственной мускулатурой, он крепится к такому количеству отделов, что даже подумать страшно: тазобедренный сустав; приводящие мышцы; шейный отдел и так далее. Если вы думали, что в нашем организме всё крутится вокруг головы, как мыслительного центра, то ошибались – без кишечника вы развалитесь и разрушитесь.

Можно сколько угодно делать расслабляющие массажи, заниматься йогой, пыхтеть в тренажёрном зале и нарезать марафоны – плохо работающий кишечник рано или поздно даст о себе знать, если вы не будете его поправлять, делать так называемую профилактику.

Судя по всему, стоит привести пример из личной практики, когда работающий кишечник увеличивает продуктивность тренировок, однако, данную методику стимуляции связок не стоит использовать без представления об анатомии данного отдела. Вы себя не убьёте и не загремите в больницу, но должного эффекта не достигните.

Самостоятельно протестировав шею, руки, ноги, раскатав спину и стопы, я понял, что у меня по-прежнему куда-то «тянет» левую сторону. Методом исключения оставался только кишечник. Что я сделал – снял напряжение со связок посредством ручного подтягивания: на вдохе влез кистью, а на выдохе уже совершил подкручивающее движение, фактически «поддел кишечник» и подышал, примерно 10 вдохов и выдохов. Попутно почувствовал бурление (перестройку, вызванную снятием напряжения со связок). Повторил манипуляцию с левой стороны и посередине, но уже совершив поддевание обеими руками (руки в замок).

Операции производились на ночь, чтобы во время сна лучше произошла нервно-мышечная перестройка.

К слову, день пришлось начать рано, сделать кое-какие домашние дела, а уже затем отправиться на тренировку, зимой, на улицу, на гимнастические кольца. И знаете что – я не мог дождаться усталости! Вместо связки подходов 10,10,10, 8 и 8, получилось 15,15,15, 12 и 10 только на первом упражнении, и такой эффект продлился до конца тренировки. Возобновивший нормальную работу кишечник, позволил остальной мышечной системе работать на полную катушку.

Такой пример сразу приходит в голову, когда мы говорим о тренировках и устройстве организма.

Первые шаги в доступном биохакинге

Единственным спасительным вариантом остаётся индивидуальный подход к биохакингу. Да-да, тот самый гаражный сценарий, к слову, далеко не всегда гарантирующий вам открытие IBM или Apple, если вы понимаете, о чём речь. Однако, прежде чем приступить к его реализации, обязательно нужно обрести представление о том, как вообще работает ваше тело, какие процессы протекают внутри и как устроена нервная система, а до тех пор – никаких пробирок, нам не нужен эффект «Ммм от пары кубиков голтрипициадора и зипкадмия 19 мне сразу полегчало»!

Здесь мы и подбираемся к понятию народного биохакинга, который вполне по силам каждому представителю рода людского и не требует колоссального вложения средств. Условие одно – нужно захотеть, поэтому без дисциплины и подхода «с мозгами» нам не обойтись.

Ключевыми составляющими доступного биохакинга являются три параметра: питание, движение, восстановление (читайте – отдых). Сегодня мы поверхностно затронем каждый пункт и, если вам понравится, сделаем более детальное продолжение на последующих вебинарах.

Ты – то, что ты ешь (с)

Движение – жизнь (с)

Сладко не поспал – почти что без вести пропал. Третий пункт придуман автором, поэтому неказист, простите.

Тем не менее, поговорки здорово отображают важности этих параметров. Изначально необходимо разобраться с тем, как ведёт себя ваше тело, какие вы испытываете дискомфорты, на что жалуетесь, где нарушена подвижность и всё в таком духе

Движения раскроют больше тайн, чем вы можете себе представить. Одна только осанка может сказать о том, какой образ жизни ведёт человек, как он устроен психически, какие страхи и переживания гложут его. По походке также очень легко определить, какие именно отделы не работают и нуждаются в терапии, не говоря уже о непосредственном характере или самоуверенности. Рукопожатие, быстрота реакции, неуклюжесть и целый ворох других индикаторов может подсказать, что с вами не так

Изначально необходимо разобраться с тем, как ведёт себя ваше тело, какие вы испытываете дискомфорты, на что жалуетесь, где нарушена подвижность и всё в таком духе. Движения раскроют больше тайн, чем вы можете себе представить. Одна только осанка может сказать о том, какой образ жизни ведёт человек, как он устроен психически, какие страхи и переживания гложут его. По походке также очень легко определить, какие именно отделы не работают и нуждаются в терапии, не говоря уже о непосредственном характере или самоуверенности. Рукопожатие, быстрота реакции, неуклюжесть и целый ворох других индикаторов может подсказать, что с вами не так.

Но то – лишь звоночки.

Про сон

И спать. Сон – главный восстановитель. Ни для кого не секрет, что только во сне мы перезагружаемся, потому что происходит, как уже было сказано, нервно-мышечная перестройка. На вебинаре «Рабочая выносливость» мы говорили о том, что можно выключаться на 10-15 минут в середине рабочего дня, чтобы «начать новый с новыми силами», это действительно работало, однако, нельзя забывать и про пользу регулярной вырубки до полуночи и полноценные 8 часов отключки. Настроив режим сна, вы будете лучше осознавать временные рамки для каждого дня и сможете грамотнее планировать все дела.

А приведение в порядок пунктов, касающихся движения, питания и общего самочувствия, автоматически избавят вас от тяжкого засыпания и бессонницы. Только доберётесь до подушки — и привет. Хороший сценарий насыщенного на события дня.

Прием препаратов и витаминов

Этот принцип – один из главных отличий биохакинга от традиционного понимания здорового образа жизни. Некоторые «зожники» отрицают необходимость приёма биологически активных добавок, витаминов, минеральных элементов

Они придерживаются позиции «натурального» оздоровления: нужны витамины – подбери продукт, в котором они есть.
Биохакинг не отрицает важность натурального питания. Но подчёркивает, что у каждой диеты существуют слабые места, и на 100% обеспечить организм необходимыми нутриентами она не может

Поэтому активно практикуется приём препаратов для поддержания здорового уровня полезных веществ. Это предупреждает развитие болезней, сохраняет иммунные свойства и замедляет старение.

Список медикаментов и биодобавок для приёма нужно составлять индивидуально. И здесь кроется главная ошибка многих начинающих и даже опытных биохакеров. Они принимают добавки без предварительного медицинского исследования.

Кто такой настоящий биохакер?

Это человек, который маниакально следит за своим здоровьем: дотошно измеряет показатели артериального давления, баланс съеденных и потраченных калорий.

Он планирует свою физическую активность на месяц вперед, считает сахар ядом во всех его проявлениях, знает все о биологическом режиме, спит только при температуре 18 градусов.

А еще он контролирует уровень влажности, и если может приобрести личную барокамеру, то приобретает ее, и отдыхает в ней.

Самый известный представитель направления в России Сергей Фаге как-то признался, что для того чтобы его биологический возраст в 32 года составлял 25, потратил около двухсот тысяч долларов.

И это не предел — цель Сергея в том, чтобы прожить как можно дольше.

Для этого он ходит по разным специалистам, подбирает «правильные» физические нагрузки и диеты, пьет таблетки и честно признается, что не знает сам, от чего и для чего нужны некоторые из них.

При этом биохакер отмечает, что в последние годы стал спокойнее, здоровее и активнее.

Таблетки, которые ежедневно вечером и утром пьет Сергей Фаге

Официальная медицина смотрит на это скептически — Фаге является молодым мужчиной, чей организм пока способен справляться с болезнями и стрессами без дополнительного толчка.

Не известно, как он будет реагировать на подобную превентивную терапию в будущем.

К тому же, если привычный образ жизни биохакера рушится по каким-то внешним причинам хотя бы на день, такой человек склонен легко впасть в настоящую панику и обзавестись фобией.

Помните героя Вуди Аллена в фильме «Ханна и ее сестры», зацикленного на состоянии своего здоровья?

После очередного обследования он уволился с работы «потому что жизнь все равно не имеет смысла».

На резонное заявление коллеги о том, что он полностью здоров, герой смог лишь пожать плечами и возразить: «Да, но это сегодня. В итоге-то мы все умрем».

Биохакеры регулярно практикуют голодание

Настоящий биохакер не только способен довести до абсурда все принципы здорового образа жизни, регулярно голодать и глотать горстями таблетки на завтрак, обед и ужин.

Он готов делать инъекции непроверенных препаратов, вживлять в себя различные чипы и прибегать к услугам генной инженерии.

Так, например, Джосия Зайнер, бывший сотрудники НАСА, вколол себе инъекцию, которая должна была за полгода изменить его ДНК, нарастить мышечную массу и превратить в сверхчеловека.

И даже начал продавать свой супер-препарат для «редактирования генов в домашних условиях» по 20 долларов за ампулу.

Разумеется, врачи отнеслись в разработке Джосии, мягко говоря, настороженно, ведь до этого он уже пытался изменить ДНК с помощью вживления гена медузы — парень хотел светиться в темноте.

Но из его затеи ничего не вышло.

Биохакеры готовы вшивать себе разлинчые ципы и использовать генную инженерию

Биохакинг: что это и почему в нём нуждается современный человек?

Биохакинг возник как естественное продолжение желания человека жить долго и счастливо. Биохакингом можно назвать набор правил и привычек, следование которым, в теории, должно увеличить продолжительность и качество жизни. В идеале биохакинг должен превращать в «сверхчеловека».

Если переводить термин на русский, то буквально он означает «перезагрузка своего организма». Конкретно в случае биохакинга — эта перезагрузка себе на пользу.

«Перезагрузка» охватывает минимум пять основных сфер жизни:

1. • Регулярная физическая активность
   • Правильное питание с учетом индивидуальных особенностей
   • Активизация мозговой деятельности
   • Нормализация сна
   • Регулировка внутренних процессов организма с помощью БАД

Нельзя забывать, что биохакинг — это не разовая процедура, а образ жизни.  Чтобы достичь главного результата, увеличения продолжительности жизни, следить за своим организмом необходимо всегда.

На сегодняшний день не надо быть миллионером, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Достаточно прямо сегодня, не откладывая в долгий ящик, пересмотреть свои привычки и уже через месяц следования новому образу жизни вы ощутите результат.

В достижении заветной цели немалую роль играют БАД, позволяющие регулировать самочувствие на недоступном человеческому глазу уровне. Мы физически не можем обеспечить организм необходимым количеством витаминов, минералов, микроэлементов. Именно поэтому компания AGenYZ выбрала биохакинг одним из ключевых направлений своей деятельности.

C AGenYZ «Взлом системы» будет проходить с помощью линейки БАД, вебинаров и проектов, обучающих здоровому образу жизни.

В линейку БАД Cell Elixir входят:

— 3D-Matrix

Мультикомплекс, изготовленный по 3D-каркасной технологии. Увеличивает эффективность за счет адресной доставки полезных веществ. Способствует выработке коллагена, укреплению суставов и защите организма от окислительных процессов.

— AlfaOmega-Q10

В БАД есть всё для защиты клеток от старения, активизации работы мозга и налаживания работы сердечно-сосудистой системы.

— CellGenetiX

Продлит вашу молодость с помощью объединенных воедино знаний в сфере молекулярной биологии клетки и технологий производства субстанций из растительных клеток.

— GepaInt

Способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Улучшает работу внутренних органов, помогает пищеварению и лучшему усвоению микроэлементов.

— SlimHit 

Поможет добиться желаемой стройности — блокирует усвоение плохих жиров, выводит лишнюю воду и снижает чувство голода.

Вместе с этой инновационной пятеркой вы сможете хакнуть свой организм и достичь своей цели.

Дипломированные специалисты о биохакинге

Биологи, врачи, технологи не имеют однозначного мнения по поводу этого течения – большинство выступает против. И это легко объяснить. Биохакеры – самоучки, они применяют старое оборудование, делают микроскопы из дешёвых веб-камер, используют свои подмышки для инкубации генно-модифицированных патогенов. Такие методы не назовёшь научными и футуристичными!

Мало того, есть зарегистрированные случаи смерти от маниакальных биохакинговых идей. Житель Вашингтона А. Трейвик любил испытывать и вводить себе различные экспериментальные препараты. Однажды он решил, что средство от герпеса поможет ему победить ВИЧ-инфекцию. После 3 самостоятельно введённых инъекций 28-летний мужчина был найден мёртвым. И это – не единственный случай.

Здравый биохакинг – легко

Нейробиологи, аналитики, психологи (и другие умные головы) ежегодно проводят конференции в Калифорнии, на которых предлагаются адекватные методы раскрытия человеческого потенциала, ничего не взламывая. Эксперты не против биохакинга, но он должен быть грамотным, без грубого вмешательства.

 По их мнению, для прокачки своего тела и разума достаточно:

• научиться медитировать и правильно дышать;
• практиковать криотерапию (лечение холодом) и кинезиотерапию (лечебную физкультуру);
• уметь смеяться от души;
• поддерживать благоприятный настрой.

Основная цель – находиться здесь и сейчас. Нужно уметь осознавать своё состояние в данный момент, и создавать лучшее, на что ты способен.

Кто такие биохакеры?

Биохакинг (дословно «взлом организма») – течение, объединяющее модификацию тела с технологией, оно основывается на принципах «сделай сам». Около десятка лет назад биохакерами называли биологов-энтузиастов, которые проводили различного рода исследования в своих домах и в гаражах. Делали они это с помощью купленного в интернете подержанного научного оборудования, реактивов и реагентов.

Эксперименты по улучшению физического и душевного состояния человека собственными руками базируются на применении различных лекарств, технологий, новшеств. Это называют взломом, вторжением в человеческую эволюцию. Но скорее этот апгрейд можно отнести к попытке поиска ещё неоткрытых новых возможностей.

Новая волна гражданской биологии появилась в Калифорнии, и набирает популярность по сей день. Сообщество пытается оптимизировать все параметры организма человека с помощью тотальной медицинской диагностики, питания, упражнений, лекарств, имплантатов, подкожных инъекций, электростимуляции.

Это течение основывается на техническом взгляде на организм человека. Homosapiens – биохимическая машина, в которой со временем всё ломается. Приверженцы биохакинга надеются, что смогут продлить срок и качество жизни с помощью науки и современных технологий.

Биохакерство включает в себя кибернетические исследования, сбор личных данных, защиту прав на неприкосновенность частной жизни и медицину с открытым исходным кодом. Появление сообщества биологического взлома повлияло на обсуждение культурных ценностей, медицинской этики, безопасности и согласия в трансгуманистических технологиях.

Чем опасен биохакинг

Правильное питание, крепкий сон, прием полезных минералов… Разве можно считать это недостатком? Однако, чтобы разработать индивидуальную методику, потребуется время, деньги и настойчивость. Биохакинг – это не лечение, а образ жизни. Им надо заниматься постоянно, как йогой. В противном случае все достижения будут сведены к нулю или даже к отрицательным последствиям.

Сдавать анализы каждый месяц, заниматься физическими тренировками и советоваться с врачом для того, чтобы продлить жизнь – звучит прекрасно. Психологи считают, что не всем это подойдет, так как придется отказаться от привычной жизни, полной удовольствий. Увлечение этой системой лишает чувства свободы, так как необходим постоянный контроль над собой. У человека могут возникнуть проблемы с психикой, ведь биохакинг – это ломка привычных стереотипов и смена образа жизни.

Отказ от важных продуктов

Сергей Фаге, один из основоположников биохакинга, предлагает полностью отказаться от сахара и углеводов. Не употреблять макароны, хлеб, мучные изделия, сладости. Это же относится к соли, мясу, сыру.

Диеты

Диетическое питание, голодание и другие подобные практики, порой, считаются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Иногда это полезно, но эксперименты над собой необходимо проводить только под наблюдением врачей. Медики против таких жестких мер для организма, ведь они могут повлечь за собой пищевые расстройства, сердечные заболевания и снижение иммунитета.

Препараты

Неправильное употребление витаминов, минеральных веществ и БАДов может принести вред организму. Некоторые биохакеры принимают метморфинил: он снижает сахар в крови, но в то же время вызывает недостаток витамина В12 и плохо влияет на пищеварение. Другой препарат, популярный для приема – модафинил – улучшает память, но вызывает привыкание и нарушает нервную систему.

ЗОЖ и ПП

И вот какая тенденция наметилась — сперва люди, не особо задумываясь о своём здоровье, весело жили, употребляя алкоголь, наркотики и пребывая в благодушном настроении, вообще ни в чем себе не отказывали. Ну, кстати при этом кто-то и спортом занимался, тут уж кто как хотел.

Потом пришли они: ЗОЖ и помощник его ПП (ЗОЖ- здоровый образ жизни; ПП- правильное питание.) И тут все ринулись в спортзалы и начали считать б.ж.у., калории и прочее. Мода на тот или иной вид питания: палео, вегетарианство, кето диета, чего только не было, и все приправлялось научным подходом. Далее физическая актиность — тут уже мода меняла лишь вид спорта: качалка, контактные виды спорта, кроссфит, триатлон и так далее.

И вроде правильный посыл и все хорошо, но тут перетренированность, эмоциональные срывы, пониженный иммунитет и спортивные травмы посыпались на людей. Просто некоторые граждане не были готовы к резкой смене деятельности, да и примером для них служили люди из социальных сетей, которые не всегда на самом деле пышут здоровьем: девочки с голосом подростка, узлами мышц под кожей, лишенной подкожной клетчатки, и мужики, покрытые прыщами, доказывающие анализами крови, что они не «химичат» — комичное зрелище, но это было и остаётся обратной стороной ЗОЖ. Эстетика и быстрый результат не всегда идут рука об руку со здоровьем, это надо понимать, но в целом тенденция умеренного ЗОЖа прекрасна, люди стали выглядеть моложе и более здоровыми.

Вектор был задан, а потому человек на этом не мог остановиться. Люди уже смогли сделать себя более подвижными и салатик вместо водки вроде кушать стали, надо что-то ещё поменять… И вот тут врывается — биохакинг!!! Surprise, mother f*cker.

Что почитать про биохакинг

“Биохакинг мозга” Дэйва Эспри

Книгу написал американский бизнесмен и биохакер. Он рассказал своим читателям об экспериментах, которые провел над собой для улучшения здоровья и жизнедеятельности. Автор считает, что залог здоровья – это питание клеток (митохондрий). Как наладить этот процесс? При помощи питания, физических нагрузок и постоянных экспериментов над телом, описанных в книге.

“Держи голову выше” Брэндона Смита

Автор книги делает ставку на спорт. Знаменитые спортсмены не только занимаются спортом и правильно питаются, но и применяют современные методы воздействия на организм.

“Разумный биохакинг Homo Sapiens” Константина Заболотного

Автор считает, что ответственность за здоровье в наших руках. Заболотный пишет, что в наше время достаточно методов, позволяющих повышать иммунитет и определять болезни на разных стадиях. То есть люди сами должны заботиться о своем организме и не доводить его до болезни. В этом и заключается разумный биохакинг.

Биохакинг – это желание человека изменить свою жизнь к лучшему. Не просто продлить жизнь, но сделать ее качественной и здоровой. Люди, занимающиеся сложной методикой биохакинга, заслуживают уважения. Но следует запомнить: биохакинг не для слабаков, а для волевых и целеустремленных людей. Если вы всерьез решили заняться биохакингом, следует опираться на исследования медиков, а не на мнения блогеров и советы на форумах. Нужно прислушиваться к организму и не делать из здорового образа жизни эксперимент. Слушайте себя, ведь хорошее самочувствие – это путь к счастью и успеху.

Авторы: Вячеслав Пигарев, Ольга Мухина

Принципы биохакинга

• Проверка гормонов. Один из самых важных тестов, который нужно пройти биохакеру – это проверка гормонального фона. Он укажет, чего именно не хватает для полного баланса. Этот тест влияет на другие принципы биохакинга.
• Физическая активность. Согласно этому принципу, биохакеру лучше всего обратиться к опытному тренеру для составления плана тренировок и физической активности в целом. Если у человека преимущественно сидячая работа, тренер может порекомендовать прогулки в обеденный перерыв и силовые тренировки – вечером.

Генетика. Очередной тест, выявляющий склонность к тем или иным заболеваниям. Часто в этом тесте необходимо указать, чем именно болели ваши родственники – от ветрянки до рака. Это повлияет на выбор лекарственных препаратов.

Фармакология. Согласно анализам крови и генетического теста, подбираются препараты, которые должны улучшить качество жизни биохакера. Это могут быть как витаминные комплексы и рыбий жир, так и специальные препараты: экстракт зеленого чая или выжимка из виноградных косточек (натуральные антиоксиданты).

• Косметические процедуры. Медицинские препараты, хоть и влияют на внешний вид, но недостаточно для целей биохакинга. Для улучшения внешней привлекательности биохакеры проходят курс косметических процедур: для здорового вида кожи, ногтей и волос.
• Мозговая деятельность. В этот принцип биохакинга входит как прием специальных препаратов, улучшающих работу мозга (как, например, глицин), так и ежедневные тренинги. Это может быть простое чтение, решение математических задач и даже медитация.

Психологическое состояние. Здесь все просто: биохакеры стараются избегать стрессовых ситуаций, а если такое произошло, то им показан прием к психологу.

А есть примеры?

Счастье и ум за $200 тысяч

Одним из популярных в России биохакеров стал Сергей Фаге, создатель компании «Островок ру». Он написал о том, что именно он делал и для чего. В целом все стандартно: Сергей задался целью продлить себе здоровую жизнь, насколько это возможно. На улучшение себя он потратил 5 лет и более $200 тысяч.

По его словам, он скорректировал сон, тренировки и приемы пищи. Прошел сотни тестов, принимал множество препаратов и консультировался у квалифицированных медицинских специалистов.

Из объективных результатов Сергея Фаге: процент жира в теле снизился с 26 до 10%, максимальное потребление кислорода выросло до 70%, а уровень свободного тестостерона повысился на 81%. Как утверждает сам Сергей, он стал счастливее, энергичнее и умнее.

Изменение генов

Другой известный биохакер – Джосия Зейнер, экс-сотрудник НАСА. он ввел в свою руку , который по задумке должен был вставить в ДНК Джосии ген суперсилы. Первые результаты, по словам биохакера, должны появиться уже через 6-8 месяцев: после «операции» мышечная масса его тела должна увеличиться, благодаря чему Джосия станет гораздо сильнее физически.

Однако врачи не разделяют его надежд: они утверждают, что единственное, на что ему следует рассчитывать – это серьезное воспаление.

Гаджет-рука

Врач из Новосибирска пошел по другому пути: он не стал изменять свою , зато стал отчасти киборгом. Александр Волчек вживил себе в руку , которые теперь ему заменяют пропуск на работу и другие карточки доступа.

Чип – ферритовый сердечник с микросхемой размером 2 × 12 мм или 1,5 × 8 мм, упакованный в биологически инертное стекло. Он может содержать до 1 Кб информации, чего достаточно для несложных задач. В руку чип вводят специальным шприцем с толстой иглой.

Стоит ли применять биохакинг?

Контроль здоровья

Биохакинг — система контроля за здоровьем, которая основывается на определении ваших жизненных показателей и доведении их до нормальных, а иногда и сверх нормальных данных. Основная задача биохакинга — долголетие и максимальная эффективность организма, развитие всех его функций.

Зародился он, как и все вкусное, у вражин наших — в Силиконовой долине. Парни, работающие там, решили, что было бы неплохо перестать быть задротами, над которыми все угорают, и решили стать задротами, от которых все приходят в восторг, и начали прокачивать свои организмы с помощью любых подручных средств, чтобы этот самый организм был эффективным и давал им преимущества, но при этом прослужил им как можно дольше. В ход идет все: препараты, физиологические процессы, практики, физическая культура.

Должен сказать, что все это появилось не на пустом месте, так как за профилактической медициной будущее и к врачам, занимающимся процессами старения, богатые люди обращались уж давно. Даже появились уже такие термины как “антиэйдж медицина” и “геропротекторы”. Что интересно, у нас эта “поляна” не сильно охвачена и этим стали заниматься уже люди, в лучшем случае что-то почитавшие и имеющие медицинское образование. Но уверен, что будущее у этой специальности есть. А мы вернемся к нашему биохакингу и поподробней рассмотрим основные аспекты.

Основные принципы биохакинга

В данном системном подходе к биологии человека выделяют несколько основных этапов:

1. Новейшие диагностические методы. Включают в себя комплексные меры по оценке функционирования организма. Человек сдает все анализы, посещает психолога, проходит диагностику органов в различных состояниях.
2. Консультация специалиста и составление индивидуальной программы. Определяются желаемые результаты и методы их достижения на основе целей изменений и состояния здоровья.
3. Лечение. Проводится коррекция образа жизни.
4. Повторная диагностика. Осуществляется с целью отслеживания динамики и оценки результатов. В случае необходимости программа корректируется.

Биохакинг включает в себя следующие направления:

• правильное питание;
• умеренная физическая активность;
• восстановление гормонального баланса;
• выявление генетических рисков;
• здоровый сон;
• косметологический уход;
• улучшение мозговой деятельности;
• избавление от стресса.

Для достижения цели могут использоваться не только лекарственные препараты, диеты и спорт, но и специальное оборудование, мобильные приложения.

Парадокс биохакинга

Все этого очень интересно. Но ирония нашего времени в том, что чем больше наука пытается продлить человеку жизнь, тем больше почему-то люди болеют, хроническими и дегенеративными заболеваниями.

Почему некоторые люди ничего не изучают, и живут до 100 лет, а кто-то половину жизни и все свое внимание тратит на изучение правильного питания и постоянно болеет?

Есть же люди, которые вообще даже слово такого никогда не слышали, но у них супер идеальная внешность, энергичность и здоровье. А другие пол-жизни тратят чтобы жить правильно, а в итоге загибаются раньше других?

Почему кто-то всю жизнь ест только одни яблоки и загибается от рака. А кто-то всю жизнь курит, бухает, жрет сладкое и при этом доживает до 120 лет.

Ведь это факт! Как так то?

Дело в том, что на сколько биохакинг популярен, на столько же и опасен.

Все эти советы и манипуляции над телом могут принести больше вреда, чем пользы.

И причины этому несколько. Я выделил пять основных.

Биохакинг: что это такое? Модный тренд или необходимость?

Врачи все время ищут способы убедить людей обращать внимание на свое здоровье и делать что-то полезное. И биохакинг — удачный ход!. Человеческое здоровье с возрастом не улучшается, оно даже не сохраняется

Здоровье только прогрессивно ухудшается, и все это в конечном итоге приводит к инвалидизации и смерти. К сожалению, это действительно больно осознавать. Мы постоянно находимся в отрицательной динамике после достижения возраста полного полового созревания. Этот процесс нельзя остановить, но можно максимально замедлить, а чтобы это сделать, надо иметь нормальный вес, контролировать параметры крови и другие показатели, делать скрининги, проходить регулярные профилактические обследования, и в случае обнаружения каких-то минимальных изменений в негативную сторону сразу принимать меры

Человеческое здоровье с возрастом не улучшается, оно даже не сохраняется. Здоровье только прогрессивно ухудшается, и все это в конечном итоге приводит к инвалидизации и смерти. К сожалению, это действительно больно осознавать. Мы постоянно находимся в отрицательной динамике после достижения возраста полного полового созревания. Этот процесс нельзя остановить, но можно максимально замедлить, а чтобы это сделать, надо иметь нормальный вес, контролировать параметры крови и другие показатели, делать скрининги, проходить регулярные профилактические обследования, и в случае обнаружения каких-то минимальных изменений в негативную сторону сразу принимать меры.

Обычно годам к 45-50 у людей возникает четкое осознание того, что они умрут. И это понимание неизбежного конца может привести к перевороту в их сознании.

Многие изменяют свой привычный уклад жизни, меняют сферу деятельности, происходят перемены в личной жизни. Человек, ранее легкомысленно относившийся к своему здоровью, начинает ходить к врачу. А начинать это делать стоило бы намного раньше — тогда и эффект был бы заметнее. Настоящие биохакеры  — это те, кто озаботился своим старением, не дожив и до 30 лет.

Когда у человека развились предиабет, или когда прогрессирует атеросклероз, но еще не в клинической стадии, мы даем профилактическую терапию, для того чтобы не было диабета, не было ярко выраженного атеросклероза, инфарктов, инсультов, инвалидизации и ранней смерти. Это и есть биохакинг.Когда человек чувствует сезонный упадок сил, на помощь приходит биохакинг – оптимизация всех систем организма для хорошего самочувствия, а также для здоровья и активного долголетия.