Древневосточная аюрведа: что это и почему в 21 веке она стала столь популярной

Еда как лекарство. Эксперименты на домашних

В аюрведе пищу принято считать лекарством. И то, что нравится лично мне, может кому-то и не понравиться. Я перепробовала много разных диет, прежде чем познакомилась с аюрведической кухней. Каково же было моё удивление, когда я узнала, что это древнее индийское искусство не придаёт никакого значения количеству калорий в продуктах питания. Специалисты в этой области ориентируются, скорее, на органы чувств, вкусовое восприятие едоков и не рекомендуют кушать то, что вызывает отвращение.

Например, я очень люблю апельсины и готова съесть за раз целый килограмм! Бывало так, что в большом количестве я приносила в дом цитрусовые и настоятельно рекомендовала их домашним, хотя они вызывали изжогу и тяжесть желудка у мамы, не нравились сыну.

Наш повар, который проводил семинар по аюрведическому питанию, обратил внимание участников на то, что не всегда полезное целебно. Именно те продукты, которые мы съедаем с удовольствием — лекарство и пища одновременно.

Аюрведическое питание

Основные принципы и цели аюрведы

Аюрведическая медицина предполагает ряд мер, направленных на укрепление здоровья. Они считаются альтернативным вариантом традиционной медицины и ориентированы не только на прямое воздействие на какой-либо патологический очаг, но и на достижение общей гармонии, включающей также душевную лёгкость, так называемое «непрерывное счастье».

«Чарака-Самхита», древний индуистский медицинский трактат по аюрведе, рассматривает любого человекав  виде части Вселенной. Связь с ней имеет мистический характер, при определённых условиях ведущий к возрождению телесного начала при помощи ума и души, которые способны корректировать органы восприятия и приостанавливать процессы старения и смерти.

Опираясь на эти воззрения, индийская медицина – аюрведа выработала целый комплекс мероприятий, призванных защитить организм от преждевременного разрушения. В сочетании непосредственно с лечебными средствами и здоровым образом жизни они включали в себя умственное и духовное развитие, без которых невозможны социальный комфорт и спокойное существование, потому что окружающая среда и есть основной источник разрушительных стрессов.

Практическая эффективность существующих медицинских методик данного учения не вполне очевидна. В научном мире это объясняется как недостатком фактического материала, свидетельствующего в пользу аюрведы, так и наличием сомнительных данных, говорящих об искусной подтасовке позитивных результатов, нежели о действительном выздоровлении пациентов. Также целители часто используют при лечении аюрведой препараты, содержащие соли тяжёлых металлов, в больших дозах способные вызвать серьёзные заболевания почек и печени, а также аллергию.

Истина находится где-то посередине между позитивом и негативом. Рациональное зерно аюрведы, как и любого учения с оттенком религиозности, отталкивается от убеждения каждого человека в том, что существует возможность продления жизни, хотя бы потому, что есть такое желание. А желанием управляет разум. Остаётся только научить разум целенаправленно направлять желания в нужное русло. Что и является целью аюрведческой медицины.

Противопоказания для аюрведы

Ограничений по применению аюрведических практик и лекарственной терапии практически нет. Однако нанести вред древнейшая медицинская наука все же способна.

Происходит это при попытке самостоятельно заняться аюрведой, не имея достаточных знаний и опыта, после прочтения некоторых книг или информации в интернете. При самолечении вместо положительного результата многие получают негативный эффект, после чего подвергают аюрведу жесточайшей критике, которая якобы не помогает и является лженаукой.

Аюрведа – это не только инструмент для исцеления, прежде всего это образ жизни, следовать которому требуется неукоснительно и ежедневно. Неправильное исполнение рекомендаций аюрведических практиков также может навредить здоровью. Чаще всего такое наблюдается при очистительных процедурах или дыхательных практиках, при которых врачи просят соблюдать диету и отказаться от вредных привычек: курения, алкоголя и пр. Опасность состоит в том, что выводя застарелые токсины, организм не справится с регулярным поступлением новых ядов.

Аюрведическим врачеванием нельзя заменять острые заболевания, при которых необходимо экстренное хирургическое вмешательство

Осторожно и только под руководством опытных специалистов нужно применять аюрведические процедуры беременным и кормящим женщинам. Необходимо учитывать также, что некоторые лекарственные препараты могут иметь в своем составе вредные для организма вещества и тяжелые металлы, например, ртуть, свинец, мышьяк

Что такое аюрведа?

Аюрведа – часть ведического учения, большой духовной науки, которая дает людям представление о мироздании, Вселенной и ее законах. К ведическому знанию, как известно, относится йога, медитация, астрология. Аюрведа – это древнеиндийская медицина, утвердившаяся за 4 тысячелетия до нашей эры. За эти тысячи лет мировая медицина стала доказательной, изменились многие ее принципы и подходы. Но все же даже современные врачи не отрицают ценности древней теории.

Сегодня клиники, специализирующиеся на аюрведе, открываются не только на Востоке, но и на Западе. Как медикам, так и пациентам интересен этот необычный подход к врачеванию. Применительно современной деонтологии (раздела этики, определяющего отношения врача и пациента) аюрведа ценна как источник знания. Она учитывает физический, эмоциональный и духовный аспекты здоровья человека, официальной же медицине сложно учесть все.

Люди замечают, что современная официальная медицина занимается зачастую устранением симптомов — сигналов болезни, не разбираясь в причинах их появления. Часто применение таблеток и другой фармоцептической продукции приводит только к короткому временному облегчению состояния, а зачастую и наносит даже вред организму.

От классической медицины аюрведа отличается, главным образом, целями и задачами. Главная задача выявить причину появления симптомов и устранить её. Она не поможет в лечении травм, острых болезней, требующих хирургического вмешательства. Но она поддерживает здоровый тонус организма, приводит в норму баланс тела, восстанавливает после болезней и тяжелых психоэмоциональных состояний.

Советы для красоты и здоровья

Вот несколько советов для тех, кто всегда хочет оставаться красивой и счастливой:

Вступите в контакт со своим собственным целителем

Если каждая из нас будет обращать внимание на собственные потребности и истинные желания, то легко сможет добиться согласия со своей внутренней женщиной: уравновешенной, удовлетворённой, гармоничной во всех аспектах своей жизни.

Узнайте причины физических недомоганий. В большинстве случаев они вызваны неправильным питанием, недосыпами, ежедневным стрессом

Если в какой-то момент покажется, что стресс можно «не заедать», а найти более конструктивный выход накопившимся негативным эмоциям — лучше прислушаться к сигналам тела. Неправильные и нездоровые привычки в большинстве случаев вызывают и соответствующие желания.

Желательно время от времени вспоминать одно из жизненных правил: «много — не всегда хорошо». Лучше по возможности соблюдать равновесие между работой и отдыхом, чем потом сожалеть о потерянном здоровье и упущенных возможностях побыть с семьёй на природе, вдали от серых городских будней.

Аюрведа, целостная наука о красоте и здоровье, находит в современном обществе своих почитателей. Безупречное состояние тела и ума возможно, к сожалению, лишь в наших несбыточных фантазиях

Зато в наших силах сохранить веру в собственные способности и уделить должное внимание своим потребностям

Аюрведическая диагностика в лечении

Аюрведическая диагностика сводится к определению конституции человека. Только после этого можно понять причины появления болезней. «Болезнетворными» факторами по Аюрведе являются нездоровые привычки. Именно от образа жизни человека зависит его здоровье. Причём, об алкоголизме и курении здесь даже не идёт речь. К болезням ведет усиление доминирующей доши. Например, употребление сухой пищи, постоянная спешка и напряжение усиливают Вату. Пряная и слишком острая пища, ферментированные продукты, влажная погода и жара возбуждают в организме Питту. А холод, пасмурная погода, молочные продукты, мясо и пшеница вызывают избыток Капхи.

Есть болезни разного типа. Их можно «заработать» разными путями. Употребление большого количества горячей и острой пищи, употребление алкоголя, курение и подавление собственного гнева – это самый легкий путь к болезням Питта-типа. Злоупотребление же сладостями, молочными продуктами и частое пребывание на холоде приводит к развитию болезней Капха-типа.

Аюрведическая совместимость продуктов в еде

Считается несовместимыми молочные продукты и цитрусовые. Также не сочетаются молоко и кислая еда.

Не рекомендуется употреблять в пищу картошку, так как в ее состав входит крахмал. Данный продукт долго переваривается. Поэтому он обуславливает появление токсинов, что не соответствует аюрведическим принципам правильного питания.

Нельзя сочетать дыню с зерновыми культурами. Это связано с тем, что процесс переваривания первой очень быстрый. А зерно, наоборот, долго переваривается. Поэтому не нужно сочетать эти продукты. Лучше дыню есть отдельно от другой пищи.

Не стоит употреблять теплый мёд. Так как данный продукт в разогретом виде превращается в клейкую массу, которая прикрепляется к стенкам сосудов и создаёт неблагоприятную обстановку внутри организма. При обычной температуре мед будет полезным.

Молоко и продукты, содержащие большое количество белка, нельзя употреблять друг с другом. Почему? Потому что белок согревает, а молоко охлаждает. Поэтому сочетание данных групп продуктов приводит к возникновению токсинов.

Молоко и дыня также являются двумя несовместимыми продуктами. Несмотря на то что они оба охлаждают, молоко имеет свойство сворачиваться. Также последний продукт обладает слабительным свойствами. Дыня же имеет мочегонные свойства. Ещё у этих продуктов разное время переваривания в желудке.

Основные положения

Что такое аюрведа? Это целая наука обо всех жизненных аспектах и их единстве. Данное учение имеет основополагающие принципы:

• Баланс. Только тот, кто умеет сохранять баланс между душой, разумом, телом и чувствами, может жить в гармонии и быть здоровым. Например, йога помогает укрепить дух, совершенствовать тело, обострять чувства и очищать душу. Так что многие, придерживающиеся принципов аюрведы, занимаются йогой.
• Каждый человек особенный, каждый является индивидуальностью. Так, считается, что у каждого из нас своя особенная конституция, которую необходимо поддерживать в оптимальном состоянии. То, что для одного будет полезным, другому может навредить. Это значит, что свой режим питания, свой образ жизни нужно адаптировать к внешней среде, к окружению. Если этого не делать, то может возникнуть дисбаланс, который непременно нарушит гармонию.
• Мы – то, что мы едим. Приверженцы данного учения считают, что лечение души, тела, разума и мыслей предполагает не только ведение определённого образа жизни, но и питание определёнными продуктами. Но стоит отметить, что такие продукты для разных людей могут быть разными.

Как учение о здоровье с тысячелетней традицией изменило мою жизнь

Сделать нечто доброе и ценное для себя — для многих такие слова звучат по меньшей мере как эгоистическое желание. Но разве, когда мы устаём, не делаем перерыв на то, чтобы отдохнуть? Или когда испытываем чувство голода, не прерываемся на обед? Все эти действия и есть забота о своём физическом, умственном и душевном благополучии.

Я, как социальный педагог, ежедневно испытывающая множество стрессов, вовремя поняла: неустанная деятельность, когда некогда задуматься о себе, а всё больше думаешь о работе и нуждах родственников, ни к чему хорошему привести не может. Жизнь «белки в колесе» всё больше отдаляет меня от истинных потребностей души и тела.

К счастью, за несколько месяцев мне удалось наладить контакт со своим внутренним целителем. Я научилась находить равновесие между активной деятельностью и отдыхом, непрерывной спешкой и ничегонеделанием. Изменила режим работы. Теперь уже не беру сверхурочные часы, чтобы заработать побольше. Занимаюсь спортом, плаваю. В еде отдаю предпочтение лёгкой и сытной пище, а в отношениях стараюсь быть не столь категоричной, как раньше. Чаще выслушиваю партнёра, уступаю, а не настаиваю, как прежде, на своём.

Типы конституции тела человека

Согласно аюрведе, человек рождается с уникальным, присущим только ему сочетанием 5 основных макроэлементов Вселенной: огня, земли, эфира, воздуха и воды, которые объединены в 3 основные энергии (тридоша): вата, питта и капха. Их уникальная комбинация (пракрити) и определяет в дальнейшем жизнь, здоровье человека, его сильные и слабые стороны.

Для диагностики и выбора лечения существуют 3 чистых и 7 смешанных типов конституции.

Чистые типы

Вата-тип

Вата-тип (ветер, эфир):

• телосложение – тонкие кости, чаще всего длинные ноги, короткое туловище. Ногти хрупкие, кожа сухая. Волосы темные, волнистые или вьющиеся, зубы неровные;
• здоровье – физически активен, но быстро устает. Недостаток микроэлементов. Для восстановления сил применяет стимуляторы: кофе, сахар. Склонны к бессоннице;
• ум – активный, творческий, при стрессе появляется тревожность и неуверенность. Легко меняет решения. Речь импульсивная, не заканчивает предложения, часто перебивает других. Поддается влиянию других людей.

При уравновешенной вате люди дружелюбны, счастливы, занимаются творчеством. Если она неуравновешенна, то они нервозны, гиперактивны, мучаются от постоянной усталости.

Питта-тип

Питта-тип (огонь, вода):

• телосложение – стройное, пропорциональное, могут легко набрать и сбросить вес. Кожа нежная с веснушками. Светлые волосы с ранней сединой;
• здоровье – энергичность, пульс сильный, легко потеют. Мягкий стул до 3 раз в день;
• ум – целеустремленность, стремление к лидерству, хорошая память, речь яркая.

Уравновешенные пита-люди обычно жизнерадостны, смелы, заботливы. При нарушениях энергии становятся деспотичны, чрезмерно требовательны, быстро впадают в гнев.

Капха-тип

Капха-тип (земля, вода):

• телосложение – крупное сильное тело, толстая кожа. Волосы густые, хорошие зубы;
• здоровье – сильны и выносливы, отличный аппетит, стул 1 раз в день. Могут набирать лишний вес;
• ум – из тех, кто медленно запрягает, но быстро едет. Повышенная чувствительность. Люди с хорошим материальным достатком.

С уравновешенной каппой это открытые, дружелюбные люди, уверенные в себе, с чувством собственного достоинства. В противоположность им неуравновешенный капха-тип завистлив, жаден, ненадежен.

Смешанные типы конституции: вата-питта, вата-капха, питта-вата, питта-капха, капха-вата, капха-питта, вата-питта-капха. Это наиболее распространенные типы дош в мире, особенно в Европе и других странах, где, в отличие от Индии, браки не заключаются внутри одной касты. Чаще всего в таком типе конституции доминирует одна доша, и врачевание строится с учетом ее преобладания. Редко, но встречается и конституция, в которой все доши распределены равномерно – это уравновешенная тридоша.

Достоинства и недостатки

На психическом здоровье человека массаж сказывается очень хорошо. Процедура помогает нормализовать кровообращение, укрепить защитные системы организма, предотвратить пищеварительные проблемы, снять симптомы некоторых болезней (например, остеохондроза, невроза). Многих обратившихся к аюрведе ранее беспокоила проблема засыпания, после курса массажа они отметили улучшение сна. Наконец, постоянный аюрведический массаж продлевает молодость кожи.

Регулярный аюрведический массаж улучшает здоровье и сохраняет молодость кожи

Среди преимуществ массажа:

• двойное воздействие – на кожу влияют не только пальцы массажиста, но и арома-масла;
• простота выполнения – обучиться этому массажу может человек даже без медобразования;
• практически полное отсутствие недостатков – у методики мало противопоказаний.

Если же вы пришли к специалисту, а он отказывается от выполнения процедуры, так как видит на вашей коже ранки, свежие царапины или другие дефекты, он будет прав. До того, как записаться на массаж, изучите список показаний и противопоказаний.

Основные принципы аюрведы

Само слово «аюрведа» с санскрита переводится как «наука жизни и долголетия» («аюс» – жизнь, «веда» – знание). Но неправильным будет считать, что это всего лишь наука о жизни. Это и философское течение, и система медицины, и образ жизни. Принято считать, что на ее основе возникли главные направления медицины, в том числе Китайская и Тибетская. Упоминания об Аюрведе можно отыскать, прежде всего, в Ведах, но также и в Махабхарате, Пуранах, Тантрах, Упанишадах, Йога-шастрах. Некоторые источники предполагают, что этому научно-философскому направлению не менее пяти тысяч лет.

Да, с помощью аюрведических знаний можно без применения каких-либо сложных диагностических методов точно выявить заболевание и вылечить его. Но основная цель – это предотвращение развития недуга, то есть профилактика. Аюрведа учит умению поддерживать здоровье путем гармонизации души и тела, уравновешивания первоэлементов, спокойствия и взаимопонимания с окружающей средой. Только умиротворение может обеспечить баланс физического и духовного. При этом, данная наука не накладывает строгие ограничения и не навязывает что-то. Она всего лишь рекомендует, что можно делать для поддержания здоровья.

Для того, чтобы предотвратить недуги, Аюрведа предлагает искать причины заболеваний, обращая внимание на тесную связь нехороших мыслей с телесными нарушениями. Трактаты, посвященные аюрведическим знаниям, выделяют восемь направлений этой научно-философской системы, каждая из которых занимается своей областью медицины:

Трактаты, посвященные аюрведическим знаниям, выделяют восемь направлений этой научно-философской системы, каждая из которых занимается своей областью медицины:

Каумара Бхритья – педиатрия

В этом направлении уделяется внимание беременности, правилам и проблемам вскармливания материнским молоком потомства. Еще трактат содержит рекомендации по воспитанию и правильному уходу за детьми разного возраста.
Кайя Чикитса

Слово «кайя» дословно переводится как «все тело». Считаясь одним из самых важных разделов медицины, рассматривает причины и способы лечения болезней, которые «не привязаны» к определенному органу. Например, сахарный диабет и истерия.
Агада Тантра – направление, занимающееся проблемами интоксикации и выведении ядов из организма. Также рассматривает, что делать, если человек подвергся укусу ядовитого существа.
Шалакья Тантра – раздел, направленный на лечение заболеваний глаз.
Бхутавидья. По праву считается самым таинственным направлением, так как в этом трактате уделено внимание колдовству. Сегодня же расцениваются как методы психологического воздействия на сознательное и бессознательное психики человека (например, гипноз).
Шалья Тантра – содержит знания о хирургии и акушерстве.
Ваджикарана Тантра – знания о лечении бесплодия и других проблем репродуктивной функции.
Расаяна Тантра – секреты долголетия.

Аюрведическая процедура панчакарма

Важность правильного питания

Пища – важная часть жизни каждого из нас. Но все мы по-разному ее оцениваем: для одного еда это большое удовольствие, для другого же обычное средство наполнения энергией, для третьего – способ закрыть тревогу или наградить себя. Еда в аюрведе – это подношение Богу. А Бог воспринимается как светящийся огонь внутри нашей телесной оболочки.

Индийское блюдо, питание по аюрведе

Насколько ценным будет это подношение, таков будет и дар в ответ – телесное здоровье и красота

Аюрведа считает, что сам Творец дает всем живым существам нужное и важное для поддержания жизненной энергии. Но когда человек выходит за рамки гармоничного существования в природе, он утрачивает истинную связь

Проще говоря, он не понимает, зачем на самом деле он питается, и чем для него должна быть пища.

Аюрведа – это источник знаний о том, как нужно жить в физическом теле, что есть и чем заниматься. И если вы почерпнете для себя эти аюрведические знания, сможете не просто похудеть, наладить питание, а сделаете это гармонично, правильно не с точки зрения стандартов, а с точки зрения особенностей вашего организма.

Типы человека по Аюрведе

Индийская медицина аюрведа содержит представление о типах человека на основании жизненной энергии. Три типа доши определяют три типа человеческого тела.

Вата-конституция

Для человека, который обладает Вата-конституцией характеры следующие признаки:

• худощавое телосложение и тонкие кости;
• быстрота в движениях, легкость походки;
• быстрая реакция, способность быстро справляться с работой;
• отсутствие склонности к набору веса, которое сочетается с постоянным голодом;
• живое воображение, повышенная впечатлительность;
• чуткий сон, проблемы с засыпанием;
• высокая утомляемость;
• хорошая кратковременная память;
• нерегулярный образ жизни;
• тревожность;
• потребность в постоянном общении;
• повышенное газообразование в кишечнике, нерегулярный стул;
• плохое перенесение холода;
• сухость кожи.

Питта-конституция

Люди, которым свойственна Питта-конституция отличаются следующими чертами:

• среднее телосложение;
• светлая кожа, покрытая веснушками;
• раннее поседение или облысение;
• уравновешенность движений, хорошая координация;
• ораторские способности;
• средний уровень выносливости;
• хороший аппетит. Чувство жажды преобладает над чувством голода;
• здоровое пищеварение;
• нормальный сон. Пробуждение происходит из-за жажды или жары;
• стремление к аккуратности и организованности;
• волевой характер, желание взять все под контроль;
• раздражимость, которая дополняется быстрой отходчивостью;
• предпринимательский склад ума, готовность к разумному риску;
• взыскательность к себе и окружающим;
• плохое перенесение жары, повышенная потливость.

Капха-конституция

Люди с Капха-конституцией распознаются благодаря следующим свойствам:

• плотное телосложение, широкая кость;
• гладкость кожи и бледное лицо;
• густые темные волосы;
• плавность движений, неторопливость походки;
• большая физическая сила;
• энергичность и выносливость;
• быстрая насыщаемость, замедленное пищеварение;
• питание связано с эмоциональным удовлетворением;
• склонность к набору веста, проблемы с его сбросом;
• спокойный крепкий сон;
• медленное пробуждение;
• медлительность, последовательность в работе;
• нерешительность, несклонность к авантюрам;
• сложное запоминание, которое сочетается с хорошей долговременной памятью;
• спокойствие и неподверженность переменам в настроении;
• мягкость, терпеливость, умение прощать;
• плохое перенесение влажной прохладной погоды.

Чистые типы встречаются в жизни очень редко. Чтобы отнести человека к одному из трех вариантов, нужно уловить общую тенденцию. Одного телосложения недостаточно для типирования. Так, человек с Вата-конституцией не обязан быть «заводилой» или страдать бессонницей. Капха-конституция может наблюдаться у человека, который не склонен к облысению.

На что способна Аюрведа в настоящее время

Приобретя независимость после Второй мировой войны, Индия, а с нею и местная медицина получили второе дыхание. Опыт общения с мировой наукой позволил Аюрведе сделать резкий технологический скачок, выделивший её из конкурентов в своей области. К концу XX столетия модернизированное учение древних индусов стали изучать в Европе, США, Израиле, России.

Благодаря этому в практику современной медицины вошли:

1. диагностические процедуры, ориентированные на пульс и дыхание;
2. комплексы лечебного питания, основанные на специальной диете;
3. клизмы, очищающие желудочно-кишечный тракт;
4. контрастный душ и принятие ванн, настоянных на лечебных минералах и травах;
5. иглоукалывание, активирующее иммунитет и обмен веществ путём воздействия на энергетически важные точки кожи на мягких частях тела и позвоночнике;
6. массаж;
7. отдельные виды физиотерапии;
8. щадящая хирургия.

Популярен у многих стал лечебный туризм, связанный с Аюрведой. Организуются специальные туры в Индию, дающие возможность полностью или частично избавиться от патологий, неподвластных традиционной медицине. Среди них:

• некоторые формы артрита;
• хронический варикоз вен нижних конечностей;
• врождённая глаукома;
• сахарный диабет;
• обширный кандидоз;
• псориаз.

Достаточно эффективно с помощью аюрвердических методик лечится гипертиреоз. При этой эндокринной патологии щитовидная железа теряет способность вырабатывать свой гормон тироксин, регулирующий обмен веществ, в необходимом количестве. Это приводит к ухудшению общего состояния, половому бессилию и утрате работоспособности.

По статистике ВОЗ, это заболевание поражает женский организм в 19 раз чаще, чем мужской, поэтому женщины, не нашедшие выхода в традиционных методах лечения своего недуга, склоняются к услугам туристической аюрведы особенно охотно.

Правила лечения

Суть аюрведического лечения – не только борьба с недугом, сколько увеличение собственной жизненной силы.

Система лечения состоит из:

• выявления и удаления причины;
• чистка от отходов и ядов;
• смягчение нанесенного болезнью вреда.

Само лечение предполагает 4 стадии: успокоение, очищение, собственно лечение, восстановление

Очень важно, на какой стадии болезни пациент обратился за помощью

Стадии болезни:

1. Ментальная. Она сопряжена с проблемами «тонкого» тела. Они определяются дисбалансом гун (природных начал). Заметить болезнь на этой стадии крайне сложно.
2. Эфирная. На этой стадии для человека опасны мыслеформы, и не только собственные. Гнев, отчаяние, злоба и страх, как извне, так и снаружи нарушают правильное движение энергии. Излучения от мобильников, компьютеров, СВЧ-печей также разрушительно действуют на эфирное тело.
3. Нейроэндокринная. Увидеть болезнь на данной стадии помогает пульсодиагностика. Если составить правильно диету, изменить образ жизни, болезнь можно остановить.
4. Эндотоксическая. Связана с накапливаемыми в клетке продуктами неполного метаболизма. Шлаки, свободные радикалы, ураты и оксалаты постепенно разрушают организм. Признаки эндотоксикоза нарастают постепенно.
5. Клиническая (проявленная). Проявления этой стадии называют «музыкой болезни». Боль, кашель, тошнота и являются этими проявлениями. Любая патология на этой стадии отражается в «зеркалах тела» (поте, других выделениях, пульсе, коже, слизистых, языке, глазах). Обычно пациент обращается к медикам только на этой стадии.
6. Терминальная. Связана с истощением защитных сил организма и необратимых изменениях в органах.

Истинным началом любого лечения является диагностика. В центре Аюрведы любая терапия начинается после осмотра доктором, определения Доши пациента, заполнения довольно подробной анкеты.

3 метода диагностики:

1. Даршана Парикша. Врач наблюдает физические признаки и симптомы болезни, ориентируясь на цвет кожи, состояние глаз и волос, поведения и т.д.
2. Прасна Парикша. Врач подробно расспрашивает пациента, вопросы направлены на выявление дисбаланса каждой доши.
3. Спаршана Парикша. Доктор прикасается к пациенту, прощупывает пульс, прослушивает и т.д.

Измерение пульса – особенно важная часть диагностики. Это не просто показатель биения сердца, это ритмичное движение информационной энергии, которая связывает клетки в единый организм. Характер пульса показывает состояние организма в целом, психическую и физическую конституцию. Специалист по аюрведе даже по изменениям пульса может выявить недуг на ранней стадии. Чтение пульса предполагает и медитативное состояние врача, это настоящее искусство.

Консультацию врач обычно назначает ранним утром, до завтрака. Накануне вечером больной не должен принимать никаких стимуляторов. Специалист рассматривает радужную оболочку и ладони, ступни и уши, язык как карту внутренних органов. И только подробный осмотр дает право врачу говорить о тактике лечения.

Длительность лечения зависит от стадии болезни, на которой пациент обратился за помощью, от индивидуальных особенностей пациента, его дисциплины и т.д. Аюрведические программы длятся от 2-3 недель до нескольких месяцев (в зависимости от диагноза, запроса, подхода).

Виды аюрведического массажа

Массаж может проходить по-разному: техника выполнения, зона воздействия, необходимый инвентарь влияют на вид процедуры.

Популярные виды аюрведического массажа:

1. Марма. Самый древний вид. Воздействие происходит на определенные точки тела. Специалист определяет, какие доши выведены из равновесия. Массажирует он только отдельные участки тела. Работает специалист большими пальцами рук. Такая разновидность аюрведического массажа чаще всего используется при бронхиальной астме, мигрени, артрозе. Людям с гипертонией, как уверяют эксперты, он тоже может помочь.
2. Широдхара. Этот массаж советуют людям с патологиями нервной системы, сердечнососудистыми и кишечными заболеваниями, а также тем, кто живет в постоянном стрессе. На отдельные участки лба тонкой струйкой массажист льет разогретое масло. В это же время он массирует голову. Для роста волос такая процедура тоже будет полезной.
3. Абьхянга. Самый распространенный вид аюрведического массажа. Специалист использует теплое ароматическое масло в большом количестве. Процедуру проводят сразу два массажиста. Нужно растереть все тело, начиная с головы, переходя к ногам. Организм буквально заряжается энергией с первой процедуры.
4. Мукха Абьхянга. При этом массаже происходит проработка только определенных участков лица, головы, шеи и зоны декольте. Такой вариант подойдет людям, страдающим от бессонницы, депрессии, усталости, головных болей. Его нередко применяют косметологи, так как это действие направлено на омоложение кожи лица.
5. Кативасти. Подойдет этот массаж людям, страдающим болями в спине. Воздействие специалист оказывает только на нижний отдел позвоночника. Помогает массажу черная чечевица и эфирное масло. Длительное воздействие теплого масла укрепляет позвоночник.
6. Кижи. Хорошая возможность снять психическое напряжение. Массаж выполняется с помощью специальных мешочков, которые заполнены целебными травами. Эффект процедуры зависит от содержимого мешочков.
7. Нетра тарпана. Это даже не аюрведический массаж всего лица, это процедура, направленная на оздоровление глаз. Она укрепляет зрительный нерв, улучшает зрение, нормализует кровоток. От морщинок в уголках глаз данная процедура тоже может отчасти защитить. Вокруг глаз специалист делает кольцо из теста, и в это кольцо заливается теплое масло. После завершения сеанса какое-то время на глаза не должен попадать свет, потому около часа пациент находится в темной повязке.
8. Медовый. В аюрведе медовый массаж делится еще на несколько разновидностей, каждый имеет свои лечебные свойства. Используется обычно разогретый мед.

Это далеко не все виды аюрведического массажа, на видео вы можете посмотреть, как проходит процедура, в чем ее особенности. А специалист подскажет вам, какой выбор будет актуален для вас.

Типы доши

Чтобы определить тип доши, следует понять их значение:

1. Вата (Вайе) – это ветер – телесный дух. Вата-Доша – это комбинация, в которой преобладает Эфир и Воздух.
2. Питта (Тап) – это огонь, которые преобразует вещества. Питта-Доша сочетает в себе Огонь и Воду.
3. Капха (слизь) – это формирование телесной оболочки. Это комбинация Воды и Земли.

Эти три составляющих в том или ином сочетании присутствуют в каждой клетке тела человека.

Первый тип доши располагается от стоп ног до пупка, Питта-доша преобладает в области внутренних органов, Капха-доша располагается в верхней части тела.

Вата-доша – это воздушный легкий элемент, он отвечает за все динамические процессы, в том числе кровоток и дыхание. Также прерогативой для Ваты является пищеварение и зачатие.

Питта-доша руководит всем метаболизмом, поддержанием тела человека.

Капха-доша отвечает за форму тела, его массу, состояние скелета и суставов.

Чтобы понять эти три базовых категории в йоге, достаточно привести в качестве метафорического описания-примера кипящий котел, где огонь – это Питта, процесс горения – Вата, а содержимое емкости – Капха. Таким образом «работа» трех элементов – это взаимосвязанная структура, в которой происходят взаимосвязанные процессы. Человек чувствует себя здоровым, если все три доши сбалансированы. В случае расстройства этой гармонии, он заболевает.

Вата доша

Вата (ее называют еще Анилла) – это воплощение динамики и движения. Базовое качество такой категории – сухость. Люди, кто имеет черствый характер, сухие волосы и кожу несут в себе преобладание Ваты и нуждаются в мягкости, маслянистости. Подобные индивиды имеют вес тела ниже среднего, у них ломкий голос, присутствуют легкомысленность и непостоянство в принятии решений. Часто такие люди мерзнут даже при комнатной температуре в помещении. Характер подобных индивидов отличается холодностью и индифферентностью.

Люди с преобладанием этого элемента педантичны, им свойственна безаппеляционность, резкие реакции, склонность к компромиссам. Внешне люди этого типа отличаются быстрой речью, бегающим взглядом, суетливостью, беспричинной тревогой и заиканием.

Вата-Доши уравновешивается влажной маслянистой средой, теплом и покоем. Полезны бывают массажи тела с использованием ароматических масел, жирная и кислая пища.

Питта доша

Питта характеризуется горячностью, этот элемент связан с теплом. Планида Питты – это пылкость, темперамент, раздражительность. Люди с преобладанием Питты стремятся всегда узнать, что находится «за горизонтом»; они отличаются трудолюбием, умением добиваться поставленных целей.

У таких индивидов, как правило, увлажненная кожа, жирные волосы, они легко могут выходить из себя и также быстро успокаиваться, им свойственна быстрота реакций, мгновенное принятие верных решений. Люди с большим содержанием Питты бывают раздражительны, саркастичны, ревнивы, достичь всегда стараются наилучшего результата. Просыпаются они рано, легки на подъем, не способны полнокровно жить без ощущения свободы и полета фантазии.

Если у таких личностей нарушается баланс дош, то они впадают в уныние, их характер становится сварливым.

Конституция тела таких людей гибка, мышцы легко растягиваются, суставы отличаются подвижностью, всегда находятся в хорошем состоянии. Чрезмерная горячность Питта-Доши «охлаждается» пассивностью и приземленностью, для них рекомендуется питание не очень жирное, небольшие физические нагрузки.

Капха доша

Капха—Доша в йоге – это категория, которая соединяет вместе разные элементы, если назвать Капху основой и фундаментом, то это не будет являться преувеличением.

Людям с преобладанием Капхи соответствует упругая кожа, густые волосы, желание находить компромисс, мягкость, дружелюбие и привязанность.

Часто подобные индивидуумы имеют избыточный вес, низкий голос, крупные черты лица. Отличаются основательностью, деловитостью; также нередко среди людей Капхи встречаются ленивые скучные люди, которым чуждо желание реализовывать какие-то начинания.

Тяжесть Капха-Доши может быть уравновешена сухостью и динамичностью, творческой деятельностью, физическими нагрузками.