Что такое экадаши

Уникальность Пандава экадаши

Уникальность Пандава-Нирджала экадаши заключается в том, что, если Вы в этом году по каким-то причинам  пропустили один или несколько экадаши или даже у Вас вообще отсутствовала возможность поститься в другие дни-экадаши, то, благодаря соблюдению полного (сухого) поста и бодрствования ночью в этот экадаши, Вам засчитаются все пропущенные экадаши в этом году.

Господь Кешава о Благах соблюдения Пандава-Нирджала экадаши

Господь Кешава, держащий раковину, диск, палицу и лотос

Однажды в беседе со Шрилой Вьясадевой Всевышний Господь Кешава раскрыл могущество Нирджала-Пандава экадаши. Таким образом, мы можем увидеть истинное могущество этого чудесного экадаши.

«…строго соблюдающий пост в Пандава экадаши:

• освобождается от последствий всех грехов.
• получит то же воздаяние, что и за соблюдение всех остальных экадаши.
• эффективно и надежно очистится и освободится от всех своих прошлых грехов.

Блага Пандава экадаши.

Совершающий пост в Пандава экадаши:

• получит такое же воздаяние, что и:
  • совершающий омовения во всех местах паломничества;
  • раздающий все виды милостыни;
  • соблюдающий все тёмные и светлые экадаши.
• истинно станет великим и достигнет всего: богатства, силы и здоровья;
• в страшный момент смерти ужасные ямадуты не смогут даже приблизиться к нему (ямадуты очень страшные: их лица окрашены в желто-черный цвет, они никогда не расстаются с огромными дубинами и постоянно вертят в воздухе мистическими веревками паша). Такая преданная душа будет взята в высшую обитель Господа Вишну вишнудутами, чьи трансцендентно прекрасные тела одеты в пышные желтые одежды, и каждый из которых в своих четырех руках держит диск, палицу, раковину и лотос).

Достичь всех этих благ, без сомнения, возможно просто внимательно и искренне соблюдая полный пост на Пандава экадаши, т.е. всухую, избегая даже воды. В этом случае нет нужды совершать какие-либо другие религиозные действия. Соблюдение только одного этого экадаши приведёт человека в высшую обитель Шри Вишну.

Таким образом, полный пост на Пандава экадаши, особенно в Кали-югу — век ссор и лицемерия, когда все праведные принципы будут уничтожены или в высшей степени ограничены, и когда не будет верного пожертвования и соблюдения древних ведических принципов и церемоний — это единственный легкий способ для человека обрести милость и благополучие от Всевышнего Господа.

Вайкунтха (Виджая) экадаши

Виджая Экадаши дарует результат, о котором говорит его название (Виджая означает «победа»). Тот, кто правильно соблюдает этот Виджая Экадаши, всегда будет победителем в этом бренном мире, как Рама одержал победу над Раваной.

Вайкунтха экадаши является важным праздником, посвященным Господу Вишну в месяц Маргази (декабрь-январь). Именно в этот месяц — прекрасная девушка Экадаши (женская энергия Господа) убила могущественного демона Мура. Впечатлённый подвигом Экадаши, Господь Вишну пообещал, что постящийся в дни Экадаши достигнут освобождения.

В этот день врата на Вайкунтху открыты. В храмах Вишну, Вайкунтха Двара или Вайкунтха Ваасал (врата Вайкунтхи – вход в рай) открывают, и преданные легко могут получить даршан Господа Нараяны. Вайкунтха двара находятся в северной стороне храма. Эти врата открываются только на Вайкунтха экадаши один раз в год.

Также считается, что почитание Господа Вишну на Вайкунтха экадаши поможет душе освободиться от цикла рождений и смерти, и дарует мокшу.

Вайкунтха экадаши по мненю некоторых святых являются самым важным из всех 24 экадаши. Полное или частичное голодание и ночная молитва, являются основой празднования.

В этот день выполняются простые пуджи, утром и вечером, с предложением листьев туласи и фруктами. Если есть возможность, то предложите огонь. И хотя бы несколько минут помедитируйте на Господа Вишну. Если у вас есть поблизости храм Господа, обязательно посетите его в этот день.

Основные молитвы на Вайкунтха экадаши – это Вишну Ашотарам, Вишну сахасранама и чтение мантр. На утро следующего дня (Двадаши), после омовения, предложите Господу огонь и мягко выйдите из поста.

Достоинства и риски практики экадаши

Как говорилось выше, сухое голодание практиковалось еще в стародавние времена. Считается, что организм активирует собственные ресурсы, начинает «съедать» жировые отложения, определяет различные токсины, выводит их из тела. Голод – это управляемый стресс, который обновляет клеточные процессы. Выводя тяжелые элементы, тело чувствует облегчение, больше не тратя собственную энергию на поддержание ненужных или даже вредных процессов. Потому бывает, что человек ощущает бодрость и повышение внутренней силы.

Допускается, что в первые разы пост может сопровождаться такими негативными эффектами, как:

• тошнота;
• головная боль и головокружение;
• нарушение сердечного ритма и понижение кровяного давления.

Но эти эффекты считаются адаптацией организма к новым условиям. И действительно, во многих случаях с повторением экадаши эти симптомы постепенно исчезают.

Традиционная медицина не поддерживает экадаши, считая ее слишком рискованным и радикальным методом. Первое возражение врачей состоит в том, что значительная потеря воды опасна для жизни, и это особенно рискованно в жаркое время года или при физической нагрузке.

Во-вторых, врачи считают, что голодание ведет к ослаблению имунной системы, нарушению работы других систем и обезвоживанию.

В-третьих, далеко не все люди могут заниматься голоданием, например, беременным или кормящим матерям не рекомендуется практиковать его. Некоторые болезни могут осложниться и привести к серьезным последствиям. Настрого запрещено голодание в случае:

• заболеваний сердца и сердечно-сосудистой системы (тромбофлебите);
• мочекаменной болезни;
• подагры;
• дистрофии;
• опухолей любой группы.

Легенда

У могущественного императора было преуспевающее государство. Все в нем жили в достатке и благополучии. Никогда не было голода и болезней. Казна была полна, а склады заполнены зерном.

Но однажды в течение трех лет не было дождя. За это время все посевы засохли, казна и склады опустели. Пришли голод и болезни, люди были в таком отчаянии, что даже не могли поклоняться и служить высшему божеству.

Народ собрался и обратился к своему правителю с просьбой о помощи. Император, выслушав их, собрал армию и отправился в лес на поиски ответов. Странствовали они долго, встретили немало мудрецов на своем пути, но никто не смог дать им ответ и совет.

На их удачу, они повстречали священного мудреца, который святился как бог. Император поклонился ему и попросил рассказать о причинах засухи в его государстве, и как можно от неё избавиться. После того, как мудрец подумал, он ответил, что в его государстве есть крестьянин, который неправильно соблюдает свое служение господу. Из-за этого к ним пришла засуха.

Император спросил, что ему предпринять, как избавиться от голода и болезней. Мудрец ответил, что ему надо наказать и убить того крестьянина. На что правитель ответил, что он не может убить невиновного человека, который лишь неправильно служит господу и попросил дать ему другое решение. Тогда мудрец рассказал ему о славе Шаяна Экадаши и о том, как его правильно соблюдать.

Когда пришло время поста, император и все его государство соблюдали этот Экадаши. Как только пост закончился, сразу же пошёл дождь, казна и склады снова наполнились.

Самый сильный день Экадаши

Пандава Нирджала – день Пандавов, самый могущественный день в году. Если поститься всухую (то есть без еды и воды) и точно следовать всем правилам этого поста (если не спать и петь мантры в честь Кришны), то можно сжечь плоды бывших своих недостойных поступков:

• лжи по отношению к другим;
• зависти по отношению к духовному учителю и игнорирование его наставлений;
• пропущенных обычных дней Экадаши;
• употребление алкоголя и наркотических веществ.

Для кого-то такие ограничения и действия могут показаться странными и даже опасными, но на самом деле сутки не есть и не спать – разве это сложно для человеческого организма, который способен на более серьезные и критические вещи? В сути этого поста важно не то, что человек отказался от еды и все сутки напролет думает об этом, а наоборот, занимается таким, чтобы забыть о мирских удовольствиях. Зная, что это такое — Экадаши — и зачем люди его соблюдают, теперь понятно: разве может быть нечто сильнее любви к Богу, выраженной в такой доступной форме?

Зная, что это такое — Экадаши — и зачем люди его соблюдают, теперь понятно: разве может быть нечто сильнее любви к Богу, выраженной в такой доступной форме?

Положение Луны

Время каждого обряда аскетизма зависит от положения спутника Земли. Индуистский календарь отмечает продвижение от полнолуния до новолуния, которое разделено на пятнадцать равных дуг. Каждая дуга измеряет один лунный день, называемый титхи. Время, за которое небесный спутник проходит определенное расстояние, является продолжительностью этого периода. Экадаши относится к одиннадцатому титхи. Данный период соответствует точной фазе растущей и убывающей Луны.

Обычно в году существует двадцать четыре священных дня для духовного очищения. Иногда в високосном году может быть еще два дополнительных дня. Каждый период этого цикла имеет особые преимущества и благословения, которые достигаются при выполнении определенных действий. Экадаши в январе именуются Шат-тила экадаши, а также Бхайми-экадаши.

Какая пища запрещена в Экадаши и почему?

Мясо и рыба понятно, но почему под запретом грибы и зерновые культуры? Ведь большинство исповедующих индуизм – вегетарианцы, которые не убивают животных ради насыщения желудка, предпочитая питаться овощами, зерном и фруктами. Веды утверждают, что каждое животное имеет душу, так же как и человек, поэтому убить его и съесть – это то же самое, что стать каннибалом, то есть поедать себе подобных.

Алкоголь, никотин, кофе, шоколад – эти вещества под запретом, потому что они влияют на сознание человека: затуманивая его или, наоборот, слишком стимулируя, а значит, теряется ясность и чистота необусловленного восприятия мира.

Зернобобовые культуры и все, что из них изготовлено (хлеб, каша, печенье, соевая колбаса и многое другое) запрещены потому, что именно в 11-й лунный день во все, что имеет в основе зерно или бобовые злаки, уходят земные грехи самого различного качества и свойства. Поедая эти продукты, человек поглощает в себя всю материальную грязь мира, засоряя свое восприятие.

Что еще не едят в Экадаши? В июле, например, не употребляют творог, как усилитель капха-доши, который, в свою очередь, стимулирует повышение тамаса (лени). Никогда: грибы – как обитателя сумрачного (промежуточного) мира, ведь гриб – это не растение, но и не животное. Запрещено кушать баклажаны, шпинат и морскую соль. Также не употребляется в пищу свекла, мед и капуста всех сортов и видов, болгарский перец. Прием лекарств тоже стоит исключить на этот день.

Календарь Экадаши для Москвы на 2029 год

Месяц	Число, день недели, название
Январь	10 Января, среда — Шаттила Экадаши,26 Января, пятница — Бхаими Экадаши.
Февраль	09 Февраля, пятница — Виджая Экадаши,25 Февраля, воскресенье — Амалаки Экадаши.
Март	11 Марта, воскресенье — Папамочани Экадаши (Пакша Вардхини Махадвадаши),26 Марта, понедельник — Падмини Экадаши.
Апрель	09 Апреля, понедельник — Парама Экадаши,25 Апреля, среда — Камада Экадаши.
Май	09 Мая, среда — Варутхини Экадаши,24 Мая, четверг — Мохини Экадаши.
Июнь	07 Июня, четверг — Апара Экадаши,22 Июня, пятница — Пандава Нирджала Экадаши.
Июль	07 Июля, суббота — Йогини Экадаши,21 Июля, суббота — Падма (Девшаяни) Экадаши.
Август	06 Августа, понедельник — Камика Экадаши,20 Августа, понедельник — Павитропана Экадаши.
Сентябрь	04 Сентября, вторник — Ананда Экадаши,18 Сентября, вторник — Паршва Экадаши.
Октябрь	04 Октября, четверг — Индира Экадаши,17 Октября, среда — Пашанкуша Экадаши.
Ноябрь	02 Ноября, пятница — Рама Экадаши,16 Ноября, пятница — Прабодхини (Девутхана) Экадаши.
Декабрь	02 Декабря, воскресенье — Утпанна Экадаши,16 Декабря, воскресенье — Мокшада Экадаши,31 Декабря, понедельник — Сапхала Экадаши.

Когда человек начинает регулировать своё питание, да и вообще начинает интересоваться здоровым питанием, возникает вопрос, как же очистить организм от последствий прошлого типа питания, чтобы устранить те или иные проблемы со здоровьем. Далеко не все из нас большую часть жизни питались правильно, и до определённого момента наше питание являлось, по сути, главной причиной наших проблем со здоровьем.

И когда мы сталкиваемся со знаниями о правильном питании, помимо следования новым правилам возникает потребность очищения. Не будем изобретать велосипед — все средства уже давно придуманы задолго до нас, и нам остаётся лишь их грамотно освоить и начать новую счастливую здоровую жизнь, забыть про то состояние, которое называют «болезнью», а скидочную карточку из ближайшей аптеки отправить в положенное ей место — мусорное ведро.

То есть, если в желудке или кишечнике есть непереваренная пища, организм не может полноценно приступить к самоочищению, а если уж запущен процесс самоочищения, то не следует принимать пищу, иначе процесс будет прерван. На самом деле, наш организм — самодостаточная идеальная система, и для того чтобы организм сам себя очистил и исцелил, нужно только одно условие — не мешать ему.

Для того чтобы поддерживать наш ЖКТ и организм в целом в чистом состоянии, практикуется так называемое голодание на экадаши. Это суточное голодание дважды в месяц. Такая довольно доступная аскеза позволяет поддерживать организм в чистом состоянии. Дело в том, что даже на адекватном питании организм всё равно может загрязняться, поскольку продукты (даже если они более-менее благостные) всё равно, как правило, оставляют желать лучшего.

Календарь экадаши на 2018–2029 гг. представляет собой расписание лунных суток, которые предназначены для голодания. В нём подробно указаны дни экадаши в 2018 году и в последующие десять лет. Календарь голодания экадаши на 2018 год позволит вам в точности следовать графику голоданий. Дело в том, что эти лунные дни выбраны не случайно — жизнь на нашей планете, так или иначе, зависит от движения луны, и эти лунные сутки максимально благоприятны для очищения.

Попробуйте совершать голодание по экадаши в 2018 году, и вы отметите, что в организме появится бодрость и, возможно, даже уйдут какие-то заболевания, связанные с ЖКТ, и улучшится общее состояние организма. Сохраните себе календарь голодания экадаши на 2018 год и создайте себе намерение в точности его соблюдать.

Сапхала (Пауша) экадаши

Всевышний говорит в Ведах: «Ни одно жертвоприношение или паломничество не принесёт благо равное или превышающего благо от поста в Сапхала Экадаши.»

Один день поста в Сахпала Экадаши равен 5 000 лет великих аскез. Совершая пост надо поклоняться Господу Нараяне, Он является его правящим Божеством. Тот, кто держит лоько один этот пост в году, но делает это регулярно и с преданностью Всевышениу — вернётся в конце жизни в духовное царство Бога.

Однажды случилось так, что накануне дня экадаши, что выпадает на убывающую луну месяца декабря, Лумпака, будучи ослабленным и изнурённым, потерял сознание. Очнулся он в полдень экадаши. В тот день Лумпака не мог убить ни одно животное, поскольку ослаб. Поэтому он лишь съел немного фруктов. К тому времени солнце село. Всю ночь Лумпака бодрствовал. Поскольку Лумпака постился и бодрствовал, то он неосознанно соблюдал Сапхала Экадаши.

В результате того, что Лумпака соблюдал экадаши, он стал правителем огромного царства. Когда взошло солнце, Лумпака, благодаря соблюдению Сапхала Экадаши, словно переродился: теперь он осознал не только свои ошибки, но и величие Бога. Утром следующего дня (после экадаши) перед Лумпакой предстал божественный конь; послышался голос с неба, сказавший: «О, принц, благодаря влиянию Сапхала экадаши ты получишь царство и станешь беспрепятственно править им. Возвращайся к отцу и наслаждайся властью».

Вернувшись домой, он раскаялся и, прощенный, еще больше вдохновился жить в соответствии с наставлениями отца, святых и священных писаний. Впоследствии он получил царство, а в старости полностью посвятил себя служению Богу. Следуя этому наставлению, Лумпака вернулся к отцу и возложил на свои плечи бремя ответственности царя. Впоследствии у него появилась прекрасная жена и родились замечательные сыновья. Так счастливый Лумпака правил своим царством.

Соблюдая обет Сапхала экадаши, люди достигают славы в этой жизни и освобождения – в следующей. Слава людей, соблюдающих этот экадаши, не знает себе равных.

Экадаши – дни аскезы в индуизме

В религиозной индуистской книге “Падма-пурана” сказано, что Вишну рекомендовал для очищения кармы поклоняться богине лунного дня – Экадаши. Так и повелось в дни почитания этой богини очищаться от грехов, соблюдая определенные ограничения в еде и поступках.

Время экадаши

В индуизме и джайнизме пост связан с движением луны и происходит на одиннадцатый день после полнолуния и новолуния. Таким образом, эти периоды не фиксированы. Учитывая движение луны и земли, происходит смещение по дням недели и числам. Время соблюдения экадаши определяется по специальному календарю, и для верующих является принципиальным.

Система запретов

Лучше всего совсем не употреблять в эти дни пищу и воду. Верующие должны направлять мысли к всевышнему и анализировать свой жизненный путь.

Тем, кто не может выдержать полноценный пост, разрешается один прием пищи после полудня. Однако и тут не все так просто. Главное правило – не есть бобовые и зерновые. Если верить религиозным текстам, именно в них укрывается олицетворенный грех. Тот, кто не полностью соблюдает экадаши, может пожертвовать что-то высокодуховному человеку и таким образом очистить свою карму.

Выход из экадаши должен быть осуществлен с восходом солнца. Именно тогда нужно съесть бобовое или зерно. В таком случае считается, что пост соблюден.

Поститься должны все сторонники индуизма старше 5 лет.

КАК ПРАВИЛЬНО СОБЛЮДАТЬ ПОСТЪ?

Проснувшись рано утром – совершить омовение, пропеть мантру: «Аоум, Шри Маха, Отче Вышень – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Вышеня, прими мой почтительный поклон». Пропойте эту мантру, хотя бы один круг (108 раз, но лучше 144 раза – Славяно-Арийский круг), чтобы очистить свой ум и сознание (а ещё лучше – 3 круга). Завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню.

Затем, нужно в качестве Аскезы принять Обет (дать обещание Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня), что в течение этих суток (т. е. до утра следующего дня) вы будете поститься согласно своим возможностям. Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.

Если вы неопытны в ПОСТЕ, то в этот день, сначала прочитайте статью «Лечебно-оздоровительное голодание – разновидность Карма Йоги», после чего:

• мясоедам – перейти на вегетарианскую пищу (без зерна, бобов и зернобобовых продуктов),
• вегетарианцам – отказаться от зерна, бобов и зернобобовых продуктов.

Опытным в ПОСТЕ в этот день:

• вегетарианцам – питаться только сырыми фруктами и овощами, предпочтительно плодами древа Бога Вышеня – вишни и черешни,
• сыроедам – питаться только свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.

Очень опытным в ПОСТЕ в этот день:

• питаться только водой,
• питаться только воздухом.

Надо перечислить, как именно будете поститься и какую духовную практику будете выполнять.

Если вы хотите помочь своим близким и родственникам, попавшим в чистилище или ад, выбраться оттуда и вознестись в духовный мир, то при изречении своего Обета надо сказать: «Пусть все мои духовные заслуги от соблюдения ПОСТа в этот Экадаши зачтутся моему близкому или родичу (речёте его имя) для его освобождения из чистилища или ада и возвращения в Небесный мир Всевышнего Прародителя и Родных Богов-Предков, который он заслуживает».

Стоит всегда помнить, что ПОСТЪ – это не только воздержание от пищи, это – духовная практика. Поэтому лучше выбрать такое питание для ПОСТа (или воздержание от приёма пищи), которое позволит вам в эти дни, без срыва, как можно больше посвящать времени духовной практике, например:

• петь мантры и возносить славословия большее количество раз (кругов), чем обычно,
• выполнять доступные вам духовные практики,
• читать больше Ведических Писаний,
• выполнить какое-то служение в Храме, на Капище или в Свещенной Роще.

Если у вас есть Родовой Алтарь, вознесите на нём дары Всевышнему Прародителю, проявляющемуся в образе Бога Вышеня, в виде бутонов цветковТуласи (Свещенного Базилика) и той вегетарианской или пищи, которую вы готовы пожертвовать. Если у вас нет возможности найти бутоны цветков Свещенного Базилика (Туласи), принесите в дар те цветы, которые вам подскажет сам Бог Вышень через вашу Совесть и интуицию. Если вы ещё не сделали Родовой Алтарь, принести дары можно с помощью костра, разведённого в чистом месте на Природе.

Очень важно предлагать дары и соблюдать ПОСТЪ искренне, с Верой и Любовью к Всевышнему Прародителю в образе Бога Вышеня

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫЙТИ ИЗ ПОСТА?

Завершить ПОСТЪ и Обет рекомендуется на следующее утро 18.06.2020 г. с 04:44 до 08:12 по московскому времени. Если вы живёте в другом часовом поясе, используйте для расчёта правильного времени выхода из поста компьютерную программу Vaisnava Reminder, скачать которую вы можете из раздела Дары сайта Родобожие.

Для правильного выхода из ПОСТа нужно:

встать до восхода Солнца,
совершить омовение,
пропеть мантру и славословие Богу Вышеню (хотя бы один круг — 108 раз, но лучше – 144 раза – полный Славяно-Арийский Круг, а ещё лучше – 3 круга); завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Вышеню,
встретить восход Солнца мантрой: «Аоум Шри Маха, Отче Сурья – Намаха», что означает: «О, Всевышний Прародитель, проявляющийся в образе Бога Сурьи (Ярилы Трисветлого) Духовного Отца всей Солнечной системы), прими мой почтительный поклон». Пропойте эту мантру, хотя бы 16 раз (хотя лучше – 108 раз, а ещё лучше – 144 раза), чтобы очистить свой ум и сознание для благостных дел: раздачи даров и выхода из ПОСТа. Завершить пение мантры нужно почтительным поклоном Богу Сурье (Яриле Трисветлому),
затем, приготовить блюда с продуктами, от которых вы воздерживались во время ПОСТа

Сначала – предложить их на Алтаре (или вознести на костре) Богу Вышеню, затем, угостить этой и пищей тех, кто находится поблизости – родственников и друзей,
если рядом будут духовные люди – то важно, в первую очередь, после Бога Вышеня – предложить еду им. Если нет таковых, то – родным, друзьям, соседям; можно покормить животных и птиц,
выполнив все это, вы можете поесть и сами, тем самым завершив ПОСТЪ.

Что такое индуистский календарь

Индуистский календарь – это собирательный термин для различных лунно-солнечных календарей, традиционно используемых в Индии. Его часто называют панчанга. Наиболее изученными и известными являются следующие:

• Шаливахана Шака, найденный в Южной Индии.
• Викрам Самват, найденный в Северном и Центральном регионах.
• Тамильский календарь, используемый в Тамилнаде.
• Бенгальский, используемый в Бенгалии.

Все они основываются на лунном цикле. Индуистский Новый год начинается весной. Однако в таких регионах, как Керала, подчеркивается солнечный цикл, который называется календарем малаялам, а Новый год начинается осенью.

Экадаши что это такое и зачем

Час входа и выхода в пост постоянно меняется, так как лунный месяц короче солнечного.

Всего в Экадаши семь ступеней, по числу чакр в теле человека.

1. Отказ от мяса, рыбы, грибов, алкогольных напитков и табака.

2. Отмена бобовых и зерновых продуктов.

3. Отмена тамасических продуктов, влияющих на восприятие действительности.

4. Однократный приём пищи — ужин (накта) с 16.00 до заката солнца для тех, кому трудно воздерживаться полностью от пищи и воды.

5. Полный отказ от еды, только вода один раз в день.

6. Полное сухое голодание от рассвета до рассвета.

7. Духовные практики вместо ночного сна.

Начинать сразу с полного поста не нужно, лучше двигаться малыми шагами — например, отказаться только от запрещённых продуктов.

Детям до 8 лет проводить экадаши нецелесообразно.

Не рекомендуется Экадаши беременным и кормящим женщинам, пожилым, больным и людям с проблемным здоровьем. Им предписана духовная работа: пожертвования, песнопения, чтение священных книг.

Нельзя проводить Экадаши, если диагностированы:

• дефицит массы тела;

• туберкулёз;

• злокачественные образования;

• сердечно-сосудистые нарушения.

Пост требует от постящегося воздержания не только от пищи и определённых действий, намного важнее духовный аспект. Основная цель поста – очищение помыслов, духовное совершенствование.

С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма.

Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи и воды позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного.

Экадаши: правила соблюдения поста

Лечебное голодание практикуется издавна: даже известный древнегреческий врач Гиппократ лечил с помощью него. Голод пробуждает внутренние резервы организма, побуждает клетки и системы работать активнее, выйти из зоны комфорта и обновиться. Так можно улучшить здоровье и омолодиться.

Но нужно помнить: голодание – это сильная нагрузка на тело и психику, особенно, если человек не привыкший. Самая важная рекомендация для тех, кто решил практиковать экадаши – не надо срываться с места в карьер, ограничения следует увеличивать постепенно.

Существует строгая версия поста, отличающаяся полным отказом от воды и еды, и мягкая, в ней допускается прием еды и жидкости.

Идеальная версия экадаши – сутки не употреблять ни еду, ни воду, все усилия направить на молитвы и духовные практики. Естественно, это практически невозможно для непривыкшего организма.

Существуют продукты питания, которые можно употреблять и которых следует избегать.

Неразрешенные продукты:

• бобовые и зерновые (включая муку и мучные изделия);
• мясо и мясные изделия;
• любые морепродукты;
• крупы и рис;
• лук, чеснок, свеклу, капусту, баклажаны, брокколи, помидоры, грибы, кукурузу, шпинат, кунжут;
• любые растительные масла и продукты, в них жаренные;
• листья зелени и большинство специй;
• мед и сладости.

Ни в коем случае нельзя употреблять бобовые: по древней легенде во время экадаши в них скрываются грехи, и поедание бобовых ведет к увеличению своей греховности и негативной кармы. Также не рекомендуется питаться в чужих домах, включая кафе и другие заведения общепита.

Разрешенные продукты:

• молочные продукты;
• вода и соки;
• свежие фрукты и овощи;
• крупа гречневая;
• орехи и ореховое масло (за исключением арахиса);
• сухофрукты;
• оливковое масло и масло ги (очищенное топленое масло);
• сахар, соль и следующие специи: черный перец, куркума, имбирь.

Употреблять продукты нужно умеренно, принимать пищу всего один раз в день, после полудня.

Помимо самого голодания, большое значение в экадаши имеют правильная подготовка и выход из поста.

1. Подготавливаться следует за сутки, уменьшая количество обычно принимаемой пищи и не употребляя «тяжелую» еду.
2. Выход из поста последовательный: по утру на голодный желудок выпить пол-литра воды с добавлением 1 ч. л. соли и соком половинки лимона. Через четверть часа нужно съесть фрукт – банан, который впитает и выведет оставшиеся токсины. Только после этого можно съесть легкий завтрак. В остальное время дня после поста можно питаться, как обычно, избегая «тяжелой» еды.

В этих ситуациях помогает принятие душа и ванны, когда оно необходимо. Это хорошо помогает в жару решить вопросы перегрева тела и сильной жажды.

Что еще нужно знать о посте?

Всего дней экадаши — меньше пятидесяти в году. Зная даты, можно заранее настроить свой организм на очищение.

В такие дни нельзя бриться, заниматься делами, которые усиливают негативную энергию (смотреть жестокие фильмы и читать книги), заниматься сексом. Также нельзя есть мясо.

Важно подготовить организм. Выход из экадаши требует не меньшей ответственности для нашего тела, чем сам ритуал отказа от еды

После голодания начать день следует с полулитра воды. Дальше нужно съесть маленький фрукт (рекомендуют банан, поскольку он снижает уровень кислотности). И через некоторое время можно насладиться легким завтраком. Обязательно нужно исключить жирное и жареное.

В общем, в этом деле нужна подготовка как на уровне физиологии, так и в плане сознания.

Легенда

У великого царя была дочь, которую он выдал замуж за красивого принца. Царь был очень религиозным и строго соблюдал священные посты. Не разрешалось даже кормить и поить животных, которые принадлежали ему.

Однажды в день Рама Экадаши муж дочери был очень болен и слаб до такой степени, что не мог поститься. Но зная, как строг его тесть, все-таки решил держать пост. На рассвете, к концу поста, принц умер и в награду, за его преданность, боги сделали его правителем красивого города с роскошным дворцом.

В то время по священным местам странствовал мудрец. Он посетил дворец принца и удивленный красотой спросил, как ему достался такой великолепный город. На что принц ответил, что все это досталось ему за заслугу соблюдения священного экадаши. Также добавив, что это все временно и только его жена сможет сделать это место вечным. Выслушав все это, мудрец пообещал, что найдет его жену и все ей расскажет.

Услышав, что её муж жив, дочь великого царя сразу же отправилась вместе с мудрецом в город принца. Когда они наконец-то встретились, жена пожертвовала всеми её, накопленными за всю жизнь, заслугами от соблюдения экадаши мужу и тем самым помогла увековечить правление принца. После этого они счастливо жили в этом дворце.