Душ шарко против стресса

А есть ли минусы?

Стоит отметить, что не все пациенты легко и безболезненно переносят сеансы душа Шарко. Поскольку струя с силой ударяет об тело, в местах этих ударов нередко образуются гематомы (по-народному синяки). В большинстве случаев уже через несколько процедур они перестают появляться. Однако возникшие ранее держатся столько, сколько положено типичной подкожной гематоме – около 2 недель. Так что если вы планируете сразу после курса лечения ехать в отпуск, правильным решением будет перенести либо первое, либо второе – загорать с синяками мало что некрасиво, так еще и вредно для здоровья.

Некоторые пациенты во время душа испытывают сильную боль – им некомфортна данная методика лечения. По этой причине некоторые даже могут прекратить курс. Это объясняется индивидуальной болевой чувствительностью. Таким больным могут быть назначены альтернативные, не менее эффективные методы гидротерапии, например, подводный душ-массаж. Кстати, касательно женщин… Одним из факторов, влияющих на их болевой порог, является менструальный цикл – в разные дни его одна и та же пациентка может испытывать совершенно разные ощущения от душа Шарко.

Чем полезен?

Воздействие душа Шарко можно сравнить с рефлексотерапией: во время его приёма в организме начинают действовать механизмы регенерации и омоложения, и все элементы душа очень хорошо продуманы.

Когда на тело воздействует горячая, а потом холодная вода, сосуды расширяются и сужаются поочерёдно; мощное давление оказывает массажное воздействие на разные участки тела; кроме того, вода поднимает настроение и «смывает» нервное напряжение.

Поскольку все системы, включая кровеносную и лимфатическую, начинают работать активнее, улучшается обмен веществ, клетки кожи получают больше питания и очищаются от многих скопившихся в них загрязнений. Не случайно душ Шарко стал так популярен при лечении целлюлита и для похудения. Под влиянием данной процедуры рассасываются некоторые доброкачественные опухоли и очаги воспалений.

Людям, постоянно работающим за компьютером, душ Шарко просто необходим: он снимает напряжение с мышц спины и позвоночника; стимулирует кровообращение, которое часто нарушается от длительной сидячей работы; избавляет от головных болей, возникающих вследствие переутомления и нехватки кислорода.

Заболевания опорно-двигательного аппарата тоже являются показанием к применению душа Шарко, однако лучше использовать его для профилактики подобных заболеваний, а не дожидаться, когда они возникнут.

Для похудения душ Шарко целесообразно использовать в сочетании с низкокалорийной диетой, а при борьбе с целлюлитом – в комплексе с физическими упражнениями и косметикой.

Полезен душ Шарко при подагре и заболеваниях внутренних органов.

Прошло уже больше 100 лет с тех пор, как Жан Шарко придумал эту удивительно эффективную процедуру, и в наше время её снова называют чуть ли не панацеей в лечении заболеваний, обусловленных нервными и психическими расстройствами: вегетативных нарушениях, остеохондрозах, синдроме хронической усталости и болях неврологического характера. При аллергиях, заболеваниях сосудов и проблемах в работе ЖКТ душ Шарко тоже приходит на помощь.

Известна польза душа Шарко в профилактическом применении – например, профессиональным спортсменам он помогает расслабить мышцы после тренировки.

Женщинам, посещающим различные фитнес-клубы, можно регулярно принимать этот душ после тренировок, 2-3 раза в неделю – это не только улучшит самочувствие и фигуру, но также позволит повысить работоспособность, и добиться успеха в профессиональной деятельности.

Процедуру душа Шарко сегодня предлагают не только специализированные клиники или кабинеты гидротерапии, но и салоны красоты, различные SPA и оздоровительные центры. Возможно, при нормальном состоянии здоровья, с целью профилактики заболеваний, эта процедура принесёт пользу даже в салоне, но не стоит забывать, что её предназначением с самого начала было лечение, и назначал её только врач. Сегодня гидротерапия достигла больших успехов, и врачи гидротерапевты обладают специальными знаниями, позволяющими им подходить индивидуально к каждому пациенту, точно рассчитывая длительность процедур и их интенсивность, поэтому обращаться лучше всего к ним.

Принимать душ Шарко в косметических целях тоже можно, тем более, что при этом решается и множество проблем со здоровьем, однако консультация врача в любом случае обязательна – иначе мы рискуем спровоцировать осложнения имеющихся заболеваний и вызвать развитие новых.

Обычно душ Шарко назначается в комплексе с другими процедурами: ваннами с травами, морской солью, эфирными маслами; гидромассажем и обычным массажем, масками, обёртываниями и т.д.

10 полезных свойств

Лечебная процедура благотворно сказывается на состоянии человеческого организма. Обладает множеством полезных свойств:

  • укрепление стенок сосудов, восстановление кровообращения;
  • устранение признаков целлюлита на 1 и 2 стадиях;
  • выведение токсичных веществ и шлаков;
  • обогащение клеток эпидермиса кислородом;
  • нормализация обменных процессов;
  • снятие усталости и стресса;
  • повышение тонуса мышечной системы;
  • снижение выраженности растяжек на ягодицах и ногах;
  • закаляющее действие;
  • укрепление защитных функций организма.

Процедура будет полезна при бессоннице. Воздействие водяных струй расслабляет мышцы, тонизирует, активизирует деятельность головного мозга, борется со стрессом и нарушениями сна.

Насколько действенен эффект

Целлюлит может появиться не только у людей, которые страдают от ожирения. Многие худые девушки тоже вынуждены вступить с ним борьбу. Причиной появления апельсиновой корки у людей, которым не нужно худеть, является дряблость кожи.

Часто она появляется, как только человек полностью прекращает заниматься спортом.

Вернуть упругость кожи можно несколькими способами. Но почему специалисты рекомендуют именно душ Шарко? Подобное объясняется тем, что данная процедура гарантирует стойкий антицеллюлитный эффект. Но чтобы достичь максимальной эффективности, необходимо настроиться на длительное посещение специализированных центров, предлагающих эту услугу.

Поскольку эффект проявляется только после нескольких посещений. И не спешите расстраиваться. Ведь цена за сеанс невысокая. Поэтому даже люди, располагающие небольшим бюджетом, смогут пройти весь курс.

Душ Шарко дома – возможно ли?

В домашних условиях провести полноценный, по всем правилам, душ Шарко невозможно. Да это и не нужно, поскольку процедура, как вы могли прочесть выше, показана не каждому, а имеет и весьма внушительный список противопоказаний. Именно поэтому определять необходимость и целесообразность ее проведения обязательно должен врач, а осуществлять – специально обученный человек, который в случае возникновения у больного каких-либо нежелательных реакций сможет оказать ему помощь.

Однако в домашних условиях вам всегда поможет такой полезный и безопасный метод физиолечения, как контрастный душ. Результатом регулярных процедур станет здоровый иммунитет, крепкие нервы и гладкая, подтянутая кожа.

За и против

Хотя душ Шарко имеет много преимуществ, следует выяснить, существуют ли противопоказания для его применения и какие плюсы и минусы есть у данной процедуры.

Учитывая то, что струя воды ударяется о тело под сильным напором, такая процедура бывает болезненной. Нередко на месте ударов воды появляются гематомы, это могут быть небольшие почти не видные синяки или гематомы большого размера. Особенно синяки видны у женщин с чувствительной кожей и светлыми волосами.

Некоторые пациентки чувствуют дискомфорт и нередко прекращают лечение. Обычно после проведения нескольких процедур синяки перестают появляться. Начиная лечение следует учитывать, что при появлении гематом придется подождать около двух недель, пока они не исчезнут. Так что если женщинам предстоит отдых в купальнике, проходить гидромассаж следует заранее, чтобы следы от синяков успели исчезнуть.

Душ шарко против стрессаДуш шарко против стресса

Женщинам нужно учитывать, что не рекомендуется проходить данную процедуру во время месячных, тем более нельзя делать это беременным, так как это может спровоцировать осложнения. После родов для восстановления тонуса женщины могут пройти курс процедур.

Рекомендации и возможные противопоказания не стоит игнорировать, иначе вместо положительного эффекта можно нанести вред своему здоровью. Все процедуры должен проводить квалифицированный специалист, иначе такой душ может быть вредным для организма.

Перед началом курса лучше выслушать рекомендации врача и проходить сеансы в специальных заведениях.

Душ шарко против стресса

Огромным преимуществом процедуры являются следующие факторы:

  • такой массаж недорогой;
  • имеет высокую эффективность;
  • улучшается работа системы кровообращения;
  • выводятся вредные вещества и токсины;
  • кожа становится молодой и упругой.

В последнее время наиболее актуальными стали данные процедуры при избавлении от целлюлита, который очень беспокоит многих женщин. Благодаря процедуре начинает ускоряться кровообращение и улучшаются обменные процессы. После проведения сеанса подкожный жир начинает сжигаться и целлюлит становится менее заметным.

Душ шарко против стрессаДуш шарко против стресса

Перед проведением сеанса проходят консультирование врача, так как данный водный массаж противопоказан при определенных заболеваниях, таких как:

  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические болезни;
  • болезни сердца;
  • заболевания крови;
  • болезни кожи в острой форме;
  • язва желудка.

При наличии таких заболеваний консультация врача обязательна, в некоторых случаях разрешено их проведение.

Душ шарко против стресса

Нельзя проводить процедуры при:

  • менструации;
  • болезни почек;
  • повышенной температуре тела;
  • онкологии;
  • беременности;
  • миоме;
  • грыже;
  • туберкулезе;
  • инфаркте и инсульте.

Душ шарко против стресса

Особо полезным считается душ Шарко для тех, кто страдает заболеваниями нервной системы, таким пациентам гидромассаж просто необходим. Благодаря напору горячей воды можно снять стресс, успокоиться при неврозе и навязчивом состоянии. Струя воды, направленная на определенные участки позволяет успокоить нервную систему, привести ее в норму.

Душ шарко против стрессаДуш шарко против стресса

Несколько рекомендаций

  • При грамотном использовании душ Шарко эффективен даже при высокой степени ожирения. Более того, человек, страдающий лишним весом, нередко имеет целый букет болезней, наличие которых делает интенсивные физические нагрузки невозможными. И именно водные процедуры способны стать частью комплексной терапии. Конечно, полностью заменить столь необходимые физические упражнения гидромассаж не в силах, однако поддерживать тело в тонусе помогает на «отлично».
  • Несмотря на поразительные свойства, душ Шарко не принесет желаемого результата даже после окончания полного курса процедур, если не будет подкорректирован рацион и режим питания. Конечно, самочувствие улучшится, уменьшатся проявления целлюлита, однако вес останется практически на месте. Исчезнувшие пару килограммов можно отнести за счет оттока лимфы.

Подробнее о сбалансированном рационе питания читайте тут.

На максимальный эффект можно рассчитывать, если душ Шарко будет частью комплексной программы коррекции веса. Сочетание рационального питания и, хотя бы умеренной, физической активности даст потрясающие результаты. В месяц возможна потеря 5-10 кг веса; результат зависит от первоначального состояния.

Появившийся более века назад, душ Шарко сегодня переживает свое второе рождение. Недостаток двигательной активности, частые стрессовые ситуации, погрешности в питании приводят к тому, что формы человека становятся далеки от идеальных. Хотите вернуть эластичность кожи, избавиться от целлюлита, уменьшить объем жировых отложений? Попробуйте душ Шарко! Помимо косметического результата вас ждет прилив сил и бодрости, устойчивость к стрессам и даже повышение иммунитета.

Оксана Матиаш, врач общей практики

Иллюстрации: Анастасия Леман

Как проходит процедура?

Несмотря на комплименты о гидротерапии, душ шарко обладает рядом побочных эффектов, поэтому сама процедура длится недолго – не более 15 минут. Точное время зависит от вашего организма и предварительно проведенных анализов.

Душ шарко состоит из двух этапов:

  1. Теплый массаж. Вы отдаляетесь от медицинского работника на указанное расстояние, 3-5 м. На вас направляют не слишком горячую струю воды, температура которой не превышает 400, при этом давление составляет три или четыре атмосферы. Показания температуры и давления регулируются врачом в соответствии с состоянием вашего организма и индивидуальных ощущений. Затем производится непосредственно массаж конкретных участков тела. Чтобы массаж был равномерным и полезным, движения бывают разные: круговые, веерные, восходящие или толчковые. Последний вариант осуществляется, когда сменяется давление напора воды.
  2. Холодный массаж. На втором этапе процедуры медицинский работник снижает температуру воды до 320, при этом увеличивая ее давление. Точные показатели согласовываются с вами и показателями вашего организма. Подобный этап очень важен, ведь контраст температур положительно влияет на кожу, мышцы и сосуды, приводя в тонус каждый участок тела. Холодный массаж душа шарко длится несколько быстрее, нежели первый этап, дабы не допустить переохлаждение организма.

Отзывы пациентов, да и опытные врачи рекомендуют провести не менее 10 и не более 20 процедур для получения видимого эффекта. Душ шарко для похудения назначается не чаще чем 2-3 раза в неделю. Если вам было назначено на каждый день, убедитесь, что вашему организму подобная нагрузка под силу.

Чтобы закрепить полученный результат, специалисты рекомендуют провести несколько процедур с использованием гидромассажной ванны.

Душ шарко следует проводить регулярно, не чаще чем один раз в полгода.

Время и частота процедуры

Душ Шарко является разновидностью водного массажа, в процессе которого на тело человека воздействуют мощной струёй воды.

Во время процедуры пациент встаёт лицом к стене и берётся руками за поручни (тем самым он раскрывает верхнюю часть спины), а врач направляет на него издалека струи воды, которые ударяются об тело и оказывают своё лечебное воздействие.

Существует 2 методики:

  1. На пациента направляют одновременно 2 струи воды разной температуры (одна прохладная около 20 градусов, другая очень тёплая почти горячая около 40-45 градусов).
  2. На пациента направляют 1 струю, но постепенно изменяют её температуру от холодной до горячей.

Душ шарко против стресса

В некоторых оздоровительных центрах стоят специальные кабины, в стенах которых проделаны душевые отверстия. Из этих отверстий на человека со всех сторон направляются сильные водяные струи, которые воздействуют сразу на всё тело. За проведением процедуры наблюдает врач-массажист.

Данный вид лечения больше является медицинским, поэтому его проводят только по рекомендации врача.

Приходя на процедуры, многие пациенты спрашивают, как часто следует их проводить и какой должна быть продолжительность лечения. После посещения врача определяется время, необходимое для проведения процедуры, чтобы избавиться от заболеваний и косметических дефектов.

Такое лечение проводят в салоне, так как для этого требуется специальное оборудование, процедуры проводит медсестра или другой специалист. Сеанс длится от одной до пяти минут, время определяет врач. Курс проведения массажа составляет до трех недель, такие процедуры можно делать каждый день. После шести месяцев курс лечебного массажа можно повторить.

Различают шотландский и веерный душ Шарко. Для шотландского используют два шланга с водой разных температур, можно использовать и один шланг, в котором попеременно меняют температуру воды. В течение 30 секунд на пациента направляют теплую воду, а затем 20 секунд поливают холодной. Так за шесть минут температура меняется шесть раз. Проводят до 20 сеансов каждый день или через день. Если процедура проводится только на отдельных участках тела, следует увеличить процедуры до 30 сеансов.

При веерном методе процедуру проводят тем же способом, но при этом используют специальную насадку. С ее помощью вода распыляется в виде веера. Данная процедура длится 1 минуту, применяется вода с температурой от 20 до 32 градусов, при этом поток воды меняется от 1,5 до 3 атмосфер. Сеансы проводят каждый день.

Женщинам, которые занимаются фитнесом для поддержания фигуры, душ Шарко можно посещать два раза в неделю, при этом перерыва можно не делать. После проведенных процедур можно нанести обезболивающий гель, если в мышцах будет ощущаться дискомфорт и боль, или средство от синяков, чтобы они быстрее рассасывались.

Уход после процедур

Важно не только сам процесс такого водного массажа, но и правильный уход за кожей после него, ведь именно он поможет избежать сухости, синяков, а также усилит эффект

  1. Спустя полчаса после душа Шарко необходимо провести расслабляющий массаж поглаживаниями с питательным кремом. Это успокоит кожу, а также снизит риск появления сухости, чувства стянутости.
  2. На ночь можно наносить антицеллюлитный крем и несильными хлопками вбивать его в кожу, стимулируя кровоток и жировую подкожную клетчатку.
  3. Несколько раз в неделю уделите обертываниям от апельсиновой корки. Их можно делать с водорослями, шоколадом, корицей, красным перцем или уже готовыми масками.

Не забывайте про регулярные физические нагрузки. Избавиться от целлюлита помогут быстрые аэробные нагрузки на свежем воздухе и приседания. Правильное питание и водный баланс тоже являются неотъемлемой частью в борьбе с апельсиновой коркой, ведь часто она появляется из-за нарушения этих двух факторов. И последнее – это здоровый восьмичасовой сон, который поможет организму восстановиться и набраться сил, а также ускорить метаболизм.

Душ Шарко – это отличный способ избавиться от лишнего веса, надоевшего целлюлита на бедрах или других частях тела, улучшить лимфаток и кровообращение, а также повысить иммунитет и улучшить настроение. Эта процедура имеет множество достоинств, а ее недостатки связаны в основном с противопоказаниями, поэтому если их учесть, то можно получить лишь удовольствие. Перед началом курса обязательно проконсультируйтесь с врачом!

1 Описание методики

Лечебный душ Шарко был изобретен французским неврологом Жаном-Мартеном Шарко (в честь которого его и назвали). Изначально методика разрабатывалась как способ лечения некоторых неврологических заболеваний, но впоследствии стала применяться для других болезней и для борьбы с лишним весом.

Польза заключается в воздействии струи воды по определенным участкам тела. Струя подается под большим давлением. При этом соблюдается принцип контрастного душа – пациента окатывают потоками воды разной температуры.

Начинают всегда с холодной воды (температурой примерно в 20 градусов), затем подается струя с температурой около 40 градусов. Расстояние пациента от душевого шланга составляет около 3.5 метров.

Проведение душа Шарко не сопряжено с негативными симптомами – больно не будет, большинству пациентов такие обливания приятны. Некоторым пациентам с непривычки может быть неприятна разница температуры воды и напор струи на кожу живота – но этот дискомфорт пропадает уже после 2-3 процедур.

Существует несколько способов проведения душа Шарко – это и СПА, и подводный режим (подходит пациентам с болью в мышцах или суставах), и циркулярный душ с применением различных насадок. Насадки позволяют делать струю веерообразной, направленной (сплошной) или капельной (дробной).

Душ шарко против стресса

Проведение душа Шарко при лечении болезней спины

Имеются портативные душевые кабинки для такой процедуры. Установки для дома не дешевые, но зато не уступают в эффективности душу, который применяется в специализированных лечебных кабинетах.

1.1 Общие лечебные эффекты

Действие душа Шарко основано на попеременной подаче холодной и горячей воды под напором. Это приводит к спазму и последующему расширению сосудов – они «закаляются», становятся менее восприимчивы к негативным факторам, улучшается циркуляция крови.

Также тренируется сосудистая мышечная стенка, что в итоге приводит к снижению артериального давления и устранению таких патологий, как ортостатическая гипотензия. Вдобавок сама струя воды массажирует различные участки тела, делая точечный щадящий массаж.

Улучшается работа лимфатической системы, дренажа лимфатической жидкости. Это позволяет снизить отечность, улучшить работу иммунной системы. Также происходит улучшение метаболизма организма, в том числе ускоряется выведение токсинов и продуктов полураспада из всех органов.

Снижается интенсивность воспалительных процессов во всех участках организма, а у некоторых пациентов, судя по отзывам, уменьшается количество морщин, и улучшается состояние кожи.

Косвенно процедура влияет и на состояние опорно-двигательного аппарата, особенно на суставы и мышцы. Они становятся подвижными, более выносливыми, исчезают боли и уменьшаются воспалительные процессы. Улучшение кровотока позволяет лекарственным препаратам быстрее и лучше достигать нужных точек (то есть частично усиливается эффект медикаментозной терапии).

1.2 Польза душа Шарко при болезнях опорно-двигательного аппарата

Проведение курса душа Шарко улучшает состояние опорно-двигательного аппарата. Что именно дает процедура – зависит от изначального состояния пациента.

  1. Улучшение подвижности и эластичности суставов.
  2. Уменьшение или полная ликвидация воспаления в суставах, мышцах и связках.
  3. Улучшение кровоснабжения мышечной ткани.
  4. Улучшение метаболизма в мышцах и суставах, ускорение выведения из них токсинов и продуктов полураспада.
  5. Устранение отечности, вызванной травмами опорно-двигательного аппарата.
  6. Устранение болезненных ощущений в костях, мышцах, связках и суставах (хрящах).

1.3 Минусы процедуры

Основные минусы душа Шарко:

  • появление синяков – обычно актуально только для женщин, именно у них в 90% случаев после процедуры обнаруживаются синяки на коже (которые обычно не болят и не требуют лечения, но выглядят неприятно);
  • при варикозе могут появиться боли в нижних конечностях, что связанно с воздействием методики на вены ног;
  • возможна боль и в момент удара водой, и после душа (обычно боли возникают именно после процедуры);
  • дискомфорт у новичков – обычно связан с неподготовленностью организма к резким перепадам температуры (обычно решается через 2-3 сеанса).

Методика проведения душа Шарко

Во время проведения гидромассажа на первых сеансах пациенты могут испытывать небольшой дискомфорт. У девушек с белой и особо чувствительной кожей на теле могут появляться синяки. У смуглых девушек такие синяки обычно менее заметны. Неприятные ощущения проходят уже после 2-3 сеансов, гематомы уже не появляются и организм постепенно привыкает к процедуре.

Обнаженный пациент находится на расстоянии 3-4 м от душевой кафедры, за которой располагается человек, проводящий процедуру. На его тело сначала веером, а затем компактной струей направляют поток воды. Сначала воздействуют на переднюю поверхность тела, а потом на боковые и на заднюю. Воздействие осуществляют в направлении с ног до головы, избегая попадания струи на голову, позвоночный столб, молочные железы и половые органы.

Обрабатывают поочередно каждую конечность по ходу крупных сосудов, затем направляют струю на живот (по часовой стрелке). При первых процедурах температура воды составляет 36-40°С, но ее постепенно понижают, доводя до 20°С к концу курса лечения.

При проведении так называемого шотландского душа температуру воды в струе меняют несколько раз в течение одной и той же процедуры – сначала 30-40 секунд воздействуют горячей (до 42°С) водой, а затем на 14-20 секунд переключают ее на холодную (15-20°С). Разность температур увеличивают постепенно – с каждой последующей процедурой.

Продолжительность душа Шарко варьируется от 1-2 минут первых сеансов до 5-7 минут в конце курса лечения, а проводится он 1 раз в 2-3 дня (ежедневно получать сеансы душа Шарко не стоит – не каждый организм справится со столь высокой на него нагрузкой). Температура воды с каждой последующей процедурой снижается, а давление струи, напротив, повышается.

Количество процедур на курс – 10-12-15 в зависимости от переносимости больным и показаний. Через полгода цикл душей можно повторить.

А есть ли минусы?

Так что если вы планируете сразу после курса лечения ехать в отпуск, правильным решением будет перенести либо первое, либо второе, загорать с синяками мало что некрасиво, так еще и вредно для здоровья.

Некоторые пациенты во время душа испытывают сильную боль – им некомфортна данная методика лечения. По этой причине некоторые даже могут прекратить курс. Это объясняется индивидуальной болевой чувствительностью. Таким больным могут быть назначены альтернативные, не менее эффективные методы гидротерапии, например, подводный душ-массаж.

Кстати, касательно женщин… Одним из факторов, влияющих на их болевой порог, является менструальный цикл – в разные дни его одна и та же пациентка может испытывать совершенно разные ощущения от душа Шарко.

Противопоказания душа Шарко

Наряду с несомненной пользой при неверном назначении душ может принести вред. Так как он оказывает на организм довольно мощное влияние, следует обязательно ознакомиться со списком противопоказаний. Этот перечень условно можно разделить на две части: основную и временную.

К основным противопоказаниям душа относятся:

  • беременность (сильной струей можно повредить плод) и кормление грудью;
  • болезни сердца, инфаркт, перенесенный в недавнем прошлом;
  • проблемы с давлением: гипертония, гипотония, период восстановления после инсульта;
  • вредные (злокачественные) новообразования, а также доброкачественные с тенденцией к росту;
  • межпозвоночные грыжи;
  • туберкулез;
  • миома;
  • вредные недуги кожи (экзема, гнойники);
  • варикоз, тромбоз;
  • дистрофия;
  • предрасположенность к кровотечениям.

Душ шарко против стресса

Временные ограничения не означают полного отказа от полезной процедуры. Это показания, по которым ее проведение стоит отложить.

  • Для женщин: критические дни, а также два месяца после родов. Срок увеличивается до полугода, если родоразрешение проходило путем кесарева сечения. Душ разрешен только в том случае, если не было осложнений и шов не воспален.
  • Нанесение вреда кожному покрову.
  • Переломы, растяжения, сильные ушибы.
  • Острый период хронических заболеваний.
  • Любой вредный воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры тела.

Менструация

Менструация – процесс, доставляющий женщине не самые приятные, а иногда и болезненные ощущения. При попадании мощного напора на мышцы живота сокращения шейки матки имеют свойство ускоряться, усиливается и кровотечение. Поэтому специалисты советуют воздержаться от душа Шарко не только во время месячных, но и за несколько дней до начала критического периода и два–три дня после него, чтобы не причинить непоправимый вред здоровью.

Миома

Механическое влияние на миому так же, как и на любую другую опухоль, вредно и чревато серьезными осложнениями: от активного роста метастаз до преобразования доброкачественной опухоли в злокачественную. Поэтому при данном недуге нельзя рассматривать никакой, даже самый мягкий вариант проведения процедуры Шарко – все равно он принесет только вред.

Кожные заболевания

Еще один пункт в списке противопоказаний душа Шарко – дерматологические проблемы, поражающие значительные участки кожи. Ударная струя способствует появлению вредных микротравм, трещин, препятствуя их затягиванию. Попадание вредной нестерильной воды на открытые раны тоже отрицательно влияет на течение болезни. И еще один отрицательный момент: в процессе использования душа запускается активное восстановление клеток, что способствует появлению келоидных рубцов.

Душ шарко против стресса

Варикоз

Внимание! Запрещено использовать душ Шарко пациентам, страдающим от варикозного расширения вен.

Механическое воздействие спровоцирует появление новых расширенных вен и большее вздутие. Причем запрет относится не только к болезни в активной фазе, но и к начальной стадии, а именно появлению сосудистых сеточек. Правда, в этом случае прибегнуть к полезному душу Шарко все-таки можно, но специалисту, проводящему массаж, следует обходить пораженные участки и выбирать щадящий режим.

Сердечно-сосудистые заболевания

При сердечно-сосудистых недугах на процедуру Шарко также налагается запрет. Сильное воздействие на организм, большой перепад температур – все это является своего рода стрессом. Такое воздействие на ослабленное сердце чревато непредсказуемыми и, главное, опасными последствиями вплоть до сердечного приступа или инсульта.

Душ Шарко и его разновидности

Разновидностей душа Шарко существует несколько. Поэтому вы легко, в соответствии с рекомендациями специалистов, можете подобрать для себя наиболее подходящий. Например, циркуляционный или дождевой душ, пылевой душ, гидромассажный душ и т. д. Каждый из них имеет свои преимущества и показания.

Большинство женщин предпочитают гидромассажный душ и стойко переносят все его издержки (неприятные ощущения). Но не забывайте, что практиковать  его нужно только с разрешения врача, поскольку мнимое геройство здесь совершенно не уместно. А вот контрастный душ более популярен среди целеустремленных женщин, старающихся комбинировать такие водные процедуры с занятиями спортом, рациональным питанием и правильным образом жизни.

Принцип действия

Метод основан на полезном (но при неправильном использовании наносящим вред) воздействии на пациента двумя струями воды разной интенсивности и температуры.

Процедура проводится в прохладном помещении с температурой воздуха не выше 16 градусов. При оптимальном обогреве помещения массаж от полезного душа наиболее плодотворно влияет на организм.

К одной стене прикреплены поручни, за которые можно держаться для устойчивости. Пациент, принимающий полезный душ, в купальнике или плавках стоит у стены, придерживаясь за них.

Классический вариант полезного душа включает два этапа:

Подготовительный. На пациента направляют веерную струю малой интенсивности, которой увлажняют все тело, не фиксируясь на каких-либо определенных точках. Вода комфортной температуры (от 36 до 42 градусов). Этап длится около двух минут.

Основной. В одном шланге температура понижается, достигая 20 градусов, а напор усиливается. Струями контрастной температуры специалист массирует тело пациента, начиная со спины, переходя на живот, бока и, наконец, бедра

Проблемным участкам уделяется особое внимание для достижения наибольшего полезного эффекта.

Важно! Для душа существуют обязательные ограничения. Например, струю нельзя направлять на голову, позвоночник и половые органы

Для женщин также следует исключить область груди. Это может нанести непоправимый вред, а не принести желанную пользу.

Душ шарко против стресса

Полезный душ принимают от 5 до 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивается от сеанса к сеансу так же, как напор и разница температур. Первые сеансы всегда более щадящие (иначе усилился бы вредный эффект), а по мере привыкания полезные свойства увеличиваются.

Время и частота процедуры

Приходя на процедуры, многие пациенты спрашивают, как часто следует их проводить и какой должна быть продолжительность лечения. После посещения врача определяется время, необходимое для проведения процедуры, чтобы избавиться от заболеваний и косметических дефектов.

Такое лечение проводят в салоне, так как для этого требуется специальное оборудование, процедуры проводит медсестра или другой специалист. Сеанс длится от одной до пяти минут, время определяет врач. Курс проведения массажа составляет до трех недель, такие процедуры можно делать каждый день. После шести месяцев курс лечебного массажа можно повторить.

Душ шарко против стресса

Различают шотландский и веерный душ Шарко. Для шотландского используют два шланга с водой разных температур, можно использовать и один шланг, в котором попеременно меняют температуру воды. В течение 30 секунд на пациента направляют теплую воду, а затем 20 секунд поливают холодной. Так за шесть минут температура меняется шесть раз. Проводят до 20 сеансов каждый день или через день. Если процедура проводится только на отдельных участках тела, следует увеличить процедуры до 30 сеансов.

При веерном методе процедуру проводят тем же способом, но при этом используют специальную насадку. С ее помощью вода распыляется в виде веера. Данная процедура длится 1 минуту, применяется вода с температурой от 20 до 32 градусов, при этом поток воды меняется от 1,5 до 3 атмосфер. Сеансы проводят каждый день.

Женщинам, которые занимаются фитнесом для поддержания фигуры, душ Шарко можно посещать два раза в неделю, при этом перерыва можно не делать. После проведенных процедур можно нанести обезболивающий гель, если в мышцах будет ощущаться дискомфорт и боль, или средство от синяков, чтобы они быстрее рассасывались.

Душ шарко против стрессаДуш шарко против стресса

admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий