Польза поста и питания Сухуры и Ифтара по мнению мусульман
Не стоит забывать о том, что этот месяц творит настоящие чудеса с телом и мышлением человека. Вот только семь из множества благ, которые получает постящийся в этом мире:
Человек становится лучше
Контролируя во время поста свои мысли и поступки, и остерегаясь сплетен, человек привыкает мыслить и говорить позитивно. Раздавая милостыню и совершая благие поступки, становится милосерднее и внимательнее к нуждам, окружающих его людей. Ясные мысли и возможность быть полезным делают человека счастливым.
Человек становится сильнее
Испытание жаждой и голодом, в котором каждый постящийся проявляет терпение, открывает человеку простые истины: люди более выносливы, чем кажется, и телом, и духом.
Человек становится благодарным
Благодаря Всевышнего за сладость первого глотка воды после дневного поста, человек осознаёт, какими огромными богатствами наделил его Создатель. А ведь ещё пару месяцев назад многие уже не задумывались об этом. Рамадан — это напоминание о том, насколько велика милость Аллаха к своим созданиям.
Жировые запасы сгорают
При обычном методе подсчета калорий основное внимание уделяется сжиганию калорий, потребляемых в день, чтобы увидеть результаты. При ежедневном посте сжигание жира выходит за рамки потребляемых калорий
В течение как минимум восьми часов сахар и углеводы, употребленные в этот день, полностью сжигаются, после чего организм обращается к жировым запасам для получения энергии.
Усиливается мозговая деятельность
Пост приводит организм в состояние мягкого стресса, вызывая выработку белка, называемого нейротрофическим фактором мозга. Этот белок помогает в омоложении и регенерации стволовых клеток головного мозга, а также укрепляет память и двигательную функцию. Аналогичным образом, снижение количества гормонального кортизола, вырабатываемого надпочечниками, означает, что уровень стресса значительно снижается во время Рамадана.
Польза от приёма пищи перед рассветом
В сухуре много пользы, как для этой жизни, так и для загробной:
1. Приём пищи перед рассветом – это помощь в богослужении Аллаху на протяжении всего дня, поскольку голодный человек проявляет леность в богослужении, подобно тому, как делает это в работе.
2. Ещё одним благом сухура является снятие раздражённости, часто присущей голодному и придание добродушия и спокойствия, как в обычные дни.
3. Укрепление организма и способствование комфортному или, как минимум, без особых тягот соблюдению поста, что вообще усиливает желание соблюдать пост.
4. Если мусульманин встаёт на сухур с намерением в сердце следовать сунне Пророка, потому что так делал Пророк (мир ему и благословение), ему за это будет вознаграждение, а если он будет иметь ещё и намерение, чтобы предрассветной трапезой укрепить свой организм для соблюдения поста и обязательной молитвы, то ему будет записано вдобавок ещё вознаграждение.
5. Время сухура совпадает с тем временем, в котором больше шансов на принятие мольбы Аллахом, и когда Аллах и Его ангелы благословляют тех, кто не пропускает сухур, как об этом говорится в хадисе, переданном Абу Саидом аль-Худри (да будет доволен им Аллах). Поэтому, вставая на сухур, нужно не только принимать пищу, но и как можно больше читать зикр, совершать тахаджуд-намаз, молить Аллаха о своих нуждах…
6. Отличие мусульман от иудеев и христиан, а ведь нам велено не походить на них. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал: «Разница между нашими постами и постами людей Писания (иудеи и христиане) – в предрассветном приёме пищи» (Ибн Хиббан 3477).
قال النبي صلى الله عليه وسلم : » فصل ما بين صيامنا وصيام أهل اكتاب أكلة السحور » .
7. Ещё одним достоинством сухура является возможность совершения утренней молитвы коллективно, в самое достойное для неё время. Именно поэтому в мечетях в месяц Рамадан можно заметить больше молящихся, нежели в другие месяцы.
Поэтому мусульманину необходимо вставать на сухур, не стоит оставлять его из-за сна или еще чего-либо. Мусульманину следует радоваться тому, что он встаёт на сухур, ибо он это делает, следуя наказу и примеру Посланника Аллаха (мир ему и благословение). Сухуром считается приём любой пищи или воды до рассвета, даже глоток воды, со времени полуночи, однако его желательно откладывать ближе ко времени утренней молитвы. Кроме того, если человек будет принимать пищу не как можно ближе ко времени утренней молитвы, а с полуночи, есть вероятность того, что сон переборет человека и он может проспать утреннюю молитву.
Этикетом сухура является не переедать, не проявлять чрезмерности в употреблении еды.
Абу Хурайра (да будет доволен им Аллах) передал хадис, в котором говорится: «Финики — прекрасная еда на сухур» (Абу Давуд 2345).
وعن أبي هريرة رض الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : » نعم سحور المؤمن التمر » رواه أبو داوود2345
В хадисе, переданном от Абу Саида аль-Худри (да будет доволен им Аллах) говорится: «Еда во время сухура благодатная, поэтому не оставляйте её, выпейте хотя бы глоток воды. Поистине, Аллах и Его ангелы благословляют принимающих пищу перед рассветом» (имам Ахмад № 11003).
وعَنْ أَبِي سَعِيدٍ الْخُدْرِيِّ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : » السُّحُورُ أَكْلَةٌ بَرَكَةٌ فَلا تَدَعُوهُ وَلَوْ أَنْ يَجْرَعَ أَحَدُكُمْ جَرْعَةً مِنْ مَاءٍ فَإِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى الْمُتَسَحِّرِينَ » رواه أحمد 11003
Овсяная каша с урбечем и сухофруктами
В овсе почти идеальное для правильного пищеварения сочетание белков, углеводов и жиров. Овёс содержит в себе до 60% крахмала, 10-18% белков и 5-8% жира.
Благодаря высокому содержанию медленных углеводов долго сохраняется чувство сытости, нет резких перепадов уровня глюкозы в крови.
Овсяную кашу можно приготовить как на воде, так и с использованием молока. Второй вариант является более сытным.
Ингредиенты: цельные зёрна овсянки – 1 стакан, молоко – 2 стакана, соль – 1 щепотка, сахар – 1 ст.л, сливочное масло – 50 г.
Способ приготовления: если вы используете для приготовления зёрна, то их надо хорошо промыть, если вам позволяет время, то зёрна можно замочить в кастрюле с водой на некоторое время. Это сократит время приготовления.
Вылейте молоко в кастрюлю, поставьте её на тихий огонь и доведите до кипения. В кипящее молоко высыпьте овсянку, хорошенько помешайте. Проварите содержимое кастрюли ещё 15-20 минут. После этого снимите с огня.
Дайте каше настояться под закрытой крышкой ещё 5 минут. Зёрна каши увеличатся в размерах.
После этого добавьте в овсяную кашу сливочное масло, снова накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
Овсяная каша на молоке готова к употреблению. Добавьте несколько штук распаренного чернослива, кураги и пару ложек льняного или миндального урбеча – идеальный сухур готов!
Сухур дуа
Что же касается дуа сухур, то не приводится от Пророка ﷺ что-либо достоверного которое он произносил перед сухуром. Верующему перед тем, как начать держать пост, следует сделать намерение поста или нийат, смысл которого в том, что он намеревается соблюдать пост месяца Рамадан ради Всевышнего Творца, и перед началом трапезы прочитать те дуа, которые читаются , а во время ифтара обратиться к Аллаху со словами о том, что верующий держал пост в Рамадан ради Аллаха, уверовал в Него и уповает на Него, а также, что мусульманин разговляется тем, что Всевышний послал. В этой же мольбе мусульманин просит о прощении его грехов, которые уже совершил, и которые еще совершит.
Что нарушает пост. Благотворительность. Отличия между странами в принятии сухура
Вопрос: Какие действия могут нарушить пост?
Ответ:
Отклонение от намерения держать пост; сознательный прием пищи и воды; прием таблеток и других лекарств через рот; половой акт; непреднамеренное попадание воды в желудок при полоскании рта; преднамеренная рвота; курение и преднамеренное вдыхание дыма; менструация и послеродовое кровотечение; жевание жевательной резинки; преднамеренное возбуждение с выделением спермы; мастурбация. Как выплачивается Закят аль-Фитр? Пророк (мир ему и благословение) предписывал платить одну саа (приблизительно 600 гр) ячменя (пшеницы) как Закят аль-Фитр каждому мусульманину, старому или молодому, мужчине или женщине, свободному или рабу» (Бухари, Муслим).
Выделяя Закят аль-Фитр, человек должен сначала начать с самых близких людей, то есть сначала он дает за себя, потом за свою жену, потом за детей, затем за остальных своих родственников в порядке родственной близости, определяемом правилами наследства. Для юристов спорным явился вопрос, за каких родственников необходимо платить закят.
Имам Малик и Имам Аль-Шафии пришли к единому мнению, что человек обязан платить за всех близких, за чье нафка (содержание) он несет ответственность. Согласно этому мнению, глава семьи должен быть ответствен за плату Закят аль-Фитр за свою жену, маленьких детей и всех, кто от него зависит материально.
В отношении уплаты за нерожденных детей: необязательно платить закят за плод, который еще находится в утробе матери. Однако, если это добровольное решение, в этом нет ничего предосудительного.
Вопрос: Посоветуйте, как во время Рамадана можно совместить выполнение моих повседневных обязанностей с благотворительной работой.
Ответ:
Дабы успеть многое сделать в течение дня, мы должны стараться как можно лучше организовывать свое рабочее время. Выделите 1-2 часа в день для, к примеру, расфасовки еды для бедных. После азана уделите им несколько минут и поинтересуйтесь, не нуждаются ли они в чем-нибудь. Вы можете выбрать несколько семей и во время Рамадана сосредоточиться на их нуждах.
Поддерживайте отношения с семьями, которые живут неподалеку от Вас. Дабы укрепить родственные узы, приглашайте членов своей семьи на ифтары, особенно тех, с кем Вы долгое время не общались. Вознамерьтесь укрепить взаимоотношения с людьми, ибо это влечет большое вознаграждение от Аллаха. И помните, быть мусульманином — значит помогать другим, принося в их жизнь радость.
И пусть Аллах вознаградит все Ваши старания.
Вопрос: Понятно, что многие страны отличаются своей культурой и традициями. А есть ли отличия в принятии сухур?
Ответ:
В Малайзии в дни поста, приняв легкий сухур — рис, дополняемый иногда куриным мясом, овощами, яйцами или говядиной, малайцы готовятся к рабочему дню. Жизнь течет своим чередом, но люди стараются быть более внимательными и добрыми друг к другу. У йеменцев принято праздновать этот месяц до самого рассвета. Из всех мечетей слышны мужские и женские голоса, произносящие слова молитвы. Люди встречаются там и читают Коран до самого сухура. По традициям Йемена, сухур обычно состоит из хлеба, кипяченого молока и топленого масла, смешанного в одной посуде. Приняв его, люди ложатся немного поспать перед работой. В Египте мусульмане принимают сухур около полуночи. Человек, который называется баваб, будит ночью соседей, ударяя в гонг и восклицая: «О спящие, просыпайтесь! Пришло время сухура в Рамадан аль-Карим!» Перед наступлением Рамадана марокканцы отправляются в общественные бани, чтобы совершить ритуальное омовение — гусль. Приход Священного месяца возвещается звуком сирены. Услышав ее, люди поздравляют друг друга с приходом праздника. Дети радостно бегают по улицам, стучат в барабаны и поют песни о Рамадане. Детское пение будет слышно до утра, когда наступит время сухура.
В Марокко существует национальное блюдо, которое готовится на Рамадан — суп под названием «харира». Его обязательно едят все марокканцы. Перед рассветом гобоисты поднимаются на минарет мечети, чтобы разбудить людей на завтрак перед долгим днем поста
Кто освобождается от поста в Рамадан
Сначала разберем вопрос — со скольки лет можно держать уразу. Несовершеннолетние дети не обязаны держать пост. Однако ради проявления уважения и ради того чтобы в будущем им легче было поститься, можно их приучить держать с вами вместе пост, например до обеда. А со временем наступления половой зрелости, дети по Исламу считаются совершеннолетними, и намаз, и ураза им становится фардом.
От поста освобождаются больные люди, путники, и как уже упомянули выше — женщины во время месячных, беременности и при кормлении грудью. Все эти люди должны возместить пост в другое время. Больной когда выздоровеет, путник когда вернется из сафара, а женщины хотя намаз и не возмещают, но пост обязаны возместить, которые оставили по причине месячных.
Больные люди которые и в другое время не могут восполнить пропущенные посты из-за обострения болезни, платят фидия (как бы откуп за каждый пропущенный день). Сумма за один день приравнивается стоимости кормления одного бедняка минимум количеством едой на протяжении дня.
Пусть Аллах облегчит, примет наши посты. Даст всем здоровья, одарит бесконечным счастьем в обоих мирах!
Сырники с абрикосами в духовке
Рецепт сырников в духовке хорош тем, что есть несколько вариантов его подачи на сухур. Их можно приготовить заранее, а подавать холодными, или подогреть в микроволновке. Также вы можете замесить вечером тесто, разложить его по формам или на противень, а перед сухуром просто отправить сырники в духовку.
Ингредиенты: 300 г нежирного творога; 2 яйца; 50 г муки или манки; 5–6 абрикосов; сахар и ваниль по вкусу.
Способ приготовления: разомните творог, добавьте яйца, сахар и разотрите. Добавьте небольшими порциями муку или манку, каждый раз перемешивая ложкой. Абрикосы разделите на четыре части. На противень положите пергамент и немного смажьте маслом. Ложкой разложите половину массы. На каждый сырник положите по дольке абрикосов, а сверху — оставшуюся массу. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Важность вставания на сухур
Передаётся от Анаса бин Малика (да будет доволен им Аллах), что Пророк (мир ему и благословение) сказал: «Вставайте на сухур, ибо в сухуре бывает благодать (баракат)» (аль-Бухари № 1923; Муслим № 1095).
عن أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : » تَسَحَّرُوا فَإِنَّ فِي السَّحُورِ بَرَكَةً » رواه البخاري (1923) ومسلم 1095
Этот хадис является доводом в пользу того, что вставание на сухур является из числа того, что Пророк наказал нам совершать, ибо в этом есть великое благо для мирской и загробной жизни. Посланник Аллаха (мир ему и благословение) сказал, что в сухуре заложена благодать, чтобы побудить нас к его соблюдению.
В хадисе, переданном от Джабира (да будет доволен им Аллах) говорится: «Всякий, кто желает соблюдать пост, пусть принимает пищу перед рассветом» (имам Ахмад 14533).
عَنْ جَابِرٍ عَنْ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : » مَنْ أَرَادَ أَنْ يَصُومَ فَلْيَتَسَحَّرْ بِشَيْءٍ » رواه أحمد 14533
Вставание на сухур не просто сунна, а важная сунна (сунна муаккада), которую ни в коем случае не стоит оставлять.
| Всё о Рамадане |
| Намаз-таравих |
| Всё, что нужно знать постящемуся в месяце Рамадан |
| Женщина в Рамадан |
| О поцелуях во время поста |
| Лучшая еда для ифтара в месяц Рамадан |
| Рамадан — месяц поста и молитвы, а не «праздник желудка» |
| Рамадан: поститься ли детям? |
| О посте в Рамадан в вопросах и ответах |
| Пост в Рамадан по ханафитскому мазхабу |
Как держать уразу женщине
Еще можно увидеть такие вопросы касательно месяца Рамазан — как правильно держать уразу женщине, держат ли пост беременные и т.п.
Пост женщин отличается от поста мужчин тем, что во время месячных им запрещено держать уразу, за эти пропущенные по уважительной причине посты, они должны возместить в другие дни, уже после окончания месяца Рамазан. Могут даже восполнить зимой, когда дни короткие.
А что касается беременных и кормящих женщин, то пост может нанести вред как самой женщине, так и малышу, поэтому для них пост не является обязанностью. То есть, если во время кормления или беременности есть опасность нанесения вреда своему здоровью или здоровью ребенка, пост можно отложить и восполнить в другое время.
В одном из хадисов говорится:
Можно ли держать уразу не делая намаз
Многие задаются вопросом — можно ли держать только уразу без совершения намаза? Не только можно, а нужно.
Как и совершение намаза, пост является обязанностью мусульман перед Всевышним. Намаз является отдельным столпом Ислама, а Ураза отдельным. Поэтому за несоблюдение намаза человеку будет засчитан отдельный грех, а за несоблюдение поста – отдельный. Следовательно, если соблюдать лишь пост, а намаз не совершать, то за оставление намаза будет засчитан грех, но пост считается действительным. Поэтому глупо оставлять еще и пост по причине не совершения намаза.
Однако у человека должно быть твердое намерение в скором времени начать совершать пятикратный намаз. Поскольку мы не знаем когда покинем этот свет (молодыми или старыми, здоровыми или больными), то нужно задуматься о том, сколько людей ушли, так и не начав читать намаз. Не будет ли поздно?
Кукурузная каша
Кукурузная каша настолько полезна, что после трёх дней регулярного употребления прекращается шелушение кожи, укрепляются волосы, прекращается кровоточивость дёсен, нормализуется сон.
Кукурузная каша рекомендована при нарушении пищеварительной функции, для профилактики раковых заболеваний.
Способ приготовления: вкусная и полезная, но каша из кукурузы капризна в приготовлении, необходимо постоянно её помешивать, чтобы она не прилипла к дну кастрюли. Чтобы не допустить образования комков, есть простой метод приготовления каши. Следует взять половину нормы воды, влить её в казан, дать закипеть
После этого добавить соль и осторожно всыпать крупу. Сначала каша будет густой, зато, если образовались комки, в этот момент можно легко раздавить их и, продолжая помешивать, добиться получения однородной консистенции
После этого медленно влить оставшуюся воду.
Чтобы правильно приготовить кашу, кукурузную крупу необходимо промыть, после этого залить кипятком, добавив соль и сахар. Кашу перемешать, варить 15 минут, помешивая. Добавить масло в кашу, ещё варить 15 минут.
Можно приготовить кукурузную кашу в мультиварке: крупу тщательно промыть, засыпать в чашу и залить холодной водой. Выбрать в меню мультиварки режим «Крупа», автоматически выставляется время на 25 минут. Кукурузная каша получается при таком способе рассыпчатой, хотя немного жестковатой. Чтобы получилась мягкая каша, необходимо доварить ее в течение 10 минут, выбрав режим «Мультиповар» и температуру 150 градусов.
Панкейки с клёновым сиропом
Панкейки – это такие американские блинчики. Они, кстати, могут быть и диетическими.
Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев (не быстрого приготовления), 1 стакан кефира, 2 яйца, кленовый сироп.
Рецепт чрезвычайно прост: измельчаем овсяные хлопья до консистенции цельнозерновой муки. Добавляем кефира и яйца и хорошо перемешиваем
Важно следить за тем, чтобы не было комочков. Выпекаем на сковороде с антипригарным покрытием без масла
Добавьте кленовый сироп. Он содержит в своем составе широкий спектр минералов и антиоксидантов.
Понравился материал? Пожалуйста, расскажите об этом окружающим, сделайте репост в соцсетях!
Читайте нас в Телеграм: t.me/newislamru
Фото: freepik.com, rightfood.net
Как делать тантрический массаж мужчине – с чего лучше начать?
Когда речь заходит о тантрическом массаже, то мало кто может сказать что это такое. А в современном понимание, именно этот массаж способен выразить проявления чувств и любви между двумя людьми
Самое интересное, что здесь нет важности в том, какая часть тела будет подвергаться массированию, главное, чтобы каждый из партнеров ощущал любовь и искренность чувств
Но не все это умеют делать, есть несколько правил, которых лучше придерживаться, выполняя тантрический массаж мужчине:
- Первым этапом считается правильно подобранное место для выполнения процедуры. Для этого можно даже использовать пол, просто стелиться на него мягкое и приятное одеяло, зажигается ароматизированная свеча. В данном случае постараться придется выбрать правильный аромат, чтобы угодить мужчине.
- Именно тантрический массаж подразумевает использования масла для приятного ощущения. Но необходимо понимать, что такие средства имеют запах и лучше, если он будет сочетаться с ароматов свечи.
- Далее мужчине потребуется расслабиться и наслаждаться прикосновением женственных рук. Руки представительницы прекрасного пола должны ласкать своего партнера. Чтобы уметь так желать можно предварительно заниматься йогой, именно она поможет правильно расслабляться. Неплохо если партнерша закроет глаза и насладиться всем процессом вместе с мужчиной.
- Часто новички совершают ошибку, расположившись не правильно, именно тогда чувствуется напряжение и ни чего не получиться. Потребуется предварительно подобрать удобную позу.
- При прикосновении к партнеру необходимо по возможности убрать все границы и слиться воедино.
- Самое главное заключается в том, что именно этот массаж подразумевает ласку и мягкость, под такими прикосновениями мужчина должен полностью расслабиться.
- Самое главное необходимо медленно приблизиться к крестцу, где находиться самая сексуальная точка мужчин. С помощью нежного массирования подушечками пальцев потребуется пробудить всю сексуальную энергию тела.
- Чтобы партнер почувствовал возбуждение необходимо правильно сесть на него, это место между его ступнями. Массировать необходимо и каждую ногу, ласкать и расслаблять сильное тело.
- Весь процесс должен иметь и плавное завершение, это может быть нежные поглаживания кончиками пальцев. Именно в тантрических прикосновениях самое главное ощущать своего партнера, и тогда удовлетворение и приятные ощущения испытают оба партнера.
Особенности массажа
Во время тантрического массажа нужно сделать так, чтобы мужчина испытал блаженство и легкость во всем теле. Его нужно делать при приглушенном свете, оба партнера должны быть раздетыми. При нежных и ласкающих прикосновениях партнер открывает заблокированные потоки энергии.
Во время действа нужно выкинуть все проблемы реальной жизни из головы, максимально расслабиться и полностью сосредоточиться на происходящих в настоящее время ощущениях. Интимный тантрический массаж основан на ласке половых органов мужчины, поэтому нужно делать это правильно.
Мужчина должен испытывать блаженство и удовольствие, наполняться потоками положительной энергии, полностью избавиться от стыда, испытывать сильное возбуждение и познавать свое собственное Я.
В итоге он ощутит необычайный по яркости оргазм и достигнет гармонии в психологическом плане.
Тантрический массаж подходит всем без исключения. Однако по степени прикосновения нужно учитывать возраст человека. Тантрический массаж помогает изменить мировоззрение, пережить совершенно новые, незнакомые ощущения в личной жизни и с партнером.
Подготовка к массажу
Нужно обязательно подготовиться к проведению тантрического массажа, чтобы в комнате царила теплота и уютная атмосфера.Нужно установить в помещении температуру около 25 градусов по Цельсию, ведь только тогда организм будет находиться в максимальном комфорте. Партнер очень быстро сможет расслабиться.
Во время тантрического массажа процессу не должны мешать посторонние звуки, чтобы партнеры сосредоточились только друг на друге.
Следует приглушить свет, воспользоваться ароматическими свечами, не использовать электрическое освещение, подобрать расслабляющую музыку.
Чтобы усилить чувственность, стоит зажечь свечу с благовониями, добавить немного эфирного масла в емкость с водой и остановить около ложа для массажа.
Сухур
Тем, кто хочет понять, что такое сухур у мусульман, следует знать, что в переводе с арабского языка этот термин означает прием пищи в Священный месяц Рамадан ранним утром перед наступлением рассвета до того, как начать читать молитву фаджр. Для полной уверенности сухур следует завершить за полтора часа до того, как взойдет солнце, час рассвета можно смотреть в календаре, оставшиеся полтора часа времени являются временем для совершения утренней молитвы фаджр.
Сухуром не является прием пищи, который происходит за несколько часов до того, как наступит рассвет, или если человек, который постится, поест перед сном. Как свидетельствует Ибн Аббас, Посланник Аллаха ﷺ говорил, что пророкам Всевышний Аллах повелел разговляться пораньше, а совершать сухур позже (Ибн Хиббан, Табарани).
Прием еды во время сухура мусульманину или мусульманке необходимо прекратить до того, как будет светать и появятся первые очевидные признаки того, что приближается рассвет. В Священной Коране Всевышний Аллах сказал: «…Ешьте, пейте, пока белую от черной нити не станете на рассвете отличать. А после до ночи поститесь …» (сура 2:187).
Кушать ли на сухур?
Утренний прием еды очень важен, на что указывал Пророк Мухаммад ﷺ в одном из хадисов: «Принимайте пищу перед рассветом!», указывая, что в сухуре заключается Божья благодать (Бухари). В другом хадисе, который является достоверным, сказано, что существует три практики, соблюдая которые мусульманин обретет силы для того, чтобы соблюдать пост:
- мусульманину следует сначала попить, а потом уже поесть, не запивая во время еды, тем самым разбавляя желудочный сок;
- мусульманину следует есть не только вечером во время разговения (на ифтар), но и ранним утром (на сухур) до того, как прозвучит азан на утреннюю молитву;
- мусульманину следует днем поспать около получаса в период от 13-00 до 16-00.
Во время сухура следует принимать пищу, состоящую из сложных углеводов и белков: блюда из круп, цельнозерновой хлеб, сухофрукты, а также овощи в виде салатов и самостоятельно, а также молочные продукты, яйца и рыбу, мясо.
Мусульманам желательно не пропускать сухур и принимать пищу именно до того, как появятся первые признаки рассвета. Необходимо совершить сухур, потому что в таком случае вознаграждение (саваб) за пост будет больше. Отказ мусульманина принимать пищу перед рассветом не сделает его пост недействительным, но саваб его уменьшит, ведь сухур – это Сунна пророка Мухаммада ﷺ.
О достоинствах сухура и ифтара сказано немало в хадисах Посланника Аллаха ﷺ. Сухур – это то, чем отличается мусульманский пост от поста иудейского или христианского. Об этом сказано в хадисе, переданном от Муслима — Пророк Мухаммад ﷺ сказал: «Поистине, разница между нашим постом и постом людей писания – это сухур». В хадисе, переданном от Абу Саида, Пророк Мухаммад ﷺ сказал: «Совершайте сухур хотя бы глотком воды» (Ахмад, ибн Хиббан).
Имсак
Понятие «сухур» является противоположным понятием слову «имсак». Имсак – это время начала поста ежедневно утром.
Ряд богословов придерживаются мнения, что такое понятие, как «имсак», означающее время, когда следует прекратить принимать еду, не имеет под собой никаких оснований, чтобы его указывали в расписаниях, а достоверным хадисам противоречит. В доказательство тому приводят слова Пророка Мухаммада ﷺ из хадиса, переданного от Абу Хурайры: «Если кто-либо из вас слышит призыв к молитве и в руке одного из вас находится блюдо, то пусть не кладет он его, пока из него не доест» (Ахмад). Это доказывает, что понятие «имсак» или время, когда следует отказаться от еды за пятнадцать-двадцать минут до начала утренней молитвы, является нововведением.
Время когда нужно поститься
Люди, которые первый раз в жизни решили поститься, не знают где и как смотреть время держать уразу, во сколько закрывать утром, во сколько можно кушать, сколько дней держать, можно ли держать уразу в пятницу.
Для точного определения времени можно воспользоваться временами намаза конкретного населенного пункта. Обычно в них указывается время завершения сухура утром, а время разговения (закат солнца) совпадает с временем намаза Магриб (ахшам).
А также в интернете можно найти времена восхода и заката солнца для определенного города. Сухур заканчивается за два часа до восхода солнца, а ифтар (разговение) сразу после заката.
Пост следует держать в течение всего месяца Рамадан, по пятницам тоже. Неправильно поститься только по три дня в начале в конце или в середине, как говорят некоторые незнающие люди, а необходимо держать уразу именно на протяжении всего месяца.
