Радость как выдумка маркетологов
Мы живем в мире избыточного производства и потребления. Ежедневно с экранов компьютеров и телевизоров, рекламных плакатов нам предлагают сотни поводов порадоваться. Женщины, несомненно, придут в восторг, купив очередную новую помаду или посетив роскошный спа-салон, а мужчин порадует современный спиннинг или билеты на футбольный матч с участием любимой команды. Ну и, конечно, всем, и детям, и взрослым, доставит наслаждение изысканный шоколадный торт от проверенного производителя! Ах, да! Мы непременно должны принимать суперэффективные поливитамины и пить по утрам йогурт для нормализации пищеварения. И радость придет!
Мы тратим деньги для того, чтобы испытывать яркие эмоции. И к сожалению, часто оказываемся с пустым кошельком. И опустошенными внутренне.
Правда в том, что если мы не испытываем радости от своей повседневной жизни, нам будут безрадостны и наши вымученные праздники, выходные — мы будем мучиться с похмелья, от несварения, терзать себя мыслями о деньгах, потраченных впустую… Так получается, что радость это — проходящая эмоция? Она скоротечна?
Что же заставляет испытывать радость?
Путей возникновения удовольствия достаточно много, и мы сейчас рассмотрим некоторые из них:
Одним из простейших путей является веселье. Мы ищем то, что считаем смешным: любим находиться в компании веселых людей, любим юмор, шутки.
Мы можем испытывать сенсорное удовольствие. Оно возникает от прикосновения к чему-то приятному, и, само собой, мы можем испытывать удовольствие от чужого прикосновения. Также мы можем радоваться, созерцая удивительно красивый закат солнца. Существуют и звуки, которые приятно слышать, например звук водопада, звук того, как трещит костер, приятные мелодии или пение птиц.
Радость облегчения. Когда проходит боль, мы начинаем радоваться. Также мы испытываем удовольствие, когда утоляем голод или жажду.
Можем получать радость от достигнутого результата. Когда наши труды приносят ощутимый результат.
Когда кто-то хвалит нас, когда мы кому-то нравимся – это позволяет нам лучше думать о себе
Похвала, уважение других людей также дают возможность почувствовать себя счастливым.
Мы можем вспомнить о каком-то приятном для нас событии, которое очень важно для нас и также расплыться в улыбке.
Конечно, это не все пути возникновения эмоции радости, их значительно больше, но это одни из основных способов получения удовольствия, которые знакомы всем. Для того, чтобы испытать эмоцию радости есть большое количество вариантов. Но основа радости – это удовлетворение наших критериев, наших ожиданий.
Радость — это достижение целей
Как уже было написано выше, радость — это скоротечная эмоция в том случае, если человек не получает удовлетворения от жизни в целом. Так уж получилось, что в начале своей жизни человек — чистый лист, на котором пишут все кому не лень. В большей степени — родители, школа, близкие друзья. Окружение. Иногда наши приоритеты оказываются навязанными нам обществом. Мы якобы должны учиться на «отлично» или преуспевать в спорте, или выйти замуж до двадцати пяти… Должны. А чего мы хотим на самом деле? Что будет нас радовать? Да, именно так. Ведь жизнь — это радость сама по себе. И если мы не радуемся, значит, что-то не так с нашими установками. Значит, не к тому мы стремимся. А, может, и не стремимся ни к чему вовсе.
Может, пришло время поставить себе цель, небольшую, но амбициозную? Чтобы глаза загорелись. Составить стратегию достижения и… жить, да радоваться.
Что такое Радость?
Проявления и свойства эмоции Радость
Радость – это проявление состояния Счастья или Счастливого момента. Эмоциональная вспышка удовольствия человека.
Счастье длительная эмоция — это состояние движения к цели по правильно выбранному пути, где Жизнь становится праздником.
Реализация ккой либо Цели, только увеличивает эмоцию Радость. Сам путь к цели вызывает прилив сил и доставляет нам внутреннее удовлетворение и истинное удовольствие. Эмоция, часто которую называют — чувство радости, гармонизирует состояние человека, насыщая его удовлетворенностью окружающим его миром.
Эта эмоция, по объективным причинам, является относительно кратковременной, подверженна смене другими эмоциональными состояниями.
Выражение Радости визуально, сопровождается улыбкой, мимическим сужением глаз с образованием лучистых морщинок.
Радость может возникать во время мечтаний или других форм воображения или познания.
Радость может возникнуть на различной стадии достижения цели или события, от удовлетворения достигнутым результатом, от физических упражнений, от удовлетворения потребностей каких либо чувств, либо вследствие процессов, уменьшающих или нивелирующих отрицательные личностные состояния. Это результат восприятия, мышления или действия.
Значение для человека состояния Радость
Радость как эмоциональный подъем и Счастливый момент, имеет большое значение в жизнедеятельности человека. Счастливые моменты облегчают и усиливают социальные связи, тем самым увеличивая адаптацию, освобождая от негативного или напряженного состояния.
Испытываемая человеком, эта эмоция облегчает повседневную жизнь, радость привносит способность справляться с трудностями, достигать целей, способствует уверенности и, что немаловажно, успокаивает человека, снижая его напряженные состояния
Где живет Радость?
Счастье, присущее внутреннему Я, живет в свободном состоянии радости только у радостных людей. Человек становится истинным обладателем такого проявленного качества как радостность, если склонность проявлять и испытывать большое счастье имеет неубывающий, а всевозрастающий характер.
Счастливый человек не ограничивается одним источником счастья и счастливый моментов.
Количество Радости или Счастливых моментов в жизни человека
К нашему Счастью существует множество источников радостности, самый эффективный из них – дорога к любимой цели или как принято говорить — путь к Цели.
Работа на достижение Цели становится жизненной потребностью и доставляет радость. Помимо достижения цели источником радостности может стать любимый человек.
Привыкание к хорошему, не умение жить здесь и сейчас, ценить мгновения своего настоящего это основная ошибка жизни человека.
Создавайте как можно больше интересов в жизни. Чем больше у человека интересов, тем больше источников радостности. Сколько радости можно испытать от бескорыстного поступка или какой-либо высоконравственной идеи, своего саморазвития, общения с друзьями, воспитании детей и заботе о родителях.
Нельзя делать распространенную ставку счастья и радости на детей. Дети вырастают и становятся взрослыми. Спокойно и без малейшей благодарности дети уйдут из Вашей жизни и у Вас останется ваккум. Вы будете испытывать стресс, уныние или депрессию.
Разная Радость и виды
У разных людей Радость и эмоциональное состояние разные. Завистливый, злорадный и невежественный человек испытывает счастье, которое выплескивается наружу в виде злорадства, когда кто-то, опустился, спился или деградировал. Радость и эмоции счастья может испытывать как вор или убийца, так и тихий предатель получив свою дозу Адреналина. Нельзя осуждать этих людей со своей точки зрения, Вы же не Бог!
Да, действительно общество их осуждает. Да действительно это плохо с Вашей точки зрения, но для чего существует данный тип людей? Зло существует для сравнения или для получения опыта.
Благостный и добрый человек чувствует, что по мере своего личностного роста возрастает его сила, и у него появляется потребность делиться свои Счастьем.
Долгий и системный путь к состоянию радости
Есть более системный, фундаментальный и долгий вариант входа в Состояние Вкусной Радости.
Шаг первый: найти и реализовать Дело Своей Жизни.
Это дело, от которого безумно прет и ради которого можно встать в пять утра без будильника. Это дело, занимаясь которым, вы не устаете, а наоборот, получаете дополнительную энергию. Это дело, которое приносит вам и радость, и деньги одновременно — и вам уже не надо больше ничего делать для того, чтобы обеспечить свою жизнь.
Шаг второй: найти свою миссию в этой жизни.
Это намного больше, чем Любимое Дело. Миссия часто уходит за пределы конкретного воплощения и на разных своих этапах реализуется разными способами. Это то, ради чего вообще хочется жить долго-долго, и то, что двигает вперед и заставляет подниматься, если споткнулся и упал.
Шаг третий: выстроить правильный (для вас) lifestyle.
Это то, где вы живете, как вы живете, с кем живете. Сколько путешествуете и куда, где кушаете и что, сколько часов работаете, а сколько отдыхаете. С кем общаетесь, сколько времени бываете один… Перечислять пункты можно долго. Это то, как выстроена ваша ежедневная жизнь.
Шаг четвертый: сформировать свое окружение.
Это люди, которые вас окружают: ваши близкие, ваши друзья и подруги, родственники и коллеги, любимые и дети. Это люди, с которыми вы часто общаетесь, в поле которых находитесь, которые так или иначе на вас влияют.
Шаг пятый: творить.
Писать сказки или рассказы, рисовать, лепить, шить или писать музыку — размах фантазии тут практически неограничен. Это можно делать как в рамках вашего Любимого Дела, так и просто для собственного удовольствия и реализации. Когда вы качественно реализовали эти пять шагов, Состояние Вкусной Радости появляется само и остается с вами очень надолго — или даже навсегда. И вам не надо ничего придумывать, ходить на тренинги и заниматься духовными практиками только для того, чтобы поймать его на пару минут. Вы просто живете в нем… и все.
Как радость влияет на нас?
Радость добавляет нам внутренних ресурсов! Вспомните спортсмена, который выигрывает соревнование. Что он делает? Как правило, когда он победил, занял первое место, то он начинает прыгать, поднимает руки вверх в порыве радости. В такие мгновения пропадает усталость и спортсмен забывает о том, что только что потратил огромное количество усилий для достижения своей цели. Когда мы испытываем радость, то становимся более открытыми, готовыми к общению и только рады что-то пообсуждать и чем-то поделиться с другими. Эмоция радости очень важна для общения между людьми, ведь намного приятнее вести диалог с человеком, который улыбается, чем с тем, кто будет выражать нам гнев или отвращение. И естественно каждый из нас на подсознательном уровне это понимает, а в некоторых ситуациях люди пользуются улыбкой намеренно – для того, чтобы скрыть истинную эмоцию, которую испытывают на самом деле
Поэтому очень важно понимание того, как выглядит искренняя улыбка
Что такое Радость.
Лексема радость есть название того, что чувственно открывается человеку в его земной жизни, обозначает умопостигаемую эмоцию, внутреннего переживания.Радость и ее синонимы ликование, торжество – обозначения положительного чувства, живущего в душе и сердце (духе) человека. Это чувство тяготеет к сфере высокого, духовного, небесного.Удовольствие, то есть положительная чувственная реакция на приятное или полезное, возникает преимущественно (хотя и не только) на материальной основе. Удовольствие воспринимается в первую очередь как «радость тела». До середины ХIХ века радость и удовольствие функционируют как дублеты.Существует радость от созерцания, от движения, радость от грусти, радость общения, радость познания, радость красоты, радость жизни и иногда связываемая с последней беспричинная радость.
Определения радости в словарях.
С. И. Ожегов «Словарь русского языка»
- Веселое чувство, ощущение большого душевного удовлетворения.
- То, что (тот, кто) вызывает такое чувство.
Словарь русского языка
- Чувство удовольствия, удовлетворения.
Толковый словарь Даля (1863—1866)
- Внутреннее чувство удовольствия, приятного, вследствие желанного случая.
Радушие усердие, доброхотство, душевная готовность служить другим, делать добро и услуживать.Радивость (свойство, качество) – усердное, горячее, участное старанье, служенье.Википедия — свободная энциклопедияРа́дость — одна из основных положительных эмоций человека, внутреннее чувство удовлетворения, удовольствия и счастья. Положительная внутренняя мотивация человека.Радость ассоциируется не только с удовольствием, а также с желанием (сравни древнеанглийское lusten — «радоваться» и «хотеть»).Радость в религии: радость – служение Богу; радость как о плод духа Бога (письмо Галатам апостола Павла Гл 5:22).Радость в философии: на высшей ступени познания, познания себя в Боге, происходит осознание Бога как причины радости (Спиноза).
Библейская энциклопедия.
Радость (I Петр. I, 8) — приятное душевное чувство, бывающее от получения или в ожидании какого-либо блага. Она считается между плодами Святого Духа (Гал. V, 22) и употребляется священными писателями для изображения всякого религиозного возбуждения.Энциклопедия «Духовные стороны христианства» Радости, где любовь, ибо любовь порождает радость, а «Бог есть любовь» и потому где Бог со Своею благодатью, там и радость. А поскольку это сокровище, радость духовную, имеют внутри себя и всегда и везде носят ее в себе, то ничто ее отнять не может …Ибо святое Евангелие есть радостная весть, и вера есть сердечное принятие Евангелия, поэтому приемлющие его непременно приемлют и духовную радость в сердцах … (Святитель Тихон Задонский, 1575—1576).
Энциклопедия эзотеризма.
Радость в теософии — атрибут новой эпохи, способствующий эволюции человека, улучшению его кармы.Ананда («блаженство», «радость») в индуизме и йоге — характеристика чистого сознания, которое есть первичная Реальность, субстанция всего сущего, именуемая Брахман. Понятие «А.» также используется для обозначения блаженства, испытываемого в «А» — Майя Коша, когда сознание йога достигает этого уровня совершенства.
Антарова Конкордия «Наука радости».
Помни, что радость — непобедимая сила, тогда как уныние и отрицание погубят все, за что бы ты ни взялся.Ни в какие мрачные или трагические моменты жизни нельзя забывать самого главного: радости, что вы еще живы, что вы можете кому-то помочь, принеся человеку атмосферу мира и защиты.Радостью ткётся светящаяся материя духа, радостью вводится человек в единение с людьми, а следовательно, и со всей Вселенной.Есть только одна непобедимая сила в жизни, и эта сила — Радость. Каждый раз, когда вам что-то не удается, когда вы хотите победить все препятствия и добиться результатов, побеждайте любя и радуясь. Каждая ваша улыбка ускорит вашу победу и развернет в вас силы.Сердце доброго — кратер любви, и маслом ему служит радость.
Некоторые представления о радости в новую эпоху.
РАдОСТЬ есть питание Духа. Дух — Радость — ЖизньОсть Ра (“Ра” – солнце) или Ость Ада. Радость или адость, гадость.ОСТЬ — Столп. Столп Духа — жизнь
Радость – синтез частей единым духом. Если нет радости – какая-то часть «сдыхла», ушел дух из нее. Чтобы приобрести радость, надо насытить свои части духом. Радость возрождается через объединение частей духом. Нет радости – Дух питается вами, есть радость – вы духом питаете свои части. Радость требует применимости, так как Дух – это деятельность. Радость покидает, если нет применимости, нет действий.
Радость – это жизнь Духа в частях. Радость — это выражение Духа как источника жизни. Радость — это выражение силы жизни в частях, данной Духом.
Жизнерадостность
А вот кто же такой жизнерадостный человек? Тот, кто умеет находить радость в самых обычных повседневных вещах, в мелочах. Тот, кто ставит перед собой важные цели и упорно добивается их. Тот, кто умеет не только брать, но и отдавать что-то взамен.
Раскрывая значение слова радость, религия говорит нам о том, что настоящую радость человек обретает, находясь ближе к Богу, посещая храм, совершая большие и маленькие добрые дела. Отношения с Богом — личное дело каждого, но верно то, что эгоистичные поступки в итоге не делают человека счастливым и радостным, приносят лишь кратковременное удовлетворение. А вот даже самые крохотные добрые дела вдохновляют нас на то, чтобы продолжать совершать хорошие поступки и дальше. Мы радуемся сами и иногда получаем вознаграждение в виде благодарности других людей, новых знакомств, ответной доброты.
Эмоции авансом
Многие мечтают ощутить те эмоции, которые испытываешь, влюбившись. Так сказать, конфетно-букетный период. В это время происходит огромный выброс эндорфинов. Их тоже можно спровоцировать. К примеру, вместе прыгнуть с парашюта. Или прокатиться на лошадях. Во-первых, общение с животными — это выброс окситоцина, достижение поставленной цели — дофамина, и экстрим плюс общение с любимым человеком — эндорфина. Надо быть внимательнее друг к другу. Когда вы испытываете гордость за своего партнёра, тоже происходит выброс гормонов.
Ещё раз повторюсь: наши рецепторы должны отдыхать, и постоянное ощущение полёта и кайфа не приведёт ни к чему хорошему. Так может появиться зависимость. Люди, употребляющие наркотики, находятся в постоянном поиске ощущения счастья. Но, получив дозу, их рецепторы истощаются и долго восстанавливаются. А если человек не смог остановиться, то ему нужно ещё, больше и больше. А эффекта уже не чувствует, потому что «взял счастье авансом». Новое не накопилось, возникает истощение. Я уже не говорю об опасности передозировок, непредвиденных обстоятельств и многого другого.
Радость в мелочах
Поставив себе цель и добиваясь ее, не забывайте время от времени переключаться, качественно и интересно отдыхать. Набираться новых впечатлений. Заниматься спортом. Всегда радуют йога, плавание, бег, каток… Занимайтесь творчеством.
Планируйте радостные события, записывайте свои все планы и стратегии в ежедневник и неукоснительно придерживайтесь их. Не пренебрегайте мелочами.
Радоваться можно тому, что окружает: хорошей погоде или плохой (ведь можно завернуться в плед, выпить чашку вкусного горячего шоколада или глинтвейна, посмотреть любимый фильм), близким людям: вашим детям, друзьям, тем, кто находится рядом с вами и тем, кто далеко.
Посещать разные интересные мероприятия, знакомиться с новыми людьми.
Благодарите. Каждый день можно найти пять минут для того, чтобы просто поблагодарить жизнь за то, что она дает вам, за чашкой чая. Сказать что-нибудь приятное своим близким.
Мелочи важны, но, конечно, без планомерного движения вперед по жизни, осуществления своих планов, радость будет неполной. Нужно не только получать, но и отдавать. Тогда ваша жизнь будет яркой, наполненной и радостной.
Как научиться радоваться жизни и быть позитивным
Кому интересно, как научиться радоваться жизни, следует обратить внимание на детей. Именно дети умеют радоваться каждый день, замечать позитив буквально во всем, в любых мелочах
Их искренний и звонкий смех заряжает положительной энергией и своих родителей, и других людей. Они веселятся, когда выпадает первый снег, когда намечается пикник на природе и т.п. Ребенок является просто образцом для того, кто желает быть счастливым, позитивным оптимистом.
Ребенок проявляет свою радость всегда искренне. Взрослым следует поучиться этому у детей. Также рекомендуют обратиться к воспоминаниям о своем детстве и о том, что могло вас обрадовать тогда.
Когда человек начинает ощущать эмоцию радость, нейронами его мозга вырабатываются гормоны счастья (эндорфины). Их уровень можно повысить:
- шоколадом;
- прослушиванием приятной музыки, просмотром хорошего фильма;
- отказом или минимизацией общения с пессимистами, прекращением восприятия плохих новостей;
- творческим занятием;
- комедийными роликами, смешными историями из жизни;
- вспомнив моменты, наполненные радостью;
- планированием приятного времяпровождения, веселого отдыха и т.п.
Только сильным личностям удается быть жизнерадостными, радовать других людей, несмотря ни на что, даже в сложных ситуациях. Таким стать реально, но очень непросто.
Когда наполнены радостью, мы работаем и отдаемся делу по максимуму, а также способны «заражать» таким состоянием других людей. Но без усилий, саморазвития достичь состояния жизнерадостности невозможно. Огромный труд – всю свою жизнь нести в себе и дарить другим радость, доброту, счастье.
Кратковременный эффект
Выброс гормонов даёт очень кратковременный эффект: буквально минуты. Это как покупка новой вещи. Первые секунды — ощущение счастья, а потом мы успокаиваемся. Или как в путешествиях. Первый день — эйфория, полёт, эмоции. А на следующий день новые места кажутся обычными. Это нормально. Потому что небезопасно, чтобы человек всё время находился в состоянии эйфории. Ведь выброс гормонов происходит на фоне стресса. Из-за этого нарушается вегетативная система, появляются соматические заболевания.
Из чего берётся радость? 9 лучших продуктов против сезонной депрессии
Подробнее
Но всё-таки искусственно вызвать такие эмоции можно. Например, сформировать положительные привычки. Занятия спортом провоцируют выброс эндорфинов. Только стоит заниматься не вразвалочку, а не жалея себя. Когда вы почувствуете, что у вас появляется второе дыхание, это значит, что произошёл прилив гормонов. Времяпрепровождение в приятной компании, вкусная полезная еда, прогулки, здоровый сон — всё это влияет на настроение и ощущение счастья. Полезную привычку может сформировать любой человек за 45 дней. Гормонотерапии в медицине нет, единственное, что я могу посоветовать осенью-зимой — принимать витамин Д.
Какие разновидности радости бывают?
Не смотря на то, почему именно возникла эмоция, проявление радости может сильно разниться. Радость может отличаться по интенсивности ее проявления. Мы можем быть умеренно радостны, испытывать веселье или восторг, можем громко переживать радость, а можем беззвучно. Мы можем проявлять сдержанную, еле заметную улыбку, а можем широко улыбаться во весь рот, можем хихикать или смеяться до слез. Но не всегда именно по внешнему выражению эмоции можно определить ее интенсивность, так как мы можем быть очень радостны, но не смеяться, а какая-то глупая шутка может вызвать у нас радостный смех. Также стоит отметить, что эмоция радости может сочетаться с любыми другими эмоциями, но сейчас не об этом.
Химия счастья
Гормон счастья — это не одно вещество. Их как минимум четыре: эндорфин, дофамин, окситоцин, серотонин. Вместе они вызывают то эмоциональное ощущение комфорта, радости, прилива сил, второго дыхания, которое мы называем счастьем.
Статья по теме
Тяжелая артиллерия. Что такое гормональная терапия и кому она нужна
Эндорфин — гормон против боли. Он вырабатывается чаще всего в экстремальных ситуациях. При выработке этого гормона вы способны на то, что обычно вам не под силу. К примеру, при пожаре поднять очень тяжёлый предмет, вынести умирающего человека… Любители экстрима вырабатывают много эндорфинов: прыжки с парашютом, опасное вождение и т. д.
Дофамин есть у людей, которые много учатся, стремятся к чему-то. Но его мы получаем тогда, когда себя вознаграждаем, чаще всего — вкусно едим. Прилив радости ощущаем, если в продуктах содержится тирозин. Он есть в мясе, рыбе. Мы невольно повышаем себе настроение. Помимо еды ещё кофе возбуждает рецепторы и выбросы дофамина.
Окситоцин — гормон привязанности. Его много у семейных пар, где хорошие отношения, а также у друзей. Такие люди меньше болеют соматическими заболеваниями, у них нет атеросклероза. Животные тоже дают ощущение тепла и привязанности.
Как измерить счастье? Социолог — о проблемах и надеждах людей
Подробнее
Серотинин — внутренний антидепрессант. Он отвечает за наше прекрасное настроение, реализацию, построение планов. Его мы в силах пробуждать самостоятельно. Многое зависит от настроя. Не зря говорят: следует радоваться тому, что у тебя есть, а не жаловаться на жизнь. Многие родители нам формируют низкую самооценку с детства и тем самым уменьшают количество серотонина, говоря: «Миша лучше тебя», «Ты не справился» и т. д. Так появляется внутреннее недовольство.
Быстрый способ получения состояния тихой радости
Остановитесь. Прямо сейчас. Поднимите голову к небу (если вы на улице) или выйдите на балкон квартиры или во двор дома.
Вдохните воздух… только очень медленно. Так же медленно обведите глазами горизонт, посмотрите на облака, солнце (или луну), листву деревьев (или снег)…
Почувствуйте себя частичкой огромного прекрасного и очень сложного мира…
И улыбнитесь — тому, что имеете возможность слышать, видеть и ощущать этот мир и себя в нем
А еще тому, что вы живы и каждую минуту можете получать радость от этого простого, но очень важного факта
Все выглядит довольно-таки просто. У некоторых даже получается порой. И совсем немногие так живут. Почему не все?
Тут будет размещена реклама
