Катарсис: психологическое очищение через искусство

Что значит катарсис?

Что означает катарсис, зависит от того, в каком аспекте используется термин. Как правило, он обозначает процесс очищения от негативных эмоций. Понятие было предложено Аристотелем, в его произведении «Поэтика». Главные герои находились в состоянии внутреннего очищения, которое направлено на достижение гармонии души и тела. В разных учениях и практиках, его упоминали многие философы, психологи и психоаналитики.

Завершение процесса катарсиса предусматривает высвобождение психической энергии или вытесненного аффекта. Процесс катарсиса состоит из следующих этапов и, в зависимости от ситуации, человек должен уметь контролировать себя:

• накопление негативных переживаний;
• достижение пиковой точки эмоций;
• преобразование негативной энергии в позитивную.

Катарсис — психология

Катарсис — это в психологии особый метод, позволяющий выполнить эмоциональную и чувственную разрядку. Методика позволяет достигнуть таких результатов, которые окажут влиятельное значение на человека:

• уменьшение или полное устранение чувства тревоги;
• ослабление состояния фрустрации;
• лучшее понимание внутреннего мира и потребностей;
• общее благоприятное воздействие на личность.

Некоторые психологи утверждают, что катарсис – это искусство, и что это подтверждается на практике. Считается, что термин в психологии появился благодаря Зигмунду Фрейду, который предложил катартический метод, предусматривающий перенос в сознание воспоминаний и чувств с отрицательной энергетикой, что в последующем приводит к эмоциональной разрядке.

Катарсис в психоанализе

В практиках психоанализа, использование катартического метода — частое явление. Он был создан для анализа и выявления мотивов поведения человека. Эмоциональный катарсис рассматривается, как совокупность способов выявления переживаний и действий человека, которые обусловлены неосознанными мотивами. Методики позволяют выявить вытесненные представления, что способствует их эффективному устранению. Применение метода в психотерапевтических целях, предусматривает такие техники:

• свободные ассоциации;
• интерпретация слов;
• обмолвки.

Катарсис в философии

Катарсис — это в философии представляет собой достижение культовой чистоты. Его целью является подготовка к встрече с сакральной реальностью, посредством устранения разных видов соблазнов. Духовное очищение происходит с помощью следующих эмоций, проявленных человеком:

• сострадание ближнему своему;
• сопереживание;
• страх перед потерями и негативом.

Термин древнегреческой философии и этики предусматривает эмоциональную разгрузку, а мистического очищения души. Человек избавляется от проявлений чувственности и телесной грязи, являющихся страстями в определенные моменты жизни. О таком понятии упоминали Аристотель, Гераклит, Пифагор, Платон и многие другие философы, что можно наблюдать в их учениях.

Катарсис в психотерапии

Что это такое в психологии и психотерапии? Психотерапевты используют катарсис для проработки психотравм клиентов. Было даже введено понятие «катарсической психотерапии». Человек вторично переживает личные аффекты, которые стали источником психотравмы. Вторичное эмоциональное потрясение помогает человеку избавиться от болезненных симптомов, корректно отреагировать болезненные эмоции.

Катарсис – это синоним абреакции (отреагирование, разрядка). Это очищение через страдания. Специально организованный и целенаправленный процесс, который регулируется психоаналитиком. В психоанализе под катарсисом понимают исцеляющую исповедь. Клиент произвольно выбирает направление, сам решает, что хочет сказать из того, что связано с травмой. Суть в том, чтобы человек выговорился. Психоаналитик выражает искреннюю заинтересованность в том, о чем говорит клиент. Если специалисту кажется, что клиент о чем-то умалчивает, то психоаналитик помогает ему вернуться к этому.

Проговаривание помогает принять опыт и избавиться от травмирующих переживаний

Подсознательно каждый человек понимает важность этого метода, именно поэтому в трудные моменты мы нуждаемся в разговорах «по душам», просмотре фильмов или прослушивании музыки

Большинство людей регулярно испытывают состояние спонтанного катарсиса, чтобы избавиться от мелких травм, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. При тяжелых травмах или склонности личности к неврозам, самостоятельно достичь эмоционального освобождения невозможно, в этом случае нужна помощь психотерапевта.

Механизм катарсиса

Достижение катарсиса требует наличия определенных факторов. Человек должен пройти несколько этапов, среди которых:

• признание необходимости изменений в жизни;
• готовность преодолеть свои собственные страхи;
• достижение спокойного состояния;
• сенсорная депривация;
• сознательное решение преодоления неприятных эмоциональных ощущений;
• признание неудач.

Эффект катарсиса наступает только когда человек осознанно применяет методику и стремится решить свои внутри-личностные проблемы. Для того, чтобы достигнуть катарсиса, проделайте несколько манипуляций.

Сосредоточьте все внимание на существующей проблеме.
Воспроизведите в точности свои ощущения.
Сконцентрируйтесь на тех переживаниях, которые достигли пиковой точки.

Примечания

1. • Катарсис // Словарь иностранных слов. — 15-е изд., испр. — М.: Русский язык, 1988. — С. 220. — 608 с. — 200 000 экз. — ISBN 5-200-00317-2.
   • Катарсис // Крысин Л. П. Толковый словарь иноязычных слов. — 2-е изд., доп. — М.: Русский язык, 2000. — С. 312. — 856 с. — (Библиотека словарей русского языка). — 5000 экз. — ISBN 5-200-02699-7.
   • Зарва М. В.. Катарсис // Русское словесное ударение. Словарь. — М. : НЦ ЭНАС, 2001. — 600 с. — 6000 экз. — ISBN 5-93196-084-8.
2. Райх В. Характероанализ: Техника и основные положения для обучающихся и практикующих аналитиков. — М., 1999.
3. Рудестам К. Групповая психотерапия. — СПб., 1999.
4. Долгов К. М. // Новая философская энциклопедия / Ин-т философии РАН; Нац. обществ.-науч. фонд; Предс. научно-ред. совета В. С. Стёпин, заместители предс.: А. А. Гусейнов, Г. Ю. Семигин, уч. секр. А. П. Огурцов. — 2-е изд., испр. и допол. — М.: Мысль, 2010. — ISBN 978-5-244-01115-9.

Самосовершенствование через катарсис

Катарсис – это психологическое освобождение за счет сильного негативного переживания, которое в итоге становится положительным переживанием. Это толчок к личностному росту, самосовершенствованию. Говоря упрощенно, это настолько сильное эмоциональное потрясение, которое приводит к переосмыслению, осознанию, переоценке.

Сопереживание расширяет границы сознания, человек становится открытым новым знаниям, опыту, чувствам. Творчество, развитие, создание чего-то нового и продуктивного невозможно без морального очищения. Взаимодействие с произведениями искусства и очищение с их помощью меняет структуру личности,  способствует всестороннему развитию человека.

Литература

• Аристотель. Поэтика / Перев. Н. И. Новосадского. — Л., 1927. — С. 111—113.
• Ахманов А. С., Петровский Ф. А. Вступительная статья // Аристотель. Об искусстве поэзии. — М., 1957.
• Бычков В. В. Эстетика. — М.: Гардарики, 2005.
• Катарсис: метаморфозы трагического сознания / Сост. и общ. ред. В. П. Шестакова. — СПб.: Алетейя, 2007.
• Иванов В. Дионис и прадионисийство. — 1923.
• Лосев А. Ф. Очерки античного символизма и мифологии. — М., 1930. — Т. 1. — С. 728—734.
• Лосев А. Ф., Шестаков В. П. История эстетических категорий. — М., 1965. — С. 85–99.
• Лосев А. Ф. История античной эстетики: Итоги тысячелетнего развития, кн. II. — М., 1994. — С. 76–87.
• Рабинович Е. Г. // Mathesis. Из истории античной науки и философии. — М., 1991.
• Троцкий И. М. // Литературная энциклопедия: В 11 т. — М.: Изд-во Ком. Акад., 1931. — Т. 5. — Стб. 156—157
• Фрейд 3. О клиническом психоанализе. — М., 1991.
• Владимир Карев «Катарсис», альманах «Киносценарии», 1988, № 3. Москва, Госкино СССР, 1988, № 3, стр. 41—64, ISSN 0206-8680.

Сольное творчество и сайд-проекты

Олег Жиляков

• В 2005 году спел в песне «Everythin is falling again» зеленоградской группы «Obsession»
• В феврале 2007 года принял участие в презентации второго альбома «Театр Военных Действий, Акт 2» московской группы «Фактор Страха».
• В начале 2009 года принял участие в качестве бэк-вокалиста в записи одной из песен альбома «Я тот, кто я есть!» группы «Чёрный кузнец».
• В ноябре 2009 года принимает участие в презентации дебютного альбома «Last Hero» санкт-петербургской группы «Amalgama», вместе с группой исполнив песню «Здесь и сейчас».
• В 2010 году совместно с другими музыкантами принял участие в записи кавера на песню «Новорожденный Огонь» из к/ф «Не бойся, я с тобой», в рамках проекта Кирилла Немоляева «Тяжёлые песни о главном-2».

Олег Мишин

• В 2006 году вышло его первое демо, а в 2007 году — дебютный альбом «Ангел». 17 марта 2011 года состоялся релиз мини-альбома «Бестия».
• На альбоме «1079» группы «Salantina», вышедшем в конце 2010 года, Олег Мишин записал партию флейты в песне «Тринадцать звезд».

Катартический метод Фрейда и Брейера

В психологию термин пришёл благодаря работе австрийских врачей Йозефа Брейера и Зигмунда Фрейда «Исследования истерии» (Studien uber Hysterie). Катартический метод, с помощью которого учёные старались излечить, заключался в применении гипноза с целью заставить пациента вспомнить моменты из жизни, связанные с негативными эмоциями, и рассказать о них.

Позднее Фрейд применял этот метод, не погружая пациентов в гипноз, то есть когда они находились в сознательном состоянии. Учёные считали, что катартический метод будет работать, если человек будет реагировать на обидную ситуацию. Причём реакция должна быть соразмерной.

Ведутся споры по поводу того, кто первый применил катартический метод в психологии. Пьер Мари Феликс Жане, французский психолог, философ и психиатр, утверждал, что именно он был создателем данного метода лечения пациентов.

В Советском союзе теорией катарсиса занимался советский учёный Лев Семёнович Выготский. Выготский изучал катарсис на примере художественных произведений, в частности рассказа Ивана Алексеевича Бунина «Лёгкое дыхание». По мнению учёного, катарсис достигается, когда способ описания произошедшей трагедии не соответствует её эмоциональности. То есть трагедия ужасная, а описывается она спокойно, неэмоционально.

Катарсис у Аристотеля

Аристотель отмечал воспитательное и очистительное значение музыки, благодаря которой люди получают облегчение и очищаются от аффектов, переживая при этом «безвредную радость».

По учению Аристотеля, трагедия «при помощи сострадания и страха производит катарсис подобных (то есть сострадания, страха и родственных им) аффектов» («Поэтика», VI). Истолкование этих слов представляет значительные трудности, так как Аристотель не объясняет, как он понимает это «очищение», а греческое выражение «катарсис аффектов» (κάθαρσις τῶν παθημάτων) имеет двоякий смысл и может обозначать: 1) очищение аффектов от какой-либо скверны; 2) очищение души от аффектов, освобождение от них.

Однако системный анализ применения термина «катарсис » (κάθαρσις ) у Аристотеля и других античных теоретиков убеждает в том, что катарсис следует понимать не в этическом смысле, как нравственное очищение аффектов (Лессинг и др.), а в вышеупомянутом медицинском (Бернайс и др.). Все люди подвержены ослабляющим аффектам, и, согласно учению Аристотеля, одной из задач искусства является безболезненное возбуждение этих аффектов, приводящее к катарсису, то есть к разряжению, в результате которого аффекты оказываются как бы удаленными из души.

Трагедия, возбуждая в зрителе сострадание и страх, производит разряжение этих аффектов, направляя их при этом по безвредному руслу эстетической эмоции, и создает чувство облегчения, подобно тому как в греческом религиозном врачевании энтузиастические (кликушеские) состояния излечивались посредством исполнения перед больными энтузиастических мелодий, которые вызывали повышение аффекта и последующий катарсис в его области.

По некоторому утверждению, связь понятия катарсиса с трагедией у Аристотеля является частью его определения трагедии, вызывающей наибольшее количество споров.

Состав

Нынешний состав

1. Олег Жиляков — вокал (с 1999)
2. Олег «Mission» Мишин — гитары, флейта, клавиши (с 2001)
3. Игорь «Jeff» Поляков — ритм-гитары (с 1996)
4. Юлия «Red» Чумакова — клавиши (с 1997)
5. Александр «Граф» Тимонин — бас (с 2002)
6. Анатолий Левитин — ударные (с 2008)
7. Андрей Ищенко — ударные (2001—2006, сессионно с 19.06.2009)

Бывшие участники

• Антон Арих — гитары, клавиши (1996—2001)
• Сергей «Immortal» Бендриков — вокал (1996—1999)
• Людмила Абрамова — бэк-вокал (1997—1998)
• Андрей Барткевич — вокал (1999)
• Андрей Капачев — вокал (1999 на сессионной основе)
• Ярослав Еремин — клавиши (1996—1997)
• Татьяна Кораблина — клавишные 1999
• Александра Абанина — клавишные, бэк-вокал (1997—1998)
• Максим Полднев — ударные (1996—1997)
• Владимир Мучнов — ударные (1997—2001)
• Алексей Барзилович — ударные (2006—2007, сессионно 2010)
• Юрий «Дракон» Бочаров — бас (1996—1997)
• Алексей Краев — бас (1997—1998 на сессионной основе)
• Константин (?) — бас (1998 на сессионной основе)
• Стас (?) — бас (1998 на сессионной основе)
• Алексей Карлин — бас (1998 на сессионной основе)
• Роман Сенкин — бас (1999—2000 на сессионной основе)
• Вадим Быстров — бас (2000—2001 на сессионной основе)

Что такое Катарсис, определение слова, примеры

Приветствуем Вас, дорогие друзья! Сегодня будем говорить про катарсис. Наверняка многие из нас слышали это слово, но толком не понимают его предназначение и смысл. Попробуем разобраться сообща. Итак, приступим.

Что же это такое?

Катарсисом в наши дни называют состояние человека в котором он испытывает радость и облегчение, после сильного эмоционального переживания. В основном оно происходит при просмотре произведений искусства (картины, кинофильмы, книги, театральные представления и прочее).

Своему происхождению оно обязано древнегреческому слову «κάθαρσις». Дословно на русский язык переводят как «исцеление» или «очищение». Ударение можно смело ставить как на первый, так и на второй слог. Оба варианта в нашей речи считаются правильными.

Как этот термин появился?

Первым применил его философ Аристотель. Охарактеризовал эффект как «очищение через сострадание». То есть он считал, что, просматривая трагический спектакль, человек проникается глубокой симпатией к главному герою. Начинает ему сопереживать. За счёт этого забывает про свои неприятности и освобождается от личной внутренней боли.

Подчёркивал, что подобные действия основываются на подсознательных инстинктах. Т.е. размышления проходят не осмысленно. Его исследования широко применяются в современной психотерапии. Опытные психиатры специально используют подобные ситуации с целью избавления пациента от агрессии, чувства недовольства, обиды и прочих негативных переживаний.

Во времена Аристотеля спектакли в Древней Греции носили не только развлекательный характер. Они служили и воспитательным целям. Особенно популярны были трагедии. В них всегда главный герой героически погибал, спасая кого-нибудь. Переживая за его похождениями, зритель поневоле получал чувство облегчения и очищения.

Примеры

Все мы индивидуальны. Что может вызвать у одного слёзы печали, у другого вызывают смех. Каждому присущи именно собственные представления о горе и радости. Попробуем привести самые простые примеры.

• Завзятый театрал получит глубокое удовольствие от просмотра премьеры спектакля со своим любимым актёром. Позабудет о печальных событиях.
• Искренне верующие входят в подобное состояние во время совершения церковной службы. Или во время посещения святыни.

Психологи считают, что просмотр фильмов ужасов способствует подавлению агрессии у людей, которые склонны к ней. Посмотрев кинокартину с множеством кровавых сцен, они освобождаются от своих демонов. Начинают испытывать катарсис.

Точно также хорошая комедия поможет расслабиться и на время позабыть всё плохое.

В психологии

Как мы уже говорили раньше, современные врачи психиатры широко применяют в своей практике подобные средства воздействия на психику. Он является прекрасным способом снизить эмоциональную напряжённость, снять тревожность.

Что может произойти с пациентом?

• снижается нервное напряжение;
• ослабляется негативная реакция на негативные воспоминания или прошедшие события;
• появляется чувство уверенности в правильном выборе предстоящих поступков;
• улучшается понимание своего внутреннего мира;
• повышается эмоциональный фон;
• качество жизни постепенно переходит на новый уровень.

Частенько подобные сеансы психотерапии сопровождаются бурными проявлениями. Выплёскиваются негативные эмоции, возможны крики, слёзы, истерики. В любом случае на смену им приходит позитивный настрой. Поплакав у кого-нибудь на плече, излив душу чужому, многие становятся спокойней, настроение улучшается.

Заключение

Этот очень сложный психологический феномен заложен в нас самой природой. Учёные до сих пор ведут жаркие споры о правильности тех или иных поступков. В любом случае, опытные врачи всегда придут на помощь и окажут высокопрофессиональную профилактику нервных срывов. Будьте здоровы!

Предлагаем Вашему вниманию бесплатные вебинары по совершенствованию памяти, мышления, внимания.

Литература

Интервью, статьи

• Интервью журналу Dark City № 77, 2013 год, стр. 79
• Интервью журналу Dark City № 65, 2011 год, стр. 82
• Интервью журналу Dark City № 61, 2011 год, стр. 56
• Интервью журналу Dark City № 56, 2010 год, стр. 22
• Статья о Catharsis и Edguy в журнале Dark City № 29, 2005 год, стр. 16
• Интервью журналу Dark City № 25, 2005 год, стр. 8
• Интервью журналу Dark City № 11, 2002 год, стр. 14
• Интервью журналу Dark City № 7, 2002 год, стр. 23
• Интервью журналу Dark City № 3, 2001 год, стр. 26

Рецензии

• Рецензия на сингл «Острова во сне..» в журнале Dark City № 72, 2013 год
• Рецензия на dvd «15 лет полёта..» в журнале Dark City № 70, 2012 год
• Рецензия на мини-альбом «Баллада Земли» в журнале Dark City № 38, 2007 год
• Рецензия на концерт в журнале FUZZ № 7, 2006 год
• Рецензия на альбом «Верни им небо» в журнале Dark City № 34, 2006 год
• Рецензия на dvd «Верни им небо» в журнале Dark City № 29, 2005 год
• Рецензия на мини-альбом «Призрачный свет» в журнале Dark City № 21, 2004 год
• Рецензия на альбом «Proles Florum» в журнале Rock City № 25, 1999 год

Толкования нового времени

Новый импульс в своём развитии идея аристотелевского катарсиса получила в эпоху Возрождения. Идея воспитательного воздействия трагедии развивалась как средство очищения страстей человека. В то же время получило развитие так называемое гедонистическое понимание катарсиса, то есть восприятие высшего эстетического переживания непосредственно ради удовольствия.

Позже Г. Лессинг истолковывал понятие катарсиса этически, немецкие учёные XIX в. Я. Бернайс — по образцу медицинского очищения (то есть облегчения), Э. Целлер — чисто эстетически и т. д., тем самым продолжая полемику о толковании аристотелевского катарсиса либо как просто устранения каких-либо аффектов, либо как их гармонизации.
В. Шадевальдт толковал понятие катарсиса как потрясение, а А. Ничев — как освобождение от ложных мнений.

С конца XIX века понятие катарсиса получило значительное распространение в психологии и психотерапии. В решающей мере это было обусловлено использованием его в теории и психотерапевтической практике И. Брейера и З. Фрейда. Суть метода заключается во введении пациента в гипнотическое состояние, в котором возможно получение информации о патологических воспоминаниях и различных травмирующих переживаниях. В результате реакции пациента на возникшие воспоминания происходит освобождение от патогенных эффектов, а также возможно устранение истерических симптомов. В учении Фрейда термин «катарсис» употреблялся для обозначения одного из методов психотерапии (а именно отреагирования), приводящего к очищению психики от глубинных конфликтов и к облегчению страданий пациентов. Ряд современных психотерапевтических методик и приёмов ориентированы на достижение катарсиса.

Как достичь катарсиса?

Состояние катарсиса наступает вследствие усердной работы над собой. Как правило, чтобы его достигнуть, необходимо иметь определенный опыт в психологии или психоанализе. Опытный психолог или психотерапевт, может применять представленный метод, чтобы выявить у пациента негативные эмоции, которые могут быть спрятаны очень глубоко. Для этого он должен осознанно желать решения внутри-личностного конфликта.

Как правило, изначально человек испытывает страх перед прохождением случаев, которые имели негативных характер. Еще он не желает осуществлять сознательное движение навстречу фрустрации. Чем дольше он не хочет принять происшедшее, тем дальше от него наступление катарсиса. Как только появится желание идти вперед, проблемы постепенно будут решаться, и приближать эмоциональный катарсис, который позволит достичь гармонии.

Что значит катарсис для человека

Что это значит для человека? Катарсис обеспечивает эмоциональную разрядку, духовное и душевное очищение. Человек «заражается» эмоциями других людей, получает удовлетворение за счет тех эмоций, что испытывает в этот момент. Процесс очищения и эстетического удовлетворения связан с воображением. Человек представляет, что то, что он видит, происходит с ним. Или он вспоминает те ситуации, в которых он испытывал эмоции, которые пробудила в нем песня, фильм, спектакль и т.д.

Феномен очищения через искусство можно использовать для проработки психотравм, снижения тревоги, устранения фрустрации, эмоционального и телесного расслабления, исцеления, лучшего самопонимания. Это можно проводить как индивидуально, так и в группе людей

Важно не только прочувствовать эмоции, но и выразить их вербально и невербально

Катарсис: что это простыми словами

Катарсис – что же это такое? Значение слова в рамках дисциплин отличается

Давайте проанализируем ряд популярных определений и уделим особое внимание тому, что означает катарсис в психологии

Значение слова катарсис

Название образовано от греческого слова katharsis, что означает «очищение, оздоровление, возвышение». Первые упоминания о феномене встречаются в трудах Аристотеля. Он определял это как очищение за счет сострадания и страха, которые человек испытывает во время просмотра трагического спектакля. Притом речь идет не столько о личных переживаниях, сколько о «животных страстях» (инстинкты, преступные наклонности, жестокость), которые, как полагал Аристотель, есть внутри каждого человека. Человек смотрел на то, как актер изображает «страсти», за счет этого и происходило высвобождение скрытой энергии.

В качестве современного примера это можно сравнить с просмотром фильмов ужасов. Согласно одной из теорий, этот жанр любят те, кто подсознательно хотят проявить жестокость, склонны к агрессии, преступлениям. В силу социальных ограничений они не могут сделать этого. Чтобы усмирить «страсти», избавиться от внутреннего противоречия, эти люди смотрят фильмы ужасов.

Со времен Аристотеля феномен эмоционального очищения стали рассматривать в разных науках, каждый исследователь старался дать свое определение.

Что такое катарсис, популярные определения:

1. В философии под катарсисом понимают целительное освобождение души за счет эстетических переживаний при просмотре трагедии. Игра актеров выводит на поверхность все подсознательные тревоги, конфликты, страхи личности, ее подавленные эмоции. Все это сначала превращается из хаоса в систему, а потом выходит из человека.
2. В литературе катарсис рассматривают как духовное, нравственное очищение и просветление в результате сопереживания, сострадания героям какого-либо произведения искусства.
3. В религии под катарсисом понимают очищение и просветление, отдаление от «житейских соблазнов» для встречи с сакральной реальностью.
4. В эстетике под катарсисом понимают очищающее и облагораживающее влияние искусства на человека. При восприятии произведений искусства человек испытывает наслаждение, удовлетворение, облегчение. Очищение – это процесс и результат. Наблюдается физическое облегчение (расслабление), духовный рост (человек становится благороднее) и психологическое освобождение.

Оригинальное значение катарсиса, в котором рассматривал его Аристотель, сохранилось и сегодня. Например, психоаналитики используют игру как средство психотерапии для агрессивных людей (в рамках психодрамы). Рассмотрим подробнее феномен в психологии.

Катарсис: что это в психологии

Катарсис в психологии – это очищающее влияние внешних факторов, вызывающих переживания и аффекты личности, которые человек вывел на уровень бессознательного. Феномен нравственного очищения рассматривают в психологии искусства, психоанализе, психотерапии, психодраме, телесно-ориентированной психотерапии, групповой и индивидуальной психотерапии, когнитивно-поведенческой психотерапии. И. Брейер и З. Фрейд первыми стали использовать катарсис для информационного освобождения клиентов и облегчения их психологического состояния. Большинство современных психотерапевтических методик направлены на достижение человеком состояния катарсиса.