Что такое хайкинговые ботинки

Популярные маршруты по от проекта Походы В горы

Клуб активного отдыха — это объединение гидов и организаторов активного отдыха, альпинистов и просто любителей гор. Их команда — это люди, которые не представляют себе жизнь без путешествий и приключений. Любой желайщий найдет для себя трекинг поход по вкусу, сложности и цене. Подборка самых интересных:

1. Ликийская тропа l БЕЗ рюкзаков! Уровень сложности 1
2. Кипр | Поход по тропе Афродиты + горы Троодос. Уровень сложности 1
3. Треккинг на Мадагаскаре. Уровень сложности 2
4. Поход на Мадейре l Треккинг в Португалии. Уровень сложности 2
5. Трек тур в Панаму | Дарьен + Карибские пляжи
6. Большой поход по Боливии: Анды, Титикака и солончаки Уюни. Уровень сложности 4

И десятки других вариантов на любой вкус!

Как найти маршруты для хайкинга в России

Решившись попробовать этот вид туризма, вам необходимо заранее ознакомиться с вариантами маршрутов. Для этого можно обратиться в турагенства или самим изучить возможные варианты. Думаю в каждом регионе нашей страны есть интересные маршруты и найти их  не составит труда.

Наверняка вы наслышаны о мстных природных достопримечательностях, скорей всего именно вокруг них и выстроены основные маршруты.

Очень богаты великолепными маршрутами Крым, Республика Алтай, Урал, Красноярский край, Кавказ. Постараюсь отдельно сделать обзор интересных маршрутов как для походов одного дня, так и для многодневных походов.

Что такое хайкинг

Год хайкинга в Швейцарии

В Швейцарии хайкинг продолжает оставаться одним из любимейших занятий швейцарцев. Они без ума от оздоровляющих пеших прогулок. «Хайкингомания» в стране Альп достигла невероятных размеров. Тут и там прокладываются многочисленные тропы для пеших прогулок. Вдоль троп вы найдёте многочисленные пункты для ночлега: семейные гостиницы, пансионы и мини-отели. Тут можно не только отдохнуть, но и вкусно поесть. Кроме того, на пути вы встретите летние сыроварни, виноградники и винодельни.

Ориентиром туристам служат многочисленные жёлтые указатели, которые показывают временное расстояние до ближайших пунктов. Их так много, что заблудиться вряд ли получится.

Следует отметить, что новичкам не стоит браться за длинные марш-броски в 10-15 километров сразу. Ведь каждый километр в горах преодолеть в разы труднее, чем километр в городе или на равнине. Новичкам советуют проходить небольшие расстояния.

Стоит отметить, что 2010 год был объявлен годом хайкинга в Швейцарии!

Коастеринг

Непривычным словом «коастеринг» называют передвижение по береговой линии водоёма — пешком или на велосипеде. Из-за того, что путешественникам может встретиться самый разный ландшафт, коастеринг может совмещать в себе сразу несколько видов спорта: плавание, скалолазание, бег, трекинг и велосипедный спорт. Кроме того, спортсменам нужно следить за приливами и отливами, из-за которых может быть трудно двигаться дальше. Маршруты различаются по сложности и могут подойти и начинающим (существует даже детский коастеринг), но стоит рассчитывать свои силы — вам как минимум придётся преодолеть большое расстояние. Для занятий коастерингом вам понадобятся надёжная и удобная обувь, гидрокостюм, спасательный жилет и шлем — правда, специальное оборудование часто можно взять напрокат.

Коастеринг нередко является частью более масштабных спортивных соревнований, требующих серьёзной физической подготовки. Больше всего занятия коастерингом популярны в Великобритании — так что если хочется позаниматься им специально и под присмотром инструктора, придётся выбрать одну из компаний, организующих туры в Северной Ирландии, Уэльсе и других частях страны. Кроме того, занятия коастерингом организуют в Португалии и Испании

Впрочем, ничто не помешает заниматься самостоятельно — естественно, соблюдая технику безопасности и осторожность

Маршруты для хайкинга

Красноярский Хайкинг

В этом регионе России хайкинг развит больше лучше, чем в других. Благодаря ему можно заняться экотуризмом, при этом не стоит даже выезжать из края.

Сегодня в Красноярске официально существует много маршрутов, начало которых расположено в районе пригородной черты, а их конечные цели находятся далеко за городом. Все предлагаемые маршруты промаркированы. Их количество постоянно увеличивается.

Сегодня почти по всем направлениям есть карты маршрутов. Исключением являются тропы, относящиеся к Гремячей гриве, на которые материалы еще в работе. В разработке, которой, кстати, занимается инициативная группа, маршруты, связанные с Караульненским нагорьем, Маганским участком, Мининскими столбами, Торгашинским хребтом, Черной сопкой, с рекой Базаихой. В дальнейшем в планах обеспечить все маршруты указателями, стендами, чтобы сделать Красноярский хайкинг более содержательным, безопасным, интересным.

Хайкинг в Крыму

В данном регионе России троп для пеших походов очень много. Одна из них Таракташская тропа. О ней говорят, как о самой интересной в окрестностях известного курорта Ялты. Проходит тропа по южному склону Ай-Петри. Если ориентироваться на один день, то подняться в гору можно, используя канатную дорогу, а спускаться пешком.

По профилю Таракташская тропа является длинным и крутым подъемом-спуском. Общая ее длина примерно 3,5км. На большинстве ее участков можно любоваться отличными видами Крымских гор. Для отдыха на тропе предусмотрена смотровая площадка, на которой есть скамейки и рядом расположен водопад. По продолжительности поход занимает примерно три часа.

Норвежский Хайкинг

У многих норвежцев пешие походы в крови. Потому не удивительно, что в стране сильно развит пеший туризм и его разновидность хайкинг. Здесь есть что посмотреть, так как пейзажи кругом завораживающие.

Среди самых популярных маршрутов, которые выбирает большинство отдыхающих, тропы у горного хребта Бессегген, у скалы Прекестулен, у вершин Румсдалсхорне и Галхепигген. Для ночевки здесь есть горные приюты или уютные домики. Причем их строили известные архитекторы. По пути можно попробовать местные деликатесы.

Многие маршруты в Норвегии маркированы по уровню сложности. Есть информационные щиты, расположенные у начала троп. На них приведено описание маршрута.

Маршрут Стейнвергдален-Аупланд

Этот маршрут представляет собой поход по старейшей дороге, соединяющей западную часть Норвегии с восточной. Он проходит через долину Аурланд. Она отличается дикой природой и необычайной красотой. В регионах, через которые проходит тропа, много культурного наследия, красивые геологические виды, пейзажи.

Длится поход четыре дня. Две ночи туристы проводят в кемпинге Лофтхус, две – в Аурланде. Заканчивается тропа у фиорда Согне и экскурсией в Ундредал. В последней можно дегустировать сыры в музее, посетить деревянную старинную церковь.

Хайкинг в Европе

Этот вид походов в Европе развит хорошо. Во многих странах, городах имеется масса маршрутов, обустроенных и маркированных на самом высоком уровне. Ярким примером сказанного может служить Греция.

В этой стране очень много маршрутов, на которых можно любоваться красивейшими видами. Причем хайкинг здесь безопасный, так как имеющиеся дикие животные почти не агрессивны.

Интересными в Греции являются, например, маршруты на острове Санторини, который считают самым загадочным в стране. Один из них – деревня Ойя – город Фифу, который является столицей острова. По продолжительности он занимает 3 часа. По всей дороге, проходящей по склону на значительном возвышении над морем, вы увидите много домов, разнообразных храмов, сверкающих своей белизной и красотой.

Вейкбординг

Вейкбординг в России становится всё популярнее. Особенно по душе он придётся тем, кто увлекается сноубордом или любит сёрфинг, но не имеет возможности заниматься им в городе. Правда, большинство клубов, где можно кататься на вейкборде, расположено за городом — стоит учитывать это, если вы планируете увлечься всерьёз. Спортсмен катается на доске с креплениями и едет, держась за трос, который прикреплён к катеру или лебёдке; катание за лебёдкой обойдётся дешевле, но в этом случае вы будете двигаться по одной траектории.

Новичков от занятий вейкбордом могут отпугнуть цены (стоимость 15-минутного сета катания за катером составляет 1500–2000 рублей), но неопытному спортсмену с непривычки вполне может хватить и 15 минут. Для тренировки обязательны гидрокостюм, жилет, шлем (удары о воду могут быть жёсткими и болезненными) и, естественно, сама доска — правда, её чаще всего можно взять в аренду.

Треккинг

iStock/ bernardbodo

Слово “трек” происходит из южно-африканского языка и обозначает ногу или этап путешествия. Суть треккинга в преодолении расстояние из пункта А в пункт Б за определенное время, как правило по гористой местности. Треккинговые маршруты не назовешь простыми, ведь они готовят туристу ряд испытаний в виде крутых подъемов и болотистых грунтов. На одних участках можно идти не напрягаясь, а, чтобы преодолеть другие, надо сильно попотеть. Но в конце путешественник будет щедро вознагражден – захватывающим видом или, к примеру, возможностью увидеть в дикой природе животных из Красной книги.  

Треккинговые маршруты могут иметь несколько вариаций. Короткий, но более сложный или длинее на пару часов, но без препятствий – каждый может корректировать курс под себя. Такой поход может длится от трех дней до нескольких недель. Ночуют трекеры в кемпинге или придорожных гостиницах, а на следующий день продолжают путь.

Треккерам нужно брать с собой больше запасов еды и воды, потому что их путь долгий и требует больших затрат энергии.

Как правило, треккеры берут с собой только вещи первой необходимости. Для транспортировки остальных пожитков – еды, сменных вещей и обуви – можно воспользоваться услугами специальных сервисов. Нужно только указать адрес, и они доставят ваши чемоданы в указанные время и место.

Во время треккинга вряд ли получится отдохнуть – и физически, и морально. Кроме нагрузки на все тело, активно работает и мозг. Треккеры не могут предсказать все нюансы своего путешествия, поэтому надо быть готовым к тому, что нужно будет включать смекалку и действовать по ситуации.

Хайкинг и бэкпэкинг

Кроме треккинга выделяют и другие, схожие виды, и их мы тоже могли бы просто назвать походом – это хайкинг и бэкпэкинг. Но есть и отличия – для того и нужны сразу три слова вместо одного, чтобы быстро их обозначать.

Хайкинг отличается малой длительностью – обычно он заканчивается за день-два, а значит, и готовиться к нему тоже нужно меньше, а провизии требуется немного. Чаще всего завершается хайкинговый маршрут в той же точке, где начался. Нередко треккингом называют именно хайкинг.

Бэкпэкинг – наиболее свободная форма пешего путешествия. Никакого заранее выстроенного маршрута, обычно нет тренера, а иногда и группы – заниматься бэкпэкингом можно и в одиночку. Получается, он ближе всего к понятию «идти куда глаза глядят», и в этом отношении наиболее романтичен – это действительно свободное путешествие. Но и еды придётся брать побольше, и лучше обладать немалым опытом в таких путешествиях, чтобы отправляться в них в одиночку или вдвоём-втроём.

Иногда все три термина пытаются жёстко разграничивать. Например, по сложности: кто-то считает, что треккингом нужно называть лишь поход в горы, если же предстоит преодолеть не более чем холмы, то это хайкинг. На деле такое разграничение едва ли имеет смысл, и часто в путешествии сочетаются элементы того, другого и третьего.

Туристское многоборье

У этой категории нет основной статьи — Туристское многоборье. Вы поможете проекту, если напишете её.

Туристское многоборье подразумевает преодоление таких препятствий, как навесная переправа различной длины и градуса уклона, спуск по вертикальным перилам, подъём по скальнику, а также подъём по вертикальным перилам с использованием ручных и нередко за неимением хорошей физической подготовки ножных зажимов.

Поскольку туристское многоборье требует хорошей физической подготовки и выносливости, у спортсменов часто можно наблюдать специальное снаряжение, зачастую позаимствованное последними из других видов спорта, таких как спелеология, альпинизм и др. Нередко спортсмены сами изготавливают снаряжение, имеющее меньший вес и предоставляющий спортсмену преимущество перед соперниками. Зачастую такое снаряжение, не проходившее должной проверки и изготовленное из дешёвого материала, неожиданно приходило в негодность, что приводило к фатальным последствиям.

Треккинг

В местах ночевки обычно предполагается палаточный отдых, однако могут быть устроены и специально оборудованные домики или гестхаусы. Этот вид отдыха как нельзя лучше подходит для новичков за счет того, что с собой туристы несут лишь небольшой запас продуктов; также для трекинга туристу не потребуются специальные тренировки и навыки, достаточно лишь желания пройти маршрут.

 Маршрут треккинга может идти по самой разной местности: это может быть и лес, и степь, и несложные горные перевалы, и в целом любая пересеченная местность.

При слове “поход” мы представляем длинное многодневное перемещение по рельефной местности с большим рюкзаком и кучей провизии. Именно это и называется треккингом – продолжительный поход по заранее проложенному маршруту.

В отличие от хайкинга не допускается перемещение на транспорте. Обычно треккингом занимаются с целью новых открытий и изучения окружающей природы. Основоположниками данного вида похода были еще древние люди, которые уходили на много дней, осваивали неизведанные территории, приносили добычу и знания.

Для треккинга необходима серьезная подготовка, как физическая, так и материально-техническая. В зависимости от сложности маршрута, некоторые команды проводят тренировочные сборы перед самим походом. Так же важным является составление оптимального маршрута, расчёт количества продуктов и укладка рюкзака.

Длительный путь требует наличия устойчивых морально-волевых качеств. В первую очередь, треккинг – борьба с самим собой, своими страхами, слабостями и болями. Но, это бесспорно того стоит.

Кто хоть раз был на горной вершине или в местности, не тронутой человеком, не сможет жить без таких путешествий. Захочется снова и снова испытать эмоции от увиденной природной красоты и чувство достижения цели (горной вершины или конца пути).

Безусловно, для треккинга требуется тщательное составление списка необходимого снаряжения. Помните, что всё зависит от сложности маршрута, его длительности и погодных условий. Приведем список некоторых видов важных снаряжений. Изучите его, и вместе с командой, исходя от карты похода, выберите нужную экипировку.

Помимо одежды, обладающей такими свойствами как: морозоустойчивость, водонепроницаемость, компактность, маленький вес, влагоиспаряемость, термоизоляция, мягкость и эластичность, существуют другие виды снаряжения:

• рюкзаки;
• треккинговые палки;
• спальные мешки;
• палатки и тенты;
• газовые баллоны и горелки;
• туристическая посуда, котелки и приборы;
• фляги;
• перчатки и варежки;
• фонари;
• носки и пропитки;
• рации и навигаторы;
• кепки и повязки.

К кому пойдем в гости?

Изюминка местных «бродилок» — прогулки по тропам, проходящим возле горных озер. О них в основном и пойдет речь дальше.

Если вам посчастливится оказаться в Трентино-Альто-Адидже зимой или ранней весной, то обязательно узнайте о ночных прогулках по горам на снегоступах. Это отличное времяпрепровождение. Пожалуй, одно их самых ярких воспоминаний не только о регионе, но и обо всей Италии.

Если же вы — опытный хайкер или просто хотите экстрима, то здесь созданы все условия для многодневных походов. В горах есть специальные места — рефьюджи, которые являются своего рода хостелами. По сути, это мини-пещеры в горе со спартанскими условиями. За 20–30 евро вы получите меньше комфорта (горячая вода за отдельную плату), чем в норвежской тюрьме, но если нет выбора или вас в горах застала непогода — это единственное спасение. Кроме того, вам могут встретиться домики, построенные такими же любителями хайкинга, как и вы. Ночлег в них абсолютно бесплатный, но ни горячей воды, ни хозяев вы там не увидите.

На заметку: ставить палатку в горах строго запрещено (хотя многие так регулярно делают). Официально — из-за диких животных, поэтому держите в уме, что в случае чего вас могут оштрафовать на приличную сумму ради вашей же безопасности.

Отличия хайкинга от треккинга и бэкпекинга

Треккинг

Представляет собой продолжительный  поход по гористой местности. Ночуют так же в специально приспособленных для этого местах, где можно поесть и отдохнуть. Палатку брать не обязательно, потому что все треккинговые маршруты разработаны таким образом, чтобы все ночевки проходили в подготовленных хижинах, домиках или в лагерях с палатками. В таких местах можно не только переночевать, но и просто остановиться, перекусить, спрятаться от дождя или погреться. Это позволяет брать с собой только необходимый набор вещей.

Такой вид спортивного туризма подойдет для новичков, ведь преодолевать горы гораздо легче налегке, чем в полной амуниции и не требует особой физической подготовки. Это отличный способ отдохнуть от суеты и проблем. Просто шагая по тропинке,  получаешь невероятный заряд энергии.  Обувь для этого вида отдыха должна быть более профессиональной и хорошо подобранной. Ведь в горах есть большой риск получить  травму ног.

Бэкпекинг

В большей мере подходит под наше понятие о походе. Он означает перемещение по свободному маршруту, не привязанное к Кемпингам и может проходить по совершенно неизведанным местам. Для такого путешествия потребуется полная экипировка и все вещи с собой. На Западе передвижение по гористой и лесной местности бывает ограничено, поэтому бэкпекинг  там собой представляет свободное путешествие с большим рюкзаком, в котором турист не обращается в турагентства.

Путешественник может ночевать как в своей палатке, так и использовать для этого отели. Кроме передвижения пешком,  можно использовать любой транспорт( автобус, велосипед или путешествие автостопом). Этот вид путешествия подразумевает хорошую физическую подготовку, настрой и четкое понимание всех возможных неудобств и опасностей. Поэтому новичку рекомендуется проконсультироваться с опытным человеком в этом направлении или лучше всего отправиться в путешествие вместе с ним.

В основном термины Треккинг, Бэкпекинг и Хайкинг употребляют производители экипировки для туристов. А вот  любители активного отдыха  частенько  совмещают несколько элементов  этих видов туризма.

Советы перед походом

iStock/ bernardbodo

Выбирайте маршрут по своим силам. Если вы новичок в походах, начните с более легкого маршрута. Позже сложность и длительность можно будет увеличивать.

Правильно подберите сезон. Даже если вы теплолюбивый человек, не стоит отправляться в поход в самый разгар лета, особенно на юге. Оптимальной порой для долгих пеших прогулок является середина весны и конец лета.

Запасайтесь водой. Да, бутылки с водой могут оказаться самыми тяжелыми в вашем рюкзаке. Но это не повод их выкладывать, потому что вы не сможете уйти далеко, не восстановив водный баланс.

Предусмотрите погодные условия. Особенно если идете в горы. Чем выше, тем холоднее, поэтому обязательно иметь с собой теплые вещи. В некоторых регионах погода очень капризная. Даже если утро на небе нет ни облачка, не поленитесь положить в рюкзак дождевик и сменную обувь.

Оценивайте себя объективно. Учитывайте свою физическую подготовку и навыки

Также важно не переусердствовать. Если чувствуете, что вас покидают силы, сделайте паузу, восстановитесь и только потом идите дальше

iStock/ bernardbodo

Потренируйтесь перед походом. Для этого подойдут любые кардионагрузки и упражнения на выносливость – бег, езда на велосипеде, аэробика.

Дышите. Найти и соблюдать правильный ритм дыхания — один из самых важных моментов длительных прогулок. Следите за вдохами и выдохами. Если дыхание сбилось, лучше остановиться и подождать, пока оно полностью восстановится.

Не забывайте отдыхать. Даже если вам не удалось выполнить установленную на какой-то отрезок времени норму, не стоит пренебрегать своим здоровьем. Лучше отдохните сейчас, чтобы нагнать пару километров потом.

Освойте базовые навыки первой помощи. Пешеходные маршруты зачастую пролегают в отдаленных от людей местностях. От травм и ушибов не застрахован никто, поэтому тщательно сложите походную аптечку и поинтересуйтесь, как накладывать повязку при растяжении. 

Получайте удовольствие от процесса

Дойти до конечной точки и похвастаться показателями своего трекера – безусловно, важно для каждого туриста. Но не забывайте о том, как редко сейчас удается побывать наедине с собой и ощутить блогоговение и величие природы.  Наслаждайтесь моментом!

Классификация пешеходного туризма в англоязычных странах

Довольно любопытной категорией является также горный туризм. По сути, это все то же самое, что и пешие походы; разница только в сложности препятствий, которые вам придется преодолевать на пути. Здесь также учитывается высота местности, в которой Вы находитесь. Например: если вы собрались в поход по Кавказу, то это, в большинстве случаев, будет горный туризм, а вот если в поход в горы Красноярского края, то это уже будет пешеходный туризм – просто высотный профиль гор в этой местности недостаточно высок для классификации как горный туризм

Треккинг, или трекинг (от англ. trekking), — разновидность пешеходного туризма, означает передвижение или переход по горной, пересеченной местности. Как правило, это рекреационный, а не спортивный туризм, если он не является частью альпинистского мероприятия по восхождению на гору. В последнем случае треккинг — это переход до базового лагеря альпинистов под горой.

Хайкинг (hiking) от английского «hike» (длительная прогулка, поход) — современное явление, которое развито во многих точках мира. Часто, хайкинг — это поход с оздоровительными и познавательными целями, который проходит по оборудованным и хорошо маркированным маршрутам, что позволяет самостоятельно выбрать себе путь следования, его протяженность, сложность и содержание и не требует специальной подготовки и сопровождения проводника.

Английская терминология используется в рекламе, маркетингекоммерческого пешеходного туризма для привлечения потенциальных клиентов.

Хайкинг: в чем соль?

Многие мои друзья, услышав, что представляет собой хайкинг, делали круглые глаза и с недоумением вопрошали: в чем смысл бесцельных самоистязаний на горных тропах? Поэтому для тех, кто не знаком с этим видом пешего спорта, объясню, в чем здесь соль.

По сути, любую вашу прогулку по лесу или гористой местности можно, хоть и с натяжкой, назвать хайкингом. Если более точно, то это пеший поход по маршруту определенной сложности (тропе), пролегающий через живописные места. Цель проста — выбрать наиболее интересный путь и пройти его. Маршрут, как правило, проложен и проверен специалистами, которые гарантируют, что на вашем пути не будет оползней, диких животных и прочих неприятностей. Специальное общество следит, чтобы трассы были безопасными и проходимыми (в случае падения деревьев или камней смотрители троп быстро уберут их).

Экипировка для хайкинга

Как и в любой экстремальной активности, в хайкинге очень важна экипировка. Главным требованием, естественно, остается комфорт

Важно основательно подходить к выбору обуви, головного убора, верхней одежды и термобелья

Обувь

При планировании долгого похода следует взять две пары обуви: ботинки и сменку в виде сандалий или тапочек. Если поход на один день, можно сразу надеть пару удобной, непромокаемой обуви с прочной подошвой.

Головной убор

При любой погоде важно защитить голову с помощью соответствующего головного убора. Летом возьмите кепку, бандану или панаму для защиты от солнца, в другое время шапку по погоде

Термобелье

Данный вид одежды используется в большей степени при зимнем хайкинге или дни, когда холодно. Подобрать термобелье следует в соответствии со своими размерами в специализированном магазине.

Верхняя одежда

Выбор верхней одежды зависит от условий похода. В летнее время можно надеть легкие брюки или шорты, рубашку с длинным рукавом из «дышащего» материала. В холодный период следует одеться по погоде с обязательной непродуваемой курткой.

Для хайкинга не рекомендуются джинсы и хлопчатобумажная одежда: она быстро намокает и долго сохнет. Лучше надеть брюки с мембраной.

Рюкзак

Обязательно возьмите с собой рюкзак! В него можно положить съестные припасы на день, лекарства (при необходимости), индивидуальные средства гигиены. Но только помните, что носить рюкзак вам нужно целый день, поэтому не перегружайте собственную ношу ненужными вещами.

Правила хайкинга

• Никогда не поднимайтесь вверх, если не уверены, что сможете спуститься! Связь в горах часто отсутствует, поэтому вызвать помощь не всегда получится. В горы нужно подниматься компанией или как минимум ставить в известность о ваших планах кого-нибудь из друзей (так, по крайней мере, вас хватятся к часу икс).
• Обязательно возьмите много воды и пейте понемногу, но часто. Вода просто необходима для ваших коленей! Во время ходьбы, а тем более активного подъема, жидкости организма расходуются очень быстро. В том числе катастрофически уменьшается количество желеобразного вещества в коленных чашечках. Кости и хрящи начинают тереться друг о друга, истончаясь и травмируясь. Для вас это чревато сильными болями и большими проблемами в будущем. Среди друзей есть примеры тех, кто серьезно повредил колени именно из-за несоблюдения этого простого правила.
• Возьмите за правило мониторить не только популярные, но и местные сайты о погоде: чаще всего именно они сообщают, какая погода в горах. Однажды, выйдя на прогулку в +25 °С, мы попали в метель на высоте 1650 м. Не стоит отправляться в горы и сразу после дождя. И непременно учитывайте, что снег в горах часто лежит до мая.
• По возможности носите специальную обувь для хайкинга и только удобную и теплую одежду из расчета похолодания на один градус на каждые сто метров подъема.При спуске используйте палки. Это правило обязательно к выполнению, если вы не хотите повредить колени, нагрузка на которые во время спуска просто колоссальная. Даже если у вас нет специальных хайкинговых палок, найдите в лесу пару палок подходящей длины. При подъеме палки не столь критичны.

Контекстная реклама

Хайкинг

Отличительной особенностью является то, что в путь отправляются по существующему проложенному маршруту. Независимо от пола, возраста и физической подготовленности каждый может наслаждаться хайкингом, необходимо только подобрать соответствующий путь по длительности, рельефности и наличию природных препятствий. В данной разновидности похода допускается перемещение на любом виде транспорта.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Хайкинг подразумевает под собой маршрут по местности, где организованы привалы, отели, пункты приема туристов. Это огромный плюс для отдыхающих: можно наслаждаться природой и не тащить за плечами огромные баулы с палатками и кучей экипировки.

Всё, что Вам необходимо взять с собой – это рюкзак с продуктами и запасными вещами в зависимости от продолжительности похода.

Обувь для хайкинга

Хайкинг – это прогулка по достопримечательностям района или по заповедникам с минимальным количеством вещей. Для такого вида отдыха оптимальной будет обувь, поддерживающая голеностопные суставы, легкая и хорошо вентилируемая.

В зависимости от погодных условий подойдут спортивные сандалии, хайкинговые ботинки или любые кроссовки, желательно из тех, которые Вы использовали ранее при длительной ходьбе.

Для примера представим несколько вариантов обуви для хайкинга и треккинга из интернет и розничных магазинов:

1. Спортивные сандалии
2. Низкие ботинки
3. Высокие профессиональные ботинки

На что нужно обратить внимание при выборе и уходу за обувью для хайкинга:

Не спешите с покупкой. Сравните разные бренды, проконсультируйтесь с продавцами и почитайте отзывы на сайтах; Не одевайте в поход новую обувь. Приобретайте покупки заранее и протестируйте их на обычной прогулке; Не ставьте низкую цену приоритетом вашего выбора. От грамотно подобранной обуви зависят не только впечатления от Вашего похода, но и здоровье

Стопа – опора нашего тела, не стоит экономить на самом важном. Тем более эта обувь прослужит Вам верой и правдой много-много лет

А при правильном уходе и вовсе до конца жизни; Не сушите обувь возле батареи или на солнце. Помойте подошву, протрите влажной тряпкой и поставьте в теневое пространство квартиры.

Под хайкингом (англ. hiking) обычно понимают наиболее облегченный поход. Длится он всего несколько дней, обычно маршрут хайкинга рассчитан на выходные (часто в эту категорию можно отнести маршруты выходного дня). При таком виде отдыха участник следует по строго заготовленному маршруту и с собой несет не более чем суточный запас пищи и воды.

На сегодняшний день хайкинг очень популярен по всему миру, ведь возраст не помеха, сложного и дорогого снаряжения не нужно, а сами путешествия не потребуют очень много времени. Такой вид похода короче треккинга и он всегда идет только по маркированным тропам, для самодеятельности здесь места нет. Возможно, именно по этой причине хайкинг стал так популярен в странах западной Европы и США, где люди любят соблюдение всех правил и порядковJ

ШутимJ Если серьезно, то во многих западных странах лесная и горная местность закрыта для походов неподготовленных людей, потому любителям предлагается шагать исключительно по маркированным тропам в разрешенных местах, и ночевать также можно только в домиках или кемпсайтах.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Поскольку на просторах СНГ подобного рода инфраструктуры совсем мало, то по этой классификации больше туристов у нас пробовали треккинг а не хайкинг.

АЛЬПИНИЗМ

Если кратко, то альпинизм  (английское mountaineering, alpine and climbing, что в переводе означает «альпийское восхождение») – это такой вид спорта и спортивного досуга, целью которого является восхождение на вершины гор и скалистых образований. Считается, что альпинизм как спорт возник в 18 веке, когда люди стали подыматься в горы с целью развлечения и получения удовольствия, а не по практической необходимости. 

Парадокс в том, что многие, впервые собираясь в поход, думают, что пешие туристские походы и восхождения на вершины, которых они так много видели в кино – это одно и то же. А ведь на деле это совершенно не так!

Выше мы уже разбирали, что такое треккинг, хайкинг и бэкпикинг. Теперь разберемся с альпинизмом и скалолазаньем.

Ранее эти два на сегодняшний день независимых вида спорта и спортивного досуга были частью одного целого. Однако сейчас скалолазание являет собой отдельную дисциплину, которая предполагает подъем на трассе или дорожке, участники которой стараются отработать технические навыки и натренировать свое тело, взбираясь по этим маршрутам и используя страховку для полной безопасности. Сегодня есть такие разновидности как боулдеринг (короткие спортивные трассы максимальной протяжённостью 5-6 метров), стендовое скалолазанье,  а также прохождение маршрутов на естественном рельефе – на скалах.

Альпинизм же может включать в себя элементы как скалолазанья, так и ледолазанья, и других специальных навыков. Если говорить просто, то в альпинизме самое главное – подняться на вершину (совершить восхождение), и для этого альпинист должен пользоваться всеми доступными ему методами.

Важное отличие еще и в том, что в альпинизме человек полностью берет на себя ответственность за свои действия, в то время как скалолазанье для многих остается лишь видом фитнесса, то есть физической активности для поддержания формы. В альпинизме также выделяют альпинистские восхождения; это именно те подъёмы на вершины, о которых снимают множество голливудских фильмов и драм, и которыми грезят многие туристы, впервые одевшие рюкзаки

В альпинизме также выделяют альпинистские восхождения; это именно те подъёмы на вершины, о которых снимают множество голливудских фильмов и драм, и которыми грезят многие туристы, впервые одевшие рюкзаки

АЛЬПИНИСТСКИЕ ВОСХОЖДЕНИЯ

Что же касается альпинистских восхождений, то их обычно относят к экстремальному спорту. Но, даже, несмотря на то, что в мире практически не осталось непокоренных человеком вершин, с каждым годом все больше любителей активного отдыха начинают интересоваться восхождениями. Желающие проверить себя состязаются в сложности восхождения, критериями которого являются: высота вершины, техническая сложность маршрута, его длительность и характер препятствий, встречаемых на пути.

Что интересно, скалолазанье и альпинизм не считаются видами «туризма». Так указано в соотвествующих спортивных регламентах, которые контролируют спортсменов и любителей в данной отрасли. Конечно, многие не соглашаются с подобной классификацией, но по нормативам считается именно так.

Сплавы по реке

В водные походы можно отправляться в любом возрасте — главное иметь желание и силы. Сплавляться по рекам можно на разных плавсредствах: рафтах, байдарках, каяках, катамаранах, плотах и так называемых бубликах — судах, состоящих из двух больших надувных колёс, которые соединены между собой рамой, предназначенных для сплавов по самым сложным рекам. Делать это в черте города, увы, не получится, зато для сплавов необязательно обзаводиться собственным снаряжением: в организованных турах вы можете арендовать плавсредство. Новичкам (да и чуть более опытным туристам) сплавляться по реке в одиночку не стоит: горные реки опасны и непредсказуемы, поэтому начинать лучше с опытным инструктором и с несложных маршрутов. Кроме того, водные походы — это ещё и отличный способ подружиться с соседями по рафту или плоту: ничто так не объединяет, как совместное преодоление водного порога.

Для сплава в тёплое время года и в хорошую погоду можно обойтись и без специального снаряжения — достаточно водонепроницаемой одежды, дождевика, солнцезащитных очков, головного убора и санскрина, а также сменного комплекта одежды, в которую нужно переодеться, когда вы выберетесь на сушу. Для сплава в холодной воде понадобится неопреновый гидрокостюм, а вещи стоит хранить в водонепроницаемом гермомешке.

Скалолазание

Начинать занятия скалолазанием лучше на скалодромах: на первых порах вас научат правильно работать руками, ставить ноги и держать корпус. С непривычки наверняка будут сильно болеть руки — зато потом вы почувствуете, как развиваются мышцы рук и спины и растёт выносливость. Скалодромы сейчас открываются практически во всех крупных городах, так что найти площадку для тренировок будет несложно. А потом, когда вы наберётесь опыта, можно попробовать свои силы и на скалах, на естественных рельефах, как в России, так и за границей — увлечение скалолазанием помогает разнообразить путешествия.

Скалолазание — достаточно дорогой вид спорта, и это стоит учитывать. Придётся серьёзно вложиться в экипировку (хотя на первых порах на скалодромах её можно брать напрокат): понадобятся скальники — специальная прорезиненная обувь, страховочная система и магнезия — вещество, которое помогает рукам не скользить на зацепках.