Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюза

Как избавиться от абьюза?

Как защитить себя от абьюза?

  • Обиды и нытье: меня не любишь, обо мне не думаешь, не хочешь со мной спать – будет упрекать и укорять, чтобы посеять в вас комплекс вины, вынуждающий постоянно оправдываться. Это чистой воды манипуляция.
  • Понижение значимости – систематически занижает вашу самооценку, насмехается, унижает. Не поддерживает ваши интересы, проекты, устремления, взгляды.
  • Ближе-Дальше – отношения развиваются как качели: то неимоверная страсть, уже готов идти в загс; то исчезает, не отвечает на звонки, бросает трубку и т. п. Это игра, манипулирование. Вы находитесь в постоянном напряжении, думаете, анализируете, что сделали не так.
  • Погружение в чувство вины – вы всегда виноваты: испортили жизнь, настроение, отказали в удовольствии, не то сказали, не так сделали и т. д. Это манипуляция, давление на психику, лишение спокойствия, доведение до слез, угнетение личностного потенциала.

Как разорвать абьюзивные отношения?

В первую очередь, необходимо согласиться с тем, что абьюзеру очень сложно измениться. Известны лишь единичные случаи обращения абьюзера к психологу или психотерапевту. Однако и в этих случаях нет гарантии, что семейная терапия будет успешной.

Поскольку абьюзер признает только власть и помешан на контроле, в кабинете у психолога ему будет максимально дискомфортно. Что, в итоге, вряд ли приведет к длительной терапии.

Во-вторых, жертве лично необходимо обратиться к психологу, и при необходимости – в социальную службу. Сегодня достаточно организаций, которые помогают жертвам спастись от таких отношений.

В рамках терапии можно выстроить здоровые отношения, усилить значимость жертвы, показать ее ценность, выяснить причины травмированности абьюзера, а также найти новые формы поведения и модели взаимоотношений.

Абьюз – это насилие, нарушение границ партнера. Постоянная ревность и придирки, систематические унижения, физическое насилие или угроза его применения – это симптомы, которые нельзя игнорировать. Есть только два выхода из такой ситуации – разрыв отношений или длительная семейная терапия.

Виды абьюзивных отношений

Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюза

Люди, пережившие абьюзивные отношения, понимают, что это такое и как распознать проблему. Нередко родители, имея власть над ребенком, унижают его и травмируют психику маленького члена семьи. Последствия абьюзивных отношений таковы, что дети, выросшие в напряженной обстановке, будут считать такое положение дел нормальным.

Психология знает множество примеров, когда нравственное воспитание определяло дальнейшую модель поведения индивида не только в социуме, но и в собственной семье. Человек, который пережил насилие, рискует сам применять его во взрослом возрасте.

Существуют основные виды абьюза, встречающиеся в повседневной жизни:

  • физический;
  • психологический;
  • сексуальный;
  • экономический.

Угроза физической расправы — это наиболее распространенный абьюз в отношениях. Моральный абьюз в отношениях заключается в беспочвенной ревности, а также агрессор прибегает к шантажу, критике и обесцениванию. В некоторых случаях жертва подвергается принуждению к интимной близости без учета собственного желания и зависит от партнера в экономическом плане, то есть не имеет собственных средств к существованию. По этой причине выход из абьюзивных отношений затруднен.

Абьюз в психологии

В психологии абьюз понимается, как эмоциональное насилие, которое зачастую относят к моральному насилию. Вследствие такого абьюза у человека развивается тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессия.

Абьюз что это? Это когда индивид, который причиняет боль другим, имеет потребность к заостренному ощущению власти. При этом если он понимает, что его боятся и не смеют угрожать в ответ, то это еще больше подогревает его запал.

Психологический абьюз имеет примерно около двадцати проявлений, объединенных в три общие категории. Вербальная агрессия выражается в высказываниях (ругательствах) с целью обидеть человека. Доминантное поведение проявляется в ограничении контактов человека, его личных занятий. Проявление ревности выражается в недоверии, обвинении в неверности.

К психологическому абьюзу также относят действия, направленные на снижение самооценки и самоуважения: оскорбительные высказывания, запугивания, слишком резкая критика, угрозы, шантаж с угрозой нанести вред себе, детям, близким людям партнера, демонстративное убийство животных, принуждение делать то, чего человек не хочет, газлайтинг.

Если человек раз или два повысил голос или грубо выразился в сторону партнера, то это еще не означает, что он абьюзер. Иногда бывает, что человек перенервничал, переутомился и любое незначительное действие способно у него вызвать бурную эмоциональную реакцию. Но отличие психологического абьюза в том, что он стабильный, повторяющийся, имеет различные формы, являет собой поведенческий паттерн.

Причина, по которой происходят психологические абьюзивные отношения, заключается в том, что человеку свойственно стремление властвовать над людьми, контролировать их. Сюда можно отнести следующие характерные проявления: склонность к ревности, недоверие, высокая подозрительность, резкие перепады настроения, низкий уровень самоконтроля, повышенная склонность ко лжи, оправдание насилия. Очень часто люди, склонные к психологическому абьюзу над другими, имеют психические расстройства.

В отношениях с женой, абьюзер, стремится брать полностью под свой контроль семейный бюджет, игнорировать выполнение домашних обязанностей. Абьюзеры склонны даже перекладывать вину за совершенное на кого-то другого или обвинять пострадавшего, что он сам нанес себе ущерб, тем самым оставаясь чистым и незапятнанным в глазах друзей и родственников.

Абьюзером человек становится в нескольких случаях. Если ему с детства присущие такие характеристики, как способность к манипуляции, стремление управлять взрослыми, агрессивное поведение, в том числе с животными, поощрение агрессивных поступков по отношению к ровесникам. Если при этом ребенок растет в неблагополучной семье, где его воспитанием особо никто не занимается и он перенимает на себя поведенческие паттерны родителей-алкоголиков или наркоманов. Также насильниками могут стать люди, которые сами когда-то подверглись насилию.

Виды абьюза

Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюзаАбьюзер не всегда действует однотипно и шаблонно, ведь существует несколько видов абьюза:

  1. Физический — прямое физическое влияние. Абьюзер применяет силу, занимается рукоприкладством или откровенно избивает жертву, требуя повиновения.
  2. Психологический — фактическое насилие над психикой человека. Включает в себя такие методы влияния, как шантаж, угрозы, мнемонические манипуляции и т. п. Самый коварный вид абьюза, поскольку может проявляться в скрытой форме и его сложно доказать.
  3. Экономический — финансовый контроль партнёра. Ограничение доступа к материальным средствам для существования.
  4. Половой — принуждение вступать в сексуальную связь с использованием любого другого вида абьюза в качестве рычага давления.

Как правило, абьюзер комбинирует разные методы, желая полного подчинения. Например, обычно всё начинается с психологического влияния, потом подключается экономическое, далее половое и в конце подкрепляется физическим. Последовательность может быть и другой, в зависимости от степени психологического веса каждого типа влияния для отдельно взятого человека.

12 красноречивых симптомов созависимости

  1. Для ваших отношений типичны «камбэки»: вы потеряли счет расставаниям и воссоединениям.
  2. Вас посещают инсайты типа «в этих отношениях я не развиваюсь, а только деградирую», но вы откладываете решение проблемы на «потом».
  3. Вы мастерски овладели техникой «зашторивания» от проблем и находите выгодные интерпретации всему: «он не ищет работу потому что независимый и не приемлет «рабство»», «он всячески затягивает с предложением не потому, что боится ответственности, а потому что презирает институт брака», и т.д.
  4. Вы чувствуете физиологическую/ментальную/эмоциональную/духовную/интеллектуальную зависимость от этого человека.
  5. Ваши отношения построены на четко выработанных паттернах, за границы которых выйти не получается: совместное времяпрепровождение, секс, встречи с друзьями – и на этом все. У вас не получается развиваться параллельно – вы не можете развиваться из-за непрекращающегося потока мыслей о нем и его спасении, а он не видит смысла в развитии.
  6. Вы чаще, чем раньше, подвержены резким перепадам настроения, и отношения ко второй половине существуют в амплитуде от «ненавижу» до «люблю».
  7. Ваша эмоциональная нестабильность становится заметна окружающим: вы часто плачете, смеетесь и делаете несвойственные вам безрассудные поступки.
  8. Вы хотите контролировать не только каждый шаг, но и каждую мысль в голове вашего спутника.
  9. Вы хотите, чтобы львиную часть своего свободного времени он проводил с вами и уделял вашим потребностям
  10. Вы, хоть и не признаетесь себе в этом, внутренне считаете себя миссией в жизни этого мужчины, одна и целей пребывания которого на земле – спасение заблудшей души.
  11. Вам страшно/больно/некомфортно от одной мысли, что однажды все может измениться.
  12. Вам страшно/больно/некомфортно от одной мысли, что все останется по-прежнему и «день сурка» никогда не закончится

Другие признаки абьюзера

Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюза

  • Убеждает, что любит вас. Именно эта особенность абьюзера и заставляет терпеть жертву унижения и эмоциональное насилие. Ведь это все из-за любви, заботы и вообще он хочет, чтобы вам было хорошо и переживает за вас!
  • Бесконечный негатив в адрес бывшей партнерши. Испытывать негативные чувства к прошлым партнерам — это нормально. Но если на первом же свидании вы только и слышите о том, каким ужасным человеком была его бывшая, то стоит задуматься. А если уж он не скрывает, что применял по отношению к ней психологическое или физическое насилие, оправдывая это ее поведением, то общение с таким человеком лучше сразу прекратить. По этому признаку вы сможете определить при первой встрече, что вам не по пути.
  • Любит изображать идиллию. Проще говоря, это та ситуация, когда мужчина с вами мил и заботлив на людях, а наедине груб, неуважителен или даже запугивает.
  • Двойные послания. Еще один способ манипулировать жертвой. Вы не знаете как реагировать на его просьбы, а в итоге что бы ни сделали, с его стороны всегда будет отрицательная реакция.
  • Внезапные перепады настроения. Он обижается абсолютно на все, поэтому регулярно устраивает скандалы на ровном месте.
  • Игнорирует ваши желания и просьбы. Когда вы говорите «не делай так, мне больно, мне не нравится», он продолжает.
  • Наказывает за «плохое» поведение. «Плохим» поведением является все, что ему не нравится. Наказание может быть в любой форме: гнев, презрение, лишение финансовой поддержки, если женщина материально зависит от мужчины (экономический абьюз). Таким образом он хочет, чтобы вы чувствовали себя виноватой, извинялись, не спорили с ним, а просто выполняли все его требования и были благодарной.

Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюза

Без зазрения совести абьюзер добивается своего любыми путями, шантажируя жертву и лишая ее независимости. Периодически он просит прощения, но лишь на непродолжительное время, поэтому не стоит считать правдой его обещания и раскаяния. Уйти от такого мужчины крайне сложно. Если партнерша все же намеревается разорвать отношения, абьюзер начинает угрожать расправой над женщиной и ее родственниками, отобрать детей или совершить самоубийство.

Чаще всего женщину удерживает рядом с таким мужчиной любовь к детям, страх, жалость к партнеру или «стокгольмский синдром». Среди признаков жертвы мужчины-абьюзера можно выделить: страх перед партнером и боязнь идти ему наперекор, ощущение вины за происходящее, чувство зависимости от спутника. Вместо здравого смысла гремучий коктейль из отрицательных чувств. Закончить абьюзивные отношения можно, обратившись к опытному психотерапевту. Но самое лучшее решение — предотвратить их. Если вы выявили эти признаки абьюзера у вашего партнера, заканчивайте отношения на ранних этапах. И тогда настоящее счастье не заставит себя ждать!

Что такое абьюзивные отношения

Чтобы понять, что такое абьюзивные отношения, необходимо обратиться к психологии. Термин «абьюз» обозначает ‘насилие’ или ‘разрушение личности’. Поэтому абьюзивные отношения — это взаимосвязь, которая основывается на унижении одного человека другим. При этом она может носить разный характер, а насилие бывает как психологическим, так и физическим.

Чтобы было понятнее, приведем пример. Девушка и молодой человек только недавно узнали друг друга и начали встречаться. Сначала все идет прекрасно, но со временем женщина начинает замечать агрессивные нотки в поведении парня. Он может запрещать ей видеться с подругами, краситься, носить короткие юбки. Или находит еще тысячу причин для придирок. Девушку пугает такое поведение, однако парень искренне извиняется, и она его прощает. Спустя какое-то время всё повторяется. И так по кругу, причем с каждым разом девушке становится все хуже и хуже. В конце дело может доходить до угроз или физической расправы.

В таких отношениях всегда находятся два человека: абьюзер — это манипулятор, насильник, и жертва, над которой он издевается. При этом участники никогда не меняются местами.

Фото: pixabay.com: UGC

Как правило, абьюзивные отношения проходят по одному и тому же сценарию:

  • Партнер выражает недовольство другим. Это может проявляться наедине, однако чаще всего проходит на глазах у свидетелей. Манипулятор оскорбляет жертву, обсуждает ее поведение с другими людьми.
  • Абьюзер начинает проявлять характер. Чаще всего это выражается в изменчивом настроении со вспышками агрессии. После конфликта манипулятор отказывается его обсуждать и делает вид, что все хорошо, или обвиняет во всем жертву.
  • Абьюзер проявляет диктаторские замашки. При этом часто появляется ревность. Она выражается не только недоверием к особям другого пола, но и к друзьям, хобби, работе.
  • Манипулятор уничтожает вещи жертвы, нарушает личные границы, запрещает выходить из дома, ограничивает свою половину в финансовом плане.
  • Также абьюзеры нередко прибегают к угрозам, физическому или сексуальному насилию.

Абьюзивные отношения постоянны и цикличны. Это не одна ссора: манипулятор медленно, шаг за шагом уничтожает жертву. Выступать в роли абьюзера могут как мужчины, так и женщины.

Существует несколько подтипов абьюзивных отношений:

В семье.

Абьюз встречается не только в парах. Во многих семьях дети страдают от насилия, которое проявляют их родители. Также один член семьи может издеваться над всеми остальными, включая супруга (супругу), детей и людей пожилого возраста.

Фото: pixabay.com: UGC

Физические.

Это насилие, при котором применяют физическую силу. Насильник может не бить свою жертву, однако при этом не выпускать ее из дома, держать на привязи и т. д.

Психологические.

При этом типе абьюза манипулятор давит на жертву морально. Он унижает, оскорбляет, зная все больные точки, критикует. Искусные манипуляторы подводят жертву к осознанию собственной ничтожности и попыткам суицида.

Сексуальные.

Абьюзер совершает над жертвой насилие в сексуальном плане, принуждает к специфическим постельным утехам.

Нарциссические.

Манипулятор настолько уверен в своей неотразимости, что заставляет жертву поклоняться ему как идолу. В ход идут все средства: оскорбления, унижения, физическое насилие.

Чаще всего потерпевшими от абьюза становятся яркие, уверенные в себе личности, объекты зависти или ненависти насильника. Также под манипуляции могут попасть легкие жертвы: люди со слабым характером, отсутствием силы воли, со сломанной психикой.

Абьюзивные отношения — это не норма. Поэтому, если столкнулись с ними, разрывайте без всякого сомнения. Подробнее об этом — далее.

Способы разрыва нездоровой связи

Если пришло время прощаться с парнем-абьюзером, придется приложить усилия. Надо найти в себе силы перетерпеть душевную боль – она приведет к внутреннему исцелению. Разрыв разрушающих отношений состоит из трех важных составляющих:

Принятие ответственности на себя

Важно переставить винить других в собственных невзгодах. Никто посторонний не виноват в сложившейся картине мира.
Проработать отношения с родителями

Это касается отца и матери. Пока обиды не отпущены, негативный опыт будет постоянно воспроизводиться в жизни.
Одним рывком. Не стоит ждать, что обидчик изменится и захочет признать ошибки. Абьюзить – значит унижать. Рвать надо незамедлительно.

Жертва абьюза – кто это?

Яркую, ресурсную личность – написать в их адрес гадость доставляет удовольствие. Если человек реагирует (доведен до слез), абьюзер достиг своей цели.

Объект зависти – слишком красивая, успешная, счастливая, веселая, умная, везучая. Цель – уничтожить прекрасное.

Объект ненависти, источник обид – когда-то насмехались над мальчиком в классе, когда-то отвергли, чем-то обидели. Он найдет способ, подберет ключи, окрутит, а потом будет издеваться и унижать.

Сильный характер у вас и у него, вы интересны, как сложная мишень для профессионального манипулятора. Если справится с вами, его самооценка значительно повысится.

Кого можно взять в полную зависимость (легкая добыча) – выпускница детского дома, не имеющая родственников. Человек, о котором некому позаботиться, поддержать, помочь в жизни.

Бывших жертв другого абьюзера – девушка легко попадает в расставленные сети: я – не такой

Желание тепла и любви притупляет осторожность, и жертва, в очередной раз, попадает в руки такого же палача.

Виктимных, имеющих душевную рану – жертвы изнасилования, подвергшиеся абьюзу в семье, получившие психологическую травму. Запуганные, неуверенные в себе, лишенные родительской любви, уязвимые натуры.

В зоне риска находятся:

  • Дети, выросшие без отца.
  • Воспитывающиеся в семье, где отец – абьюзер.
  • Матери-одиночки.
  • Приезжие, мигрантки.
  • Публичные личности, школьные лидеры.
  • Закомплексованные натуры.
  • Одержимые желанием иметь отношения любой ценой.
  • Люди, обладающие достатком.
  • Не имеющие родительской (родственной) поддержки.

Признаки абьюзива в отношениях

Как распознать, что один из партнеров абьзер?

  1. Партнер постоянно говорит и повторяет, что кроме него вас больше никто не любит и никогда не полюбит, если вы уйдете.
  2. Проявление ревности. Полный контроль сферы общения. Мониторинг всех переписок и звонков, везде и каждый день.
  3. Допросы. Партнер требует рассказывать, чем занимались, что делали, и желательно рассказывать по часам. Может требовать отчитываеться за действия в течение дня: присылать сообщения с местоположением, присылать фото, того что делаете.
  4. Мелочные придирки. Партнер придирается по любому поводу, вечно недоволен вами.
  5. Постоянные обвинения – кто-то же должен быть во всем виноват и это будете вы, также обвинения в неправильных своих поступках абьюзер обвинит вас.
  6. Обидчивость. Партнер постоянно обижается, причем в большинстве случаев непонятно на что конкретно. Сам на примирение не идет и ждет, когда к нему придете вы. Делает из вас виноватого.
  7. Резкая смена настроений. Партнер резко меняет свои настроения, зачастую это эмоциональные вспышки или агрессия, повышение голоса, реже физическое воздействие. Также может достаточно быстро остывать, но не так как его вторая половинка, которая еще долго будет приходить в себя и восстанавливаться.
  8. Абьюзер пытается ограничить взаимоотношения партнера с его друзьями и родными.
  9. Грубость в отношении животных, детей.
  10. Угрозы физической расправы, рукоприкладство. После сделанного не просит прощения, быстро остывает и продолжает общение как-будто ничего не произошло. При попытке партнера предъявить претензии, возможно повторное рукоприкладство, либо вспышки агрессии и разговор на повышенных тонах.

Как распознать абьюзив со стороны мужчины?

Так как женщина изначально слабее мужчины, то она не может напрямую или в таком же варианте проявлять абьюзив к мужчине, поэтому ей приходится идти на хитрости и ухищрения.

Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюза

Каковы признаки абьюзива со стороны женщины?

  • Частые отказы от интима, издевательства и насмешки над достоинством своего партнера и его возможностями в постели.
  • Свое недовольство и агрессивные настроения женщина направляет на окружающие её объекты и желательно, чтобы это были вещи партнера: битье посуды, телефона партнера, повреждение одежды.
  • Следит за партнером, может это делать совершенно открыто, желательно так, чтобы об этом знали все окружающие. Также любым представительница прекрасного пола сообщает, что вон тот мужчина занят – занят ею.
  • Допросы о времяпрепровождении, где и с кем.
  • Недовольства направлены на поведения партнера, придирки.
  • Постоянно критикует.
  • Ставит под сомнения возможности партера, пытается проверять, на что он способен.

Разобравшись в том, что такое абьюзив и каковы у него признаки, как с мужской, так и женской стороны, можно продумать над тем: «А почему человек может стать абьюзером?».

Основные причины, почему человек может стать абьюзером:

  1. Семья, в которой рос человек, были абьюзивные отношения между родителями, то есть он берет пример с них, копирует их поведение. Он считает это нормой, не умеет иначе строить отношения.
  2. Человек подвергался в детском возрасте сексуальному, физическому или психологическому насилию.
  3. Изначально низкая самооценка, пытается возвысить себя за счет унижения других.
  4. Психологические расстройства, психические заболевания.
  5. Особенность характера: агрессия, вспыльчивость, стремление к авторитету.
  6. Неумение контролировать свои эмоции
  7. Эгоизм.

Выводы о том, кто это абьюзер

Абьюзивные отношения: 9 признаков абьюзаКак видите, абьюзер является очень опасным человеком, который ловко умеет маскироваться. После прочтения статьи читателю стало известно не только кто это абьюзер, но и что такое абьюз. Оказывается, что трактовка того, что абьюзер совершает моральное насилие, немного некорректна, ведь существует четыре вида абьюза, о которых нам также удалось рассказать. Теперь каждый читатель знает, как не только вычислить, но и защититься от абьзера. Из всего сказанного можно сделать лишь один вывод, если в вашей жизни появился такой человек, следует как можно быстрей закончить с ним отношения или просто безоглядно бежать.

Как утверждают психологи, ничего хорошего нет в таких отношениях и заканчиваются они разрывом. Единственное что получит жертва — это потеря личного «я», а также уничтоженная самооценка, множество психологических проблем и физических увечий. Желаем читателям, чтобы в их жизни были только здоровые отношения и искренняя любовь, которая способна творить чудеса.