Правила выхода из отношений с токсичным партнером
Никаких правил нет. Нужно просто уйти.
Если личность останется той же самой, сценарий будет проигрываться бесконечно. Нужно отнестись к партнеру с уважением: он такой. Не стоит думать, что он чего-то не понимает, нужно только еще раз объяснить. Бесконечные разговоры всегда разворачиваются против жертвы. Главное для ухода:
признаться себе: отношения нездоровые. Партнера не изменить. Бесполезно оправдывать его трудным детством, недосыпом, особенностями личности. Он просто не любит. Он не любит. Нужно убрать себя подальше от человека, который не любит
И не полюбит;
неважно, кто виноват. Размышления о вине ведут к попыткам исправить, попробовать еще и еще… В этом казино невозможно отыграться
Ходов нет;
оборвать контакты. Отдать его, забрать свое, не брать трубку и не открывать дверь. Если есть дети или общее дело, общаться только по этим вопросам. Не переходить на личное, не вестись на провокации;
никаких точек. Не нужно доказывать, что это вот самый последний конец из всех концов, что уже были;
пойти туда, где люди. Есть вероятность услышать много нового, но поддержка очень нужна, и ее дадут;
Как выйти из токсичных отношений
Главная рекомендация для ухода – занять себя делом. Это время учить новый язык, освоить еще одну профессию, уехать в командировку. Голова должна быть занята, единственная мечта, которую можно себе позволить в это время – добраться до подушки и выспаться перед новым прекрасным днем.
Статья обновлена: 11.05.2020
Отношения с мужчиной
Нормальные взаимоотношения подразумевают понимание и принятие потребностей партнёра, даже при несогласии с отдельными из них. А неуважительное и оскорбительное поведение, насильственные действия являются токсическим взаимодействием, отмеченным жёстким аспектом зависимости.
Все любящие пары характеризуются наличием некоторой доли зависимости, которая уравновешивается направленностью обоих партнёров на личную автономию и адекватную самокритичность.
Таким образом, признаки токсичных отношений с мужчиной, прежде всего, подразумевают ощущение опустошённости, которое трансформируется в неизменного спутника девушки. Связь положительных чувств и приятных эмоций больше не привносит. Поведением жены управляет лишь стремление угодить супругу, сделать его счастливым, получить одобрение, доставить удовольствие, что вынуждает женщину ощущать себя абсолютно опустошённой. Супруга не чувствует взаимности, но обойтись не может без своего личного «наркотика».
Во взаимоотношениях с деспотом вторая сторона всегда стремится избегать конфронтации. Женщина пытается всячески избежать недоразумений, проблем или явных ссор, провоцируемых избранником. Делает она это по причине боязни разочаровать благоверного и из-за страха перед его возможной реакцией, которая ей хорошо известна.
Если супруге постоянно требуется на всё разрешение партнёра, то это анормальные отношения. Даже, когда супруг-тиран отсутствует, он влияет на её решения, поступки и мысли. Поэтому партнёрша совершить ни единого шага не может, предварительно не испросив супружнего разрешения. Обязанность постоянно выпрашивать разрешение порождает ощущение ограниченности, словно женщина пребывает в заточении.
В токсичной связи партнёрша часто плохо чувствует себя. Агрессивные, эгоистичные убеждения избранника зачастую порождают у супруги ощущение дискомфорта. А тревога, ругань, крики, смятение, стали спутниками эмоций и частью её бытия. Подобным ощущениям места нет, там, где царит любовь.
Как избавиться от токсичных отношений
Многие люди живут и работают, находясь в токсичном «аквариуме», не понимая, как разорвать токсичные отношения. Чтобы, наконец, решить эту проблему, и вернуть себе собственную жизнь, которой завладели моральные захватчики, постарайтесь следовать рекомендациям, как безболезненно выйти из токсичных отношений.
Выход из токсичных отношений нужно начать с вопроса:
► Почему я позволяю так с собой обращаться? Нужно задуматься и разобраться, когда это началось и что побуждает человека отравлять вам жизнь.
► Составьте список хороших качеств своего коллеги/мужа/жены/родителя. Это позволит подавить внутреннюю обиду и агрессию.
► Создайте границы личного пространства, не позволяйте никому их нарушать. Не обязательно проявлять агрессию. Это можно делать, сохраняя спокойствие. Уверенность в голосе способна творить чудеса, и даже отъявленный манипулятор теряется при таком обращении;
► Сохраняйте спокойствие при любых обстоятельствах. Приготовьтесь к тому, что вас будут выводить из равновесия, давить на жалость и пробуждать в вас агрессию. Возможен шантаж и подставы. Не поддавайтесь – эти приёмы не могут работать вечно. Наберитесь терпения.
Свобода от токсичных отношений стоит того, чтобы потратить на неё часть своих сил и эмоций. В результате вы себя не узнаёте – станете сильнее, мудрее, научитесь сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях и главное, уже не позволите кому-то манипулировать собой.
Я искренне желаю вам открыть в себе внутренний резерв терпения и силы для борьбы, которая предстоит. А она будет нелёгкой, это я знаю по собственному опыту.
Что произойдет после разрыва токсичных отношений
Сложно отпустить токсичные отношения, и их прекращение – процесс болезненный. Но, пройдя все этапы душевных и психологических испытаний, в один прекрасный момент вы увидите, какие удивительные вещи ожидают вас. И какими новыми красками заиграла ваша жизнь.
Цитата
«Сегодня я выбираю жизнь. Каждое утро, проснувшись, я могу выбрать радость, счастье, страдание, боль … Я хочу чувствовать свободу, которая рождается из ошибок и нового выбора. Я хочу чувствовать жизнь – не отрицать свою человеческую сущность, но принимать ее».
Кевин О’Койн.
Станете оптимистичнее
Вы почувствуете себя сильной, свободной и энергичной. С вами рядом больше не будет человека, который постоянно старается доказать, что вы некрасивая неумная и неудачница. Вы сможете, наконец, вспомнить о своих целях, которые вам пришлось похоронить из-за вашего партнера, и начать жить той жизнью, о которой всегда мечтали.
Будете расти, как личность
Вы почувствуете силу и способности для новых достижений. У вас появятся амбициозные планы и идеи для их реализации. Бодрость, жизнерадостность и оптимизм станут вашими постоянными спутниками. Возможно даже вы станете чуточку самоуверенной, но ведь это такое новое и приятное чувство!
Вы оцените свою свободу, свою индивидуальность и все те мелочи, которые делают вас уникальным и особенным.
Укрепите чувство собственного достоинства
После прекращения токсичных отношений вам, наконец, станет ясно, какими уловками ваш партнер пытался уничтожить ваше чувство собственного достоинства, навсегда поколебать уверенность в себе.
Вы, наконец, почувствуете, что стали свободны от постоянного вербального гнета. И осознаете, что приложите все усилия, чтобы никогда больше не попадать в токсичные отношения.
Новые отношения с друзьями и родственниками
Только освободившись от токсичного партнера, приходит осознание, насколько вы отдалились от своих друзей и родственников. Но теперь есть возможность восстановить эти отношения, укрепить их и даже завести новых друзей.
Как прекратить токсичные отношения
Разорвать токсичные отношения непросто. Связано это с тем, что нужно хорошо представлять себе происходящее. Поскольку каждый случай уникален, то универсальных рецептов не существует.
Иногда обстоятельства складываются так, что не позволяют вовремя осознать, что происходит на самом деле. Только подробная проработка ситуации даст возможность осознать истинные мотивы и реальные препятствия. Чтобы составить четкую картину, нужно отпустить себя на свободу и возможно ситуация предстанет с совершенно неожиданной стороны. Самое главное – это попытаться взглянуть на отношения со стороны и собственную роль в этих отношениях.
Самое главное — принимая решение о разрыве токсичных отношений, нужно четко представлять, что придется изменить не только образ жизни, но и перестроить мышление. Фактически в чем-то придется создавать себя заново, одновременно ликвидируя полученные психологические и душевные раны.
Признание проблемы
Признать проблему в отношениях – это первый и очень большой шаг на пути «выздоровления» от токсичных отношений. Ведь признать проблему – это уже наполовину ее решить. Наличие токсичности в отношениях должно быть четко определено и озвучено.
Для того, чтобы четко выявить проблему потребуется сделать над собой немалое усилие. Но это будет верным решением и станет барьером на пути дальнейшего распада вашей личности.
Чувство самоуважения
Это чувство очень важно при необходимости разорвать отношения. А нездоровые отношения невозможно разорвать, не поранившись, если не прикладывать усилий
Даже если в течение длительного периода ваша самооценка разрушалась, постарайтесь убедить себя, что вы – уникальная личность. Поэтому, прежде всего необходимо учитывать именно свои желания, потребности и цели. И не входить заново в роль жертвы токсичных отношений, когда желания партнера – закон. Начиная с уважением относиться к собственным потребностям, вы неизбежно начнете личностно расти и развиваться. Человек осознает, для чего прежде прикладывались усилия. Все это – путь к душевному выздоровлению после токсичных отношений.
Безоговорочное принятие себя
Чтобы уйти от ненормальных отношений, придется постараться. Понадобится поменять отношение не только к людям, но и окружающей действительности в целом.
«Выздоравливая» после токсичных отношений заставляйте себя не корить за ранее совершенные ошибки. И тем более, не делайте это на людях. Принимайте себя полностью, вместе с правом на ошибки. Признание своей ценности помогает бороться с трудностями, осознавать имеющиеся перспективы, чувствовать себя неповторимой личностью, свою ценность и значимость.
Нужно понять и принять, что внимательное отношение к собственным потребностям – это не эгоизм. Необходимо иметь здоровое стремление к ответственности и уметь отстаивать индивидуальные интересы.
Помощь психолога
В большинстве случаев токсичные отношения являются результатом психологической травмы перенесенной в детстве или в более старшем возрасте. Необходимо подробно разбираться в том, что произошло и почему пришлось поступить определенным образом.
Когда психологические проблемы остаются непроработанными, это тянет за собой ряд последующих осложнений. Отмечается неумение доверять людям, следовать голосу собственного сердца. Возникшие проблемы мешают познать радость, препятствуют самореализации, личностному росту. Возникшие токсичные отношения значительно отравляют жизнь человеку. Они способны превратить жизнь в ад, лишить уверенности в себе и всяческих амбиций.
При сильной эмоциональной травме, если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, то для восстановления психологического равновесия желательно обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту.
Признаки токсичных отношений
Порой распознать токсичные отношения бывает трудно. Особенно на начальных этапах, когда жертва списывает все проблемы на затянувшийся кризис, проблемы с работой и т.д. Мы собрали для вас 10 признаков токсичных отношений.
- Чувство вины. Зачастую жертвы токсичных отношений постоянно чувствуют вину перед своим партнером. Это проявляется в качестве постоянных извинений в разговоре, оправданий и не только. Это чувство вины помогает другому партнеру успешно манипулировать своей половинкой и подстраивать ее под себя. Как часто вы слышите фразы по типу: «Я разозлился, потому что ты….», «Я накричал на тебя, потому что ты…», «Ты виновата в том, что я…». Это верный признак токсичности вашего партнера.
- Чувство усталости и плохое самочувствие. Любые токсичные отношения истощают наш организм. Отсюда появляется постоянное чувство вялости, опустошения и может проявляться плохое физическое самочувствие. Все из-за того, что участник токсичных отношений находиться в постоянном эмоциональном напряжении. В нормальных взаимоотношениях человек чувствует прилив бодрости и счастья от общения с любимым. Если у вас зеркальная ситуация — это признак токсичных отношений.
- Манипуляция. Это один из самых ярких признаков абьюзивных отношений. Если ваш партнер или вы пытаетесь навязать своему партнеру свое видение, мысли, чувства — это не нормальные отношения. У здоровых людей нет места манипуляциям.
- Ревность. Вы боитесь отпустить своего любимого человека с друзьями на прогулку, проверяете его телефон и знаете всех девушек, на которых он подписан? А есть ли причина для такой чрезмерной ревности? Если вы постоянно изматываете себя чувством страха от «третьего» в отношениях — это признак токсичных отношений.
- Низкая самооценка. Ключевым показателем абьюзивных отношений может стать низкая самооценка партнера. Чувство неуверенности в себе, самокритика и отсутствие целей и желаний — все это может быть признаком низкой самооценки. Такой человек становиться легкой мишенью для абьюзеров, ведь ним удобно управлять.
- Частые ссоры. Куда без этого… Еще один яркий признак токсичных отношений — постоянные конфликты и скандалы. Абьюзер подпитывается этими эмоциями, поэтому осознанно или нет пытается вывести вас на негативные эмоции. Ссоры могут возникать и в здоровых отошених, но они ведут к решению вопроса, а после люди извиняются друг перед другом. Если ваши конфликты не имеют под собой серьезной почвы, ваш партнер вас унижает и не извиняется перед вами — вы находитесь в токсичных отношениях.
- Вам стыдно рассказать о происходящем близким. Что вы говорите своим родным, когда они спрашивают вас о ваших отношениях? Оправдываетесь, говоря, что все прекрасно? Ищите оправдания поступкам своего партнера? Или вообще не хотите поднимать эту тему? Каким бы ни был ваш ответ, эти отношения не нормальны!
- Вы боитесь. Бояться потерять любимого человека — это нормально. Но если вам страшно от того, что вы поздно вернулись с прогулки с подругой, или вы испортили ужин — это признак токсичных отношений. В нормальных парах, оба партнера чувствуют себя в полной безопасности.
- Тотальный контроль. Вы отчитываетесь перед мужем за каждый потраченный рубль или объясняете, почему ехали домой на 10 минут дольше обычного? Тогда это верный признак токсичности в ваших отношениях.
- Вы теряете себя в этих отношениях. Вы перестали заниматься любимыми делами, больше не мечтаете путешествовать и у вас пропал интерес к любимой работе? Друзья и родные все чаще говорят вам о том, что вы сильно поменялись? Одумайтесь! Это еще один явный признак токсичных отношений, который невозможно оставить без внимания.
Токсичные отношения высасывают из человека все силы. Состоя в абьюзивных взаимоотношениях вы можете думать, что все это временно, ведь когда-то вам было очень хорошо вместе. Вы живете в прошлом, обвиняя себя в том, что происходит у вас с партнером сейчас. Но это не временные трудности или затянувшийся кризис — это реальность, которую вы боитесь принять. Что делать, если вы состоите в токсичных отношениях?
Последствия токсичных отношений
Если вам удалось прекратить токсичные отношения, то даже если это произошло на ранней стадии, не нужно думать, что это прошло для вас бесследно. Токсичные отношения наносят душевные раны и, подобно ранам физическим, они требуют лечения. Иногда – продолжительного.
Снижение самооценки
Прежде всего вы получаете в той или иной степени разрушенную самооценку и снижение уверенности в себе. Причем, степень разрушения зависит от продолжительности отношений. Чем дольше вы будете оставаться с таким мужчиной, тем сложнее будет впоследствии вернуть уважение к себе и поднять собственную самооценку.
Последствия таких отношений могут остаться надолго. Вы будете считать, что с вами всегда что-то будет не так. Чтобы вы не делали, будете считать себя неумехой, глупой, некрасивой. Станете во всем винить только себя, считая, что другие страдают из-за вас. Ничто не будет приносить вам удовольствия.
Эмоциональное истощение
Находясь в токсических отношениях, женщина постоянно испытывает эмоциональное напряжение, которое не проходит даром. «Ядовитые отношения» делают женщину психологически израненной, нарушив ее эмоциональное равновесие. Результатом отравляющих отношений всегда является эмоциональное и даже физическое истощение, которое восстановить непросто.
Жизнь в постоянном стрессе всегда отражается на здоровье. Стремясь восстановит душевный баланс женщины прибегают к алкоголю и даже наркотикам. Может возникнуть зависимость, и победить которую окажется очень трудно. Это еще один фактор, согласно которому токсические отношения нужно прекращать как можно быстрее, пока психика женщины еще не разрушена полностью.
Подозрительность
Еще одним негативным последствием токсичных отношений является неспособность воспринимать любовь доброжелательных людей, с которыми вы будете пересекаться. Потому что станете подозрительной к искренности тех, кто вас окружает. Это верная гарантия подорвать все будущие шансы на счастье.
Бессонница
Психологический пресс, под которым постоянно находится женщина имея токсические отношения, провоцирует стресс. Психологи называют стресс «тихим убийцей».
Стресс, в свою очередь, способен спровоцировать бессонницу, которая приведет к эмоциональной напряженности, постоянной тревоге. Все это может закончиться тяжелым эмоционально-психическим расстройством: тяжелой депрессией, неврозами, паническими атаками или фобиями.
Признаки токсичных отношений
Проявление неблагополучных отношений обычно хорошо видны посторонним. Остановимся подробнее на основных признаках таких отношений.
Страх
Вы постоянно боитесь. В отношениях мы все боимся, что это закончится. И это нормально. Но если вы боитесь реакции вашего партнера на то, что вы опаздываете, сжигаете ужин, рассказываете подругам о своих отношениях или о чем-то еще, это совершенно токсично. Вы никогда не должны бояться своего партнера по какой-либо причине.
Конечно, мы все нервничаем по той или иной причине. Но страх и нервы-это не одно и то же. Вы должны чувствовать себя в безопасности в здоровых отношениях. Если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером умственно, эмоционально или физически, значит ваши отношения токсичны.
Чувство вины
Один из основных признаков токсичных отношений
Вы постоянно испытываете чувство вины, и не важно сделали ли вы что-то неправильное. Это чувство не оставляют вас, даже когда ваш партнер отсутствует
Чтобы избежать возможной критики, криков или ругани, вы боитесь делать многие вещи, даже те, которые считаете необходимыми. Начиная разговор с партнером, вы подсознательно ждете неприятие и критику своих слов и поступков. Именно это сформированное чувство постоянной вины дает возможность вашему партнеру успешно манипулировать любыми вашими действиями, и при этом ощущать себя на высоте положения.
При этом, обязанность постоянно спрашивать разрешения рождает у вас чувство ограниченности и несвободы, словно вы находитесь в тюремном заключении
Потеря доверия
В токсичных отношениях отсутствует искренность. Если между мужчиной и женщиной происходит утрата доверия, в дальнейшем становится сложно совместно принимать решения, действовать сообща, основываясь на тех или иных потребностях. В норме люди, которые решили связать свои судьбы, стараются во многом помогать друг другу. Когда отсутствует доверие, многое теряет смысл. Постепенно люди становятся далекими и не знают, что их связывает друг с другом.
Низкая самооценка
Неумение себя ценить рано или поздно обязательно приведет к тому, что на жизненном пути встретится человек, который будет вас использовать. Часто это происходит совершенно неосознанно, потому многие и не замечают.
Проблема становится выраженной, особенно спустя время после того, как люди начинают жить вместе. Заниженная самооценка способствует тому, что личность замыкается в себе, во всем уступает партнеру. Происходит своеобразная подмена реальности. Это та ситуация, когда нет понимания своего «я». Личность не осознает, что у нее могут быть отдельные желания и стремления.
Потребность во всем и всегда подчиняться никак не укрепляет брачный союз. Ощущение своей ничтожности происходит неслучайно. Вероятно, в детстве родители не давали возможности раскрыться и всячески подавляли любые ожидания.
Опустошенность и отсутствие интереса к жизни
Вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер был счастливым и довольным, стремитесь получить от него одобрение и похвалу, а в ответ не получаете никаких положительных чувств и эмоций? Это значит, что приближается момент, когда вы ощутите вокруг себя пустоту и безысходность.
Если чувство пустоты и отсутствие интереса к жизни стало вашим постоянным спутником, то это признак того, что пора бить тревогу. Ведь остается всего один шаг, до устойчивой депрессии, чреватой решением покончить счеты с жизнью.
Это состояние очень опасно, и необходимо попытаться вырваться из этого заколдованного круга. Даже болезненным путем разрыва отношений.
Отношения с родителями
Связи со старшей роднёй, включая родителей, формируются годами. Поэтому менять устоявшиеся паттерны взаимоотношений систему очень сложно, но порой необходимо.
Родители также способны травмировать собственных чад, причём иногда неосознанно. Вред, причиняемый взрослыми родственниками, необязательно может быть физической направленности, зачастую родители эмоционально «уродуют» собственных детей. Нередко родители продолжают причинять вред даже взрослым детям.
Токсичные взаимоотношения с родителями порой принимают форму строгости, заботы, противостояния детским капризам. Однако в действительности подобные отношения являются эмоциональными атаками.
Токсичные родители оскорбляются, когда их стремление причинить добро воспринимается настороженно. И в ход начинает идти спекуляция, заключающаяся в произнесении укоряющих фраз, где ребёнка сравнивают с другими «положительными» детьми.
В деструктивных семьях взрослые стремятся разделить с крохой ответственность за собственные решения. Например, вынуждая ребёнка думать, будто он сам виноват в своём наказании вследствие плохого поведения.
Взрослые-нарциссы связывают с чадом чрезмерно большие ожидания и ожидают высоких результатов. При этом победы ребёнка воспринимаются ими как должное. При поражениях крохе «скармливают» порцию унижений.
Обесценивающие фразы с детства калечат жизнь. Человек вырастает с пониманием того, что для самых близких хорошим не смог стать.
«Ядовитые» родители попросту вытягивают интимные секреты либо иные личные переживания собственных чад, чтобы потом либо упрекать узнанными сведениями, либо чтобы обсудить то, что стало им известно на досуге с соседкой, мамой, подругой.
Родители, злоупотребляющие алкоголем, зачастую отрицают присутствие проблемы в принципе. Мать, страдающая от постоянной нетрезвости супруга, защищает его, оправдывая злоупотребление спиртосодержащими веществами, проблемами в рабочей среде либо необходимостью избавиться от стресса. Обычно крохе внушается родителями, что не следует рассказывать посторонним о происходящем. Вследствие чего малыш живёт в постоянном напряжении, опасаясь ненамеренно раскрыть секрет, тем самым предать семью.
Признаки
Можно назвать первичные и более четкие признаки токсичной близости. Абьюзеры умеют маскироваться, поэтому лучше осознать проблему как можно раньше.
Первичные
Некоторые тревожные симптомы можно заметить сразу. Среди них такие:
мгновенно возникла уверенность, что этот человек является той самой половинкой (не стоит позволять малознакомому человеку вскружить себе голову; лучше давать себе перерывы в несколько дней, чтобы отвлечься);
излишняя идеализация нового возлюбленного (стоит больше слушать, чем рассказывать; важно слушать внимательно; если избранник предупреждает, что с ним будет непросто – он не врет; если он шутит о вредных привычках и своих нехороших качествах – лучше воспринять это всерьез; не стоит самоуверенно утверждать, что «это ерунда»);
не получается отказывать (способность ответить «нет» – показатель здоровой связи; важно уметь отказываться от ненужных приглашений, неуместных просьб, неприятных ласк);
разрыв связи с друзьями (важно беречь давних товарищей вне зависимости от появления новых партнеров; лучше познакомить любимого с друзьями; они могут увидеть то, чего не видят глаза влюбленного человека);
заброшенные хобби (когда появляется любимый человек – жизнь становится богаче; если наоборот – это токсичная связь);
игнорирование тревожных сигналов (важно учитывать свои подозрения, сомнения; если что-то в действиях партнера пугает – стоит с ним сразу это обсудить; если он дорожит отношениями, то прислушается; не нужно оправдывать его поступки проблемами на работе или его детскими травмами; мало кому удается спасти взрослого человека);
учитывается только мнение партнера (если человек начинает поступать так, как раньше не позволял себе поступать, и делает это по просьбе партнера – стоит задуматься; есть риск потерять себя и уважение возлюбленного);
желание оправдывать негативные поступки любимого (если человек проявляет уважение только к партнеру, а с другими людьми становится агрессивным – стоит задуматься; например, он может быть галантным ухажером, а потом без причины накричать на чужого человека; когда утихнет влюбленность, он так же будет относиться к партнеру).
Четкие
Некоторые признаки проявляются позже. Среди них:
- эгоизм партнера (говорит лишь о своих целях, проблемах, достижениях; ждет восхищения или сочувствия; при этом ленится выслушать половинку, отмахивается от ее мыслей);
- недостаток доверия (человек тайно или демонстративно перепроверяет каждое слово избранника; часто упрекает, беспричинно обвиняет);
- беспричинные вспышки гнева, критика (он не пытается изменить ситуацию, а просто хочет унизить половинку);
- опустошенность после общения с любимым;
- снижение самооценки после вступления в эти отношения.
Моменты, когда абьюзер подпускает жертву к себе и становится доброжелательным – самые опасные. Следует понимать, что так он старается расслабить человека, чтобы ударить еще больнее.
Почему вы привлекаете токсичных мужчин?
Отсутствие опыта. Давайте представим ситуацию: молодая и неопытная девочка встречает сильного мужчину. Который старается все держать под контролем, как умеет проявляет заботу, красиво ухаживает.
Абьюзер знает, что ему нужно понравиться, подцепить женщину на крючок – и он включает свое обаяние на максимум.
Когда девочка уже попалась, поверила – мужчина начинает проявлять черты характера, которые раньше скрывал.
Он может оскорблять, обижать, унижать женщину – и не получать отпор. Потому что неопытная девушка думает, что все мужчины так себя ведут. У нее нет модели нормальных отношений.
Родительские установки. Возможно, у вас перед глазами была такая модель семьи: властный и авторитарный отец и слабая мама, которой проще “проглотить” оскорбление, чем вступать в конфронтацию.
Внутренние проблемы. Вы знакомитесь в неправильных местах, где “водятся” тираны. Я всегда говорю: не ходи по мусорникам – не найдешь себе проблем.
К примеру, сайты знакомств или ночные клубы. Если вы видите, что мужчина сразу ведет себя по хамски, проявляет свою авторитарность – бегите от него.
А вы закрываете глаза, думаете, что он изменится – и все глубже увязаете в этом болоте. Потому что есть страх: оказаться одинокой, непринятой, ненужной.
Есть еще один момент: вы не выбираете мужчину, с которым пойдете на свидание. Вы просто соглашаетесь, потому что вас пригласили.
- От одиночества. Потому что надоело сидеть дома и завидовать более успешным подругам.
- От неверия в себя. “А кому я еще буду нужна” – и абьюзеры вашей неуверенностью пользуются.
- Из-за низкой самооценки. В будущем такой женщине легко внушить, что без мужчины она – ноль без палочки.
Получается, что женщина просто неспособна сказать “нет”. Она занимает выжидательную позицию и позволяет мужчине решать все вопросы.
Просто вам об этом не говорили родители и мужчины, которые приходили в вашу жизнь. Они только подтверждали то, что вы транслируете в мир. А вы транслируете сомнения, страхи, боли, комплексы.
Позиция Спасателя. Вы начинаете контактировать с токсичными мужчинами, потому что у вас есть комплекс Спасателя. Хочется помочь, поддержать, обогреть его, как бездомного щенка.
Вы смотрите на мужчину с позиции “Я сейчас тебе помогу, вытащу из этого болота”. Такие женщины-спасательницы и живут с алкоголиками, наркоманами, игроманами. Они думают, что это их миссия.
Хотя на самом деле даже психиатр и психотерапевт не всегда может помочь мужчине, потому что важно, чтобы пациент сам этого хотел. В такой ситуации уже побывали миллионы женщин, учитесь на их негативном опыте
И если у вас появляется стойкое желание кого-то спасать, остановитесь и задумайтесь, кому из вас действительно нужна помощь?
В такой ситуации уже побывали миллионы женщин, учитесь на их негативном опыте. И если у вас появляется стойкое желание кого-то спасать, остановитесь и задумайтесь, кому из вас действительно нужна помощь?
