Что такое эмоции человека

Чем эмоции отличаются от чувств?

Нередко обыватели употребляют слова эмоции и чувства как синонимы. Однако большинство ученых признают, что и то, и другое – это психическая реакция, однако все же существенно отличная друг от друга:

  1. Самое главное отличие – это длительность протекания. Эмоции относятся к средне продолжительным, а чувства – к длительным. То есть радость от новой покупки будет длиться максимум день, а дальше ей на смену придут новые планы и желания. Любовь или ненависть можно испытывать очень долго.
  2. Еще одно отличие – это наличие постоянного субъекта или объекта у чувств. То есть любить можно конкретного человека, как и ненавидеть, а радоваться или грустить просто так, от плохой погоды или недосыпа.

Что такое эмоции человека

Какие эмоции дарит человеку общение с животными?

Учеными давно замечено, что одним из источников позитива для большинства населения планеты является общение с животными. Причем это касается как одиноких людей, частично или практически полностью изолированных от общества, так и постоянно занятых с хроническим стрессом. Психология эмоций говорит о том, что постоянные или эпизодические контакты с дельфинами, лошадьми, кошками, собаками, рыбками и некоторыми другими животными положительно влияют на:

  1. Эмоциональный фон человека. Снижается уровень стресса, нервная система успокаивается.
  2. Физическое здоровье. Длительные прогулки с собаками укрепляют иммунитет, наблюдение за рыбками в аквариуме помогает бороться с бессонницей.
  3. Дети, у которых есть домашние питомцы, имеют более развитое логическое и творческое мышление. Они более дисциплинированы благодаря тому, что за животным нужно ухаживать.

Что такое эмоции человека

Шкала отклика

Эта методика представляет собой опросник из 25 утверждений, определяющий степень развитости эмпатии у личности.

Проходящему тест необходимо оценить свое согласие: всегда, часто, редко, никогда.

Суждение Ответ
В Ч Р Н
1 Я грущу, когда вижу, что кто-то ощущает себя одиноко в обществе компании.
2 Когда окружающие не умеют сдерживать себя и открыто показывают свои эмоции — это неприятно.
3 Когда человек волнуется рядом со мной, я чувствую то же самое.
4 Я полагаю, что слезы от счастья — это глупость.
5 Неприятности своих друзей я переживаю тоже.
6 Порой песни о любви пробуждают во мне чувствительность.
7 Я бы очень беспокоилась, если бы мне необходимо было передать кому-либо неприятные новости.
8 На мое состояние сильно влияет окружение.
9 Я бы хотела иметь работу, сопряженную с общением.
10 Мне нравится видеть, как люди получают подарки.
11 Когда я вижу/слышу, что человек плачет, то огорчаюсь сама.
12 Слушая определенную музыку, я испытываю счастье.
13 Когда я читаю художественное произведение, переживаю так сильно, словно все это происходит в реальности.
14 Я злюсь, когда вижу, что с человеком ужасно обращаются.
15 Я могу сохранять спокойствие, даже когда все вокруг паникуют.
16 Меня нервирует, когда люди льют слезы.
17 Когда я принимаю решение, чье-либо мнение, как правило, не имеет значения.
18 Я тоже выхожу из себя, когда люди вокруг чем-то обеспокоены.
19 Я тревожусь, если вижу людей, переживающих по пустякам.
20 Я беспокоюсь, если вижу, как страдают животные.
21 Глупо беспокоиться о том, что происходит в книге или кино.
22 Я грущу, когда вижу немощных людей.
23 Я очень эмоционирую при просмотре фильма.
24 Я могу быть безучастной к любому беспокойству, происходящему вокруг.
25 Дети рыдают без серьезного повода.

Итоги

Количество баллов за ответ
В – согласен (всегда) Ч – часто Р – редко Н – никогда
1 4 3 2 1
2 1 2 3 4
3 4 3 2 1
4 1 2 3 4
5 4 3 2 1
6 4 3 2 1
7 4 3 2 1
8 4 3 2 1
9 4 3 2 1
10 4 3 2 1
11 4 3 2 1
12 4 3 2 1
13 4 3 2 1
14 4 3 2 1
15 1 2 3 4
16 1 2 3 4
17 1 2 3 4
18 4 3 2 1
19 4 3 2 1
20 4 3 2 1
21 1 2 3 4
22 4 3 2 1
23 4 3 2 1
24 1 2 3 4
25 1 2 3 4
Сумма

Теперь подсчитайте результаты:

  • 11 баллов — крайне сниженный уровень эмпатии;
  • 12-36 — низкий;
  • 37-62 — нормальный;
  • 63-81 — высокий;
  • 82-90 — повышенный.

Счастье и горе

Дать ответ на то, какие бывают эмоции, пытались не один раз. Так, часто выделяемые виды эмоций:

  • Положительные (делают нас уверенными в себе, радостными и способными).
  • Отрицательные (усиливают страхи, препятствуют осуществлению целей).
  • Нейтральные эмоции (амбивалентные реакции).

Рекомендуем: Что такое эйфория?

По Экману, универсальные эмоции таковы: страх, отвращение, гнев, удивление счастье и печаль. Плутчик типы представил в виде колеса – благодаря этому можно объединять, компоновать их, словно художник, смешивающий цвета. Классификация эмоций и чувств Плутчика заслужила большую популярность, в его интерпретации положительные и отрицательные эмоции находятся как бы напротив друг друга. Эмоции-противоположности, основной список:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • Счастье – печаль.
  • Гнев – страх.
  • Доверие – отвращение.
  • Удивление – предвосхищение.

Физиологические основы эмоций кроются в симпатической нервной системе – отделе вегетативной. Потливость, ускорение пульса, учащенное дыхание – непроизвольные реакции. Вегетативная нервная система регулирует деятельность кровеносных сосудов, желез, внутренних органов.

На определенном этапе основная масса исследований посвящалась реакции стресса. Сейчас акцент смещается на изучение роли мозга. Части мозга, значимо влияющие на эмоциональную сферу:

  • Миндалина (страх) – поврежденная миндалина приводит иногда к усилению страха, а также к агрессивному или апатичному состоянию.
  • Уздечка мозга (также часть лимбической системы) – к ней отнесены страх, тревога, депрессия, стресс, при этом активность префронтальной коры снижает активность уздечки, а отсутствие активности в префронтальной коре – наоборот.

Влияние эмоций на здоровье человека объясняется как раз связью с вегетативной системой. Когда с эмоциями связана система, которая контролирует жизнедеятельность организма, то, естественно, эмоциональные возбуждения сказываются на работе органов. Да и, в принципе, эмоциональные реакции могут быть столь сильными, что вызывают проблемы с сердечно-сосудистой системой

Поэтому так важно научиться контролировать свои эмоции

Какие виды эмоций бывают

Существует большое количество эмоций, благодаря которым у нас есть возможность лучше воспринимать наш мир. До недавнего времени ученые считали, что основных чувств всего 7. Однако недавние исследования доказали, что эмоций во много раз больше, около 27.

Глобально их делят на три части: положительные, нейтральные и отрицательные. По степени проявления они могут быть стеническими (проявляться очень активно) и нестеническими (почти не проявляться).

Несмотря на то, что в глобальном смысле всего 3, их подтипов намного больше:

  1. Базовые. Данные эмоции присущи каждому человеку. Они не зависят от пола, возраста, национальности. Все умеют грустить и быть веселыми;
  2. Вариативные. Обусловлены территориальным признаком;
  3. Врожденные. Эмоции, с которыми мы родились. К примеру, страх высоты;
  4. Приобретенные. Эмоции, которые мы приобретаем в течение жизни. К примеру, после автомобильной аварии, люди могут начать бояться ездить на личном транспорте;
  5. Элементарные. Нейтральные. В основном эмоции спокойствия;
  6. Составные. Являются комбинацией элементарных;
  7. Натуральные. Заложены в человеке природой
  8. Культурные. Эмоции, полученные в процессе обучения у своих родителей или наставников;
  9. Когнитивно простые. Такие эмоции мы испытываем вследствие мгновенных реакций на какой-либо раздражитель;
  10. Когнитивно сложные. В отличие от когнитивно простых, такие эмоции рождаются после глубокого осмысления произошедшего.

Благодаря расширенной системе классификаций наших функций, у нас есть много возможностей выражения эмоциональности.

Положительные эмоции

Как уже говорилось выше, эмоции могут быть негативными и позитивными. Большинству людей нравится чувствовать себя хорошо, а положительные эмоции помогают нам чувствовать себя в приподнятом настроении с большим комфортом. Для положительных эмоций обычно не нужна причина, мы чувствуем их непроизвольно.

Переживание таких эмоций, как счастье, волнение, радость, надежда и вдохновение, жизненно важно для всех, кто хочет вести счастливую и здоровую жизнь. К счастью, вам не нужно испытывать их все время, чтобы пожинать плоды положительных эмоций

Эти моменты, часто мимолетные, могут быть тем, что сделает Вашу жизнь лучше и ярче

Помимо просто хорошего самочувствия, положительные эмоции также являются важной составляющей счастья. Более того, счастливые люди живут дольше и работают лучше

Отрицательные эмоции

Отрицательные эмоции или аффекты — это переживание отрицательных эмоций, таких как гнев, разочарование, вина, нервозность и страх. Вызывать негативные эмоции у ваших знакомых, когда они бесятся от вашего поведения один из способов вывести их из себя.

Следовательно, важно научиться предотвращать негативное влияние на вас и вместо этого вызывать положительные эмоции. Для этого достаточно не быть раздражителем других людей и вести себя правильно в определенных ситуациях

Важно понимать, насколько Ваше поведение будет принято обществом в нужный момент времени.

Человек может маскировать свои эмоции в зависимости от ситуации, в которой он находится. В нашем обществе многие эмоции принято считать проявлением слабости, поэтому, люди часто скрывают свои эмоциональный переживания, и стараются улыбаться в те моменты, когда на душе нет никакой радости

Как проявлять эмоции?

В психологии существует и такое понятие, как экологично выражать эмоции. То есть их нельзя отключить или заблокировать, но испытывать так, чтобы не вредить себе и окружающим вполне можно научиться

Для этого важно:

Понимать свои эмоции, принимать их и «называть своими именами».
Не стесняться проговаривать их. Многим людям не то, что выразить словами негатив, а и позитив бывает сложно. Когда эмоция проговаривается, сразу же теряется ее интенсивность.
Слишком сильные негативные эмоции можно перенаправлять. Так, родителей учат, что если сильно хочется ударить ребенка, то можно потопать ногами

Мужчины и женщины могут, к примеру, бить боксерскую грушу или подушки, рвать бумагу.
После спада эмоционального всплеска важно проанализировать причины его появления и постараться минимизировать негатив в будущем.

Виды эмоций и чувств человека

В психологии эмоции — это реакция личности на окружающую обстановку. Желание или нежелание участвовать в событиях вокруг, демонстрация внутреннего состояния: гнев, тоска или радость, влюблённость. Строится такая реакция на субъективной оценке реальности. Доказано, что чувства напрямую зависят от отношения к самому себе, строятся исходя из внутреннего мировосприятия, а также особенностей нервной системы. На одну и ту же ситуацию реакция может быть различной у разных людей.

Эмоции в психологии делятся на три категории по проявлению:

  1. Позитивные несут положительный заряд. К ним относятся интерес, радость, восторг, ликование.
  2. Негативные заряжены отрицательно. Для этой категории список значительно шире: гнев, обида, тоска, горе, стыд, вина, страх, неуверенность.
  3. Нейтральные бывают с позитивным или негативным оттенком, но не несут сильной эмоциональной окраски, не имеют бурных проявлений. Это любопытство, удивление, оживление.

Каждая реакция сопровождается вербальными проявлениями: жестами, взглядом, словами, интонациями. Если уметь вовремя определять, какая из эмоций захватила в конкретный момент, можно научиться их контролировать.

Таблица чувств и эмоций человека

Несмотря на многообразие проявлений, виды эмоций в психологии сводятся к четырём базовым: радость, грусть, страх, гнев. У каждой существуют подвиды. Степень проявления зависит от личности и ситуации.

Базовая реакция Расширенное понятие Проявления
Радость Оживление Блеск глаз, улыбка, желание обнять, раскрытые ладони, смех, расслабленность, готовность помочь.
Счастье
Предвкушение
Надежда
Восторг
Ликование
Интерес
Принятие
Страх Испуг Мурашки по телу, широко раскрытые глаза, дрожь, напряжение, дрожание голоса, боль за грудиной, желание спрятаться, позывы уйти.
Ужас
Беспокойство
Подозрение
Тревога
Растерянность
Неуверенность
Вина
Грусть Тоска Потухший взгляд, рассеянность взгляда, тихий голос, опущенная голова, слабость рук, уголки губ опущены, плечи приподняты, дыхание слабое.
Печаль
Безысходность
Уныние
Сожаление
Горечь
Лень
Жалость
Гнев Злость Ладони сжаты в кулаки, напряжение тела, злой блеск глаз, оскал, голос громкий, крик, резкость фраз, взгляд исподлобья, глаза навыкате или прищурены, брови сведены.
Ярость
Ненависть
Недовольство
Высокомерие
Ирония
Отрицание
Возмущение

Демонстрация эмоций и чувств

Открыто демонстрируют свои чувства только дети. Им незнакомо порицание за гнев или излишнюю радость. Всё, что находит отклик в их личности, тут же прорывается наружу.

Чем старше становится человек, тем больше у него возможностей контролировать эмоциональный фон. Сознательно или под влиянием окружающих взрослый обучается держать реакцию на окружающие события внутри себя. Контролировать себя можно двумя способами:

  1. Сдерживаться против воли, не высказывать гнев, не проявлять любовь. Этот способ — результат либо воспитания, либо перенесённого психологического потрясения.
  2. Проявлять эмоции по ситуации, нежелательные прорабатывать мысленно, превращая из деструктивных в конструктивные или нейтральные. Такой способ — результат работы над собой. Он считается безопаснее для психического и физического здоровья.

Тем, кому внушили, что реагировать на ситуации — это неправильно, возможно, не обойтись без консультации специалиста. Психолог-гипнолог Батурин Никита Валерьевич поможет разобраться в себе, расскажет, как полезно управлять своим эмоциональным фоном, предложит способы для этого.

Личность, способную не закрываться, а контролировать своё состояние, а также безошибочно распознавать эмоции и чувства других, соотносят с таким понятием в психологии, как эмоциональный интеллект. Степень проявления их собственных реакций соразмерна ситуации: такие личности не выходят из себя по поводу сломанного ногтя, недосоленного супа, но умеют поддержать, приободрить, если близкий человек испытывает грусть или гнев.

Список основных низкочастотных эмоций

Печаль – базовая эмоция, возникающая при потере значимого объекта, своеобразная вариация горя.

Гнев – сильная эмоция, проявляющаяся при внезапном появлении препятствия. Человек гневается, когда не может заполучить желаемое. Представьте, что вы целый месяц копили деньги, чтобы пойти на концерт любимой группы. Вы купили билет, собрались на мероприятие, но по дороге попали в серьезную пробку. Начало концерта через 5 минут, а вы стоите в пяти километрах от клуба. Что вы будете чувствовать? Гнев!

Страдание – совокупность тягостных ощущений, возникающих при потере всякой надежды на исполнение желаемых благ, результатов. Человек страдает, когда понимает, что больше никогда не увидит любимого человека.

Отвращение – сильная форма отталкивания, неприятия. Мы испытываем отвращение, когда видим человека, чьи принципы, действия и поступки в корне противоречат нашим внутренним представлениям о морали и общечеловеческих ценностях.

Презрение – тонко выраженная эмоция, тесно связанная с отвращением. Возникает по отношению к неприятным субъектам. Это что-то вроде молчаливого осуждения за те действия, которые человек считает неприемлемыми.

Стыд – осознание субъектом несоответствия совершенных им поступков к требованиям и стандартам принятых в обществе. Во многом зависит от внутренних установок индивида. Например, один человек будет чувствовать стыд, что бросил мусор мимо урны, а другому будет все равно.

Страх – состояние, возникающее при получении информации о возможной угрозе. Человек испытывает страх, когда понимает, что может получить травму.

Тревога – может быть вызвана целой гаммой разных эмоций: зависть, ревность, страх и т.д

Индивид может чувствовать тревогу, когда идет на важное собеседование.

Скука – пассивное состояние, полное отсутствие интереса. Эта эмоция хорошо знакома ученикам, которым приходится сидеть на нудных уроках.

Смущение – неожиданное замешательство, когда человека застают врасплох

Например, девушка может смутиться, если неожиданно встретит мужчину, в которого тайно влюблена.

Понятие эмоций и чувств

Чем бы не занимался человек – всё вызывает у него определённое отношение, выражающееся в переживаниях: что-то нравится, а что-то вызывает недовольство, но трудно найти что-то полностью безразличное. Эмоции являются положительной ценностью, так как человеческая жизнь невозможна без переживаний. Люди, не проявляющие своих эмоций и чувств, очень сильно отличаются от окружающих и напоминают машину: они не могут радоваться, бояться, гневаться или любить. Именно отсутствие переживаний отличает биороботов от людей.

Эмоции – это пристрастное отношение человека к окружающему миру, к тому, что с ним происходит. Переживание этого отношения и есть эмоция или чувство. Эмоции выражают приятие или неприятие того, что происходит с человеком в данной ситуации.

Условия, предметы и явления, которые способствуют удовлетворению потребностей и достижению целей, вызывают положительные эмоции: удовольствие, радость, интерес и др. Ситуации, которые воспринимаются человеком как препятствующие удовлетворению потребностей, вызывают отрицательные эмоции: гнев, печаль, страх и др.

Эмоции – это психическое отражение в форме непосредственного, пристрастного переживания, жизненного смысла явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объективных свойств к потребностям субъекта. (Шапарь В.Б Новейший психологический словарь).

Эмоции – это субъективные реакции человека на воздействие внешних и внутренних раздражителей, отражающие в форме переживаний их личную значимость для субъекта и проявляющиеся в виде удовольствия (неудовольствия).

Эмоции – особый класс психических явлений, протекающих в форме переживаний, отражающих отношение человека к удовлетворению или неудовлетворению актуальных его потребностей. ( Гамезо М.В.)

Таким образом, необходимыми условиями возникновения эмоций являются:

— наличие потребностей,

— знания об особенностях данной ситуации с точки зрения возможности их удовлетворения.

Эмоции проявляются в мимике, жестах, интонациях голоса, двигательных реакциях, речи и т.д. (экспрессия – внешнее проявление эмоций), а также в физиологических явлениях: изменении дыхания, сердцебиения, повышении давления и пр. (импрессия – проявление эмоций во внутреннем плане).

Переживание – любое испытываемое эмоционально окрашенное состояние и явление действительности, непосредственно представленное в сознании человека и выступающее для него как событие его собственной жизни.

Чувства – наиболее устойчивые переживания человека, возникающие при удовлетворении или неудовлетворении социальных потребностей (любовь, гордость, ненависть и др.). (Гамезо М.В.)

Чувство — это выражение человеком своего положительного или отрицательного, т.е. эмоционально-оценочного, относительно устойчивого отношения к каким-либо объектам (людям, животным, вещам). (Ильин Е.П. Психология, СПб., 2004)

Таким образом, чувства:

— более устойчивы, долговременны по сравнению с эмоциями;

— выражаются через определенные эмоции;

— имеют отличительные особенности: осознанность, предметность, обобщённость.

Эмоции – что это?

Изучением различных психических процессов человека занимаются самые разные ученые уже не одну сотню лет. За столь длительный период изучения в научном сообществе так и не было принято единое определение того, что такое эмоции. Приверженцы различных теорий по-своему толкуют это явление. Вот самые известные определения:

  1. Эмоциями именуют психический процесс средней продолжительности, который отражает субъективное отношение индивида к имеющейся или возможной ситуации. Эмоции состоят из осознания человеком их процессов, происходящих в теле, и выразительными комплексами: мимикой, жестами и движениями.
  2. Эмоции – это важные регуляторы деятельности человека, отражающие оценку значимости для индивида, действующих на него факторов и случающихся событий.
  3. Эмоция – это непосредственная реакция на раздражитель, выражающаяся отражением соответствий явлений и ситуаций имеющимся потребностям. Недаром с латинского языка emotion переводится как «потрясаю» или «волную».

Что такое эмоции человека

Методы развития

Если при изучении уровня развития ЭИ психолог отметил задержки, нарушения формирования чувств, он может назначить ряд методик для устранения дефектов. Выбор способа коррекции зависит от возраста пациента.

У детей

Методики для развития ЭИ у детей:

  1. Компас. Это полноценная игра, в которую играет несколько детей. Каждому ребенку раздают по 8 карточек, на которых указаны отдельные чувства. Одни из игроков должен загадать ситуацию, выбрать карточку с эмоцией, которую он связывает с придуманным. Эту карту он должен положить обратной стороной в круг участников так, чтобы никто не знал, что на ней написано. Остальные дети должны пытаться угадать, какие чувства связывают ведущего игрока с загаданной ситуацией.
  2. Составление эмоционального фотоальбома. Для этого ребенку понадобится фотоаппарат. Можно фотографировать его самостоятельно, но искренние эмоции проще выражать в одиночестве. Нужно попросить ребенка фотографироваться в разных ситуациях. Он должен своим видом показать, какие чувства ощущает. Родителям нужно рассмотреть снимки с ребенком, спросить какие ему больше нравятся, а какие вызывают смущение.
  3. Что я чувствую сегодня. Это игра, в которой ребенок должен ежедневно выбирать одну из многочисленных эмоций. Для упрощения задачи рекомендуется распечатать слова с разными чувствами на отдельных листах, попросить ребенка разукрасить их карандашами или фломастерами.
  4. Коробочка эмоций. Нужно предложить ребенку мысленно создать коробку, в которую он сможет поместить все эмоции, ассоциирующиеся со счастьем. При добавлении карточек в коробочку нужно обсуждать ее с ребенком, чтобы узнать, почему он сделал такой выбор.
  5. Эмоции в красках. Чтобы малыш лучше понимал, что такое эмоции, можно предложить ему сделать собственную настенную галерею, где каждая картинка будет сравниваться с определенным чувством. Лучше, чтобы каждая из них была нарисована ребенком.
  6. Язык эмоций. Родителям нужно чаще выражать свои чувства.

У взрослых

Для развития ЭИ у взрослых применяются другие методики. Пациентам нужно:

  1. Чаще ставить себя на место других. Сначала необходимо хорошо изучить индивида, место которого хочется занять. Так будет проще понять, почему индивид ведет себя таким образом.
  2. Постоянно расширять кругозор. Нарушения развития ЭИ свойственны индивидам, которые перестают заниматься саморазвитием.
  3. Научиться называть свои эмоции. Например, многие путают гнев со страхом, разочарование с обидами. Поэтому нарушается восприятие окружающего мира, действий других индивидов.
  4. Просчитывать любые ситуации заранее, чтобы опередить других на несколько шагов. Нужно рассмотреть возможные способы решения проблемы, чтобы найти лучший.

Формулы эмоций

Формула Симонова

Широкое признание приобрела созданная советским психофизиологом П. В. Симоновым формула, в краткой символической форме представляющая совокупность факторов, влияющих на возникновение и характер эмоции.

Э=f({\displaystyle =f(} П ({\displaystyle (}Ин-Ис)){\displaystyle ))}

где Э — эмоция, её степень, качество и знак; П — сила и качество актуальной потребности; (Ин-Ис) — оценка вероятности (возможности удовлетворения потребности на основе врождённого и онтогенетического опыта); Ин — информация о средствах, прогностически необходимых для удовлетворения потребности; Ис — информация о существующих средствах, которыми реально располагает субъект.

Эта формула не применяется для получения конкретных количественных значений, а только для иллюстрации самого принципа формирования положительных или отрицательных эмоций различной силы.

Перечисленные выше факторы являются определяющими, необходимым и достаточными, однако следует учитывать также фактор времени (эмоция как кратковременный аффект или длительное настроение), качественные особенности потребности и индивидуально-типологические особенности субъекта. Из формулы следует, что вероятность удовлетворения потребности (сравнение значений ИС и ИН) влияет на знак эмоции, и отражательная функция эмоций совпадает с оценочной функцией.

Формула К. В. Анохина

В формуле Симонова фигурирует величина Ин — информация о средствах, прогностически необходимых для удовлетворения потребности. Это означает, что потребность ещё не удовлетворена, то есть ситуация по удовлетворению потребности ещё не завершилась. Эмоции, возникающие до завершения ситуации называются предшествующими. Таким образом формула Симонова применима, в лучшем случае, только к предшествующим эмоциям.

Кроме предшествующих есть так называемые констатирующие эмоции, возникающие после завершения ситуации. Для констатирующих эмоций Константином Владимировичем Анохиным разработана теория эмоций, которая утверждает, что знак и сила эмоции определяются степенью достижения цели. Если цель достигнута, то возникает положительная эмоция, если не достигнута, то отрицательная.

Почему мы испытываем эмоции?

Что такое эмоции человека

Если вы дошли до этого места, то возможно, задаётесь вопросом: как рождаются эмоции? Меня тоже интересовал этот аспект, и я решила разобраться в механизме их появления. Об этом задумалась и автор одноимённой книги («Как рождаются эмоции»), Лиза Фельдман Барретт.

В ней она подробно разобрала эмоциональные чувства человека, причины их появления и механизмы воздействия на окружающих. Любое из испытанных чувств – накопленный опыт предыдущих поколений, который родители передают детям вместе с набором генов. Проявление эмоций – реакция на окружающий мир. Защитная, или, наоборот, необходимая для коммуникации.

Эмоции на лице появляются неосознанно. Сам процесс происходит в коре головного мозга, откуда передаётся по нервам. Лицо – это наша визитная карточка, на которой отражается предупреждение или приглашение. Мы считываем сигналы от других людей, даже не задумываясь, и понимаем их без переводчика. Цивилизованный мир вынуждает нас отдаляться от природы, и мы делаем всё, чтобы скрывать настоящие чувства. Так происходит потому, что сейчас другая система ценностей, а притворство – инструмент для достижения успеха и благополучия.

Часто используемые эмоции

В психологии существует такое понятие, как психоэмоциональный портрет личности. В него обязательно входят привычные для индивида базовые эмоции, которые влияют на способ мышления, характер и особенности жизнедеятельности человека. То есть это те эмоции, которые человек чаще остальных испытывает в своей жизни. Их набор зависит от природного темперамента, жизненных условий и способностей работать с внутренним миром. По этому набору весьма условно можно косвенно сказать, оптимист человек или пессимист. К примеру:

  1. В автобусе одному индивиду наступили на ногу. Этот факт у человека не вызвал бурной злости, потому как он расценил его не существенным или приведенным не специально.
  2. Другому же индивиду если наступят на ногу и не извинятся, то у него моментально развивается буря негативных эмоций в виде гнева и злости. Он должен найти обидчика и либо заставить извиниться, либо отомстить.
  3. Третьему человеку, если наступят на ногу, то он огорчится своей участи, погрустит, что так с ним происходит постоянно и так далее.

Какие виды эмоций бывают

По происхождению.

  1. Базовые – присущи всем людям, вне зависимости от пола, возраста, места проживания и социального статуса (радость, стыд, вина).
  2. Вариативные – определяются местом проживания (в Индонезии похороны считаются праздником).
  3. Врожденные – присущи с рождения (страх, удивление).
  4. Приобретенные – формируются в определенных ситуациях в течение жизни (презрение к определенной личности после предательства).
  5. Нейтральные – описывают состояние покоя (безразличие, любопытство, изумление, удивление).
  6. Составные – представляют собой комбинацию элементарных.
  7. Культурные – формируются в процессе обучения.

Классификация К. И. Додонова берет за основу человеческие потребности.

  1. Альтруистические – потребность в содействии и помощи.
  2. Коммуникативные – желание общения, стремление к эмоциональной близости.
  3. Глорические – связаны со стремлением к самоутверждению.
  4. Праксические – желание добиться успеха в работе.
  5. Пугнические – потребность преодолеть опасность.
  6. Романтические – стремление ко всему необычному.
  7. Гностические – потребность в новой информации.
  8. Эстетические – вызываются созерцанием прекрасного. 

Существует список 10 основных эмоций, которые нужно уметь определять и понимать.

Интерес – вызывает стремление к обучению, познанию нового.
Презрение – отношение к другим людям, как низшим по интеллекту и способностям.
Вина – осуждение себя за поступки, не соответствующие своему мировоззрению.
Стыд – всегда проявляется на публике, означает несоответствующее поведение.
Радость – реакция на достижение цели, выражает положительное отношение.
Отвращение – реакция на раздражающий неприятный фактор.
Гнев – возникает, когда потребность не удовлетворена или что-то выходит из-под контроля.
Страх – реакция на потенциально опасную ситуацию.
Горе – отрицательное переживание из-за какой-либо ситуации.
Удивление – указывает, на что нужно обратить внимание.

Производные эмоции:

  • неуверенность;
  • смятение;
  • раздражение;
  • нетерпение;
  • опустошенность;
  • оцепенение;
  • недоверие;
  • ярость;
  • испуг;
  • боязнь;
  • замешательство;
  • растерянность;
  • обида;
  • робость;
  • тревога;
  • скорбь;
  • безнадежность;
  • зависть;
  • подавленность;
  • досада;
  • сожаление;
  • ненависть;
  • паника;
  • уязвленность;
  • бешенство;
  • ожесточение;
  • неприязнь;
  • благодарность;
  • приподнятость;
  • восхищение;
  • блаженство;
  • надежда;
  • умиротворение;
  • достоинство;
  • вдохновение;
  • увлечение;
  • нежность;
  • наслаждение;
  • ликование.

Виды эмоций

Все многообразие человеческих эмоций можно классифицировать по ряду признаков. Например, по модальности (или направленности) выделяют:

  • положительные или позитивные;
  • отрицательные или негативные;
  • нейтральные.

Существует и классификация эмоций по характеру влияния на организм человека:

  1. Стенические, или активные нужны организму для «включения» жизненных процессов. С их помощью увеличивается работоспособность, появляется энергия и желание действовать.
  2. Астенические, или пассивные угнетают многие физиологические процессы: из-за грусти у человека наступает апатия, опускаются руки и постоянно присутствует чувство усталости, например.

По структуре бывают:

  1. Базовые или простые, то есть те, которые нельзя разделить на более мелкие. Такой список разные ученые постоянно изменяют. Например, К. Изард включает сюда вину, гнев, удивление, печаль, стыд, интерес, отвращение, радость, смущение, страх, презрение.
  2. Составные или сложные, которые соединяют в себе несколько базовых. К примеру, это восхищение, нежность, обида, раздражение.

Положительные эмоции

В самой простой классификации выделяют позитивные эмоции, которые имеют приятный эмоциональный фон. Они являются позитивной ответной реакцией на происходящее событие, доставляют удовлетворение, создают ощущение счастья и довольства. Такие реакции выступают эмоциональным подкреплением человека. К ним можно отнести:

  • радость;
  • страсть;
  • энтузиазм;
  • веру;
  • оптимизм;
  • надежду;
  • удовлетворение.

Что такое эмоции человека

Отрицательные эмоции

Полной противоположностью позитивных являются негативные эмоции или аффекты. Их появление тоже неподвластно разуму. Испытывая отрицательные эмоции, индивид осознает общую неудовлетворенность происходящими или возможными событиями и ситуациями. Здесь можно говорить о том, что у человека плохое настроение, он «не в духе» или встал «не с той ноги». От них он испытывает дискомфорт и стремится избавиться. Однако негатив иногда полезен для осознания необходимости неких перемен в жизни.

К таким проявлениям можно отнести:

  • страх;
  • горе;
  • зависть;
  • печаль;
  • обиду;
  • злость;
  • тоску;
  • уныние и другие.

Что такое эмоции человека

Нейтральные эмоции

В самой простой классификации, выделяя, какие эмоции бывают у человека, ученые обязательно акцентируют внимание и на нейтральных реакциях. То есть на таких, которые не имеют выраженной эмоциональной окраски и напрямую не влияют на деятельность и настроение индивида

Хотя некоторые ученые причисляют их к положительным даже при нулевой валентности потому, что они не несут в себе страдание и боль, то есть не причастны к отрицательным.

Яркими примерами того, что такое нейтральные эмоции, являются:

  • безразличие;
  • любопытство;
  • удивление;
  • интерес и другие.

Что такое эмоции человека

Внешнее проявление эмоций

Внешнее проявление внутреннего психического состояния происходит за счет жестов, мимики, а также изменения работы разных систем организма (дыхательная, кровообращения и т. д.)

Поэтому берется во внимание психология вербальных и невербальных эмоций

Настроение можно определить по мимике

Вербальное выражение эмоций

Вербальное, как известно, означает речевое общение. Речь бывает эмоциональной, меняется интонация, повышается голос. Например, при удовольствии скорость и амплитуда дыхания увеличиваются; при неудовольствии они уменьшаются; возбуждение сопровождается глубоким и частым дыханием, при страхе оно сильно замедляется. По тому, как человек дышит, можно определить его эмоции, направив беседу в то или иное русло.

Невербальное выражение эмоций

Невербальные эмоции проявляются в жестах, мимике, что хорошо прослеживается у ребенка, в то время, как взрослый человек иногда способен их контролировать. Однако индивиду удается взять под контроль далеко не все, например, он не властен над кровообращением. При страхе заметно ускоряется пульс, так же, как и при напряжении, ожидании, смущении и т.д. Единственное отличие – в объекте, провоцирующем эмоции, например, при ожидании экзамена у индивида дрожат руки, но хорошо функционирует мозг.

admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий