Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Подробный обзор

Как появился детокс

Идея о том, что в организме существуют токсины, от которых необходимо избавляться, религиозна по своей сути и существует уже несколько тысяч лет. Древнеримский автор Плиний в своих работах упоминает , согласно которой египтяне научились очищать организм от вредных веществ благодаря богу Тоту — покровителю наук, счета и письма. Он спустился на землю в образе ибиса, наполнил клюв водой и прочистил свой кишечник. А в папирусе Эберса — египетском медицинском тексте, который датируется ХIV веком до нашей эры — речь идет в том числе о клизме, которая используется для лечения более 20 болезней, связанных с кишечником и желудком.

Египтяне считали, что причиной заболеваний является уиду — вещество, которое образуется в организме из остатков непереваренной пищи. Если уиду становилось слишком много, оно может заполнить каналы организма и нарушить его работу. Чтобы этого не произошло, египтяне использовали лекарства, которые, как им казалось, способны перемещать уиду так, чтобы организм в конечном итоге избавился от него. В основном это были клизмы, слабительные и мочегонные препараты — древние египтяне не видели разницы в их воздействии.

На востоке подход к лечению организма был напрямую связан с идеей избавления от злых духов с помощью кровопускания. Этот метод был популярен и в Индии три тысячи лет назад (аюрведа), и в Китае (иглоукалывание), и в Африке, и в Америке, а впоследствии и в Европе до XIX века.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсиновКартина художника Эгберта ван Хемскерка, Википедия

Цели такого «лечения» в зависимости от культуры были различны, но избавиться от чего-то лишнего стремились массово — от древности до наших дней. Например, в Европе кровопускание было самым популярным методом лечения во время эпидемии холеры в XIX веке. Специалисты до сих пор затрудняются ответить, что стало причиной большего количества смертей — кровопускания или само заболевание.

Детокс-программы: как они на самом деле влияют на организм?

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Итак, когда Вы подготовились и определились с видом борьбы, стоит также морально подготовиться к возможно возникающим сложностям.

Дело в том, что человек, начинающий программу детокса, внезапно может почувствовать себя плохо: появление насморка, тошноты, упадка сил, температуры — все эти симптомы, к сожалению, не исключены.

Не нужно отчаиваться! Уже через пару дней, все придет в норму, а противные субстанции покинут организм! Набирайтесь терпения и вперед к внутренней чистоте!

Детоксикация представляет собой программу, которая базируется на лечебном голодании? Что это значит? Лечебное голодание – это ваш осознаный выбор сделать организм сильнее и здоровее. Вы отказываетесь от многих обработанных продуктов, не приносящих конкретной пользы, отказываетесь от вредных привычкек и переедания, употребляете пищу в жидком сыром виде в маленьком количестве, пьёте много жидкости (чистой воды).

Этот курс является кратковременным, но стимулирует работу всех систем организма. После очищения вы:

  • теряете несколько килограмм;
  • легко себя чувствуете;
  • выглядите отдохнувшими и энергичными;
  • лучше понимаете своё тело.

Возвращаться к привычному питанию стоит постепенно и аккуратно!

Некоторые ошибочно полагают, что детокс — это диета. Хотя в конечном итоге программа и приводит к снижению веса, все же, детокс — это некая «разгрузка», очищение, избавление от вредностей.

Когда необходимо очищать организм от алкоголя

Немало людей позволяют себе выпить хотя бы раз в неделю до 100 г алкоголя. Даже в таком случае необходимо проводить процесс очищения!

Алкогольная интоксикация определяется по нескольким признакам:

  • снижается иммунитет;
  • возникают частые вирусные заболевания, которые перетекают из одного в другое;
  • становятся тусклыми волосы;
  • быстро ломаются ногти;
  • появляются прыщи.

Еще один признак интоксикации – лишний вес, от которого трудно избавиться. Постоянно присутствует чувство тяжести в животе. Человека одолевает усталость, лень. Возникает общее недомогание, головные боли, потливость.

Когда наблюдается какой-то из перечисленных признаков, стоит задуматься и детоксикации. Если не заниматься очищением, скопившиеся вредные вещества со временем начнут разрушать почки и печень.

Умеет ли наше тело самоочищаться от алкоголя

Организму, чтобы полностью избавиться от алкогольных токсинов, требуется неделя. За такое время вредные вещества выводятся с помощью печени и почек. Эти органы играют ключевую роль в очищении. Тем, кто не выдерживает этот срок и употребляет алкоголь раньше, будет трудно избавиться от скопившихся вредных веществ в организме.

Когда продукты распада тяжело перерабатываются, человек начинает испытывать ломку, ему хочется выпить опять. Отсюда появляется алкогольная зависимость и запой.

Задачи очистки организма

Основная задача детоксикации – выведение продуктов распада алкоголя из организма, а также восстановление работы печени, почек и желудка. Очищение позволяет избавить человека от тяги к спиртному. Как следствие – снижается вероятность запоя.

Этапы очистки организма

Очищение организма можно разбить на два этапа.

  1. Выведение токсинов.
  2. Полное восстановления работы организма.

Первый этап проводится с помощью медикаментов или в домашних условиях. На втором этапе необходимо вести правильный образ жизни хотя бы в течение 3 недель.

Детоксикация от алкоголя с помощью немедикаментозной терапии

Лечить похмелье с помощью народных средств очень эффективно. Рецептура передается от поколения в поколение и активно применяется на практике. Начало очищения подразумевает прием большого количества жидкости. Это объясняется тем, что в процессе алкогольного отравления организм страдает от обезвоживания. В похмелье почти всегда хочется пить, и это состояние называют «сушняком».

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов
Свежее молоко

Для утоления жажды необязательно принимать обычную воду. Достаточно эффективны и другие напитки:

  • свежее молоко;
  • минеральная вода;
  • некрепкий чай;
  • цитрусовый сок;
  • томатный сок;
  • сок свеклы;
  • шиповниковый сироп;
  • фитосборы.

Читать

В чем особенности препарата «Полисорб»?

Выбрать можно любой напиток. Необходимо только учитывать некоторые нюансы. Минеральной воде, употребляемой при похмелье, следует быть слабогазированной или негазированной. Не стоит готовить чай высокой концентрации. Соки из овощей и фруктов наполняют организм витаминами и помогают стабилизировать состояние страждущего

Сироп шиповника необходимо пить с осторожностью, аптечный вариант готовится на сорбите и отличается слабительной способностью. Травяные отвары не только выводят токсические накопления и чистят организм, но и являются поставщиками витаминов

«Мастер Клинс» или жидкая диета Стэнли Берроуза

Это чуть ли не первая подобная методика, изобретенная в далеком 41-м году, однако невероятно популярная по сей день. По сути, это голодание с разрешением пить воду с добавлением некоторых ингредиентов. Да-да, это та самая знаменитая лимонадная диета Наоми Кэмпбелл!

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Наоми Кэмпбелл не пренебрегает детокс диетами: ее выбор — «Мастер Клинс»

Она рассчитана на пугающие 10-45 дней, хотя весьма сомнительно, чтобы кто-либо выдерживал полтора месяца на воде со специями без серьезных последствий для здоровья. В оригинальном варианте состав напитка «Мастер Клинс» выглядит так:

  • Вода;
  • Сок лимона;
  • Кленовый сироп;
  • Кайенский перец.

Особо рьяные последователи этого метода одновременно с очисткой напитком принимают слабительные. В день полагается выпивать до 12 стаканов такой жидкости. Особую популярность этот детокс получил после того, как Бейонсе призналась, что использовала его для избавления от лишних 10 кг.

Хотя в том же интервью она упомянула, что все время похудения находилась на грани голодного обморока и была очень злой, поклонники, похоже, услышали только первую часть. Также за соблюдением этой диеты были замечены Деми Мур (которая не выдержала и четырех дней), Эштон Катчер, Ашанти и даже Девид Блейн.

Препараты при детоксикации

Очищение организма
Дезинтоксикация — нейтрализация яда
Раствор сернокислой магнезии Регулирует артериальное и внутричерепное давление
Физраствор Устраняет последствия обезвоживания
Глюкоза Энергетическое питание для головного мозга
Реамберин Интенсивно расщепляет продукты распада алкоголя
Ноотропные средства
Пирацетам Улучшает работу головного мозга
Мексидол Повышает устойчивость организма к различным вредоносным факторам
Гепатопротекторы
Ремаксол Восстанавливает нормальный режим функционирования печени
Витамины
Витамин С Ускоряет химические реакции распада токсинов
Рибоксин Восстанавливает к норме деятельность сердечно-сосудистой системы
Витамины В1 и В6 Влияют на ЦНС
Раствор Рингера-Локка Восполняет потери Mg, Ca, Na,К
Аскорбиновая кислота Обезвреживает и выводит токсины
Коферменты Защищают клетки от токсинов, используются для профилактики алкогольной нейропатии
Унитиол Антидот при отравлениях
Транквилизаторы
Феназепам Обладает седативным эффектом. Устраняет тремор конечностей
Противоэпилептические препараты
Карбамазепин Антиконвульсант

Является ли детокс опасным?

Если не полезно, то, может быть, вредно? Этот вопрос звучит вполне логично. Давайте посмотрим на те явления, которые могут, но не обязательно должны возникнуть во время детокса.

Резкое ограничение приема пищи не дает возможности получить все питательные вещества, необходимые для оптимального самочувствия. Даже краткие диеты детоксикации могут привести к неприятным побочным эффектам, таким как снижение энергии, головокружение, головные боли и тошнота. Помимо этого, строгая диета может привести к переменам пищевого поведения у некоторых людей, которые склонны к срывам, и стимулировать порочный круг беспорядочного питания.

В большинстве случаев все методы очистки протекают с низким содержанием белка, так что некоторое количество веса вы будете терять за счет своих мышц, особенно если еще и тренируетесь в этот период. Кроме того, большинство из программ детоксикации имеют низкие уровни витаминов и минералов, важных для спортивной работы и восстановления, таких как витамин В12, витамин D, кальций, железо, цинк и жирные кислоты Омега-3. Сокращение этих веществ в течение нескольких дней, вероятно, не вызовет каких-либо проблем. Но более длительная очистка определенно может быть очень вредна.

Детокс-диеты могут мешать регулированию сахара в крови и вызывать дисбаланс электролитов (натрия и калия). Они не рекомендуются для людей с диабетом, болезнями сердца, печени или почек, а также при других хронических заболеваниях. Беременные и кормящие женщины должны избегать детоксикации.

Детокс-добавки могут иметь опасные побочные эффекты. Многие из них являются, по сути, слабительными и мочегонными средствами. Они могут вызвать обезвоживание, истощение электролитов и зависимость, если ими злоупотреблять.

Почему люди чувствуют себя лучше?

Но как быть с теми, кто клянется, что чувствовал улучшение от очистки? Люди говорят о прекрасном самочувствии, получают больше энергии, избавляются от некоторых проблем со здоровьем и лучше выглядят. Этому есть ряд объяснений.

  1. Для многих очищение — это прием слабительных. Если у вас есть проблемы со стулом, то, безусловно, это может помочь вам чувствовать себя лучше. Тем не менее вряд ли вы хотите подсаживаться на подобные препараты. Это краткосрочное решение. Но чтобы устранить запоры, как правило, достаточно увеличить в рационе не только клетчатку, но и количество жидкости. Потому что без нее водонерастворимая клетчатка только ухудшит ваше состояние. Также к запорам могут приводить различные пищевые аллергии и непереносимости (реакции на лактозу, глютен и так далее). В этом случае достаточно понять причину и устранить источник.
  2. Сторонники очистки полагаются на минимальную калорийность рациона (разгрузочные дни). Конечно, вы потеряете немного веса достаточно быстро по большей части за счет воды. Но как только вы начнете снова нормально питаться, вероятней всего, вес вернется.
  3. Для участников детокса это большой шаг и достижение — придерживаться строгого режима в течение определенного отрезка времени. Это мощный психологический импульс, который приходит от осознания, что вы можете быть дисциплинированы и имеете власть над пищевыми привычками. Поэтому люди чувствуют эмоциональный подъем и энергию. По сути, это ментальный фактор.
  4. Во время очистки люди не употребляют продукты, к которым у них, возможно, существует чувствительность, нетерпимость аллергия. Устранение этих факторов, безусловно, приведет к улучшению здоровья.
  5. Сами фрукты богаты антиоксидантам и многими витаминами и минералами, которые обычно в дефиците неправильно питающегося человека. Поэтому их большое количество может благотворно сказываться на общем состоянии.
  6. Во время очистки сокращаются порции пищи, исключаются вредные продукты. Это устраняет перегрузку желудочно-кишечного тракта, что, несомненно, поможет чувствовать себя легче и лучше.

Детокс – это?

Детокс в переводе обозначает, как очищение организма от токсинов: вредные для организма яды, которые подстерегают человека повсюду – в некачественной воде, пище, в неорганической косметике и бытовой химии. Ко всему этому токсины являются главными виновниками многих заболеваний, ослабленного иммунитета, унылого внешнего вида, депрессии.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Главное назначение детокса:

• очищение пищеварительной системы;• выведение из организма токсинов;• релаксация и омоложение.

Из чего состоит программа детокса

Для каждого человека индивидуально разрабатывается детокс-программа, с учётом веса и желаемого результата. В идеале, конечно же, сдать все анализы и пройти обследование всей пищеварительной системы, но, как правило, эти моменты опускаются.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Бросаться с головой сразу в детокс не стоит: организм может не выдержать такую нагрузку. Подготовка к детоксу должна быть постепенной: для начала отказаться от запрещённых продуктов и привычек, и перейти на более лёгкую пищу. Это салаты, фрукты, овощи, коричневый рис. Лучшее время для проведения детокса – это начало весны или осени. Приготовьтесь к тому, что для полноценной чистки организма потребуется как минимум одна неделя, максимум – один месяц.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Поэтому детокс-программа состоит из таких пунктов, как:

• специальная диета;• курс процедур красоты, включая массаж, направленные на улучшение кровообращения и вывод из организма лишней жидкости. Нередко сюда включают посещение сауны, бани, пилинги и скрабы для тела, обёртывание и фитнес;• приём специальных препаратов, которые обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Детокс дома

Исходя из своего состояния и финансовой возможности, детокс можно провести в домашних стенах или отправиться в санаторий, специализированную клинику. Второй вариант отличается длительностью и более серьезным подходом. Детокс в домашних условиях отличается только соблюдением строгой диеты, которая основывается в первую очередь на натуральных соках из фруктов или овощей, воды и травяного чая

Однако, даже дома очень важно контролировать состояние своего здоровья, и при первых проблемах обращаться за помощью к врачу

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Показания и противопоказания к детоксу

Садиться на детокс ради того, что это модно и с помощью его можно скинуть несколько лишних килограммов, не стоит

Важно проанализировать все «за» и «против», и оценить насколько ваш организм справится с данной задачей. Одно дело зелёный кофе в зёрнах пить и употреблять обычную еду, а второе – 10-14 дней пить одни фруктовые или овощные соки, и больше ничего сытного не употреблять

Специалисты говорят о том, что программы детокса в первую очередь необходимы:

• людям, которые курят и злоупотребляют жирной пищей и алкогольными напитками;• имеют излишний вес и неправильный обмен веществ;• питаются не регулярно и нерационально.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

При этом чистить свой организм постоянно тоже нельзя, так как можно навредить пищеварительной системе, в результате чего могут возникнуть частые запоры, вздутие, невосприятие нормальной пищи и авитаминоз. Могут также возникнуть проблемы с кожей и состоянием волос.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Но если чётко следовать инструкции и придерживаться диеты, то игра стоит свеч. Специалисты говорят о таких результатах, как:

• избавление от лишнего веса и аллергии;• улучшение цвета кожи лица;• решение многих проблем с пищеварением;• укрепление иммунитета;• заряд энергии и хорошее самочувствие.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Очистка печени, почек и желчи

Печень человека нуждается в определенных питательных веществах во время детоксикации. Повышенная желчная экскреция является важным элементом детоксикации, так как желчь помогает выводить токсины.

Симптомы, свидетельствующие о снижении секреции желчи:

  • Запор;
  • Сухая кожа и волосы;
  • Плохое пищеварение после приема жирной пищи.

Можно улучшить функцию желчи, употребляя:

1 пищевые добавки: особенно те, которые содержат селен, молибден, цинк и медь;

2 холин и метионин: они помогают регулировать метаболизм жиров и повышают выделение желчи;

3 витамин «С»: очень мощный антиоксидант, который помогает в детоксикации. Кроме того, витамин «С» поможет устранить некоторые побочные эффекты детоксикации, такие как головные боли и болезни;

4 артишок: содержит некоторые элементы, которые увеличивают циркуляцию желчи и помогают при переваривании жиров;

5 свёкла содержит бетаин, который стимулирует регенерацию клеток печени и распространение желчи. Бетаин также оказывает положительное влияние на метаболизм жиров;

6 капуста, брокколи, кудрявая капуста: они усиливают действие ферментов в печени;

7 свежие фрукты и овощи: отличный источник витамина «С» и глутатиона, которые необходимы для детоксикации;

8 абрикосы — стимулируют очищение почек, и снижают риск развития инфекций. Обладают легким слабительным действием, помогают при пищеварении. В них высокое содержание железа, что помогает при лечении железодефицитной анемии;

9 виноград является хорошим источником антиоксидантов. Виноград считается идеальным вариантом для очистки крови и помогает при проблемах в кровообращении. Он богат витаминами группы «В» и калием. Заряжает организм энергией;

10 лимоны являются одними из самых богатых источников витамина «С». Давно известно, что витамин «С» обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые делают его незаменимым помощником в детоксикации организма. Этот витамин имеет очень хороший эффект при очищении крови от токсинов и поддержании нормального содержания воды в крови;

11 сельдерей — улучшает кровообращение и обладает отличным очищающим эффектом. Отличный источник витамина «С» и полезен при уменьшении симптомов простуды;

12 петрушка полезна для улучшения пищеварения, а также она уменьшает процессы воспаления. Она также используется как мочегонное средство. Она богата витаминами и минералами, такими как «А», «С», бета-каротин, фолиевая кислота;

13 лук играет важную роль в детоксикации печени и помогает при удалении жидкости. Он снимает симптомы простуды и эффективен в борьбе с предменструальным синдромом. Лук богат антиоксидантами, такими как кверцетин, флавоноиды и хром. Лук также содержит натуральные пробиотики, которые восстанавливают баланс бактерий в пищеварительном тракте.

Детоксикационная диета

Детоксикационные диеты могут быть с различной продолжительностью и могут быть как очень строгими, подходящими для временного соблюдения, так и более легкими, к которым можно придерживаться в течение всей жизни.

Общие рекомендации

Для детоксикации организма рекомендуется принимать не менее 2 литров жидкости в день. Углеводы является основным средством детоксикации. Их можно получить из брокколи, риса, цельнозерновых продуктов и многого другого.

Диета должна состоять из трехразового питания или 5 небольших приемов пищи. Каждый день требуется съедать не менее 5 фруктов, 1 порцию рыбы, бобов, одну порцию риса или один ломтик сыра.

При программе детоксикации, можно употреблять:

  • Рыбий жир;
  • Йогурт;
  • Картофель;
  • Бобы;
  • Фрукты;
  • Овощи;
  • Салаты.

Легкий вариант

После пробуждения

Сразу после пробуждения выпить стакан теплой воды с выжатым соком от половинки лимона. Затем выпить 1 стакан воды с одной чайной ложкой льняного масла.

Завтрак

1-2 яблока или морковь с рисовыми хлопьями. Затем принять 500 мг витамина «С».

Послеобеденный завтрак

Разбавленный яблочный сок; овощной суп, вареный сельдерей (сельдерей очень рекомендуется при детоксикации) или морковь.

Обед

Овощной суп и брокколи, приготовленные на пару с кунжутом или кудрявой капустой. К овощам добавляют лимонный сок и подают с коричневым рисом. Затем выпить один стакан яблочного сока. Рекомендуется принимать мультивитаминные таблетки.

Ужин

Овощной суп, вареная чечевица, салат, сделанный из помидоров, красного перца, лука с лимонным соком и оливковым маслом.

Перед сном

Выпить один стакан воды со льняным семенем.

Трехдневная детоксикация с голоданием

Очень хороший эффект дают диеты с голоданием, которые длятся около 3 дней.

Очень важно, чтобы в этот период детоксикации не было повышенной физической или умственной активности

Эти меры предосторожности необходимо соблюдать, так как во время активного периода детоксикации освобождается большое количество токсинов, что может довести:

  • Сильная усталость;
  • Слабость;
  • Головная боль;
  • Тошнота;
  • Рвота.

Лучше всего применять эту диету во время отпусков или выходных дней. Этот детоксикационный план не подходит для активных, работающих людей, из-за очень высокого риска обмороков.

Долгосрочная детоксикационная диета

Третья детоксикационная диета, которая может быть применена на длительный срок, предусматривает потребление всех видов овощей, фруктов, бобовых культур, риса и растительных жиров.

Продукты и напитки, которые рекомендуются при детоксикации организма

Напитки:

  • Молоко, сделанное из растительных продуктов, таких как рисовое молоко, миндальное молоко, конопляное молоко, кокосовое молоко;
  • Минеральная вода;
  • Травяные чаи;
  • Зеленый чай;
  • Лимонная вода (вода со свежевыжатым лимонным соком);
  • Неподслащенный фреш из разрешенных фруктов и овощей;
  • Газированная вода (в ограниченных количествах).

Подсластители:

  • Сироп из коричневого риса;
  • Эритритол;
  • Стевия;
  • Настоящий кленовый сироп;
  • Сырой мед.

Специи:

  • Яблочный уксус;
  • Черные оливки;
  • Лимоны;
  • Свежие и сушеные травы;
  • Какао-порошок;
  • Морская соль;
  • Домашняя горчица.

Согласно одним источникам, для поддержания сбалансированной диеты рекомендуется животный белок, но в большинстве случаев запрещается их употребление.

Следуя диете детоксикации, можно включить следующие животные белки:

  • Нежирное куриное мясо;
  • Лосось;
  • Баранина;
  • Дичь;
  • Мясо буйвола;
  • Вареные яйца или омлет.

Свежие фрукты:

Все свежие фрукты, кроме грейпфрута, потому что он содержит аргинин, который подавляет функционирование печеночных ферментов и препятствует детоксикации.

Свежие овощи (рекомендуются все виды овощей):

  • Молодая кукуруза;
  • Брокколи;
  • Цветная капуста;
  • Лук;
  • Чеснок;
  • Артишоки;
  • Помидоры;
  • Другие красные и зеленые овощи;

Коричневый рис, просо. Очень рекомендуется гречка из-за ее богатого содержания клетчатки.

Бобовые культуры (их легче переваривать):

  • Желтая и зеленая фасоль;
  • Чечевица.

Орехи используются редко, чаще всего в качестве добавок под формой:

  • Кунжутного масла;
  • Подсолнечного;
  • Льняного;
  • Тыквенного масла;

Морепродукты:

Рекомендуется употреблять рыбу, но не более 2 раз в неделю.

Как вывести токсины из организма

Методы детоксикации способствуют выводу из ЖКТ ядов, которые еще не всосались в кишечник и кровь, ускоряют удаление токсинов из тканей организма. Очищение происходит при активации естественных процессов:

  • вызывание рвоты искусственным путем;
  • промывание желудка и кишечника;
  • проведение гипервентиляции.

Метод антидотной терапии позволяет уменьшить и прекратить действие ядов на органы и системы.

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсиновКружка Эсмарха для проведения клизмы

Промывание прямой кишки при помощи клизмы — первый этап очистки. Процедура необходима для полного выведения токсинов, болезненна и травмоопасна, может вызвать кишечные кровотечения. На втором этапе происходит обезвреживание ядов. Оральные препараты облегчают очищение кишечника, но продолжительная диарея ослабляет иммунитет, снижая сопротивляемость организма. Заключительный этап — повторная детоксикация (внешний диализ). Этапы очистки организма проводятся под контролем специалиста. Время детоксикации зависит от степени отравления и общего состояния пациента.

Продукты, способствующие выводу токсинов

Выведению токсинов способствуют продукты, содержащие большое количество клетчатки, которая, проходя через ЖКТ, удаляет из организма вредные вещества, очищает кишечник и улучшает общее состояние при отравлении.

Нейтрализации ядов и их быстрому удалению из организма способствуют петрушка, шпинат, капуста, брюква, столовая свекла, куркума, чеснок, каши и цельнозерновой хлеб.

Для сохранения полезных веществ необходимо готовить овощи на пару, разнообразить меню салатами.

Лекарственные средства

При детоксикации препараты вводятся внутривенно (капельница, состав которой зависит от вида отравления, быстро доставляет активные вещества в кровь).

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсиновДиуретик фуросемид в таблетках

При отравлениях применяются лекарства с разной направленностью:

  1. Диуретики и салуретики — средства для водно-электролитической нагрузки и слабительные препараты активизируют естественную детоксикацию.
  2. Очищение организма искусственным путем проходит с применением заменителей крови, адсорбирующих веществ, антидотов.

Препараты, применяемые для капельниц, делятся на 2 группы:

  1. Растворы, включающие соли (электролиты) и сахара (глюкоза). Бывают изотоническими, гипертоническими, гипотоническими.
  2. Растворы с высокомолекулярными веществами. Предназначены для удерживания жидкости на сосудистом уровне и восстановления плазменного обмена (заменители плазмы). Эти препараты при больших кровопотерях или обезвоживании улучшают приток крови к сердечной мышце, стабилизируют артериальное давление. Если больной не может самостоятельно принимать пищу, подобные растворы применяются для парентерального питания.

https://youtube.com/watch?v=EFNcKxMkzKY

Инструментальные методы очищения организма

Для детоксикации применяются следующие инструментальные методы:

  1. Лапароскопический (проточный) диализ. Во время процедуры происходит промывание брюшной полости, в ходе которого удаляются токсины, поступающие из поджелудочной железы, пораженной некрозом.
  2. Гемосорбция (очистка крови сорбентом).
  3. Плазмосорбция (очищение плазмы).

Народные способы

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсиновНародные средства для детоксикации

Народная медицина может предложить много рецептов для очистки организма от ядов в домашних условиях. Применяются для лечения травы, настои, отвары, улучшающие работу печени, почек, желчного пузыря и способствующие выведению токсинов из организма через мочевыводящие пути, кишечник или кожные покровы. Нетрадиционные средства могут вызвать аллергию, поэтому необходимо получить консультацию врача.

Для детоксикации применяются травы с такими свойствами:

  • улучшают выработку желчи (тысячелистник, одуванчик, цикорий, тмин, чистотел);
  • оказывают мочегонное действие (укроп, спорыш, полевой хвощ, березовые листья, клевер);
  • улучшают моторику кишечника, ликвидируя запоры (крушина и трава сенны), но злоупотреблять нельзя, т. к. может произойти снижение тонуса кишечника и ослабление перистальтики.

Очистить организм от шлаков и токсинов можно с помощью разгрузочных дней, устраивать которые надо 2 раза в неделю с интервалом в 2–3 дня. Улучшают работу ЖКТ физические упражнения, особенно на свежем воздухе.

Искусственная детоксикации

  • Физические методы— механическое удаление из организма токсических веществ посредством очистки кожи, слизистых оболочек и крови современными методиками:
    • Сорбционные методы — гемосорбция и энтеросорбция, лимфосорбция, плазмосорбция,
    • Фильтрационные методики — гемодиализ и перитонеальный диализ, ультрафильтрация, гемофильтрация, гемодиафильтрация,
    • Аферезные методы — плазмаферез, цитаферез, селективная элиминация (криоседиментация, гепаринкриоседиментация).
  • Химические — связывание, дезактивация, нейтрализация и окисление (антидоты, сорбенты, антиоксиданты, непрямое электрохимическое окисление, квантовая гемотерапия).
  • Биологические — введение вакцин и сыворотки крови.

Способы активной детоксикации

Искусственная детоксикация проводится с помощью оборудования, очищающего кровь, лимфу, она характеризуется употреблением антидотов.

Гипервентиляция легких

Такой вариант используют при вдыхании опасных паров. Больной подключается к аппарату искусственной вентиляции легких.

Диализ брюшинный

Три детокс-программы питания, или как быстро очистить организм от токсинов

Диализ брюшинный

В брюшной стенке располагается специальное приспособление, через которое вводится большой объем специального раствора. Это помогает очищать не только кровь, но и межклеточную жидкость. Противопоказаниями к брюшному диализу являются такие состояния: спайки в брюшине, беременность во втором и третьем триместре.

Переливание крови

Смысл методики во введении больному донорской крови и выведении такого же объема «отравленной» крови через артерию на бедре. Вариант применяется при поражении фосфорорганическими ядами. При заболевании сердца запрещено переливать кровь.

Гемодиализ

Очищение крови производится аппаратом «искусственная почка». Эффективность процедуры зависит от времени реагирования: чем раньше начнется процедура, тем выше будет эффект. Метод намного эффективнее форсированного диуреза, но не может применяться при низком давлении.

Вывод алкогольных токсинов через печень

Еще одним методом естественного очищения организма является переработка алкоголя печенью. Но тут следует учитывать, что этот вариант, как и рвота, подходят только для нечастых алкогольных интоксикаций. Людям, которым был поставлен диагноз «алкоголизм», печень уже не сможет помочь в полной мере. Ее клетки под воздействием алкоголя разрушаются, и орган теряется свою эффективность.

Чтобы вывести накопившиеся яды, печень использует два особенных фермента:

  • алкогольдегидрогеназу,
  • ацетальдегидрогеназу.

С их помощью алкогольные составляющие раскладываются на безопасные для организма элементы. Но ускорить этот процесс каким-то дополнительным влиянием на орган не получится, особенно в случаях, если печень уже начала разрушаться при алкоголизме.

За то, чтобы каждый раз печень могла успешно нейтрализовать алкоголь, органу приходится расплачиваться здоровыми клетками. Из-за этого у многих хронических алкоголиков врачи фиксируют среди прочих сопутствующих болезней еще и гепатит. В самых сложных ситуациях у больного могут даже диагностировать цирроз.

Радует тут только то, что в некоторых случаях печеночные клетки могут восстанавливаться. Это требует усиленного ухода за органом:

  • отказ от алкоголя,
  • здоровый образ жизни,
  • диета.

Процесс может растянуться даже на несколько лет и не дать стопроцентного результата, зато позволит снять нагрузку на пострадавший орган

Важно также помнить, что печень разрушается не столько, как от самого алкоголя, сколько от его метаболитов

admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий