Что такое синдром беспокойных ног: как проявляется и как лечить в дома

Причины

Считают, что виной может быть нарушение баланса допамина в головном мозге. Это химическое соединение участвует в регуляции мышечной деятельности. Имеющиеся при СБН расстройства носят не структурный, а функциональный характер и локализуются в разных отделах центральной нервной системы.

Некоторые биологически активные вещества имеют выраженный суточный ритм своего действия. К ним относят так называемый «гормон темноты» мелатонин. Его уровень повышается в темное время суток. Мелатонин может влиять на допамин, что приводит к появлению выраженных симптомов СБН.

Кроме неизвестной (идиопатической) природы СБН возможно влияние различных сопутствующих факторов и состояний.

Наследственность

Возникновение СБН связывают также с наследственностью. Иногда СБН встречается у членов одной семьи. У родственников первой линии вероятность синдрома составляет около 60%. Чаще это бывает у тех, кто начал отмечать симптомы заболевания в возрасте до 40 лет.

Если СБН начинается в пожилом возрасте, то он очень быстро прогрессирует. Тем самым создается иллюзия более тяжелого течения заболевания.

В научных исследованиях удалось локализовать те части человеческих хромосом, которые могут отвечать за развитие СБН.

Гормональные изменения

Любые гормональные изменения, в том числе и беременность, могут усугублять проявления СБН. Многие женщины впервые в своей жизни замечают соответствующие симптомы именно во время беременности. Обычно это случается в последнем триместре. После родов большая часть симптомов исчезает.

Диагностика

Основные методы диагностики:

  1. Анализ крови на содержание железа, магния и фолиевой кислоты. Помогает определить дефицит перечисленных элементов, которые могут быть провоцирующими факторами патологии.
  2. Электронейромиография — метод исследования нервов и мышц с помощью специальной аппаратуры. При этом чувствительные датчики присоединяются к разным участкам тела и диагностируют степень электрической возбудимости отдельной группы мышц.
  3. Полисмонография — комплексный подход, позволяющий диагностировать двигательную активность во время сна. Специальные датчики регистрируют пробуждения и мышечную активность. В отличие от электронейромиографии человек находится в спящем состоянии.

Патогенез

Эффективность дофаминергических средств и возможность ухудшения симптомов под влиянием нейролептиков, указывают на то, что ключевым звеном патогенеза СБН является дефектность дофаминергических систем. Чёткий суточный ритм клинических проявлений СБН может отражать вовлечённость структур гипоталамуса, в частности супрахиазмального ядра, регулирующего суточные циклы физиологических процессов в организме. Возможно, что у части больных СБН полинейропатия, дефицит железа, злоупотребление кофе или другие факторы лишь выявляют имеющуюся наследственную предрасположенность, что отчасти размывает границу между идиопатическим и симптоматическим вариантами СБН.

Причины

Существует целый ряд причин и факторов, провоцирующих развитие данного неврологического нарушения.

Идиопатический (первичный) синдром связан с нарушениями биохимических процессов в головном мозге, а точнее, с нехваткой допамина (вещества, которое регулирует двигательную активность).

Точные причины такого нарушения пока не выявлены, но специалисты выделяют несколько провоцирующих факторов: стрессы, депрессия, наследственность, нарушения функционирования ЦНС.

Причины синдрома делят на несколько групп

Симптоматический, или вторичный, вид патологии может развиваться на фоне различных заболеваний:

  1. железодефицитная анемия;
  2. болезнь Паркинсона;
  3. варикозное расширение вен;
  4. ревматоидный артрит;
  5. уремия;
  6. нарушения функционирования сердца и почек;
  7. дисфункции щитовидной железы;
  8. травмы позвоночного столба;
  9. сахарный диабет;
  10. гормональный дисбаланс;
  11. синдром Шегрена;
  12. патологии спинного мозга;
  13. порфириновая болезнь.

После излечения или достижения периода ремиссии основного недуга СБН исчезает.

Как же правильно поставить диагноз?

У некоторых людей характерные ощущения появляются во время
отдыха в течение всего дня. Но они обычно мягкие и практически незаметны для
окружающих. Тем не менее, к вечеру они уже заметно ухудшаются. А ближе к ночи вообще
становятся чрезвычайно сильными.

Итак, сама постановка диагноза основывается на описании
симптомов пациентом. И уж точно не на каких-либо лабораторных анализах или
методах визуализации. Именно поэтому так тяжело поставить правильный диагноз. Ведь
понятно, что каждый человек говорит своими понятиями.

Так что в нашем случае особенно важна самодиагностика.
Помните, только вы можете распознать характерные симптомы заблаговременно! И
благодаря этому вовремя попробовать некоторые домашние способы их устранения. Таким
же образом вы сможете отменить лечение других заболеваний с аналогичными
симптомами.

Давайте приступим! На что же в первую очередь нужно обратить
внимание? Проверьте наличие у себя таких характерных симптомов:

1. Чувство дискомфорта в ногах, сопровождаемое непреодолимым
желанием согнуть или сдвинуть их.

2. Временное облегчение от неприятного ощущения при движении
ногами.

3. Симптомы усиливаются во время сна и отдыха.

4. Симптомы усиливаются ближе к вечеру.

5. Вам трудно уснуть из-за неприятных ощущений или же они
пробуждают вас ото сна.

Итак, первые четыре пункта необходимы для постановки клинического
диагноза. А вот если и пятый пункт уже присутствует, то немедленно обращайтесь
к врачу!

Знайте, что нельзя недооценивать роль полноценного отдыха! Без
самовосстановления сил организм вступает в гонку без права на выигрыш.

Причины

Что такое синдром беспокойных ног: как проявляется и как лечить в дома

Все эпизоды синдрома беспокойных ног делятся на две группы, в зависимости от причины возникновения. Соответственно им выделяют:

  • первичный (идиопатический) синдром беспокойных ног;
  • вторичный (симптоматический) синдром беспокойных ног.

Такое разделение не случайно, потому что тактика лечения несколько отличается при идиопатическом и симптоматическом синдроме.

Первичный синдром беспокойных ног составляет более 50% случаев. При этом заболевание возникает спонтанно, на фоне полного благополучия. Прослеживается некоторая наследственная связь (выявлены некоторые участки 9, 12 и 14 хромосом, изменения в которых вызывают развитие синдрома), однако сказать, что заболевание является исключительно наследственным, нельзя. Ученые предполагают, что в таких случаях реализуется наследственная предрасположенность на фоне совпадения ряда внешних факторов. Как правило, первичный синдром беспокойных ног возникает в первые 30 лет жизни (тогда говорят о раннем начале заболевания). Заболевание сопровождает больного всю жизнь, периодически ослабляя свою хватку, периодически усиливаясь. Возможны периоды полной ремиссии  в течение нескольких лет.

Вторичный синдром беспокойных ног является следствием ряда соматических и неврологических заболеваний, устранение которых ведет к исчезновению симптомов. Среди таких состояний чаще встречаются:

  • хроническая почечная недостаточность (до 50% всех ее случаев сопровождаются синдромом беспокойных ног);
  • анемия из-за дефицита железа в организме;
  • сахарный диабет;
  • недостаточность некоторых витаминов (В1, В12, фолиевой кислоты) и микроэлементов (магния);
  • амилоидоз;
  • ревматоидный артрит;
  • криоглобулинемия;
  • болезни щитовидной железы;
  • алкоголизм;
  • нарушение кровоснабжения нижних конечностей (как артериальные, так и венозные проблемы);
  • радикулопатии;
  • рассеянный склероз;
  • опухоли и травмы спинного мозга.

Парадоксально, но и нормальное физиологическое состояние организма может стать причиной вторичного синдрома беспокойных ног. Имеется ввиду беременность. До 20% всех беременных женщин во II и III триместре, а иногда и после родов жалуются на симптомы, свойственные синдрому беспокойных ног.

Еще одной причиной вторичного синдрома беспокойных ног может быть употребление некоторых лекарственных препаратов: нейролептиков, блокаторов кальциевых каналов, противорвотных средств на основе метоклопрамида, препаратов лития, ряда антидепрессантов, некоторых антигистаминных и противосудорожных средств. Также избыточное употребление кофеина может послужить толчком для появления признаков заболевания.

Вторичный синдром беспокойных ног возникает позже, нежели первичный, в среднем, после 45 лет (исключение составляют случаи, связанные с беременностью). В этом случае говорят о позднем начале заболевания. Его течение полностью зависит от причины. Как правило, вторичный синдром беспокойных ног не имеет ремиссий и сопровождается медленным, но неуклонным прогрессированием (при отсутствии лечения заболевания, его вызвавшего).

С помощью современных методов исследования было установлено, что в основе синдрома беспокойных ног лежит дефект в дофаминергической системе головного мозга. Дофамин – это одно из веществ-передатчиков головного мозга, осуществляющих поступление информации от одних нейронов к другим. Дисфункция нейронов, вырабатывающих дофамин, приводит к возникновению ряда признаков синдрома беспокойных ног. Кроме того, часть нейронов гипоталамуса, регулирующих циркадные ритмы (сон-бодрствование на основе смены ночи и дня), также имеет отношение к появлению этого синдрома. Возникновение заболевания на фоне проблем с периферической нервной системой связывают с реализацией наследственной предрасположенности на фоне действия провоцирующих факторов. Достоверно четкий механизм формирования синдрома беспокойных ног не известен.

Осложнения

Для болезни характерны периоды обострения и затухания. После приступов, длящихся несколько недель, синдром может исчезнуть на годы, затем появиться снова. В тяжелой форме симптомы возникают 2 раза в неделю, пациент неспособен уснуть, днем постоянно ощущает сонливость.

Проблемы со сном не только вызывают апатию в течение дня, но и приводят к ухудшению качества жизни. Осложнением болезни является:

истощение;

раздражительность;

проблемы с концентрацией;

нервозность, возбужденное состояние;

забывчивость;

головокружения;

мигрени;

снижение иммунитета;

депрессия;

хронический болевой синдром.

Способы лечения

Терапия будет основываться на том, что именно привело к развитию синдрома беспокойных ног. Например, если выявлено, что в организме присутствует нехватка железа или других микроэлементов, пациенту прописывается соответствующий препарат, который восстанавливает его состояние. Если имеет место сахарный диабет или заболевание, затрагиваемое щитовидную железу, специализированная терапия будет назначаться эндокринологом.

В целом терапия рассматриваемого синдрома может включать в себя ряд следующих методов.

  1. Коррекция образа жизни. Такой подход подойдет пациенту, имеющему мягкую или среднюю форму проявлений. Так может быть рекомендован здоровый сон, правильное питание, избавление от вредных привычек. Также эффективными будут физические упражнения умеренной интенсивности, теплые ванны, массаж ног, теплые или холодные компрессы.
  2. Прием медикаментов. Может быть представлен дофаминергическими препаратами, средствами, повышающими уровень дофамина (способствует снижению характерных симптомов при рассматриваемом синдроме). Также купировать симптоматику могут антиконгестанты, опиаты, бензодиазепины, снотворные средства. Противосудорожные препараты выписывают при наличии тяжелого течения недуга.
  3. Витаминотерапия. Больному назначается необходимый комплекс витаминов и минералов.
  4. Физиопроцедуры, среди которых могут назначать: вибромассаж, магнитотерапию, дарсонвализацию, иглорефлексотерапию, лечение грязью, криотерапию, энтодермаэлектростимуляцию, лимфопрессотерапия, мануальную терапию.
  5. Психотерапия. Способствует нормализацию состояния, если причина развившихся симптомов в психологических проблемах или, например, в регулярном стрессе.

Народные методы

При борьбе с возникшей симптоматикой пациенты могут обращаться к средствам народной медицины. Однако, специалисты все же рекомендуют обращаться в больницу для того, чтобы правильно диагностировать заболевание, выявить причину появившихся проявлений, получить рекомендации. Однако, и врачи могут выписывать народные средства в сопровождение к основной терапии медикаментами.

  1. Успокаивающий отвар, чай из таких трав, как мята, мелисса, душица, валериана, поможет расслабиться, облегчить процесс засыпания. Подобные напитки рекомендуется употреблять часа за два до отхода ко сну (выпивают стакан).
  2. Лавровое масло. Берут 100 мл оливкового масла, добавляют к нему 30 г лавра, оставляют настаиваться в темном месте на протяжении двух недель. Полученная настойка применяется при проведении самомассажа ежедневно в вечерние часы.
  3. Настойка хрена. Измельчают корни этого растения, заливают их водкой или спиртом, оставляют настаиваться на протяжении минимум четырех дней в темном месте. Полученное средство используют для растирания ног.
  4. Настойка боярышника. Берут столовую ложку высушенного растения, заливают кипятком (одним стаканом), оставляют настаиваться. Выпивают перед сном.
  5. Целебная ванна. Готовится отвар из розмарина, полыни и липы. Травы берут в равных долях, смешивают. На 1 л кипятка берется три столовые ложки этой смеси. Варится отвар на протяжении 15 минут, после чего остужается, фильтруется. Делают ножные ванночки по 15 минут (на 3 л воды берется литр отвара). Данную процедуру рекомендуют проводить через день.

Комплексная терапия синдрома беспокойных ног

Выбор способа лечения зависит от того, какой именно тип синдрома беспокоит больного. При первичном синдроме назначается симптоматическое лечение.

При вторичном синдроме лечение направлено на устранение заболевания, которое способствовало развитию СБН. Прием препаратов, которые устранят дефицит железа, восстановят количество витаминов и минералов, снизят уровень глюкозы в крови, снимут нервное напряжение и улучшат состояние пациента, способствуют уменьшению частоты приступов.

Что такое синдром беспокойных ног: как проявляется и как лечить в домаДля их полного устранения рекомендуется прием лекарственных препаратов, назначенных врачом. В большинстве случаев пациенту назначают минимальные дозы препаратов, чтобы минимизировать токсическое воздействие на организм:

Дофаминомиметики, способствующие контролю количества движений ног (Наком, Праномар, Сннемет, Карбидол, Прамипексол, Леводоп и т.д.). Эти препараты нужно принимать длительный срок, в случае необходимости повышая дозировку или заменяя один препарат на другой, если нет ожидаемого результата.

Снотворные в сочетании с анксиолитиками. Назначаются при легкой стадии СБН в небольших дозах Темазепам, Золпидерм, Ривотрил. Побочный эффект этих препаратов заключается в привыкании, поэтому дозировка и длительность приема должны быть минимальными.

Что такое синдром беспокойных ног: как проявляется и как лечить в домаАнтиконвульсанты. Обязательно включаются в лист назначений при СБН. Рекомендован прием Габпентина или Карбамазепина с обязательным соблюдением дозировки.

Препараты, содержащие бета-адреноблокаторы. Это анальгетики, в составе которых нет наркотических веществ, по составу близкие к антидепрессантам. Назначаются на усмотрение врача, поскольку воздействуют на пациентов по-разному: у одних отмечается значительное улучшение состояния, у других – резкое ухудшение. Препараты этой группы назначают только в случае, если другие способы не эффективны.

Опиаты. Назначают при тяжелой стадии СБН. Дозировку подбирает врач в каждом конкретном случае. Как правило, это Метадон, Кодеин или Оксикодон. Вызывают привыкание, как и все наркотические вещества, а также могут давать побочные эффекты: тошноту, спутанное сознание, головокружение.

При назначении лечения важно предупредить пациента о запрете принимать препараты, которые способны усилить СБН:

  • антигистаминов;
  • препаратов, понижающих давление;
  • препаратов от тошноты и головокружения ( фенерган, реглан, метаклопрамид и т.д.);
  • антидепрессанты (прозак, элавил, лексапол и т.п.);
  • препараты, используемые для лечения психических расстройств (галоперидол, фенотиазин).

Важно понимать, что синдром беспокойных ног – это болезнь, которая не пройдет сама по себе без необходимого лечения. Однако в некоторых случаях прием лекарств показан только в случае ухудшения состояния, а в остальное время достаточно немедикаментозных способов

С особым вниманием нужно отнестись к лечению беременных женщин. В большинстве случаев прием лекарств противопоказан, поэтому подбирается витаминный комплекс, способствующий восстановлению уровня железа, магния в организме (наиболее распространенная причина СБН при беременности)

В тяжелых случаях возможно назначение Клоназепама или Леводопы, но на непродолжительный срок.

Лечение

Прежде чем начинать лечение синдрома беспокойных ног, нужно точно установить диагноз. Это не всегда легко сделать, так как пациент часто не может точно описать свои ощущения, ему сложно понять, что же его беспокоит, если, казалось бы, жалоб и нет. После осмотра и уточнения симптомов болезни врач назначает дополнительные исследования. Нужно сдать анализ крови, который покажет уровень железа, сделать миографию и электроэнцефалограмму.

После подтверждения диагноза назначается лечение. Оно направлено на устранение причин, вызвавших синдром беспокойных ног, устранение бессонницы и коррекцию депрессивного состояния.

Во время беременности лечение СБН назначают с большой осторожностью, преимущество отдают немедикаментозным методам. При необходимости и после дополнительных исследований назначаются препараты железа и магния, фолиевой кислоты

Возможно назначение легких седативных средств, малые дозы Клоназепама, Леводопы.

Медикаментозное лечение

К медикаментозной терапии прибегают в том случае, если на фоне синдрома появились нарушения сна и депрессии. Назначают препараты:

  1. Бензодиазепины. Помогают при бессоннице, но имеют ряд побочных эффектов: при длительном приеме вызывают привыкание, возможна сонливость днем. К препаратам этой группы относятся Алпразолам, Клоназепам. Применять их нужно только под наблюдением врача.
  2. Дофаминергические препараты. К ним относятся Бромокриптин, Наком, Мирапекс. Лечение Мирапексом достаточно эффективно: часто облегчение заметно уже в первую ночь после начала приема препарата. Принимают Мирапекс при синдроме беспокойных ног в минимальных дозах, по половине или четвертине таблетки один раз в день перед сном. Принимать нужно под наблюдением врача, поскольку препарат имеет побочные эффекты и противопоказания.
  3. Витамины (С, Е, группы В), фолиевая кислота, препараты магния и железа. Из-за их нехватки может возникнуть СБН.
  4. Опоиды. Назначаются в исключительных случаях, если мучения очень сильные и устранить их не получается с помощью других препаратов. Но это наркотические средства, вызывающие зависимость, поэтому назначают их с большой аккуратностью. К ним относятся Кодеин, Оксикодон, Метадон.
  5. Противосудорожные препараты. Применяются как вспомогательное средство.

Физиотерапевтические процедуры

Дополнительные средства, улучшающие состояние при синдроме беспокойных ног, это физиотерапевтические процедуры. К ним относятся:

  • магнитотерапия;
  • вибромассаж;
  • грязевые аппликации;
  • рефлексотерапия;
  • дарсонвализация;
  • лимфопресс;
  • точечный массаж.

Лечение в домашних условиях

Лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях предполагает обязательное соблюдение ряда правил. Для улучшения состояния при СБН рекомендуется придерживаться определенного распорядка дня. Следуйте таким советам:

  1. Ложиться и вставать в одно и то же время.
  2. Регулярно выполнять физические упражнения, заставляющие работать мышцы ног: «велосипед», растяжка, ходьба. Особенно полезно делать это перед сном.
  3. Не употреблять продукты, усугубляющие состояние: алкоголь, кофеин.
  4. Отказаться от курения.
  5. Принимать горячие и холодные ножные ванны по очереди.
  6. Массаж и растирание ног.

Перед отходом ко сну сделайте контрастные ванночки, заканчивать процедуру нужно горячей водой. Затем разотрите ноги полотенцем, а для ночного отдыха укройтесь одеялом. Можно надеть носочки из натурального материала. Спать лучше на боку, положив подушечку между коленями. Придерживаясь этих советов, можно значительно улучшить состояние и свести симптомы болезни к минимуму.

Полезно интенсивное растирание ног, горячие и холодные ножные ванны (но только если нет противопоказаний – проблем с сердцем, варикоза, кожных заболеваний)

Народные средства

Лечение синдрома беспокойных ног народными средствами предполагает использование трав и других продуктов, доступных каждому. При этом они практически не вызывают побочных эффектов, а потому безопасны. На форумах можно найти множество рецептов народной медицины, которые значительно снижают мучительные ощущения. Вот некоторые распространенные рецепты:

  1. Ванночки для стоп с использованием трав: шалфея, валерианы, душицы, крапивы.
  2. Растирание голеней яблочным уксусом перед сном.
  3. Массаж ног с использованием лаврового масла. Его можно приготовить, взяв стакан любого растительного масла и 30 г лаврового листа. Настаивать смесь неделю в темном месте хорошо закупоренной, после чего процедить и применять по назначению.
  4. Растирание ног настойкой золотого уса.
  5. Контрастный душ.
  6. Незадолго до сна можно пить чай с мелиссой и липой.

Растирайте ноги мятным маслом до появления легкой красноты и покалывания

Классификация и провоцирующие факторы

Синдром (симптомокомплекс) беспокойных ног – это состояние, которое возникает, когда ляжешь, проявляется желанием передвигать ногами, что обусловлено снижением дискомфортных ощущений во время моторной активности. Синдром (комплекс симптомов) беспокойных ног представлен в МКБ-10 под кодом «G25.8». Выделяют формы – первичную и вторичную, которые также известны, как идиопатическая и симптоматическая. На каждую из них приходится примерно по 50% случаев.

Идиопатическая форма СБН развивается спонтанно, вторичная спровоцирована первичным заболеванием. Идиопатическая форма чаще диагностируется у пациентов младше 50 лет. При этом в анамнезе большинства пациентов выявляются случаи патологии среди близких родственников, что указывает на участие наследственных факторов в патогенезе. Симптоматическая форма развивается чаще у пациентов старше 50 лет на фоне первичных заболеваний и состояний:

  1. Анемия, спровоцированная дефицитом железа, фолиевой кислоты, витамина B12.
  2. Уремия (синдром аутоинтоксикации, возникает вследствие почечной недостаточности).
  3. (нейродегенеративное заболевание).
  4. Гипотиреоз (дефицит гормонов щитовидной железы).
  5. Тиреотоксикоз (избыточная продукция гормонов щитовидной железы).
  6. Ревматоидный артрит (аутоиммунное заболевание системного типа, поражающее преимущественно суставы).
  7. Патологии легких, сопровождающиеся обструкцией (непроходимостью) дыхательных путей.
  8. Резекция желудка (удаление части органа с восстановлением непрерывности пищеварительного тракта).
  9. Полиневропатии (множественное поражение элементов периферической нервной системы) разного генеза (амилоидная, развивающаяся на фоне алкоголизма или сахарного диабета), характеризующиеся поражением аксонов и чувствительных волокон.
  10. Беременность. Синдром (комплекс симптомов) беспокойных ног при беременности встречается с частотой 26% случаев. Симптоматика обычно появляется в III триместре гестации и регрессирует после родов.

Что такое синдром беспокойных ног: как проявляется и как лечить в дома

Нередко причиной СБН становится , ассоциирующийся с ревматоидным артритом. Редко симптомокомплекс проявляется вследствие патологий, затрагивающих спинной мозг – рассеянный склероз, опухолевое новообразование с локализацией в спинном мозге, радикулопатия (сдавление нервных корешков костными структурами позвоночного столба).

Спровоцировать синдром беспокойных рук и ног, а также усилить его проявления может прием фармацевтических препаратов (антигистаминные, антидепрессанты трициклического типа, ингибиторы захвата серотонина обратного действия селективного типа, нейролептики, блокаторы каналов кальция). Подобным эффектом обладают некоторые вещества – кофеин, этиловый спирт, никотин.

Лечение синдрома беспокойных ног

Причины и методы лечения СБН неразрывно связаны. Если у пациента нет серьезных заболеваний, на фоне которых развивается подобное расстройство сна, то он может самостоятельно, в домашних условиях, облегчить свое состояние. Другое дело, если у него была диагностирована вторичная форма синдрома. В этом случае все силы нужно бросить на борьбу с основной болезнью, параллельно принимая препараты для облегчения симптомов СБН. В целом, для получения максимального эффекта нужен комплексный подход к лечению, сочетающий медикаментозную и психотерапию, соблюдение особого режима дня, физиопроцедуры и применение рецептов народной медицины.

Домашние средства

Эффективно ли лечение синдрома беспокойных ног в домашних условиях? Чтобы улучшить качество жизни пациентов и уменьшить проявление симптомов, врачи рекомендуют внести полезные изменения в привычный режим дня. Например, Е. Малышева в этом случае советует:

  • отводить достаточное количество времени на сон и отдых, не переутомляться;
  • создать оптимальные условия в спальне (ортопедический матрас, комфортная температура, свежий воздух в комнате и т. д.);
  • не переедать на ночь;
  • ежедневно перед сном делать самомассаж ног;
  • стараться спать на боку, надев натуральные хлопчатобумажные или шерстяные носки и зажав между ногами небольшую подушку или валик;
  • принимать контрастный душ и расслабляющие ванны;
  • чаще бывать на свежем воздухе;
  • употреблять больше жидкости;
  • в течение дня меньше находиться в одной и той же позе;
  • уделять время умеренной физической активности (пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание);
  • заниматься йогой, музыкальной терапией, освоить релаксационные и медитативные техники.

Во время приступа не нужно всячески подавлять движения ног. Это приведет к усилению симптомов и психологическому дискомфорту. Лучше встать с кровати и выполнить легкие упражнения: размяться, походить по комнате и пр.

Положительные результаты при синдроме Экбома дает и лечение народными средствами. Это разнообразные мази, растирки и настои. Они эффективно справляются с симптомами болезни, без побочных действий и противопоказаний. Чаще всего при СБН используются:

  • мятный, липовый или ромашковый чай перед сном для борьбы с бессонницей;

  • настой боярышника по вечерам для нормализации состояния нервной системы;
  • ванночки для ног с морской солью, отварами розмарина или полыни для снятия усталости и мышечного напряжения;
  • яблочный уксус, настойки из хрена или красного жгучего перца для растираний перед сном;
  • масло оливы или лавра для массажа ног.

Именно домашним средствам рекомендуется отдавать предпочтение при лечении беременных пациенток с болезнью Виллиса. Это хорошая альтернатива медикаментозной терапии и физиопроцедурам, которые могут отразиться на здоровье будущей мамы и ребенка.

Доктора и медикаменты

Как правильно лечить синдром беспокойных ног, используя современные лекарственные средства? В первую очередь, медикаментозная терапия назначается при вторичной форме заболевания, для борьбы с

Если симптоматика выражена слабо, вернуть больному крепкий, здоровый сон под силу лекарствам на натуральной основе с легким успокоительным эффектом. В этом случае прописываются настойки пустырника, валерианы, боярышника. Хорошо помогают и фитопрепараты от бессонницы — «Корвалол», «Персен», «Ново-пассит» и пр. Но при ярко выраженном синдроме беспокойных ног таких средств недостаточно. Чтобы избавиться от симптомов, пациентам назначаются:

  • снотворные препараты («Феназепам», «Клоназепам» и др.);
  • противосудорожные средства («Нейронтин», «Габапентин», «Карбамазепин»);
  • опиоиды («Кодеин», «Оксикодон» и пр.);
  • дофаминергические средства («Леводопа», «Синемет», «Пермакс»).

Также при болевом синдроме облегчение приносят препараты местного действия: «Нурофен», «Долгит», «Кетонал».

Диагностика заболевания

Диагноз СБН не представляет значительных затруднений для невролога, однако требует тщательного обследования пациента на предмет наличия вызвавшего его заболевания. При существовании последнего в неврологическом статусе могут выявляться соответствующие изменения. При идиопатическом характере СБН неврологический статус без особенностей.

Полисомнография дает возможность регистрировать непроизвольные двигательные акты. Учитывая, что их выраженность соответствует интенсивности чувствительных проявлений СБН, по данным полисомнографии в динамике можно объективно оценить результативность проводимой терапии. Необходимо дифференцировать синдром беспокойных ног от ночных крамплей, тревожных расстройств, акатизии, фибромиалгии, полиневропатии, сосудистых нарушений, артритов и пр.

При появлении бессонницы по причине дискомфорта в ногах перед сном важно обратиться к узко квалифицированному специалисту — сомнологу. Сомнология изучает именно нарушения сна, поэтому врач сможет не только установить первопричину бессонницы, но и назначит сопутствующие обследования у других специалистов, что не всегда делает, к примеру, невропатолог. Немаловажно перед постановкой диагноза собрать семейный анамнез

При выявлении фактора хронической бессонницы среди близких родственников пациента высока вероятность идиопатической формы недуга, вызванной наследственной предрасположенностью

Немаловажно перед постановкой диагноза собрать семейный анамнез. При выявлении фактора хронической бессонницы среди близких родственников пациента высока вероятность идиопатической формы недуга, вызванной наследственной предрасположенностью. Пациентам назначают анализы крови, позволяющие обнаружить нехватку минералов и витаминов, выявить сахарный диабет, железодефицитную анемию

Врач также может назначить анализы для обнаружения опухолей спинного мозга, проблем в работе сердца, почек и легких, функционировании щитовидной железы

Пациентам назначают анализы крови, позволяющие обнаружить нехватку минералов и витаминов, выявить сахарный диабет, железодефицитную анемию. Врач также может назначить анализы для обнаружения опухолей спинного мозга, проблем в работе сердца, почек и легких, функционировании щитовидной железы.

После полученных результатов проводятся специальные обследования:

  • электроэнцефалограмма позволяет выявить неврологические расстройства. К примеру, судорожный синдром часто путают с СБН;
  • электронейромиография обеспечивает возможность оценки качества проводимости нервных окончаний;
  • полисомнография помогает выявить патологию при ее нехарактерном течении, обнаруживает движения конечностей в любой фазе сна, а не только в момент засыпания больного и при нахождении его просто в состоянии покоя. Эта же методика позволяет определить степень тяжести недуга. Не более 20 движений в течение часа говорит о легкой форме патологии, свыше 60 — о тяжелом ее течении.

Для постановки точного диагноза врач может прописать специальные дофаминергические медикаменты. Если пропив курс таких препаратов пациент говорит об исчезновении симптомов, значит, именно синдром беспокойных ног тревожил его. Данная диагностика основана на изучении СБН и установлении прямой связи между этой патологией и количеством рецепторов дофамина, задействованных в передаче нервных импульсов.