Глутатион

Что такое глутатион?

Так что же такое глутатион и что он делает? Глутатион (GSH) — это пептид, состоящий из трех ключевых аминокислот, который играет несколько жизненно важных ролей в организме

Исследователи долголетия считают, что это настолько важно для нашего здоровья, что уровень GSH в наших клетках становится предиктором того, как долго мы будем жить! (2, 3, 4). Ключ к пониманию того, почему GSH так важен для здоровья, заключается в том, что каждая клетка нашего организма производит его

По словам Густаво Бунуса, доктора медицины, бывшего профессора хирургии в Университете Макгилла в Монреале: «Это самый важный антиоксидант для организма, потому что он в пределах клетка.» (5) Хотя это абсолютно необходимо для поддержания здоровая иммунная систематехнически это не «существенное питательное вещество», потому что организм может создать его из аминокислот L-цистеина, L-глутаминовой кислоты (компонента глютамина) и глицина

Ключ к пониманию того, почему GSH так важен для здоровья, заключается в том, что каждая клетка нашего организма производит его. По словам Густаво Бунуса, доктора медицины, бывшего профессора хирургии в Университете Макгилла в Монреале: «Это самый важный антиоксидант для организма, потому что он в пределах клетка.» (5) Хотя это абсолютно необходимо для поддержания здоровая иммунная систематехнически это не «существенное питательное вещество», потому что организм может создать его из аминокислот L-цистеина, L-глутаминовой кислоты (компонента глютамина) и глицина.

Некоторые функции, за которые отвечает GSH, включают: (6, 7)

Конъюгаты («связывают вместе») с наркотиками, чтобы сделать их более усвояемыми
Является кофактором («молекула-помощник») для некоторых важных ферментов, включая глутатионпероксидазу (которая защищает вас от окислительного повреждения)
Участвует в перегруппировке дисульфидных связей белков (что имеет решающее значение для биогенеза одной трети всех белков человека)
Уменьшает перекиси (естественные отбеливающие вещества, которые вредны для организма)
Участвует в выработке лейкотриенов (жизненно важный компонент для реакций воспаления и гиперчувствительности)
Помогает печени детоксифицировать жир перед выделением желчи, которая снимает стресс с желчного пузыря
Помогает детоксикации метилглиоксаля, токсина, вырабатываемого как побочный продукт метаболизма
Апоптоз рака («запрограммированная гибель клеток»)

В современной медицине есть также несколько других применений глутатиона. Инъекции глютатиона иногда дают для предотвращения ядовитых побочных эффектов химиотерапии, а также в некоторых случаях мужское бесплодие, (8) Использование внутривенного глютатиона для осветления кожи — это тоже вещь, но нет доказательств, подтверждающих это использование. Кроме того, по мере того, как уровни глутатиона уменьшаются, также уменьшаются эффекты, а это означает, что требуется все больше и больше процедур. (9)

Каковы преимущества глютатиона для здоровья? Помимо того, что эти жизненно важные функции сохраняются в организме, список преимуществ глутатиона очень широк: (10, 11, 7)

Играет важную роль в иммунной функции
Способствует функционированию Т-клеток, что очень важно для сильной иммунной системы
Помогает предотвратить лекарственную устойчивость
Защищает от токсинов окружающей среды
Препятствует прогрессированию рака

Продукты, которые повышают уровень глутатиона

Расторопша повышает уровень глутатиона в клетках печени

Расторопша (молочный чертополох) применяется на протяжении многих веков в разных народных медицинах мира как средство для лечения иммунной дисфункции. Уникальный флавоноидный комплекс расторопши – силимарин – применяют для лечения печени и при заболеваниях желчных путей. По мнению ученых, секрет лечебного действия расторопши заключается в том, что силимарин способен повышать уровень глутатиона в клетках печени. Показано, что расторопша может реально помочь защитить печень от токсичности вследствие злоупотребления алкоголем (как известно, при алкоголизме, уровень глутатиона резко падает).

Сывороточный протеин восполняет запасы глутатиона

Сывороточный белок восполняет запасы глутатиона, повышая уровень цистеина, который помогает восстановить глутатион, когда он истощается от иммунного ответа. По данным недавнего исследования, сывороточный протеин является идеальной добавкой, которая помогает естественным образом увеличить уровень глутатиона и бороться с раком, укрепить иммунную систему, повысить метаболизм и снизить аппетит.

Ешьте продукты, богатые селеном

Селен является важным минералом и кофактором глутатиона, что означает, что это вещество необходимо для активности глутатиона.

Некоторыми из лучших источников селена являются говядина, курятина, рыба, субпродукты, творог, коричневый рис и бразильские орехи.

Увеличивая потребление селена, вы можете помочь поддерживать или увеличивать количество глутатиона в организме.

Рекомендуемая суточная норма потребления (РСНП) селена для взрослых составляет 55 мкг. Это основано на количестве, необходимом для максимизации продуцирования глутатионпероксидазы ().

В одном исследовании исследовалось влияние добавок селена на 45 взрослых людей с хроническим заболеванием почек. Все они получали по 200 мг селена ежедневно в течение трех месяцев.

Интересно, что уровни глутатионпероксидазы в организмах всех этих людей значительно увеличились ().

Другое исследование показало, что прием добавок селена повышает уровень глутатионпероксидазы у пациентов на гемодиализе ().

Опять же, вышеупомянутые исследования включали добавки, а не продукты, богатые селеном.

Кроме того, важно отметить, что верхний допустимый уровень потребления установлен на уровне 400 мкг в день. Из-за возможной токсичности обязательно обсудите добавки селена и дозировку с вашим врачом

Для большинства здоровых взрослых, сбалансированное питание, включающее богатые селеном продукты, обеспечит достаточный уровень селена и, следовательно, здоровый уровень глутатиона.

Кому необходим дополнительный Глутатион?

Курильщики
При злоупотреблении алкогольными напитками
Синдром врожденного или приобретенного иммунодефицита
Лишний вес (в рамках комплексной программы похудения Platinental Weight Loss)
Нарушение потенции
Онкологическая предрасположенность

Мы не рекомендуем выполнять эту процедуру пациентам с хронической или острой почечной недостаточностью, некомпенсированным сахарным диабетом, беременным женщинам, людям, часто пребывающим на солнце. Так же глутатион не сочетается с некоторыми микроэлементами (например, селен). Поэтому лечебный курс обязательно должен составляться опытным врачом под обязательным лабораторным контролем.

Как ликвидировать недостаток?

Прием БАДов с антиоксидантом бесполезен

Сегодня многие люди стремятся приобрести добавки с глутатионом и хотят получить некую инструкцию по применению этих БАДов.

Никак. Они бесполезны. Глутатион – это простейший трипептид. Его биодоступность при пероральном приеме крайне низкая.

Кроме оральных препаратов, существуют еще медикаменты, предназначенные для капельного введения. Подобное введение выполняют только по назначению врача и только в условиях стационара. Ни о какой «инструкции для самостоятельного приема» речи идти не может.

Впрочем, использование капельниц с глутатионом тоже не имеет большого смысла. Это очень дорого. А эффективность лишь немного превышает ту, которая имеет место при пероральном введении.

Как же быть? Неужели никак нельзя себе помочь?

Можно. Но действовать надо немного по-другому.

Основные методы усиления биосинтеза и восстановления глутатиона в клетках

Включение в рацион продуктов, содержащих серу. Это – чеснок, лук, капуста (белокочанная, брокколи, цветная, брюссельская), кресс-салат, редис, репа.
Употребление сухого сывороточного белка высокого качества. Дешевые препараты не подойдут, так как сыворотка должна быть получена из молока коров, находящихся на естественном выпасе.
Прием N-ацетилцистеина, являющегося предшественником глутатиона.
Введение альфа-липолевой кислоты. Это соединения также является антиоксидантом, работа которого во многом аналогична работе глутатиона. Поэтому, когда липоевой кислоты много, запасы глутатиона истощаются медленнее. Кроме того, альфа-липоевая кислота принимает участие в восстановлении глутатиона.
Насыщение организма фолатом, витаминами В6 и В12. Эти вещества необходимы для биосинтеза глутатиона. Фолат следует принимать в форме 5-метилтетрагидрофолата, B6 – в форме P5P, В12 – в форме метилкобаламина.
Прием селена, без которого биосинтез глутатиона невозможен. Впрочем, этот микроэлемент достаточно легко получить из пищи. Так всего 6-8 бразильских орехов содержат суточную норму этого вещества. Селена много в тунце, палтусе, сардинах. А также в говядине и индейке. Но лишь в том случае, если они выращены натуральным способом.
Использование витаминов С и Е. Эти антиоксиданты восстанавливают молекулы глутатиона.
Использование препаратов с. Данное лекарственное растение способно усиливать продукцию глутатиона, особенно в клетках печени, где запасы соединения истощаются быстрее всего.
Усиление физической активности. Глутатион синтезируется лучше у людей, ведущих активный образ жизни. Чтобы увеличить продукцию этого антиоксиданта, достаточно 30 минут в день посвящать выполнению каких-либо аэробных упражнений. Можно бегать трусцой или даже просто быстро ходить. Хорошо помогают любые спортивные игры.

Биосинтез

Глутатион не существенное питательное вещество, так как он может быть биосинтезирован в теле от аминокислот — цистеине, — глутаминовая кислота и глицин. sulfhydryl группа (SH) цистеина служит протонным дарителем и ответственна за его биологическую активность. Цистеин — ограничивающий фактор уровня в клеточном биосинтезе глутатиона, так как эта аминокислота относительно редка в продуктах.

Клетки делают глутатион в двух аденозиновых шагах иждивенца трифосфата:

Во-первых, гамма-glutamylcysteine синтезируется от — глутамат и цистеин через гамму-glutamylcysteine фермента synthetase (глутаматный цистеин ligase, GCL). Эта реакция — ограничивающий уровень шаг в синтезе глутатиона.
Во-вторых, глицин добавлен к C-терминалу гаммы-glutamylcysteine через глутатион фермента synthetase.

Глутаматный цистеин ligase (GCL) животных — heterodimeric фермент, составленный из каталитического (GCLC) и modulatory (GCLM) подъединица. GCLC составляет всю ферментативную деятельность, тогда как GCLM увеличивает каталитическую эффективность GCLC. Мыши, недостающие в GCLC (т.е., испытывая недостаток во всем de novo GSH синтез), умирают до рождения. Мыши, испытывающие недостаток в GCLM, не демонстрируют фенотипа направленного наружу, но показывают отмеченное уменьшение в GSH и увеличенной чувствительности к токсичным оскорблениям.

В то время как все клетки в человеческом теле способны к синтезированию глутатиона, синтез глутатиона печени, как показывали, был важен. Мыши с генетически вызванной потерей GCLC (т.е., синтез GSH) только в печени умирают в течение месяца после рождения.

Глутаматный цистеин ligase (GCL) завода — окислительно-восстановительно-чувствительный homodimeric фермент, сохраненный в королевстве завода. В окисляющейся окружающей среде сформированы межмолекулярные двусернистые мосты, и фермент переключается на димерное активное государство. Потенциал середины критически настроенной пары цистеина составляет-318 мВ. В дополнение к окислительно-восстановительно-зависимому контролю завод обратная связь фермента GCL, запрещенная GSH. GCL исключительно расположен в plastids, и глутатион synthetase предназначен двойным образом к plastids и цитозоли, таким образом GSH и гамма-glutamylcysteine, экспортируемая от plastids. Оба фермента биосинтеза глутатиона важны на заводах; нокауты GCL и GS летальны к эмбриону и рассаде.

Путь биосинтеза для глутатиона найден у некоторых бактерий, таких как cyanobacteria и proteobacteria, но отсутствует у многих других бактерий. Большинство эукариотов синтезирует глутатион, включая людей, но некоторые не делают, такие как Leguminosae, Entamoeba и Giardia. Единственные archaea, которые делают глутатион, являются halobacteria.

Что такое глутатион?

Глутатион является мета-антиоксидантом вашего организма. Он обладает огромной способностью бороться с окислительным стрессом и нейтрализовать вредные свободные радикалы.

Химически говоря, глутатион является трипептидом. Это означает, что он состоит из 3 аминокислот :

Глутамат
Цистеин
Глицин

Каждая из этих аминокислот играет важную роль в организме человека. Когда они объединены в глутатион и с помощью богатого серой цистеина, они получают сверхмощь, чтобы обезопасить опасные свободные радикалы, токсичные лекарства и тяжелые металлы. Этот детокс-механизм защищает клетки, глубокие ткани и органы по всему организму от дисфункции и болезней .

На первый взгляд глутатион похож на другие известные питательные вещества. Глутатион, витамин С и витамин Е действуют как антиоксиданты.

Что примечательно, в отличие от большинства антиоксидантов — таких как, ресвератрол и кверцетин — ваш организм может вырабатывать глутатион. Просто нужны правильные строительные блоки. Фактически, организм должен вырабатывать глутатион, чтобы вы могли жить здоровой жизнью. Ученые даже предположили, что уровни глутатиона в клетках человека являются отличным предиктором их продолжительности жизни .

И дело не только в том, что ваше тело вырабатывает глутатион, но где и как это происходит. Глутатион не просто связывается с поверхностью вашей клетки — он создан и живет внутри клеток и идеально подходит для выполнения своей жизненно важной работы. Как это ни удивительно, но мы, люди, не обладаем особой способностью производить глутатион. Почти все живые организмы нуждаются в этой крошечной молекуле — от животных и растений (особенно авокадо) до дрожжей и некоторых бактерий — для предотвращения повреждения от активных форм кислорода

Как это ни удивительно, но мы, люди, не обладаем особой способностью производить глутатион. Почти все живые организмы нуждаются в этой крошечной молекуле — от животных и растений (особенно авокадо) до дрожжей и некоторых бактерий — для предотвращения повреждения от активных форм кислорода .

Дефицит глутатиона увеличивает восприимчивость к окислительному стрессу. И как бы нам ни требовался здоровый уровень окислительного стресса в некоторых ситуациях, его хронический избыток может быть основной причиной многих заболеваний, включая рак, болезни сердца, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера .

Из-за его беспрецедентной роли в организме предотвращение падения уровня глутатиона имеет важное значение для поддержания хорошего здоровья. В то же время коррекция низких уровней может помочь в преодолении различных заболеваний

Коротко о глутатионе

Отличный антиоксидант
Хороший детоксификатор
Поддерживает печень
Повышение уровня помогает предотвратить многие хронические заболевания

Неприятный вкус
Абсорбция и биодоступность плохие, если не принимать в специализированных формах

Функции глутатиона в теле человека

Антиоксидант глутатион присутствует во всех клетках организма человека. Состоит из 3 важных аминокислот – моноаминодикарбоновая глутаминовая, амино-меркаптопропановая, аминоэтановая, которые выполняют важную работу, защищая клетки организма от свободных радикалов.

А так же:

способствует возрождению недостающих организму антиокислителей;
усиливает работу определенных фармакологических средств и органических витаминов;
обезвреживает негативное действие токсических соединений в организме;
выводит из организма ядовитые вещества;
корректирует нарушение функции почек;
способствует поддержанию тонуса мышц;
упорядочивает функцию желудка;
корректирует метаболизм липидов;
регулирует процесс всасывания воды и электролитов в организме;
хранит белые клетки крови от разрушения;
способствует сохранению иммунных клеток;
способствует детоксикационным процессам в печени;
регулирует процесс гибели раковых клеток.

Что такое глутатион?

Глутатион — очень простая молекула, это комбинация из трех блоков аминокислот — цистеина, глицина и глутамина. Секрет его мощи заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь «мусор», содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы.

Глутатион является одним из самых мощных антиоксидантов, основным «сборщиком» свободных радикалов в клетках. Он является ключевым звеном трех антиоксидантных систем организма из имеющихся четырех. В антиокси-дантную систему глутатиона входят три глутатионзависимых фермента: глутатионпероксидаза (ГПО), глутатионредуктаза (ГР) и глутатионтрансфераза (ГТ).

Глутатионтрансфераза катализирует реакции обезвреживания свободных радикалов, которые проходят с участием глутатиона; глутатионпероксидаза восстанавливает окисленные водородные молекулы, а также липидные и другие органические молекулы, окисленные радикалами кислорода; глутатион-редуктаза восстанавливает сам глутатион.

Во всех этих ферментных реакциях глутатион выступает в качестве кофермента и центрального игрока. Восстановленный (GSH) глутатион обладает собственной антиоксидантной активностью.

Главная антиоксидантная роль глутатиона заключается в защите иммунных клеток, в первую очередь лимфоцитов. В борьбе с вредными микроорганизмами и токсинами главным оружием иммунных клеток являются те же свободные радикалы, поэтому они нуждаются в собственной защите. А если глутатиона недостаточно, лимфоциты могут сами погибнуть, вызвав «огонь на себя», и функционирование иммунной системы будет серьезно нарушено.

Обычно глутатион восстанавливается в организме, кроме случаев, когда токсическая нагрузка становится слишком большой. Однако его «запас прочности» не у всех людей одинаков. Дело в том, что способность организма производить и повторно использовать глутатион определяется генами, участвующими в его метаболизме — GSTM1, GSTP1 и другими, им подобными. И это создает проблему недостаточной активности глутатиона более чем у трети всех людей.

Ведь наш организм изначально не был запрограммирован на борьбу с таким количеством токсинов и свободных радикалов, которые атакуют нас со всех сторон. За последние сто лет «эволюция» вредностей привела к появлению около 80 тысяч различных промышленных химических веществ, не считая электромагнитного фона и повсеместного загрязнения природы ртутью и свинцом.

Поэтому «базовая версия» генетической программы детоксикации, закодированная в нашей ДНК, не обеспечивает полного избавления нашего организма от токсинов. В то время, когда она создавалась, Природа не знала, что тысячи лет спустя люди «эволюционируют» до такой степени, что станут отравлять сами себя и лишат свою пищу большинства необходимых для защиты питательных веществ.

Поскольку большинству из нас не хватает «программного обеспечения» для полной детоксикации, почти у половины населения в настоящее время организм имеет ограниченные возможности для обезвреживания токсинов. У этих людей недостаточна функция GSTM1 — одного из наиболее важных генов, необходимых для выработки и метаболизма глутатиона в организме. Поэтому они легко поддаются инфекциям и различным заболеваниям.

Взаимодействие

Возможно, будет полезно почитать:

Что пить при молочнице. Средства от молочницы. Мази и кремы в борьбе с молочницей ;
Гонококковая инфекция у детей ;
Чем вызвано появление папиллом на глазах и как их лечить? ;
Уретрит у детей – воспаление мочеиспускательного канала Уретрит у ребенка симптомы ;
Воспаление мочеиспускательного канала у ребенка – симптомы и лечение ;
Основные признаки и лечение уретрита у мальчиков ;
Лечим псориаз самостоятельно в домашних условиях народными средствами Как вылечить псориаз навсегда в домашних условиях ;
Терапия вируса папилломы человека — возможно ли избавиться от возбудителя навсегда? ;

Покупка глутатиона на iHerb

Нелекарственные формы для повышения глутатиона, имеющиеся в продаже на iHerb

Название, марка	Состав	Примерная цена, зависит от курса доллара
Twinlab, L-глутатион	L-Glutathione, 100 мг.	1000 руб.
Thorne Research, Глутатион-SR	Glutathione (Reduced), 175 мг.	2400 руб.
Ацетил-глутатион, Nutricology	S-ацетил-L-глютатион (MJ923)	Около 3700 руб.
Healthy Origins, редуцированный	Глутатион, произведенный посредством искусственного брожения L-Glutathione Reduced as N-(N-L-gamma-Glutamyl-L-cysteinyl) glycine, 250 мг.	1400 руб.
Спрей для вдыхания RESURGEN	Компоненты для синтеза глутатиона внутри организма	3000 руб.
LypriCel GSH	Липосомальный глатутион	3500 руб
MD Amino Tabs от Now Foods	Аминокислотный комплекс из сывороточных белков	1200 руб	1700 руб.

При выборе препарата важно помнить, что восстановленный (готовый) глутатион слабо усваивается в организме. Препараты с аминокислотами считаются более эффективными, они позволяют синтезировать глутатион внутри организма, сохраняя его функции.. Перед применением любого препарата необходима консультация с врачом

Прием глутатион-содержащих препаратов осуществляется только по инструкции

Перед применением любого препарата необходима консультация с врачом. Прием глутатион-содержащих препаратов осуществляется только по инструкции.

Глутатион, что это? Данное вещество – трипептид

, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. По своему химическому строению средство содержит нестандартную пептидную связь между карбокси-группой

боковой цепи глутамата

и амино-группой цистеина

. Вещество защищает клетку от вредного влияния токсичных агентов, свободных радикалов, определяет в целом редокс-статус внутриклеточной среды. Серосодержащие группы вступают в связь со свободными радикалами, тяжелыми металлами и и выводят их из организма. Химическая формула Глутатиона: C10H17N3O6S.

Химическое соединение не является незаменимым веществом, оно может быть синтезировано из , L-цистеина

и L-глутаминовой кислоты

. Процесс биологического синтеза протекает в 2 стадии. На первой из глутамата

и цистеина

с помощью фермента гамма-глутамилцистеин синтетазы

образуется гамма-глутамилцистеин

. На второй стадии глутатион синтетаза

присоединяет остаток молекулы глицина

к С-концевой группе гамма-глутамилцистеина

. Молекулярная масса лекарственного средства = 307,3 грамма на моль.

Показания, противопоказания, побочные эффекты от применения Глутатиона

Глутатион, как любой фармакологический препарат, имеет показания к применению, побочные проявления и противопоказания к использованию.

Показанием к назначению лекарственного препарата Глутатион являются:

при длительно протекающих воспалительных заболеваниях печени (различного происхождения) в комплексной терапии с другими препаратами;
следует применять Глутатион с противосудорожными лекарственными средствами (для защиты печени от повреждения);
при противотуберкулезной терапии нужно проходить курс терапии Глутатионом;
при аутоиммунных патологиях организма – волчанка, склеродермия, васкулит, синдром Шегрена, ревматизм, витилиго;
следует назначать при сахарном диабете 1 и 2 типа;
при болезни Альцгеймера;
в лечении дисциркуляторной и дисметаболической энцефалопатии;
кожные аллергические реакции в виде дерматита, экземы требуют назначения препарата;
астенические состояния;
вегето-сосудистая дистония;
климактерический период;
психо-эмоциональное напряжение;
депрессивные состояния;
злокачественные новообразования;
хронически протекающая почечная недостаточность;
гематологические заболевания с пониженным уровнем лейкоцитов;
при недостаточной выработке красных кровяных телец.

Природные средства и продукты, которые повышают уровень глутатиона

Если мы начнем принимать природные средства и продукты, которые повышают выработку глутатиона в клетках организма, то станем намного здоровее. При этом не будет отмечаться ни «передозировки» глутатиона, ни никаких побочных эффектов. Есть клинические исследования, что астматики не должны вдыхать глутатион, поскольку он может сузить их дыхательные пути. Кроме того, ученые не уверены относительно того, как организм реагирует на синтетические формы глутатиона (таблетки). Моя рекомендация состоит в том, чтобы регулярно употреблять в пищу приведенные ниже целебные продукты и природные средства.

Говяжья печень богата селеном и повышает уровень глутатиона

Мало того, что говяжья печень является самым богатым селеном продуктом. Исследования показали, что этот продукт хорошо повышает уровень глутатиона в организме.

Хотя Национальный институт здоровья (NIH) по-прежнему утверждает, что дефицит глутатиона встречается крайне редко, есть большое число авторитетных источников, которые утверждают совершенно противоположное. Я рекомендую принимать подход здравого смысла, чтобы повысить уровень глутатиона. По существу, если вы регулярно будете употреблять эти 9 продуктов, то вы достигнете здоровья и благополучия.

Глутатион, что это? Данное вещество – трипептид, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. По своему химическому строению средство содержит нестандартную пептидную связь между карбокси-группой боковой цепи глутамата и амино-группой цистеина. Вещество защищает клетку от вредного влияния токсичных агентов, свободных радикалов, определяет в целом редокс-статус внутриклеточной среды. Серосодержащие группы вступают в связь со свободными радикалами, тяжелыми металлами и и выводят их из организма. Химическая формула Глутатиона: C10H17N3O6S.

Химическое соединение не является незаменимым веществом, оно может быть синтезировано из , L-цистеина и L-глутаминовой кислоты. Процесс биологического синтеза протекает в 2 стадии. На первой из глутамата и цистеина с помощью фермента гамма-глутамилцистеин синтетазы образуется гамма-глутамилцистеин. На второй стадии глутатион синтетаза присоединяет остаток молекулы глицинак С-концевой группе гамма-глутамилцистеина. Молекулярная масса лекарственного средства = 307,3 грамма на моль.

Подведем итог

Глутатион является важным антиоксидантом, который в основном производится организмом, но также встречается в продуктах питания.
К сожалению, ваши уровни этого антиоксиданта могут быть истощены из-за многих факторов, таких как старение, плохой рацион питания и сидячий образ жизни.
К счастью, вы можете поддерживать соответствующие уровни глутатиона, увеличивая свою физическую активность, избегая употребления слишком большого количества алкоголя, получая достаточное количество сна и сбалансированно питаясь.
Прием добавок расторопши, куркумы или сывороточного белка, также может помочь вам повысить уровень глутатиона в организме.
В конце концов существует множество простых, и естественных способов увеличить уровень этого важного и мощного антиоксиданта.

Метки: Аминокислоты, Глутатион