От чревоугодия помогут простые правила питания

Источники духовной пищи для православных

Православная традиция называет духовную жизнь, заключающуюся в постоянном насыщении человеческого существа духовной пищей, единственным путём к обретению единства с Господом.

От чревоугодия помогут простые правила питания
Чтение религиозно-духовной литературы — основной источник духовного питания

К типам духовной пищи православного человека можно отнести следующие деяния:

  1. Чтение религиозной литературы, к которой относятся произведения, соответствующие христианской православной традиции. В их число входит Библия, толкование Священного Писания богословами, жития православных подвижников. Изучение святоотеческой литературы способствует обретению знаний об основах духовной жизни, истории церкви и её традициях.
  2. Молитва — форма духовной пищи, способствующая обретению человеком смирения и духовного света, источником которого является Бог. В молитвенном делании человек проходит четыре ступени, каждая из которых возводить человека на более высокий уровень духовной жизни. Молитва заставляет человека внимательно следить за словами, вкладывая в каждое из них глубокий смысл.
  3. Праведные деяния, под которыми понимаются благотворительная деятельность, милосердные поступки и регулярные посещения храмов. Они способствуют развитию христианских добродетелей, которые в свою очередь возвышают дух человека, приближая его к Небесному Отцу.
  4. Духовная музыка, включающая в себя религиозные сочинения, звучащие в храмах во время богослужений и музыкальные сочинения, исполняемые на концертах. Храмовые песнопения помогают прихожанам настроиться на восприятие богослужения, а также очистить разум и душу для Слов Божиих. Песни и музыкальные произведения, исполняемые на концертах, способствуют пробуждению положительных эмоций. Они являются доступной и понятной формой духовной пищи, доступной даже невоцерковленному человеку.

Сподвижники православной веры преподобный Варсонофий и его ученик Иоанн говорили, что христиане должны искать духовную пищу во всём, что окружает человека.

Не хлебом единым

Большинство религиозных деятелей в один голос утверждают: учение Закона Божьего — самая здоровая и правильная пища для человеческой души. Об этом говорится и в священных книгах. Там даже есть рекомендации по выбору продуктов и составлению рациона в период Великого поста и других постов в течение года. Во время поста мы совершаем невероятные усилия над собой, очищая тело и дух:

  • разрешена только растительная пища;
  • запрещены продукты животного происхождения;
  • запрещены алкогольные напитки;
  • употребление молочных продуктов во время поста разрешено строго по определенным дням.

Смысл поста заключается в том, что во время обуздания плоти происходит  очищение души  (необходимо также отказаться от сквернословия и от плохих мыслей).

В чем заключается питание души

Сто лет назад этого вопроса просто не поняли бы, ведь в каждой семье средоточием духовной пищи была домашняя Библия, которую и «за спасение души» читали, и в качестве развлечения

Большое внимание уделялось духовной пище ребенка, как к основе его восприятия мира. У других народов и религиозных общин, была своя «Библия» со своими спасительными канонами

Но суть морального удовлетворения от изучения книги была не в форме подачи и не в имени святого, произносящего те или иные аксиомы жизни, а в принципиальной позиции, считающейся правильной в данном обществе.

Так, ни в одном Святом Писании мира, написан ли он на иврите или суахили, не прозвучит призыва выйти на улицу и совершить убийство или кражу, оскорбить кого-нибудь словом или действием в ответ на добро.

Из чего состоит пища

Какими бы изысканными блюдами не потчевали нас кулинары, суть каждой порции в тарелке лежит в сложном сочетании шести простейших элементов: жиров, углеводов, белков, минеральных солей, витаминов и всем знакомой H2O.

Элементы одни и те же, но содержание их в различных продуктах неравномерно — где-то жиры составляют 70% массы, а где-то ту же долю продукта занимают белки. Рассмотрим примеры преимущественного содержания питательных веществ в продуктах, попадающих на наш стол:

  • Жиры – содержаться в составе любого свежего или переработанного натурального молочного продукта, сала, жидких масел. Жиры разделяются по происхождению на животные и растительные.
  • Белки – это не только белое составляющее куриного яйца, но и все кисломолочные продукты. Много белка в рыбе и мясе.
  • Углеводы необходимы для работы мозга. Терморегуляция организма тоже входит в задачу этого элемента, поэтому полное исключение углеводов при диетах недопустимо. Так как все они в процессе расщепления неизменно становятся простым сахаром, употребление их рекомендуют ограничить натуральными фруктами и некрахмалистыми продуктами питания.
  • Минеральные вещества, входящие в продукт — пища вспомогательного порядка, из которой только соль мы видим и употребляем в чистом виде. Остальные элементы — магний, фосфор, калий и др. распределены в пищевых продуктах и входят в состав витаминно-минеральных комплексов. Всего в пище содержится более шестидесяти минералов, и отсутствие любого из них в рационе сказывается на состоянии организма в целом.
  • Витамины требуются для лучшего усвоения пищи. Это жизненно необходимые элементы, отвечающие за состояние иммунной системы.

Вода является основой структуры нашего тела, и компенсировать ее ежедневные потери можно только употребляя от полутора литра жидкостей в течение суток.

Всего за сутки организму требуется получить извне: 85 г жиров, 400 г углеводов, 100 г протеина, порядка 0,5 ч. ложки минеральных солей и витаминов объемом с льняное семя.

Духовная пища на каждый день

Спросите у кого-либо о том, что такое духовная пища на каждый день, а также, что такое телесная пища. Скорее всего, вам ответят на последний вопрос, а на первый последуют философские рассуждения. Это предсказуемый результат, ведь о потребностях тела мы узнаем благодаря сигналам органов, а вот о требованиях души ничего не сообщает. Помимо этого, нельзя говорить, что потребности в пище для души у всех совпадают. Правильнее предполагать, что истинные интеллектуалы или рабы инстинктов нуждаются в такой пище меньше людей религиозных и духовно развитых.

Но, чем же можно подпитывать свою душу? Истинные христиане скажут, что лучшей пищей для души является Библия. Сторонники других конфессий отметят собственные священные книги. В этом есть доля истины, но не ограничивайте себя чтением только духовной литературы.

Подпитка есть в чем угодно – кино, музыка, картины, скульптура, театр и многое другое. Но стоит серьезно подходить к выбору духовной пищи. Современная эстрада и бульварное чтиво вряд ли можно назвать пищей для души. И дело не в том, что определенное направление имеет больше духовности, а в очень малой крупинке творчества, которая содержится в подобных продуктах.

В остальном нет ограничений. Один человек найдет пищу для души в мантре или церковном пении, а другой – в стихотворениях любимого поэта и классической музыке.

Что такое пища для ума?

Как уже упоминалось, мы немало внимания уделяем процессу удовлетворения физиологических потребностей, но и пище для ума почти не задумываемся. Здесь дело не в плохих способностях интеллекта, а в лени человеческой – пичкать ум веселыми материалами легче, чем думать над прочитанным. Но что такое пища для ума?

Человеку постоянно требуется еда и вода, а информационный голод также важно вовремя удовлетворять. Мы умеет распознавать некачественную пищу для тела и разума, но в первом случае это гораздо легче

Но существует общий признак, который объединяет 2 случая: неправильное питание кажется людям более приятным, чем здоровое питание.

От чревоугодия помогут простые правила питания

«Быстрая» еда для ума бывает разной, но один принцип объединяет это: ее легко поглотить, для ее усвоения не требуются усилия разума. Такое питание – это все что угодно: журналы, веб-сайты, игры для ПК, передачи на ТВ и т.д. Мы поглощает информацию оттуда без усилий. Мозг в такие моменты спит. С течением времени напряжение мозга дается труднее, в итоге человек теряет умение видеть ситуацию с разных сторон, принимает за истину каждый придуманный факт. Так люди превращаются из мыслящих существ в передатчики чужого мнения.

Но что отнести к полезной умственной пище? Книги? В некотором роде да, но и среди книг попадается «быстрая» и некачественная пища. Детективы, любовные романы, фантастика с похожими сюжетами не могут стать зарядкой для разума. На их написание тратится меньше месяца, у автора просто нет времени для создания качественного продукта.

Пища, как она есть

Пища – это элемент, призванный поддерживать жизнеспособность и тонус организма. Для равномерного распределения по всем органам и тканям, без излишних отложений или дефицита, питательные вещества должны усвоиться полностью, а значит, должны быть натуральными и обладать достаточной энергетической ценностью.

Адепты полезного питания еще со времен Гиппократа вывели формулу, актуальную на все эпохи: «Еда должна быть лекарством, а лекарство – едой». На самом деле, заменив известные шесть элементов привычной нам пищи на те же шесть, в виде продуктов, представляющих действительную пользу, мы потеряем надобность, как минимум, в многочисленных биологически-активных добавках к пище

Это особенно важно при нынешней ситуацией с экологией

От чревоугодия помогут простые правила питания

Что такое духовная пища

Апостол Павел говорил, что человек состоит из трёх равнозначных сущностей:

  1. Тело — физическая оболочка человека, роднящая его с природным тварным миром.
  2. Душа — это психологический уровень существования человека, проявляющийся в эмоциях и суждения.
  3. Дух — это неповторимая часть человеческого существа, которая проявляется в наличии совести, воли, разума и самосознания. В Библии сказано, что дух вдохнул в своё совершенное создание Бог, приблизив его к себе.

Каждой оболочке, составляющей единое человеческое существо, необходимо питание для роста и развития. Люди давно поняли, что без постоянного питания, состоящего из разнообразных и качественных продуктов, физическое тело не развивается, что приводит к дистрофии и смерти.

От чревоугодия помогут простые правила питания
Главный источник духовной пищи для христианина — Слово Божие

Но отсутствие душевного и духовного питания приводит к более тяжёлым последствиям. Душевное голодание делает человека пассивным, неспособным на положительные эмоции существом, жизнь которого протекает только в материальной плоскости.

Дистрофии души приводит к слабости духа, так как отсутствие эмоций и переживаний не позволяет человеку услышать Божественное Слово, через которое обретается истинный смысл человеческого бытия — соединение с Господом.

В связи с тесной взаимосвязью души и духа, люди часто объединяют пищу для этих уровней человеческой личности в целое. В общечеловеческом понимании духовной пищей являются следующие категории:

  • искусство и культура, которые раскрывают в человеке индивидуальность, способствуют развитию познавательных и созидательных умений;
  • активная деятельность, направленная на собственное внутреннее преобразование;
  • самосознание, основанное на поиске ответов на вопрос необходимости человеческого бытия и места человека в общей картине мира.

Интересно: философы и богословы отмечают, что дух — это семя заложенные Господом, которое прорастает только при последовательной и осознанной работе человека, направленной на его взращивание.

Духовная пища в современном мире

Конечно, Библия — это хорошо и правильно, но в современном мире достаточно других положительных и мощных источников подпитки. Мы называем такой момент силы эстетическим удовольствием, и исходить он может от хорошего фильма, дарящего чистые эмоции, от книги, направляющей наше восприятие правильного в нужное русло, от картины в музее или красивого танца.

Считается, что качественная духовная пища – это предтече вдохновения, творческих и других положительных душевных порывов, которые характеризуются, как добрые и великодушные поступки. Милосердие – это еще один яркий пример правильно воспринятой духовной пищи высокого качества.

От чревоугодия помогут простые правила питания

Пища для размышлений

Получая любую информацию, которую требуется осмыслить, мы тем самым подпитываем мозговые центры, которые отвечают за реакцию, логику, восприятие и много других механизмов обработки сведений. То есть, пища — это еще и цельный, неусвоенный объем знаний, требующий анализа и нашей личной оценки.

Почему пища? Тут логично предположить, что фразеологизм построен на аналогичном физиологическом процессе принятия, усвоения и выведении из организма продуктов питания. Со времен первых напечатанных детективных историй принято считать, что лучшую пищу для размышлений дают именно книги, где автор предлагает читателю сложные и запутанные ситуации с логическим завершением истории.

От чревоугодия помогут простые правила питания

К чему приводит недостаток духовной пищи

Если мы пренебрегаем стандартными правилами питания, мы чувствуем недомогание и быстро заболеваем, теряем силы, не можем нормально работать и выполнять другие ежедневные обязанности.

От чревоугодия помогут простые правила питания

Вот что происходит с духовно неразвитым человеком:

  1. Если восприятие мира у человека разительно отличается от социума, ему приходится очень тяжело в общении с другими людьми (коллегами, людьми в общественном транспорте и в очереди к врачу). В результате наблюдается асоциальное поведение, которое не позволяет быть успешным и полезным обществу.
  2. Человек становится в чем-то похож на животное, которым управляют инстинкты; он действует инерционно и не задумывается о последствиях.
  3. Нехватка пищи для ума и души ведет к полной ограниченности, вследствие чего возникает депрессия, чувство безысходности. Заканчивается это иногда довольно трагично.

Что делать, чтобы этого избежать, расскажем дальше.

Источники духовного развития

Мы ежедневно заботимся о том, где достать самые свежие продукты, чтобы получить от еды удовольствие и пользу. Это позволяет человеку нормально функционировать в течение дня, чувствовать бодрость и меняться внешне со временем. О принципах правильного питания мы уже что-то знаем, и большинство людей на Земле сегодня не испытывает чувство голода. Воздержаться от пищи человеку под силу, но лишь на некоторое время — всего несколько дней. Чаще всего это частичные ограничения в еде, когда люди отказываются на какой-то период только от тяжелой пищи — мяса, пьют воду или соки. Страшно представить, к чему приведет длительное голодание, опасное для здоровья.

Религиозная литература, церковные службы, общение с духовно развитыми людьми (служителями церкви). Сегодня никого не принуждают учить тексты священных писаний или жить в условиях жизни духовенства, но Библия многое объясняет. Любой образованный человек должен быть хотя бы поверхностно знаком с содержанием этой канонической книги. Посещение храмов и церквей позволяет приструнить блуждающий ум, уберечь от необдуманных поступков и менять жизнь к лучшему.
Мировая литература. Со школьной скамьи нам знакомо много нестареющих произведений великих авторов, в которых затронуты проблемы, актуальные во все времена. Это «Евгений Онегин», «Анна Каренина», «Война и мир», «Гордость и предубеждение», «Мастер и Маргарита» и другие.
Музыкальная классика. Ее представители: Бетховен, Бах, Стравинский и другие

Звуки их музыки заставляют задуматься о важном, затрагивают струны человеческой души, вынуждают чувствовать боль или радость. Модная сейчас музыкотерапия помогает излечиться от болезней, психических расстройств, успокоить малышей и т

д.
Научная литература. Как  сложные математические задачи воздействуют на мозг, так научная литература помогает анализировать и запоминать, делать значимые открытия и существенно облегчает нашу жизнь.
Философская литература. Приводит к истине в споре. Позволяет узнать, как Библия отвечает  на вопросы о бытии, сотворении мира и прочем.
Искусство театра и кино. Это не только мода, романтика, развлечение. Шедевральные произведения облагораживают и проливают свет на многие вещи, когда мы плачем вместе с героями, сопереживаем им и радуемся за них, как за себя.

Рано или поздно каждый понимает и определяет для себя то, что близко его душе.

Духовная пища – что это?

Без питания тело умирает – эта истина элементарна, поэтому никто из людей не забывает употребить пищу, когда голоден. Более того, заботясь о качестве еды, человек способен потратить много времени и денег, ведь физиологические потребности говорят в нас слишком громким голосом.

Требования организма нормальны, но разве не странно, что прикладывая столько усилий для удовлетворения всего лишь одной из естественных нужд, люди отвыкли задумываться о ментальной, энергетической подпитке, без которой человеческое существо – это не более чем функционирующий организм.

Жизнь, подчиненная инстинктам, приближает человека к животному уровню, независимо от его жизненных условий и материальных благ. Но не нужно думать, что люди нуждаются в духовной подпитке по-разному, и кому-то она необходима, а кто-то готов до конца жизни довольствоваться только пищей в желудке. Слышать слабые позывы к высоким ощущениям и слушать их – слишком непохожие вещи и все различие между людьми высокодуховными и материалистами именно в этой разнице.

От чревоугодия помогут простые правила питания

admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий